komme aus Schleswig-Holstein und habe mich nach langem mitlesen registiert, da ich hier gezielt eine Frage hatte. In erster Linie betreibe ich viel Kampfsport und auch Kraftsport mache ich sehr gerne.
Aber laufen ist einfach eine lange, alte Leidenschaft von mir die ich nie ablegen kann. Aufgrund meines Gewichtes das ich halten muss (~84 kg min. auf 1,79 m, weil ich sonst in eine andere Gewichtsklasse rutsche) beschränke ich mich auf kürzere Distanzen von ca. 12 bis manchmal auch 18 km. Aber meist laufe ich um die 12-13 km bei recht hoher HQ (85%). Mache auch oft Intervalltraining, 4x400 Meter, etc. pp. Halt alles was der Kondition gut tut. Aber längeres laufen liebe ich einfach. Am besten auch ohne Musik, einfach mal 1-2 Stunden im Wald mit sich und seinen Gedanken alleine, ohne Handy, E-Mail, Arbeitsstress, etc. pp. Wo hat man das heuzutage noch. Morgen früh farf ich endlich wieder laufen!
Und 5