Kurz zur Vorgeschichte:
Bin im letzen Jahr in HH meinen ersten Marathon gelaufen.
Jetzt bereite ich mich auf die Wiederholung vor (drei, eher vier Mal die Woche nach Vic).
Habe auch nach Trainingsplan die KM gesteigert.
Bei den letzten Beiden langen Läufen (30 bzw. 31Km) ist mir dann das Gleiche passiert:
Tempo über den ganzen Lauf war nach Plan, die letzten KM waren nicht einfach, aber OK, ca. 30min nach den Läufen war im total im 'Po' und nach weiteren 30-60Minuten musste ich mich dann übergeben.
Danach war sofort alles wieder gut: Hungergefühl war wieder da, Bierdurst auch und nach dem Zähneputzen der Mundgeruch weg. Bloß eines bleibt: Das ist doch nicht normal und ich möchte das auch nicht immer machen
Bin gerade noch