1. Osterzgebirgs-Challenge-Duathlon am 31.05.2009

Gemeinsam mit einigen Vereinsfreunden habe ich mich zu meiner Multisportpremiere angemeldet: Elbtal Event Die Distanzen sind 5,5-47-5,5 mit je 80 HM auf der Laufrunde und 730 HM auf der Radrunde.

Nun radel und laufe ich ganz fleißig, Koppeln geht auch schon ganz gut. Ich frage mich aber noch, wie man mit der Einteilung der Kraft am besten in den Wettkampf geht. Was nützt mir ein toller letzter 5er, wenn ich auf der Radstrecke zehn Minuten liegenlasse? Die Radstrecke geht in der ersten Hälfte eher rauf und auf dem Rückweg dann wieder runter. Platzt man da mit einer zu schnellen ersten Hälfte oder kann man sich auf dem Rückweg wieder etwas erholen?

Ich würde gerne unter 2,5 Stunden bleiben, die elf Laufkilometer deutlich unter 55', die 47 Radkilometer möglichst 30er-Schnitt zzgl. Wechselzeiten.

Ist jemand aus dem Forum dort am Start?

Gruß
Hendrik