Dehnen bedeutet doch nicht Aufwärmen

Meine Tochter(fast 9) war neulich mit ihren Freundinnen beim Jazzdance. Sie kam nach Hause und hatte Schmerzen vom linken Schulterblatt abwärtsl. Sie sagte, dass sie vor den Tanzübungen dehnen. Damit wird auch aufgewärmt. Auch andere Kinder sagen dies.
Ich dachte zuerst sie hätte es falsch interpretiert. Es ist ein Union-Turnen. Da sollten doch die Trainer oder Vorturnerinnen wissen, was der Unterschied von Aufwärmen und Muskeldehnen bedeutet? Ich sagte ihr nun, sie solle das Dehnen lassen. Lieber vorher mit dem Scooter dorthinfahren und fleissig Hampelmann machen oder Herumlaufen. Da ist man auch schon aufgewärmt. Was kann man gegen so ahnungslose Vorturnerinnen machen?
Muss man bei einer Union nicht irgendeine Sportprüfung machen?

hallo marun,
kannst du nicht mal mitfahren und es dir ansehen?
Wir dehnen auch vor dem Training ein bisschen
(allerdings zusätzlich zum Aufwärmen)... vllt hat
sie ja doch etwas falsch verstanden?
ansonsten würde ich die trainierin mal darauf
ansprechen.
LG

hey....

Verstehe die Aufregung nicht ganz.
Wir haben im Teakwondo auch viel Dehnungen als Aufwärmprogramm. Wenn Du ein Spagat machen willst nutzt dich ein wenig rumgehampel nix.
Also in Manchen Sportarten ist das Dehnen auch ein Aufwärmen....

Also schau es Dir an und frag die Trainerin nach ihrer Intuition.( für mich schon komisch , daß Du offensichtlich noch bei KEINER TRAININGSEINHEIT DABEI WARST...also wenn ich meine Kinder in irgendwelche Hände gebe......)

gruß und schönen tag

chris

Hi an alle, die mir geschrieben haben!
Ich habe bereits mit der Trainerin gesprochen. Meine Tochter lässt jetzt die Dehnübungen weg. Natürlich habe ich mich vorher informiert, ob das Training auch für Kindér in ihrem Alter ist. In unserem Ort gehen alle ihre Freundinnen hin. Jeder kennt hier jeden. Aber die Trainingspraxis - Dehnen`=Aufwärmen, habe ich noch nicht gehört. Trotzdem danke für euer Feedback.
LG marun

marun hat geschrieben:Meine Tochter(fast 9) war neulich mit ihren Freundinnen beim Jazzdance. Sie kam nach Hause und hatte Schmerzen vom linken Schulterblatt abwärtsl. Sie sagte, dass sie vor den Tanzübungen dehnen. Damit wird auch aufgewärmt. Auch andere Kinder sagen dies.
Ich dachte zuerst sie hätte es falsch interpretiert. Es ist ein Union-Turnen. Da sollten doch die Trainer oder Vorturnerinnen wissen, was der Unterschied von Aufwärmen und Muskeldehnen bedeutet? Ich sagte ihr nun, sie solle das Dehnen lassen. Lieber vorher mit dem Scooter dorthinfahren und fleissig Hampelmann machen oder Herumlaufen. Da ist man auch schon aufgewärmt. Was kann man gegen so ahnungslose Vorturnerinnen machen?
Muss man bei einer Union nicht irgendeine Sportprüfung machen?

Ich mache seit über 15 Jahren Taekwondo und anderen Kampfsport. Ich kenne es auch, daß Stretching ein aktives Aufwärmen ersetzen kann, wenn man weiß, wie und wofür man es macht.

ersetzen sollte es ein aufwärmen nicht,
nur ergänzen!

Wenn du meinst...

Ich hab in meinem Übungsleiterkurs auch gelernt, dass man Dehnen zum Aufwärmen nutzt...

Ich finds toll, dass man hier gleich soviele Antworten auf seine Fragen erhält. Jeder hat seine Erfahrungen. Ich glaube jetzt, dass es für jede bestimmte Sportart eine eigene Aufwärmtechnik gibt. Wahrscheinlich dachte ich so einseitig, weil ich hauptsächlich laufe. Da bringt Dehnen am Anfang wenig und soll sogar nicht gut sein dafür. Aber bei Jazzdance usw wird es wohl so sein, dass Dehnen anfangs wichtig ist. AufjedenFall hab ich meiner Kleinen (wird 9)gesagt, sie soll dass Dehnen weglassen oder nicht zu sehr dehnen, denn so professionell
ist diese Jazzdancevorbereitung nicht. Sie will ja keine Tänzerin werden (ist schon Reiterin), sondern mit ihren Freundinnen dort Spass haben und zu MileyCyrus und allen Girliesbands tanzen. (Just for fun).
LG Marun

Hallo.
Ich habe neulich auf dem Weg nach Hause vom Zahnarzt eine interessante Radiosendung bei WDR5 dazu gehört.
War aber aufgrund einer Wurzelbehandlung nich ganz dabei.

Das non plus ultra der Auwärm -und Trainingstechniken scheint Dehnen und Stretchen wohl nicht mehr zu sein.

Hier ein Link zum Thema
http://www.wdr5.de/fileadmin/user_uploa ... fertig.pdf

Oder hier ein Link zum downloaden des Podcasts.

Lebensart: WDR 5

Es handelt sich um die Sendung vom 26.03.2009

Vielleicht hilft das weiter.
Gruss
Ralf

Wofc4ever, das war wirklich ein guter Tip. Ich hab mir das sofort durchgelesen, vom WDR. So eine Erklärung hilft wirklich weiter. Ich hab meiner Tochter diesen Beitrag erklärt und vorgelesen. Genau diese Aufwärmübung und Dehnübungen machen auch sie vor dem Jazzdance und auch die Trainerin hat mir das bestätigt. Nun bin ich beruhigt und kann sie weiterhin dort teilnehmen lassen.
Danke für das tolle Feedback!
LG MARUN

Hallo,

kalte Muskulatur dehnen ??? Das ist aber nix.

Also ich habs so gelernt: erst locker laufen, dann beim laufen gymnastische Übungen einbauen (Lauf-ABC). Dann dehnen.
Dannach kannste die Muskeln gut belasten.

Gruß, Wolfgang

Auch wenn der Thread schon ein paar Tage alt ist - ich würde mich für jede Sportart spezifisch aufwärmen. Ich dehne nicht vor dem Laufen, sondern starte mit langsamem Jogging. Umgekehrt würde ich nie auf die Idee kommen, vor dem Krafttraining laufen zu gehen, sondern wärme mich dafür mit Gymnastik und leichten Gewichten auf. Jazzdance lasse ich zwar besser sein , aber es kommt mir vollkommen sinnvoll vor, sich darauf mit Dehnungsübungen vorzubereiten. So weit ich weiß sieht so auch das Aufwärmprogramm für rhythmische Sportgymnastik bei Olympiateilnehmerinnen aus ... "Hampelmann" als dynamisches Stretching kann da sicher auch dazugehören.