Beurer PM80 und Trainingszonen

Hallo,
habe mich zwar gerade durchs Handbuch gearbeitet, verstehe aber eine Sache nicht so ganz:

Wie kann ich (wenn überhaupt) einzelne Trainingszonen anhand der Herzfrequenz festlegen?
In den Einstellungen kann ich zwar eine maximale und minimale HF festlegen, aber keine Zonen.
Ich hätte gerne, dass mir die Uhr während dem Training anzeigt in welchem Trainingsbereich ich gerade bin. Perfekt wäre da eine Anzeige mit %max HF...
Oder muss ich zwingend diesen Fitnesstest machen?