25 km-Lauf und 2 Wochen kaum trainiert

Hallo zusammen,

ich habe folgende Frage bzw. brauche euren Rat:

Nach meinem ersten Halbmarathon in Berlin Anfang April habe ich das Training etwas schleifen lassen. So bin ich - auch krankheitsbedingt - in den letzten beiden Wochen nur zwei Mal jeweils 10 km gelaufen. Sonntag (also in 4 Tagen ) starte ich bei den 25 km von Berlin und wollte euch fragen, wie soll ich bis dahin noch mein Training gestalten?

Heute (Mittwoch) 10 km und Freitag nochmal 10 km? Oder lieber heute nochmal 20 km und dann gar nicht mehr? Brauche da echt mal euren Expertenrat.

Vielen Dank vorab!

naja, in 4 tagen is nimmer viel mit Training , ruh dich aus

... war gestern nochmal 13,4 km Laufen und werde dann Freitag oder Samstag nochmal ne kleine Runde von 7-10 km gehen. Muss reichen

fisi2000 hat geschrieben:... werde dann Freitag oder Samstag nochmal ne kleine Runde von 7-10 km gehen.

Was willst du damit erreichen?

Mach am Freitag, also heute nochmal 5 km oder morgen noch 2 bis 3 km für lockere Beine...