Hallo leute
Ich heiße Heiko und laufe bisher sehr unregelmäßig. Das soll sich nun aber ändern.
Ab nächsten Montag versuche ich nach diesem Trainingsplan (RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingsplan Der Einstiegsplan für blutige Laufanfänger) zu laufen. Da ich Contischicht arbeite ist das allerdings nicht immer so einfach.
noch einiges zu meiner Person.
Ich bin 32 Jahre alt 193cm groß und zur Zeit 94kg schwer.
Bin verheiratet, habe eine kleine Tochter und wir wohnen in der nähe von Nürnberg.
So, das solls erstmal gewesen Sein von mir
Viele grüße aus Mittelfranken
Hai-go
2
Hallo Heiko,Hai-go hat geschrieben:Hallo leute
Ich heiße Heiko und laufe bisher sehr unregelmäßig. Das soll sich nun aber ändern.
guter Entschluss! Viel Spaß beim Laufen. Denn Spaß ist das Wichtigste beim Laufen.
Alles andere kommt von alleine... du wirst immer weiter laufen können, immer schneller werden usw.
Mit dem Plan machst du sicher nichts falsch. Langsam steigern, nicht zu viel am Anfang.
Und auch viel Spaß hier im Forum. Sind viele nette Leute hier - eigentlich alle
- die dir Tipps geben!Gruß,
Markus
