Hallo,
bin gerade in der 7. von 12 Wochen des RunnerWorld-Trainingsplan 10km in 50min und bin heute bei einem 40min lockeren Dauerlauf (Durchschnittspuls von 160, etwas höher als die angegebenen 80% Maximalpuls) nur ca. 6,5km gelaufen. Frage an die Erfahrenen: Wird das voraussichtlich am Ende reichen, die 10km unter 50min zu packen? Wenn nicht, was kann ich noch tun?
Vielen Dank für Eure Hilfe und Antworten
HandaufsHerz
10km in 50min?
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