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Baden Marathon Karlsruhe 20.09.09

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Baden Marathon Karlsruhe 20.09.09

1 von a-l-e-x
Baden-Marathon Karlsruhe

Hallo zusammen,

ich war länger nicht hier und kann es kaum glauben, kein KA 2009 Thread!?! Oder habe ich verlernt, mit der Suchfunktion umzugehen?

Bin jetzt ca. 6 Monate so gut wie gar nicht gelaufen und habe einige kg zugenommen. Mein Ärger darüber hält sich allerdings in Grenzen, da ich die gewonnene Zeit ausschliesslich am Klavier verbringe und ich noch nie so einen Spass am Üben hatte.

Trotzdem kann es körperlich so nicht weitergehen, letztes Jahr noch 16 Marathons und Ultras, und dann von jetzt auf nachher gar nichts mehr. Schade, aber Übezeit reduzieren ist noch nicht.

Wie das Leben so spielt, ergibt sich in der aussichtslosesten Situation dann doch eine Chance. Eine 5- wöchige Dienstreise, die 2 Wochen vor Karlsruhe endet!!!

Klar was passieren muss: In diesen 5 Wochen wieder einsteigen, 2 Wochen tapern und erhobenen Hauptes mit dem wohlbekannten zufriedenen Grinsen finishen...

Wer macht noch mit?

Viele Grüsse,

Alex

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

2 von nachtzeche
Hey Alex!

Na, dass du auch noch lebst... scön dich mal wieder zu lesen!!!

In Karlsruhe werde ich sicher nichtdabei sein, das ist einfach zu weit! Wollte nur mal eben nmeiner Wiedersehensfreude ausdruck verleihen! Ich wünsche dir, dass du deine vielen Leidenschaften gut unter einern Hut bekommst!
Sehr schade, dass wir uns im Rahmen der Harzquerung nicht gesehen haben - es war echt eine geniale Veranstaltung!

Mit den besten Grüßen, klimper schön weiter... :P
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

3 von a-l-e-x
Hi nachtzeche,

freut mich, daß Du Dich gleich als erster meldest, aber Karlsruhe ist jetzt wirklich nicht so besonders, daß Du diese lange Anreise auf Dich nehmen musst. Für mich ist Karlsruhe immer etwas besonderes, schon deswegen, weil es mein erster Marathon war.

Danke für die "Wiedersehensfreude", irgendwann bin ich auch wieder regelmäßig am Start, dauert aber noch etwas...

Das mit der Harzquerung bedauere ich sehr, ich weiss noch genau, wie fasziniert ich im letzten Jahr von dieser Veranstaltung war. Du scheinst es auch so empfunden zu haben. Wenn ich Zeit habe, lese ich mich mal wieder durch ein paar Laufberichte, ich nehme an, Du hast Deine Eindrücke aufgeschrieben.

viele Grüsse, bis bald,

Alex

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

4 von Aninaj
Hi Alex, ich bin auf der halben Distanz dabei. Mit dir mithalten kann ich wahrscheinlich trotzdem nicht ;)

Janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

5 von a-l-e-x
Aninaj hat geschrieben:...Mit dir mithalten kann ich wahrscheinlich trotzdem nicht...
Hi Janni,

ich habe keine Ahnung, wo ich gerade stehe, und wie ernsthaft ich mich vorbereiten kann, aber ich denke, wenigstens die erste Hälfte unter 2h zu schaffen.

Wie auch immer, ein Treffen kurz vorm Start wäre klasse, letztes Jahr habe ich das Treffen irgendwie verpasst. Können wir ja noch ausmachen.

viele Grüsse,
Alex

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

7 von Laufschnecke
nachtzeche hat geschrieben:Hey Alex!

Na, dass du auch noch lebst... scön dich mal wieder zu lesen!!!

In Karlsruhe werde ich sicher nichtdabei sein, das ist einfach zu weit! Wollte nur mal eben nmeiner Wiedersehensfreude ausdruck verleihen! Ich wünsche dir, dass du deine vielen Leidenschaften gut unter einern Hut bekommst!
Sehr schade, dass wir uns im Rahmen der Harzquerung nicht gesehen haben - es war echt eine geniale Veranstaltung!

Mit den besten Grüßen, klimper schön weiter... :P
nachtzeche
Hi Nachtzeche,
weit ist relativ. Ich fahre zum 3. Mal dahin, als Alternative zu Berlin (sind schlappe 800km). Leider habe ich voriges Jahr das Foritreffen verpasst. Ich hoffe diesmal klappt es.
KA gefällt mir viel besser :daumen:
man sieht sich

Vielleicht treffe ich meine Mitläuferin oder jemand kennt sie, angemeldet ist sie schon Claudia LailaFalls sie jemand kennt möge ihr bitte Bescheid geben. Ich würde gern wieder mit ihr zusammen laufen

8 von nachtzeche
a-l-e-x hat geschrieben:Wenn ich Zeit habe, lese ich mich mal wieder durch ein paar Laufberichte, ich nehme an, Du hast Deine Eindrücke aufgeschrieben.
Jop, habe ich, und zwar hier. (Man, war das wieder ein dezenter Hinweis... :zwinker5: )

Die HQ war der Wahnsinn, einer der schönsten Läufe, die ich bisher gemacht habe. Aber es geht hier ja um Karlsruhe, darum bin ich mal besser wieder still...

Liebe Grüße
nachtzeche
"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

9 von a-l-e-x
nachtzeche hat geschrieben:...Die HQ war der Wahnsinn, einer der schönsten Läufe, die ich bisher gemacht habe. Aber es geht hier ja um Karlsruhe, darum bin ich mal besser wieder still...
Es geht immer um Laufen! Völlig egal wo.

Danke für den Link, werde ich bei Gelegenheit gerne lesen.

Morgendliche Grüsse,
Alex

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

10 von a-l-e-x
Da lohnt sich doch langsam schon eine Liste:

Marathon:

a-l-e-x
Bigforche
ClaudiaLaila
Laufschnecke67

Halbmarathon:

Aninaj

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

11 von Rennrum
Hallo,
werde in KA auf jeden Fall wieder am Start stehen.

Hab mich nur noch nicht endgültig entschlossen was ich laufen will.
Eigentlich Marathon, aber andererseits wollte ich schon länger mal wieder nen Angriff auf meine HM Bestzeit starten und da wäre KA eigentlich ganz gut geeignet. Zumal ich die Strecke auch gut kenne.
Werd mich wahrscheinlich bald entscheiden.

Gruß
Wolfgang

12 von Laufschnecke
a-l-e-x hat geschrieben:Da lohnt sich doch langsam schon eine Liste:

Marathon:
a-l-e-x
Bigforche


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj
Habe mich mal umgeschrieben, meinen ersten Marathon laufe ich erst 2010 (an der Weinstraße).
Die besagte Person, die ich suche ist wascheinlich nicht hier aktiv oder kennst du sie Alex?

13 von a-l-e-x
Laufschnecke67 hat geschrieben:...Die besagte Person, die ich suche ist wascheinlich nicht hier aktiv oder kennst du sie Alex?
Hi Laufschnecke,

nein, ich kenne sie nicht. Sorry, ich dachte, Du wüsstest, daß sie auch hier aktiv ist.

Viele Grüsse,
Alex

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

14 von spider
hallo alex
habe gedacht du bist verstorben ,warst lange nicht da
bin auch dabei als zuglaufer 3.30
gruss

15 von Rennrum
Bin jetzt auf HM angemeldet :)

Grüße
Wolfgang

16 von a-l-e-x
spider hat geschrieben:hallo alex
habe gedacht du bist verstorben...
Hi spider,

was das Laufen betrifft, hast Du leider recht. Aber vielleicht ist der KA Marathon ja wieder ein Einstieg. An Deine geführten 3:30 kann ich mich momentan leider nicht dranhängen...

Viele Grüsse,
Alex

Marathon:
a-l-e-x
Bigforche
spider Zugläufer 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj
Rennrum

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

17 von Aninaj
Schreibt doch mal eure Laufziele hinter den Name, vielleicht finden sich ja passenden Konstellationen :D


Marathon:
a-l-e-x
Bigforche
spider - Zugläufer 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum




janni
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

18 von enika
Hallo zusammen,

ich habe mich auch für Karlsruhe angemeldet und möchte diesmal die 3 h Grenze knacken.

Wenn es potentielle Laufpartner in KA gibt, wäre cool wenn sich jemand meldet...

Auf der Internetseite steht, dass es einen Pacemaker für 3:00 h geben wird. Stimmt das? Weiß jemand wie das in Karlsruhe abläuft?

19 von Aninaj
Pacemaker bekommen einen Luftballon auf dem ihre Zielzeit vermerkt ist. Also einfach gucken und einreihen.

Marathon:
a-l-e-x
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30



Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum
Nicht die Jahre in unserem Leben zählen, sondern das Leben in unseren Jahren zählt. (Adlai E. Stevenson)

20 von Rennrum
@ Aninaj ok, dann oute ich mich auch mal :D

@ enika vor zwei Jahren lief der Zugläufer für 2:59 die erste Hälfte recht zackig - HM gut
unter 1:28 würde ich sagen - da war ich aber schon nicht mehr dabei :nene:

Marathon:
a-l-e-x
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30



Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum - 1:29h

Grüße
Wolfgang

21 von Weitspringer
Na klar, bin beim Baden-Marathon dabei.
Die Heimstrecke an der Alb als Vorbereitungswettkampf für Frankfurt.


Marathon:
a-l-e-x
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum - 1:29h
Weitspringer - Sub 1:30

22 von enika
Rennrum hat geschrieben:@ Aninaj ok, dann oute ich mich auch mal :D

@ enika vor zwei Jahren lief der Zugläufer für 2:59 die erste Hälfte recht zackig - HM gut
unter 1:28 würde ich sagen - da war ich aber schon nicht mehr dabei :nene:
Danke für den Hinweis!

Ich denke das trifft sich ganz gut. Ich wollte eh etwas schneller anlaufen, da meine Trainingswerte auf eine Zeit knapp unter 3h hindeuten. Also mit 4:05 - 4:10 min/km
was ja dann in etwa 1:26 - 1:28 h für die erste Hälfte entspricht.

Bleibt mir nur zu hoffen, dass ich mein Training so durchziehen kann und keine Krankheit oder Verletzung oder sonst was dazwischen kommt. Gleiches wünsche ich euch allen im Übrigen auch :)
viele Grüße

23 von Stuttie
Weitspringer hat geschrieben:Na klar, bin beim Baden-Marathon dabei.
Die Heimstrecke an der Alb als Vorbereitungswettkampf für Frankfurt.
Halli hallo miteinander,

habe mich auch für Karlsruhe angemeldet. Genau wie Weitspringer laufe ich den HM als Vorbereitung auf den Frankfurt Marathon.

Wer kennt die Strecke? Kann man da richtig schnelle Zeiten laufen oder eher nicht so? Gibts ein paar Infos die man unbedingt wissen sollte? :confused:

Bin für alle Infos dankbar :D

Marathon:
a-l-e-x
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum - 1:29h
Weitspringer - Sub 1:30
Stuttie - Sub 1:27
Grüßle
Frank

24 von spider
enika hat geschrieben:Hallo zusammen,

ich habe mich auch für Karlsruhe angemeldet und möchte diesmal die 3 h Grenze knacken.

Wenn es potentielle Laufpartner in KA gibt, wäre cool wenn sich jemand meldet...

Auf der Internetseite steht, dass es einen Pacemaker für 3:00 h geben wird. Stimmt das? Weiß jemand wie das in Karlsruhe abläuft?

hallo
es ist ein 3h pacemaker da
er hat in kandel und letztes jahr in karlsruhe seineb job sehr gut gemacht :zwinker5:

25 von Weitspringer
Stuttie hat geschrieben:Wer kennt die Strecke? Kann man da richtig schnelle Zeiten laufen oder eher nicht so? Gibts ein paar Infos die man unbedingt wissen sollte? ...
Von den üblichen kleinen Wellen mal abgesehen würde ich die überwiegend asphaltierte Strecke schon als recht schnell bezeichen.
Auch die kleine Fußgängerbrücke bei etwa KM13 nehmen die Ambitionierteren im lichten Feld mit etwas Schwung auf der linken Fahrradspur noch zügig mit.
Lediglich für nachfolgende Massenkarawanen könnte sich die schmale Brücke als Nadelöhr erweisen.

Weitere Info zum Streckenplan / Profil

26 von Stuttie
Weitspringer hat geschrieben:Von den üblichen kleinen Wellen mal abgesehen würde ich die überwiegend asphaltierte Strecke schon als recht schnell bezeichen.
Auch die kleine Fußgängerbrücke bei etwa KM13 nehmen die Ambitionierteren im lichten Feld mit etwas Schwung auf der linken Fahrradspur noch zügig mit.
Lediglich für nachfolgende Massenkarawanen könnte sich die schmale Brücke als Nadelöhr erweisen.

Weitere Info zum Streckenplan / Profil
Oha, hört sich gut an. Das Höhenprofil hatte ich bisher nicht gesehen so versteckt am Ende der Seite. Sieht ja ganz ok aus. Solange es bei kleinen Wellen bleibt ist es ja in Ordnung. Ich sach immer "wer schneller den Berg hoch läuft hat ihn auch schneller hinter sich" :teufel:

Es ist aber immer gut von Insidern zu hören wie eine Strecke wirklich so ist. In Würzburg stand 2008 auch auf der Website zu lesen "schneller flacher Kurs". Und dann in echt? Nun ja, schnell und flach ist anders!

Ich freu mich schon auf den Baden (Halb-)Marathon
Grüßle
Frank

27 von Weitspringer
@ Stuttie
Hm, sorry for that - sehe ich eben erst. Mein obiger Link führt seltsamerweise zur 2008er Strecke. Ist jedoch kein Beinbruch, da sich die HM-Routen bis auf die letzten 2 km gleichen. In diesem Jahr wurde speziell am Zieleinlauf gefeilt, welcher neuerdings ins neue Leichtathletikstadion führt.

Hier also die Info zur Strecke 2009

28 von Stuttie
Weitspringer hat geschrieben:@ Stuttie
....
Hier also die Info zur Strecke 2009
Dankeschön :daumen:
Grüßle
Frank

29 von arai79
Hier ein Link zu einem Laufbericht vom Karlsruhe-Marathon 2008, den ich ziemlich gut finde, da man sich den Lauf durch die vielen und großen Bilder gut vorstellen kann:

Karlsruhe 2008

Da steht, dass das Profil flach ist, durch eine Reihe Brücken/Straßenüberführungen aber doch noch einige Höhenmeter zusammenkommen (Messung einer Polar: 85hm).

Gruß, arai

30 von c_bea
.... bin auch für den HM angemeldet... gehöre aber dann doch zu den Langsameren unter Euch :D :D :D

Hoffe aber, dass das Profil ein klein bisschen flacher ist, als beim Trolli in Heilbronn... :geil:
Liebe Grüße, :hallo:
Carmen

:D LAUFEN IST GEIL :D

31 von Rennrum
Hoffe aber, dass das Profil ein klein bisschen flacher ist, als beim Trolli in Heilbronn...
definitiv ja!

Der HM in KA ist schon schnell, da gibts wenig zu meckern und im Bereich um die 1:30 tritt man sich noch nicht auf die Füße

Bei der vollen Strecke ist der Abschnitt durch den Schloßpark eher ein bischen bremsend wg. Kieswegen. Zumindest hab ich das so empfunden. Kommt aber natürlich drauf an, wie fit man da noch ist. Ach ja: Brücken kommen auch noch auf der zweiten Hälfte. Trotzdem ne sehr schöne und durchaus schnelle Strecke.

Gruß
Wolfgang

32 von Siebengebirgsläufer
Ich bin 2006 den Marathon in Karlsruhe gelaufen und fand die Halbmarathonstrecke durchaus schnell. Die Streckenführung der zweite Hälfte des Marathon hab ich hingegen schon als langsam empfunden. Wobei ich die vielen kleinen Brücken weniger dramatisch fand als die nicht asphaltierten Teilstücke in nicht unerheblicher Länge. Speziell die Kieswege im Schlosspark jenseits von km 30 fand ich richtig bitter...

Aber wie gesagt: die Halbmarathonstrecke ist absolut okay. Ich überlege momentan auch, sie als Vorbereitung auf die westdeutschen Marathonmeisterschaften am 11.10. mitzulaufen. Drei Wochen vorher wäre ja gewissermaßen "klassisch"... ;)

Jürgen

33 von Rennrum
@ Jürgen

2006 bin ich auch den Marathon in KA gelaufen. War auch gut warm. Bis zum Schloßpark hatte ich noch Hoffnung, mich am 3:15 Zugläufer "festsaugen" zu können...
Nun ja, war trotzdem mein schnellster Marathon bis dahin :D

Gruß
Wolfgang

34 von Siebengebirgsläufer
Rennrum hat geschrieben:2006 bin ich auch den Marathon in KA gelaufen. War auch gut warm. Bis zum Schloßpark hatte ich noch Hoffnung, mich am 3:15 Zugläufer "festsaugen" zu können...
Ich bin auf dem letzten Kilometer von besagtem Zugläufer wieder eingeholt worden. Zum Glück war ich eine Minute nach ihm gestartet, s.d es damals noch für eine 3:14 gereicht hat. Für meinen Sub3-Versuch scheint mir der Baldeneysee trotzdem geeigneter... ;)

Der Baden-Marathon 2006 war bisher der einzige Marathon, bei dem ich keinen negativen Split geschafft habe. Die Veranstaltung an sich hat mir aber gut gefallen. Von daher auch meine Überlegung, dort einen Test-HM zu laufen.

Mein erster geplanter Test-Wettkampf musste letzten Samstag leider ausfallen, da ich mir zwei Tage vorher bei einem Sturz das Knie geprellt habe. Geplant waren die 25 km in Bellheim im MRT zu laufen. Naja, wäre vermutlich eh zu heiss dafür gewesen...

Jürgen

35 von spider
Siebengebirgsläufer hat geschrieben: Mein erster geplanter Test-Wettkampf musste letzten Samstag leider ausfallen, da ich mir zwei Tage vorher bei einem Sturz das Knie geprellt habe. Geplant waren die 25 km in Bellheim im MRT zu laufen. Naja, wäre vermutlich eh zu heiss dafür gewesen...

Jürgen
war ich da 30*C
:sabber:

37 von a-l-e-x
Ich aktualisiere mal die Liste.

Nachdem ich jetzt tatsächlich 5 mal Laufen war, kann ich langsam auch ein vorsichtiges Zeitziel formulieren. Ich denke sub 4 ist möglich. Ich konnte heute auf einer 18km Runde tatsächlich schon wieder einen 6er Schnitt halten... :hihi:

Jetzt nur noch verdoppeln, plus 6km und alles 20sec/km schneller...

Marathon:
a-l-e-x sub4
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum - 1:29h
Weitspringer - Sub 1:30
Stuttie - Sub 1:27
c_bea
Sophrolaeliocattleya

09.03.08 Kandel 3:48
06.04.08 Deutsche Weinstrasse (500HM) 3:48
26.04.08 Harzquerung (51km/1400HM) 4:57
24.05.08 Mannheim 3:28
25.05.08 Heilbronn (350HM) 3:58
01.06.08 Potsdam 3:38
07.06.08 6h Fellbach 60,508km
16.08.08 100km Leipzig 11:41
21.09.08 Karlsruhe 3:29
25.10.08 Schwäbische Alb (50km/1000HM) 5:21
26.10.08 Frankfurt 4:04

38 von enika
a-l-e-x hat geschrieben: Nachdem ich jetzt tatsächlich 5 mal Laufen war, kann ich langsam auch ein vorsichtiges Zeitziel formulieren. Ich denke sub 4 ist möglich. Ich konnte heute auf einer 18km Runde tatsächlich schon wieder einen 6er Schnitt halten... :hihi:

Jetzt nur noch verdoppeln, plus 6km und alles 20sec/km schneller...
Hahahaha, wenns sonst nix ist...

Meine Vorschlag:
Verdoppel doch einfach Tempo und Strecke, dann kannst du im Bereich vom Weltrekord laufen :teufel:

Bin auch dabei - HM

39 von Running_TomTom
Hallo,

dann trage ich mich auch mal in die Liste ein ...

Marathon:
a-l-e-x sub4
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum - 1:29h
Weitspringer - Sub 1:30
Stuttie - Sub 1:27
c_bea
Sophrolaeliocattleya
Running_TomTom - 1:45

Grüssle, TomTom
6.04.2008 Freiburg HM 1:54:46
29.3.2009 Freiburg HM 1:49:50

40 von Freakazoid
Bin beim halben am Start und will die 1:20 attackieren. Gibt ein Paar Schuhe zu gewinnen, da geb ich alles.

41 von tat
Ich bin auch beim HM am Start.

Zielzeit ist so um die 1:32 h

42 von Stuttie
Hab die zwei mal auch noch in die Liste eingetragen:

Marathon:
a-l-e-x sub4
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum - 1:29h
Weitspringer - Sub 1:30
Stuttie - Sub 1:27
c_bea
Sophrolaeliocattleya
Running_TomTom - 1:45
Freakazoid - 1:20
tat - 1:32
Grüßle
Frank

43 von kueni
Hallo zusammen,
ich werde auch dabei sein und habe die Liste entsprechend angepasst.

Marathon:
a-l-e-x sub4
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30
kueni - 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum - 1:29h
Weitspringer - Sub 1:30
Stuttie - Sub 1:27
c_bea
Sophrolaeliocattleya
Running_TomTom - 1:45
Freakazoid - 1:20
tat - 1:32

44 von gdv601
Bin auch dabei.

Marathon:
a-l-e-x sub4
Bigforche
enika - 3:00
spider - Zugläufer 3:30
kueni - 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Rennrum - 1:29h
Weitspringer - Sub 1:30
Stuttie - Sub 1:27
c_bea
Sophrolaeliocattleya
Running_TomTom - 1:45
Freakazoid - 1:20
tat - 1:32
gdv601 - 1:31
Letzter WK:
Ist schon einige Zeit her. Z.Zt. bin ich wieder im Aufbau,
da der Laufspaß zurückgekehrt ist.

45 von Freakazoid
Ich suche noch jemandem mit dem ich pacen kann! :daumen:
Hoffentlich stimmen mal ausnahmsweise die KM-Schilder. Stuttgart dieses Jahr war in der Hinsicht ein Deasaster und ich Mainz haben sie auch nicht gestimmt, die ganze Strecke war sogar 200m zu lang

46 von Stuttie
Freakazoid hat geschrieben:Ich suche noch jemandem mit dem ich pacen kann! :daumen:
...
Da kann ich dir leider nicht behilflich sein. Du läufst leider in einer anderen Liga :peinlich:
Grüßle
Frank

47 von Freakazoid
Stuttie hat geschrieben:Da kann ich dir leider nicht behilflich sein. Du läufst leider in einer anderen Liga :peinlich:
ich war anfang dieses jahres noch 1:27, wird schon.

update

49 von Rennrum
Hallo,
von mir noch ne aktuelle Korrektur: hab mich auf Marathon umgemeldet.

Erstens hatte ich da doch mehr Lust drauf und zweitens hab ich mittlerweile meine HM Zeit beim "Koberstädter" auf den aktuellen Stand gebracht (1:26:02 :D ).
Weiß noch nicht so ganz genau, wie schnell ich laufen werde, aber es dürfte sich im Berreich zwischen 3:15 und 3:30 abspielen, wenn alles normal läuft.

Marathon:
a-l-e-x sub4
Bigforche
enika - 3:00
Rennrum - so um die 3:15 ?
spider - Zugläufer 3:30
kueni - 3:30


Halbmarathon:
Laufschnecke67
Aninaj - 2:05h
Weitspringer - Sub 1:30
Stuttie - Sub 1:27
c_bea
Sophrolaeliocattleya
Running_TomTom - 1:45
Freakazoid - 1:20
tat - 1:32
gdv601 - 1:31

Gruß
Wolfgang

50 von Stuttie
Habe heute endlich meine Meldebestätigung per Post bekommen. :D

Bald isses soweit, ich freu mich schon.

Euch allen weiterhin eine gute Vorbereitung :daumen:
Grüßle
Frank
Gesperrt

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