Hallo,
nachdem ich die letzten Wochen das Forum rauf und runter gelesen habe, auf der Suche nach einer möglichen Erklärung für meine Schmerzen, habe ich die Diagnose.
Anfang Mai bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen, ohne großes Lauftraining im Vorfeld. Ich war 2x die Woche laufen, viel Rad fahren und im Kickboxen.
Die Zeit war überraschend super (1:45h), sodass ich beschloss wieder mehr ins Lauftraining einzusteigen und Ende Juni nochmal einen HM zu laufen.
Ich habe den Laufumfang schnell gesteigert, was konditionell kein Problem war. Da ich ohnehin vorher schon 5-7x in der Woche Sport gemacht habe, hatte ich nicht den Eindruck mich zu überlasten.
Kurz vor dem 2. HM hatte ich leichte Schmerzen in der Wade, dachte allerdings, es sei einfach eine Muskelüberlastung.
Beim HM-Lauf dann war plötzlich nach 18 km Schluss, ich konnte keinen Schritt mehr tun und kam ins Krankenhaus. Diagnose: Muskelfaserriss.
In der Zeit danach konnte ich nicht mehr auftreten, außerdem fing mein Knie an zu Schmerzen.
Kurz darauf war ich wieder beim Arzt, er meinte, ich könnte sogar leicht belasten, sodass ich anfing etwas Rad zu fahren und zu dehnen, allerdings bekam ich immer wieder Schmerzen.
Wie ich dachte, der Muskel und vielleicht eine Sehne am Knie entzündet.
Nach der Kernspintomographie am Freitag kam nun die erschütternde Diagnose: Wadenbeinbruch und zwar schon seit ca. 7 Wochen, Kreuzband und Innenmeniskus angerissen (vermutlich seit dem Lauf)
Wie konnte das passieren? Und wie ist es möglich, mit gebrochenem Bein noch zu laufen?
Gibt es hier jemanden, der das schon mal hatte?
Kann ich, wenn alles wieder verheilt ist, wieder ins Training einsteigen? Ich bin jetzt total verunsichert, entweder ich habs überreizt oder es ist beim Kickboxen passiert. Nur, wie solls jetzt weiter gehen?
Ich hatte im Kickboxen an Wettkämpfe gedacht und das Laufen macht mir unheimlich Spaß. In Zukunft einfach langsamer angehen?
Wäre für einen Rat echt dankbar!
Maria
Ermüdungsbruch - Wie solls weiter gehen?
1Dein stärkster Gegner bist Du selbst!
München HM - 1:45 h
Westpark Staffel 5 km - 21:29
Marburg Lahntal HM - 1:47 h
München HM - 1:45 h
Westpark Staffel 5 km - 21:29
Marburg Lahntal HM - 1:47 h