Guten Morgen.
ich habe mir am Montag einen Außenbandriss im linken Sprunggelenk zugezogen.
Da ich gestern vom Arzt erfahren habe, dass ich bis Ende Dezember gar nicht an Sport/Laufen denken soll, wollte ich euch mal fragen ob ihr irgendwelche Übungen (außer Sit-Ups) kennt, die ich in den nächsten 3 Monaten machen kann um wenigstens etwas im Training zu bleiben und mir meine Figur nicht all zu doll zu versauen. ;)
schonmal Danke für eure Tipps.
Gruß
Jan
Bänderriss, 12 Wochen nichts tun?
1Bestzeiten:
Hermannslauf 2009 - 3:21:24 Std.
Hermannslauf 2010 - 3:12:49 Std
HM Bad Pyrmont - 1:44:27 Std. (HM - 2012)
Lagenser Zieglerlauf - 0:44:17 Std. (10km - 2012)
Hermannslauf 2009 - 3:21:24 Std.
Hermannslauf 2010 - 3:12:49 Std
HM Bad Pyrmont - 1:44:27 Std. (HM - 2012)
Lagenser Zieglerlauf - 0:44:17 Std. (10km - 2012)