..auch von mir gibts ein kurzes Feedback zum Wettkampf:
Schwimmen: traumhaftes Wasser, warm genug für ein Neoverbot
Trotzdem hab ich's irgendwie verbockt. Ich hoffe immer noch inständig, dass es mindestens 2.1-2.2 Kilometer waren, sonst habe ich keinerlei Erklärung für die 37:xx Minuten.
Radfahren: Ich hatte es die Woche vor dem WK schon gespürt - die Form war da, mindestens so gut wie beim Inferno 07. Hart angefahren, dann die Radrunden progressiv in 43,42,41 Minuten. Insgesamt 79,5km/850HM in 2:17h reiner Fahrzeit. Knapper 35er Schnitt. Dass wir am Vortag die Runde mal abgerollt waren, half bei der zweiten Abfahrt durch die Weinberge enorm. Die Strecke rollt insgesamt sehr gut durch die zahlreichen flachen Abschnitte.
Laufen: das Höhenprofil flößte mir im Vorfeld eine Menge Respekt ein. Daher lief ich die erste Runde vorsichtig in 46 Minuten an, um die zweite dann in 45 abzuspulen, ohne am Schluss das letzte herauszuquetschen. Der Hauptanstieg ist eine wirklich harte Nummer, den ich auch nicht komplett hochgelaufen bin, sondern immer wieder ein paar Schritte gegangen bin. War dann insgesamt ne 1:31 auf die meinem Gefühl nach eher 20.5 als 21 Kilometer.
Ergebnis: sub 4:30h hatte ich mir nicht träumen lassen...manchmal ist es aber von ganz guter Motivation, wenn Mann seinen größten(kleinsten
) Fan dabei hat.
Gerade überlege ich noch, ob ich mir den WK nochmal geben werde: Ich kann mir das zumindest gut vorstellen. Ausserdem wäre es eine gute Gelegenheit, sich mal an felix_w zu messen, dessen 2007er Radzeit ich um ein paar Minuten unterboten habe. Blöderweise müsste ich bis dahin noch Schwimmen lernen.
Ingo
PS: Ziel (1) - Staffel schlagen hat geklappt. Da ich bei mir eher mit ner 4:40 gerechnet hatte, wäre es knapp geworden.
PPS: Ziel (2) (Geheimziel) - Staffel in jeder einzelnen Disziplin schlagen hat nicht geklappt. Dazu ist der Schwabenpfeil zu schnell gelaufen. Immerhin bin ich die 2. Laufrunde schneller gelaufen als er.