Marathon Trainingspläne für die Forerunner 301, 305 + 405

Marathon Trainingspläne

Nachfolgende Trainingspläne sind für die Forerunner 301, Forerunner 305 und Forerunner 405.

Die Trainingspläne sind auf Herzfrequenz basierend erstellt. Wählen Sie den Trainingsplan der Ihrer gewünschten Endzeit entspricht und laden Sie sich die gewünschte Datei runter.
= Herzfrequenz

Sie müssen diese dann in das Programm Garmin Training Center laden, ihren Forerunner mit dem PC verbinden, und der komplette 16-wöchige Trainingsplan kann mit einem Mausklick auf ihr Armbandgerät übertragen werden.

Sie sollten bereits Lauferfahrung haben, um diese Trainingspläne sinnvoll anwenden zu können. Diese Pläne sind lediglich eine allgemeine Empfehlung. Beachten Sie stets Ihre gegenwärtige körperliche Verfassung und setzen Sie lieber einmal mit einem Training aus als sich zuviel zuzumuten. Die hier dargestellten Trainingspläne wurden nach bestem Wissen erstellt, ein Garantie hierfür wird nicht übernommen. Ein Haftungsanspruch infolge von Verletzungen aufgrund der Anwendung eines Trainingsplans wird ausgeschlossen.


Trainingsplan für folgende Marathons:

Berlin am 20.09.2009
Beginn Trainingsplan für Berlin: Anfang Juni 2009

Köln am 04.10.2009
Beginn Trainingsplan für Köln: Mitte Juni 2009

München am 11.10.2009
Beginn Trainingsplan für München: Mitte Juni 2009

Frankfurt am 25.10.2009
Beginn Trainingsplan für Frankfurt: Anfang Juli 2009

Markus112 hat geschrieben:Habe da mal eine Frage zu, bevor ich mir den Plan in den TC ziehe...
Wie genau läuft das ab, schreibt das TC automatisch die Trainings in den Planer, oder kann ich mir den Plan vorher anschauen? Und wenn ich dann doch nicht danach trainieren möchte, muss ich dann für 16 wochen jedes Training einzeln löschen, oder kann ich den ganzen Plan löschen ?

Mag mir so einen Plan eigetnlich nur mal anschauen und nicht danach trainieren ;)