Langsam zunehmender Schmerz zwischen Kniescheibe und Kniekehle, was kann das sein?

Hallo,

ich habe ein Problem mit meinem Knie, vielleicht kann mir ja jemand helfen.
Vor etwa 4 Wochen lief ich eine schöne Sonntagsrunde. Nach 6 km begann ein ganz leichtes
Stechen im Knie. Ich drehte sofort um, das Stechen wurde
kontinuierlich stärker. Das Ende vom Lied: die nächsten 2 Tage konnte ich nicht auftreten.
Nach 3 Tagen waren die Schmerzen weg, vorsichtshalber pausierte ich für 2 Wochen.
Danach fing ich langsam wieder an, bis ich gestern das erste mal wieder 7 km gelaufen bin.
Als ich zu Hause war, waren die Schmerzen wieder da :(

Merkwürdig finde ich das es immer mit einem ganz leichten Stechen beginnt und dann langsam stärker
wird. Daher schließe ich einen Bänderriss aus.

Der Schmerz sitzt am linken Bein zwischen Kniescheibe und Kniekehle an der Außenseite.
Erwähnen sollte ich vielleicht noch dass ich vor einem halben Jahr umgezogen bin und seit dem
zu 50% auf Asphalt laufen muss. Meine Laufschuhe haben erst 500 km runter und dämpfen eigentlich gut.

Habt ihr so etwas schon einmal gehabt? Oder davon gehört?

Gruss,
Raik

Ohne eine diganose stellen zu wollen, es hört sich so an wie bei mit.

Guck dochmal hier:

http://forum.runnersworld.de/forum/gesu ... arten.html

Hallo Nihty!

Im Thread von "Rennrad" ist eigentlich alles schon einmal richtig gesagt worden. Ich hatte mir das beim Fußball durch´s ungewohnte abstoppen aus dem Sprint über die Fußaußenkante geholt.

Hilfreich und zusammenfassend kann auch dieser Link sein: Sportmedizin (Kompendium) Tractus iliotibialis-Syndrom Therapie und Rehabilitation

Mit sportlichen Grüßen
Marc

Danke für die Antworten, das ist es eindeutig :(