Hallo liebe Leute,
heute habe ich mal eine kleine Frage an Euch. Ich laufe ja noch nicht so lange. Auch muss ich mir meine Kilometersteigerungen hart erarbeiten. An der fehlenden Puste liegt es nicht. Mir geht eher die Kraft in den Beinen aus und es melden sich eher erste Zipperlein.
Nach meinen für mich längeren Läufen habe ich auch immer ziemlich schwere und müde Beine. Auch meine Fußgelenke sind ziemlich "angeschlagen". Am nächsten Tag ists meist besonders heftig. Ich habe vor allem extrem steife Fußgelenke und kann nach dem Aufstehen die ersten Sekunden kaum richtig laufen. Ich dehne mich mehr oder weniger regelmäßig.
Was tut Ihr gegen schwere Beine und steife Glieder?
Herzlichen Dank für Eure Antworten und herzliche Grüße!
die Vicky
Müde, schwere Beine
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