Trierer Stadtlauf am 21.06.2009

Hallo, liebe Mitforis,

noch gut 2 Monate, dann ist es wieder soweit. Äußerungen in anderen Threads lassen darauf schließen, dass einige von uns dort starten werden, die meisten wohl im HM. Angeboten werden aber auch 10 km und 5 km.
Was mich angeht, werde ich mich nur für den 5 km "Publikumslauf" anmelden, wg. verletzungsbedingter Laufpause in den vorhergehenden und absehbaren Zeitmangels in den kommenden Wochen bekomme ich ein strukturiertes 10er Training nicht hin, von HM gar nicht zu reden.
Also, wer ist denn noch alles dabei? Interesse an einem Fori-Treffen vorhanden?

lg,
kobold


P.S.: Für Externe (auch auf anderenorts geäußerten speziellen Wunsch hin) hier eine Beschreibung des Profils und Verlaufs der HM-Strecke, die von den TN des vergangenen Jahres gern ergänzt werden kann:

• In der Franz-Ludwig-Straße ein ziemlich enger Startbereich, könnte etwas Gedrängel geben, die ersten 1,5 km sind aber flach und angenehm zu laufen.
• Ab ca. km 1.5 bis ca. km 2.5 wird’s etwas unangenehm. Die Ostallee weist eine geringe, kaum sichtbare Steigung auf, die das Gefühl vermitteln kann, nicht vom Fleck zu kommen. V.a. auf der 2. und 3. (Teil-)Runde (ca. bei km 10.5-11.5 und km 18.5-19.5) ziemlich nervtötend!
• Ab km 2.5 bis ca. km 4.5 wieder ziemlich flach; die Saarstraße ist eine endlos scheinende Gerade.
• Bei ca. km 4.5 erste Brückenüberquerung (Konrad-Adenauer-Brücke), eine Rampe von vielleicht 150 - 200 m, nicht steil, aber etwas eklig.
• Zum Glück geht’s danach auf der anderen Uferseite wieder „bergab" und flach durch die westlichen Stadtteile bis ca. km 8.3.
• Dann folgt eine fiese Steigung hoch zur Kaiser-Wilhelm-Brücke, relativ steil, ein echter „Zahnzieher“, wenn man sich innerlich nicht drauf eingestellt hat.
• Danach macht’s einfach nur Spaß, weil die Strecke flach bzw. leicht abfallend an der Porta mit vielen Zuschauern vorbei führt.
• Hinein also in die 2. Runde mit den schon beschriebenen „Hürden“ und dann auf eine 3. Teilrunde.
• Ab ca. km 19.5 wird’s richtig klasse: Wenn man zum dritten Mal die Kaiserthermen passiert hat, geht es für ca. 500 m flach und nach dem Abbiegen in die Innenstadt leicht abfallend Richtung Ziel. Gasgeben ist angesagt! Auf den letzten 1.5 km kann man noch etliche Sekunden rauslaufen, wenn man noch ein paar Restenergien freisetzen kann (der Endspurt von Karsten und Michaela im vergangenen Jahr war einfach klasse anzuschauen!). Spätestens am Hauptmarkt, wenn die Porta in den Blick kommt, also den Turbo zünden, da sind es nur noch ca. 400 m. Nur Vorsicht bei Regen, das Pflaster könnte etwas rutschig werden.

Die 10er-Strecke ist in weiten Teilen identisch, allerdings wird in der Fußgängerzone gestartet, die Strecke dort läuft sich akzeptabel (ganz leicht ansteigend), ansonsten ist die Runde gleich. Großer Vorteil: Die eklige Passage entlang der Ostallee wird nur einmal gelaufen! )

Klasse beschireben ! Genau so ist die HM-Strecke .

Vieln Dank Kobold. Anderswo schrieb ich ja schon, daß ich zu 99 % wieder dabei bin. Das Fori-Treffen letztes Jahr hat echt Spaß gemacht, können wir dieses Jahr gerne wiederholen.

Gruß
Ralph

Ja, das finde ich auch Strecke super beschrieben und tolles Foritreffen im letzten Jahr.

Ich überlege auch, ob ich mitlaufen soll. Entweder den 10er oder den HM.
Leider weiß ich noch nicht, wie ich es zeittechnisch unterbringen kann und auch die Entfernung von Düsseldorf nach Trier ist nicht grade gering.
Aber ich hätte wirklich Lust :-)

Eigentlich wollte ich (Wald-und-Wiesen-Läuferin) ja nie Wettkämpfe in Innenstädten mitmachen, aber man soll nie nie sagen. Vielleicht schleiche ich den 5er mit (und komme vermutlich als Letzte ins Ziel), aber nur wenns regnet. Bei schönem Wetter hab ich sonntags was Besseres zu tun.

kriemhild

kriemhild hat geschrieben:Eigentlich wollte ich (Wald-und-Wiesen-Läuferin) ja nie Wettkämpfe in Innenstädten mitmachen, aber man soll nie nie sagen. Vielleicht schleiche ich den 5er mit (und komme vermutlich als Letzte ins Ziel), aber nur wenns regnet. Bei schönem Wetter hab ich sonntags was Besseres zu tun.

kriemhild

au ja, lass uns doch schleichen und um den letzten Platz streiten!

Und danach jubeln wir dann unseren Halbmarathonis zu, der Zeitplan erlaubt das. Und spätestens nach dem Lauf ein nettes Foritreffen.

lg,
kobold

Sollte alles so laufen wie geplant wird meine Frau dort ihren ersten HM bestreiten.
Ich werde sie als Getränke-reicher, Antreiber, Motivierer und Pacemaker begleiten.
Ein Treffen wäre schön und es spricht nichts dagegen

Huhu!

Ich habe gestern die Email von running- pur bekommen, dass ich einen Gratis- Startplatz als Testläuferin bekommen habe.
Hatte mich da nur aus Spaß beworben, jetzt werde ich wohl das Wochenende 20./21.06. in Trier verbingen.
Ich freue mich aber schon, weil ich echt gerne in Trier laufe und mir eine gute Stimmung erhoffe!
Vielleicht schaffe ich dann ja mal einen HM unter 1:50 oder *träum* unter 1:45....
Hat jemand hier ein ähnliches Ziel und würde sich mit mir versuchen wollen?

Nee im Gegenteil, das wird mein bisher langsamster HM
Ich werde als Pacemaker, Antreiber, Wasserträger und Wegbereiter für meine Frau agieren

Hallo kasili,

Glückwunsch zum Startplatzgewinn!

Bei mir reicht's im Moment nur für den 5er, leider nicht für den HM (und bei dem wäre ich langsamer als du). Ich kann also höchstens die Halbmarathonis anfeuern!

Versprich dir nicht zu viel von der Stimmung in Trier, sonst wirst du enttäuscht sein. Es gibt - wie allerdings bei fast allen HMs - etliche "tote Ecken". Rund um die Porta ist aber natürlich viel Betrieb!

vg,
kobold

Leider muß ich jetzt hier einen Rückzieher machen .

Dieses Jahr laufe ich beim Bit-Cup mit, was mindestens 6 Zehner im Verlauf der nächsten Monate bedeutet. Und da mußte ich dann in den Verhandlungen mit der Herrin des Familienterminplans Trier opfern .

Fällt mir wirklich nicht leicht. Nächstes Jahr dann wieder. Bleibt als HM in diesem Jahr noch Remich. Und im Oktober dann der ganze M in Echternach.

Gruß
Ralph

Da ich in Trier studiert und bis 1999 sehr gern dort gelebt habe, habe ich mich letztes Jahr für meinen damals dritten Halbmarathon angemeldet.

Es hat mir auch ganz gut gefallen - über den Streckenverlauf war ich aber einigermaßen überrascht.
Ich meine, dass es in Trier noch deutlich schönere Strecken (z.B. an der Mosel oder den Weinbergen entlang; letzteres ginge zwar auf Kosten der Schnelligkeit des Kurses, aber die steht bei einem kleineren Halbmarathon doch ohnehin nicht im Vordergrund) geben müsste. Vor allem wäre es sicher nicht nötig, einen Kurs zweimal zu durchlaufen.

Runnersworld hat den Trierer ja zu einem der fünf deutschen Halbmarathons ernannt, die man mal absolviert haben sollte. Der Zieleinlauf ist sicher toll, ansonsten hätte die Stadt meines Erachtens aber noch mehr zu bieten.

Ich bin auch wieder dabei und natürlich der HM!!

Ich werde wohl versuchen meine PB von Diekirch anzugreifen!

Ein Foritreff wäre doch wieder super, letztes Jahr war es toll!

Thestral hat geschrieben:Leider muß ich jetzt hier einen Rückzieher machen .

Ohhh nein... jetzt dachte ich dass du wenigstens dass wir zusammen die 1h39er angreifen werden!

Ach schade, bisher niemand mit meinem Ziel dabei.

Mal schauen, wie die Stimmung sein wird. Solange das Wetter einigermaßen ist...

Also ich hatte es letztes Jahr so gemacht, ich war 2 Wochen vorher in Luxemburg 2h00min den HM gelaufen und somit wusste ich dass es in Tier nicht viel besser wird weil in 2 Wochen holt man nicht viel raus.
Somit hatte ich mich an die Gruppe von Karsti gehangen die die Zielzeit von 1h45min anvisiert hatte. Ich hielt das Tempo bis zu 15ten Kilometer mit dann habe ich sie ziehen lassen und finishte mit einer 1h49min Zeit.
Kannst ja dann versuchen einem zu folgen und wenn du merkst dass es doch zu anviel wird lässt du sie ziehen?

Hallo,
ich bin auch dabei. Und suche noch jemanden, der mich tapfer sub 1:40 mitschleppt. (Das ist zumindest mein Ziel.) Das heißt, laufen tu ich natürlich selber, aber zu mehreren geht es halt besser. Wie wäre es, Chrescht? Ich bräuchte aber wen, der mich an der Kaiser-Wilhelm-Brücke in den A... tritt.
(Werde die nächsten Wochen noch tapfer Steigungen ins Training einbauen.)
Gruß,
Pippi

Na das hört sich ja gut an dann wären wir schon 2 die die sup 1h40min laufen. Ich werde natürlich auch versuchen eine sub 1h39min zu laufen.

Aber in den A... treten mache ich doch gerne....

Klingt doch gut. Also wenn es nicht zuuuu warm ist usw. und ich beim Start ein gutes Gefühl habe, dann werde ich mich gnadenlos schinden und `ne Pace von 4:40 anstreben (nur nicht an der Brücke , hihi). Ein Teil des Erfolges ist ja bekanntlich durch die Überzeugung bedingt, dass man das Ziel erreichen kann. (Also nicht die Ziellinie, die sowieso, sondern Strecke in beabsichtigter Zeit...) Vernünftig wäre doch etwas langsamer, aber meistens rennt man ja schneller als geplant und kommt trotz allem (viel zu früh) im Ziel an.
Und dann will ich mal sehen, wie du einbeinig, weil in-den-Hintern-tretend zur Brücke hochhüpfst...
Aber in deinem Alter wirst du das schon hinkriegen...
Glückwunsch übrigens zu deinem HM in Luxemburg. Das war ja überhaupt nicht mein Wetter. Da ich wusste, dass es auch noch am Ende zur coque hoch eine Steigung gibt, habe ich mich davor gedrückt. Vielleicht nächstes Jahr. Mal sehen.

Pippi

Eine 4:40min willst du laufen?
Das ist ja extrem schnell, für eine Zeit von 1h40min brauchst du eine Pace von 4:49min. Aber egal ich versuche es auch!
Letztes Jahr hat die Sonne auch extrem in Trier gedrückt und es war warm.

Danke!!

Ich bin auch dabei! habe auch einen Startplatz gewonnen, ich freu mich schon riesig! angestrebte Zeit ist 2h, bissl mehr oder weniger ist aber auch nich schlimm ;-)

Noch einer mehr! Dann wird das ja dieses Jahr wieder ein grossen Forumtreffen!
Na gratulation zu deinem gewonnenen Startplatz!

Chrescht hat geschrieben:Eine 4:40min willst du laufen?
Das ist ja extrem schnell, für eine Zeit von 1h40min brauchst du eine Pace von 4:49min.

Für 1:40 braucht man´ne Pace von 4:44. Und ich bin derzeit optimistisch, dass es auch ein bißchen schneller geht. Allerdings soll es wohl demnächst leider wieder wärmeres Wetter geben.

Hallo nochmal:
ich komm ja aus dem Osten dahergereist und will am samstag nochmal ein lockeres Läufchen machen vor Ort. Kann mir einer ne Strecke empfehlen die nicht gerade in der Stadt direkt ist, schön ruhig mit ein bissl Naturgenuss ;-). Sollte so 4-8 km haben, mehr (leider) nicht da ja am nächsten Tag der Lauf ist. Das ganze kann auch ruhig ein paar Höhenmeter haben, vileleicht zu einem Ausssichspunkt oder so.

Über Begleitung würde ich mich vielleicht auch freuen ;-)

Gruß Josi

Hallo Josi,

wenn dir einige Höhenmeter nichts ausmachen, würde ich eine Runde über den Petrisberg vorschlagen. Stadtnah, aber trotzdem Natur, d.h. Streuobstwiesen, Weinberge und - wenn du willst - Waldwege. Dazu der Aussichtspunkt an der Sickingenstraße (oberhalb des Weinlehrpfads) mit tollem Blick über die ganze Stadt. Wenn du mehr wissen willst, schick einfach eine PN!

lg,
kobold

Ja, auf dem Petrisberg gibt es ein paar schöne Strecken. Je nachdem, wo du untergebracht bist, ist das auch gut zu erreichen. Wenn du nicht gerade in der Innenstadt wohnst: Also von den Höhenstadtteilen aus kann man fast überall schön laufen. Aber der Aussichtspunkt von dem Kobold spricht, der hat schon was. Viel Spaß. Wie viel Begleitung brauchst du denn?
lg Pippi

Hallo,

meine Unterkunft ist filsch , also anscheinend nicht so weit weg von dem Aussichtspunkt.

Wie gesagt, über Begleitung würd ich mich freuen, egal wieviele ;-)
Wenn das Wetter stimmt, würde ich sogar zwei Läufe in Betracht ziehen ... einen am Freitag Abend (wir kommen irgendwann am späten Nachmittag an) und einen am Samstag, denn woanders in schöner Natur laufen , das lohnt sich ;-)

Also , falls jemand Zeit hat, ich würd mich freuen wenn mir jemand die Strecke persönlich zeigt, damit ich die Natur besser genießen kann und nicht ständig bangen zu müssen, weil ich mich vielleicht verlaufen habe ;-)

Gruß Josi

So jetzt wollte ich noch fragen wie es mit einem Fori Treffen für Samstag aussieht?

Chrescht hat geschrieben:So jetzt wollte ich noch fragen wie es mit einem Fori Treffen für Samstag aussieht?

Sonntag, oder? Natürlich kannst du am Samstag auch sehr gern dazu kommen, da treff ich mich mit Josi und Freund um 10 Uhr auf dem Petrisberg zum "Abschlusstraining" und Sightseeing-Lauf.

Am Sonntag würd ich gern, habe aber das "Problem", dass ich nur den 5er laufe, der um 9:10 gestartet wird, d.h. ich könnte erst gegen 9:40, 9:45 beim Treffen sein, was für euch Halbmarathonis schon knapp wird.

Vorschlag: Treffpunkt aus dem vergangenen Jahr (Porta, linker Torbogen von der Stadtseite aus gesehen), gegen 9:30 Uhr oder so. Ich komm dann einfach nach dem Lauf und gucke, ob noch wer da ist ...

Oder ihr steht am 5 km-Ziel und reanimiert mich, wenn ich hinterm Zielstrich kollabiere ... sch... Kurzstrecken-Rennerei!

lg,
kobold

Manoo ich bin komplett neben der Kappe...
Ja ich meinte am Sonntag!!

Ok ich denke dann halten wir das bei der PortaNigra jetzt einfach mal so fest!

Falls ich das geregelt kriege und euch erkenne... komme ich auch zur Porta. Da muss man ja eh vorbei.
Bin vor dem Lauf manchmal etwas nervös...
Pippi

Nein, leider kann ich nicht zur Porta Nigra kommen, auch leider nicht an die Strecke und Euch lauthals "Beine machen"...

... aber ich werde an Euch denken und aus der Ferne die Daumen drücken, so fest es eben geht. Also lasst es krachen - das Wetter wird morgen nicht zu heiß sein, sondern genau richtig. Deshalb holt Euch morgen Euren persönlichen Sieg ab ... die Gelegenheit ist günstig wie selten!

Allen Trier-Startern - egal auf welcher Distanz - viel Erfolg!

Foxi hat geschrieben:Allen Trier-Startern - egal auf welcher Distanz - viel Erfolg!

Dankeschön für die guten Wünsche! Mich haben sie ins Ziel getragen - offiziell 27:07 auf 5 km. Näheres in meinem Blog.

Wie lief's denn bei den anderen? Ihr seid ja leider voll in den Regen geraten .

lg,
kobold

kobold hat geschrieben:Dankeschön für die guten Wünsche! Mich haben sie ins Ziel getragen - offiziell 27:07 auf 5 km. Näheres in meinem Blog.



lg,
kobold

Geht doch.Das nenne ich eine tolle Verbesserung.
Gruß Achim

kobold hat geschrieben:Dankeschön für die guten Wünsche! Mich haben sie ins Ziel getragen - offiziell 27:07 auf 5 km. Näheres in meinem Blog.

HOPPLA! Das ist ja wirklich ein feines Ergebnis! Hast Du richtig gut gemacht - herzliche Glückwünsche!

Ab sofort wird das "lahm" aus dem Avatartext gestrichen!

Hallo,

also erstmal nochmal DANKE für die schöne Laufrunde am Samstag an Kobold, habt echt ein schönes Fleckchen zum Laufen...

Von den Treffpunkt wusst ich leider nichts, schade, aber man sieht sich bestimmt ein anderes mal.

Jetzt noch zu den Lauf, ich hab meine PB um über 15 min nach unten gedrückt!
Nach meinen Verpatzten Oberelbe-Halbamrathon Debüt vor zwei Monaten bin ich jetzt 01:48:28! Juhu.... und nebenbei gesagt bin ich noch ne neue inoffizielle 10 km Bestzeit gelaufen mit 50:20, da ich aber am Km 10 nur selbst abgelesen hab werde ich das wohl demnächst im reinen 10 km Lauf bestätigen müssen

So , werd dann mal anfangen meinen Testbericht zu schreiben , gibt so manche Sachen die ich anders gewoht bin, der Stadtlauf Trier war aber durchaus nicht schlecht


wie liefs bei de anderen?

Grüße aus dem wunderschönen (verregneten) Osten

Es lief guuuut.
Naja, fast. Aber erst einmal Glückwunsch zu den erfolgreichen Läufen.
Auf ein neues im nächsten Jahr.
Ich wollte eigentlich zum Treffpunkt kommen, aber wir waren dann spät an, und die Schlangen an der Toilette waren so lang usw. Sorry.
Und dann ging es los, ich hatte irgendwie die ersten Kilometer total Probleme, ein gleichmäßiges Tempo zu halten. Naja, insgesamt hat es dann doch geklappt. Die letzten drei bis vier km waren mal wieder eine Quälerei. Der Regen war super, da musste ich nicht so viel trinken. Und schön kühl. Allerdings brennt das so wenn er in die Augen läuft...
Und am Ende kam eine 1:39:13 raus. Juhuuu!

Wenn mich nicht alles täuscht hat der Chrescht sein Ziel auch erreicht. Super!

dejosi hat geschrieben:Hallo,

also erstmal nochmal DANKE für die schöne Laufrunde am Samstag an Kobold, habt echt ein schönes Fleckchen zum Laufen...

Von den Treffpunkt wusst ich leider nichts, schade, aber man sieht sich bestimmt ein anderes mal.

Jetzt noch zu den Lauf, ich hab meine PB um über 15 min nach unten gedrückt!
Nach meinen Verpatzten Oberelbe-Halbamrathon Debüt vor zwei Monaten bin ich jetzt 01:48:28! Juhu.... und nebenbei gesagt bin ich noch ne neue inoffizielle 10 km Bestzeit gelaufen mit 50:20, da ich aber am Km 10 nur selbst abgelesen hab werde ich das wohl demnächst im reinen 10 km Lauf bestätigen müssen

So , werd dann mal anfangen meinen Testbericht zu schreiben , gibt so manche Sachen die ich anders gewoht bin, der Stadtlauf Trier war aber durchaus nicht schlecht


wie liefs bei de anderen?

Grüße aus dem wunderschönen (verregneten) Osten

Gern geschehen - es hat riesig Spaß gemacht mit euch!

Und natürlich ein dicker Glückwunsch zur grandiosen PB-Verbesserung - von > 2 h auf 1:48:28, das ist ein richtiger Quantensprung!!! Und was die Platzierung angehst, bist du vermutlich auch gar nicht schlecht dabei ...

Meine Platzierung scheint sich stündlich zu ändern, da es beim Publikumslauf ein ziemliches Chaos gibt. Erstens durch die Berücksichtigung der gemeldeten Nichtstarter in der Ergebnisliste, zweitens dadurch, dass einige TN nur eine Runde statt 2 gelaufen sind, was sich wg. der fehlenden Kontrollmatten nicht mehr rekonstruieren lässt (nur anhand von Plausibilitätsüberprüfungen der Zeiten). Zu Beginn war ich auf 67 insgesamt und 25 bei den Frauen. Zuletzt war ich 49./10. ... mal gucken, was sich noch so tut! (naja, Gesamt-1. werde ich sicher nicht mehr werden ... und eine AK-Wertung gab es nicht).
Zur Beruhigung: Bei den längeren Distanzen sind - laut lokaler Presse - keine Unregelmäßigkeiten aufgetreten.

vg,
kobold

Pippi L. hat geschrieben:Es lief guuuut.
Naja, fast. Aber erst einmal Glückwunsch zu den erfolgreichen Läufen.
Auf ein neues im nächsten Jahr.
Ich wollte eigentlich zum Treffpunkt kommen, aber wir waren dann spät an, und die Schlangen an der Toilette waren so lang usw. Sorry.
Und dann ging es los, ich hatte irgendwie die ersten Kilometer total Probleme, ein gleichmäßiges Tempo zu halten. Naja, insgesamt hat es dann doch geklappt. Die letzten drei bis vier km waren mal wieder eine Quälerei. Der Regen war super, da musste ich nicht so viel trinken. Und schön kühl. Allerdings brennt das so wenn er in die Augen läuft...
Und am Ende kam eine 1:39:13 raus. Juhuuu!

Wenn mich nicht alles täuscht hat der Chrescht sein Ziel auch erreicht. Super!

1:39:13 - suuuuuper! Herzlichen Glückwunsch!

Ja, Chrescht ist (glaube ich) auch PB gelaufen, bin gespannt auf seinen Bericht.

lg,
kobold