Welche "Kondition" soll davon zunehmen? Rauch weiter oder lass es ganz - alles andere dazwischen ist Mumpitz und Selbstbetrug.Magradon hat geschrieben:Huhu,
also ich bin Kettenraucher und möchte dieses Jahr noch aufhören;
meine Frage ist, bringt es etwas wenn ich von „aktiven“ Zigaretten auf light oder medium umstelle.
Was ich meine, hat jemand Erfahrungen damit gemacht das die Kondition zunimmt wenn man auf die leichteren Sorten umsteigt, oder ist es egal was man raucht?
Danke
Bob
), habe ich meinen Zigarettenkonsum erstmal vermindert - von ca. 40 Zigaretten auf 10 Stück täglich. Diese Menge habe ich etwas mehr als 2 Jahre lang gehalten. Außerdem bin ich auf Zigaretten ohne Zusatzstoffe umgestiegen, nach dem Motto: wenn schon nicht ohne Gift, dann wenigstens so wenig wie möglich davon.
Du musst auch berücksichtigen, dass über den Zeitraum X deine Gefäße geschädigt (verengt und verhärtet) sowie dein Herz-Kreislauf-System durch Blutverdickung/Gerinnselbildungen mehr oder minder massiv geschädigt hast. Da sollte man sich also je nach Länge des Rauchgenusses keine allzugroßen Hoffnungen machen. Was die Lunge anbelangt wirst du da schon eher etwas merken, die wird es dir schon nach einigen Wochen danken, natürlich gerade als Läufer.Magradon hat geschrieben: Ich stellte mir das bisschen naiv vor = Blutkörperchen transportieren Sauerstoff... wenn ich rauche dann transportieren die da weniger.... wenn ich anstatt aktive dann light oder sonnst was rauche können sie vielleicht mehr Sauerstoff transportieren. Auf das war meine Frage ausgelegt.
), aber ich habe schon mehrmals gehört, dass Light-Zigaretten sogar schädlicher sind als "normale", da man tiefere Züge macht. Auch raucht man dann wohl i.d.R. mehr - der Körper braucht ja sein Quantum Nikotin und wenn die Zigaretten schwächer sind, muss man eben mehr qualmen...
)Das deckt sich mit dem, was ich - auch ohne die Quellen angeben zu können - gehört habe.running bee hat geschrieben:Ich weiß zwar jetzt die Quelle nicht (bin auch zu faul zum Suchen
Es gibt nur eine Alternative: aufhören! (sagt die, die im Glashaus sitzt
*räusper* - Also, es gibt wirklich keinen "schlimmen körperlichen Entzug". Der Wille, eine rauchen zu wollen, ist lediglich im Kopf. Da wirkt auch kein Pflaster.kobold hat geschrieben:Wenn die Begleiterscheinungen des Nikotinentzugs zu quälend sind, kannst du in der Übergangszeit Nikotinpflaster verwenden.
Ja, das ist in der Tat leider ein bischen naiv - das Testverfahren, mit dem sog. "Light"-Zigaretten ein niedrigerer Nikotingehalt attestiert wird, hat nicht den geringsten Praxisbezug und ist leider irrelevant. Da wird mittels einer Art Blasebalg eine definierte Lutfmenge in bestimmter Zeit durch die Zigarette gepumpt, und dann der Nikotingehalt gemessen.Magradon hat geschrieben:Ich stellte mir das bisschen naiv vor = Blutkörperchen transportieren Sauerstoff... wenn ich rauche dann transportieren die da weniger.... wenn ich anstatt aktive dann light oder sonnst was rauche können sie vielleicht mehr Sauerstoff transportieren. Auf das war meine Frage ausgelegt.
Naja..Problem ist ja, dass die Lunge einfach nicht mehr so viel Sauerstoff aufnehmen kann. Darum werden weniger rote Blutkörperchen mit 02 "beladen".Magradon hat geschrieben:Also ist es egal was man raucht, oder?
Wichtig ist das man NICHT MEHR RAUCHT!
Ich stellte mir das bisschen naiv vor = Blutkörperchen transportieren Sauerstoff... wenn ich rauche dann transportieren die da weniger.... wenn ich anstatt aktive dann light oder sonnst was rauche können sie vielleicht mehr Sauerstoff transportieren. Auf das war meine Frage ausgelegt.
Es ändert sich also nichts daran ob ich Gitanes, nen hohlen Ast oder Lord 200 rauche. Alles beansprucht den Körper gleich;
Das wollte ich nur wissen.
Danke
Bob
Noch Fragen?Wikipedia hat geschrieben: Unwirksame (Light-)Leichtzigaretten
Hauptartikel: Tabakzusatzstoffe
Nahezu 100% aller Raucher von vermeintlich „leichten“ Zigaretten kompensieren durch ihr Rauchverhalten die Maßnahmen, die zu einer Verringerung der Giftaufnahme führen sollen [6] Dazu zählt mehr Rauchen, tieferes Inhalieren oder die Löcher im Filter mit Lippen und/oder den Fingern zu verdecken. Bei vielen „leichten“ Zigaretten wird der Filter mit winzigen Löchern versehen. Dadurch soll der Rauch mit Luft verdünnt werden, so dass er weniger Teer und Nikotin enthält. Dies ist tatsächlich der Fall, wenn man die Zigarette in ein Rauchmessgerät einsteckt. Verdeckt der Raucher einen großen Teil der Löcher beim Inhalieren, so enthält der inhalierte Rauch ein Vielfaches der auf der Schachtel angegebenen Konzentrationen von Teer und Nikotin und ebenso der anderen Gifte. Diese Tatsache wurde bereits 1969 durch die sog. „Lippenstudie“ des Tabakkonzerns Philip Morris bekannt, jedoch wurden die Bezeichnungen „light“ bzw. „mild“ erst ab 2003 von der EG verboten. Vermeintlich leichte Zigaretten enthalten oft sogar stärkeren Tabak als „normale“ Zigaretten, durch die Filterkonstruktion soll dann ein Teil der Schadstoffe wieder herausgefiltert werden. Andererseits kann man einwenden, dass unter diesen Gesichtspunkten das EU-Verbot von Zigaretten mit mehr als 10 mg Teer zu den hier genannten Auswirkungen im Widerspruch steht.
Auch die chemische Aufbereitung von Tabak sorgt dafür, dass bei den maschinellen Messungen geringere Schadstoffwerte, vor allem Nikotin, gemessen werden, als von der Lunge tatsächlich aufgenommen werden. Menthol und Ammoniak sind zwei dieser Stoffe. Menthol ist in nahezu jeder Zigarette enthalten, oft unter der geschmacklich wahrnehmbaren Grenze. So wird mit dem Etikett „Leicht“ ein Eindruck erzeugt, der nicht der Realität entspricht. Seit der Gesetzesänderung, die die Bezeichnung „Light“ und „Mild“ im Zusammenhang mit Tabak verbot, werden die leichten Zigaretten vor allem über die auf den Packungen aufgedruckten Werte als vermeintlich leichtere Zigaretten gekennzeichnet.
Dazu eine kurze Anmerkung von mir:BassTina hat geschrieben:*räusper* - Also, es gibt wirklich keinen "schlimmen körperlichen Entzug". Der Wille, eine rauchen zu wollen, ist lediglich im Kopf. Da wirkt auch kein Pflaster.
Ja das kenne ich auch noch aus meinen "Raucherzeiten".Magradon hat geschrieben: Es ist ne Kopfsache, wenn ich beispielsweise keine Kippen mehr habe bzw. bemerke das ich nur noch 3 habe, aber der Abend noch lang ist, werde ich nervös. Wenn ich dann durch Zufall noch ne Schachtel rum liegen habe von der ich nichts gewusst habe bemerke ich am nächsten Morgen das ich sie nicht mal aufgemachte.
nur noch 10 Kippen, wie soll ich da über den Sonntag kommen? Und schwupp nochmal Geld in den Automaten oder schnell an der Tanke vorbei und noch ne Schachtel eingesackt. 
Haare, Bart und der Schwanz meiner Katze, die ganz verdutzt schaute, waren angekokelt , hat auch funktioniert ,bin seit 5 Jahren militanter Nichtraucher 
