Wie hier gespostet http://forum.runnersworld.de/forum/gesu ... -lauf.html hab/hatte ich Probleme mit dem Knie. Mach jetzt ne Laufpause ( 1 Woche) und hab jetzt "Angst" vorm Wiedereinstieg bzw. wie sollte man am besten austesten ob wieder alles ok ist?
Langsam Laufen? Wenig Laufen? Lieber länger als gewollt pausieren?
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Nachdem ich nach 1 Woche Pause wieder schmerzen hatte. Hab ich mir jetzt eine 2 wöchige Pause aufgezwungen 
.
Wie vielleicht bekannt hört man nach einer mgl. Verletzung stärker in sich hinein. Ich zumindest. Jetzt bin ich mir natrülich nicht sicher ob ich wieder fit bin und mir manches nur einbilde oder es doch noch nicht ganz vorbei ist. Vorallem weil der Schmerz ja bisher erst so nach 30 minuten aufgetreten ist.
Ich kann mir Vorstellen, dass es nicht sehr sinnvoll ist, es einfach auszuprobieren bis es evtl. schmerzt und dann einfach aufzuhören. Denn wenn der Schmerz wieder da ist, denk ich mir, war die vorherige Pause für die Katz und es fängt wieder von vorne an.
Oder wie seht ihr das?
. Wie vielleicht bekannt hört man nach einer mgl. Verletzung stärker in sich hinein. Ich zumindest. Jetzt bin ich mir natrülich nicht sicher ob ich wieder fit bin und mir manches nur einbilde oder es doch noch nicht ganz vorbei ist. Vorallem weil der Schmerz ja bisher erst so nach 30 minuten aufgetreten ist.
Ich kann mir Vorstellen, dass es nicht sehr sinnvoll ist, es einfach auszuprobieren bis es evtl. schmerzt und dann einfach aufzuhören. Denn wenn der Schmerz wieder da ist, denk ich mir, war die vorherige Pause für die Katz und es fängt wieder von vorne an.
Oder wie seht ihr das?
