Was sind das für PLäne?

Hallo zusammen

Diese Pläne habe ich nun schon auf verschiedenen Seiten gesehen (Ich hatte mich für den 3:45er Plan entschieden und bin nun bei der 5ten Woche)
Vergleiche mit anderen Vorbereitungsplänen fallen mir ehrlich gesagt schwer . Kann mir jemand sagen, was das für Pläne sind und wie diese zu beurteilen sind?

Dank schon mal im voraus.
Gruss
Andre

Ich kenne zwar nicht alle Laufautoren, aber die stammen von keinem mir bekannten.
Es scheint, dass der Autor den Läufer zuerst mit kurzen Intervallen und dann immer längeren bis zum Tempolauf an das MRT gewöhnen will. Die MRT-Tempoläufe sind danielsmäßig lang. Sonst baut er hauptsächlich auf Schwellentraining und Umfang, also MRT, Schwelle, Umfang als Basis der Marathonpläne. Es ist zwar komisch, in den ersten Wochen kurze MRT-Intervalle und Schwellentempoläufe innerhalb einer Woche zu machen, doch dann wechselt der Plan zu den MRT-Läufen und dann wird es wieder stimmig.
Aus meiner Sicht sind sie einen Versuch wert, besonder für jene, die eher auf Schwellentempo als auf VO2max-Intervalle ansprechen und die sich schwertun, im Wettkampf das richtige Tempo zu treffen.

Danke für Deine Meinung.

Mich hat es auch etwas verwundert, das das MRT am Anfang mit kurzen Intervallen traininert wird, in der 7ten und 11ten Woche dann längere Tempoläufe hinzukommen, die ich vom Tempo her eher in die ersten Wochen als Intervalltraining eingebaut hätte.

Andere Trainer bauen statt der MRT-Intervalle schnellere Intervalle im 5-km-Tempo ein, um das VO2max zu erhöhen.
Wie gesagt sehe ich das läufertypabhängig. Wer eher auf langsameres Training anspricht und andererseits eben zu sehr ein Heissporn ist, für den sind die Pläne wahrscheinlich richtig.