Forerunner 305, Eingabe HFmax

Hallo,

ich habe seit kurzem den Forerunner 305.
Kann mir jemand sagen wie man seinen Maximalpuls angibt?
Die Pulseinstellung in % vom Maximalpuls macht ja auch nur so Sinn.

Gruß,
Hajö

udin67 hat geschrieben:
...Kann mir jemand sagen wie man seinen Maximalpuls angibt?

Hallo Hajö,

und, kennst Du überhaupt Deinen Maximalpuls ?

Wie er im FR eingegeben wird, hat man Dir hier mitgeteilt.

Nur welche Zahl nimmst Du nun und wie ermittelst Du " Deinen sog. Maximalpuls " ?

Was ist das überhaupt, der Maximalpuls ?
Ist der bei jedem gleich, oder....

Hallo espresso,

danke für Info, hab das Feld gefunden.

Gruß,
Hajö

udin67 hat geschrieben:Hallo espresso,

danke für Info, hab das Feld gefunden.

Und Hajö,

welche Zahl gibst Du nun dort ein ?

160, 185 oder 220 bpm ?

kg340 hat geschrieben:Hallo Hajö,

und, kennst Du überhaupt Deinen Maximalpuls ?

Wie er im FR eingegeben wird, hat man Dir hier mitgeteilt.

Nur welche Zahl nimmst Du nun und wie ermittelst Du " Deinen sog. Maximalpuls " ?

Was ist das überhaupt, der Maximalpuls ?
Ist der bei jedem gleich, oder....

Hallo kg340,

also ich kenne meinen HFmax, aber wenn du so provokant frägst, kannst du mir sicherlich sagen wie man den Maximalpuls ermittelt, ich schau dann mal, ob ich alles richtig gemacht habe.

Gruß,
Hajö

udin67 hat geschrieben:Hallo kg340,

also ich kenne meinen HFmax, aber wenn du so provokant frägst, kannst du mir sicherlich sagen wie man den Maximalpuls ermittelt, ich schau dann mal, ob ich alles richtig gemacht habe.

Gruß,
Hajö

Na ja,

ich kenne meine HFMAX nicht und alle anderen wohl auch nicht.

Die Bezeichnung Max.Puls hat bereits für sehr viel Verwirrung und fast endlose Diskussionen gesorgt.

Ich habe mich daher zu einem anderen Begriff durchgerungen und spreche ab jetzt vom :
OHR = Oberwert der persönlichen Heart Rate

Zur Ermittlung dieses Wertes sucht sich jede(r) die für sie / ihn passende Methode aus, wie z.B. die Berechnung über die Altersformel, mit oder ohne Faktoren, den Anaeoroben Schwellenwert, fragt seinen Arzt bzw. wertet sein Belastungs-EKG aus oder probiert so lange, bis er auf einen vertretbaren Wert gekommen ist.

Der persönliche OHR, wird in der Regel nicht veröffentlicht.

Damit man jedoch die bpm (Schläge pro Minute) miteinander vergleichen kann, ist es besser, daß die Werte NUR in % vom OHR angegeben werden.

Beispiel :
OHR 177 >>> mittlerer oder Trainingspuls 135 .... 150 bpm >>> dann sind das 76 ... 85 % vom OHR

Zufrieden ?