Hallo
Ich bin dabei meine sportlichen Lebensziel "abzuarbeiten"
Als Einstieg bin ich nach 3 Monaten Vorbereitungszeit meinen ersten Marathon vor einem Jahr gelaufen. Mein Laufen habe ich danach konstant weiter beibehalten und komme im Schnitt auf 40-60 Trainigskilometer die Woche. Am letzten WE habe ich dann einen HM abgehakt in einer für mich Wahnsinnszeit die ich niemals erwartet hätte. Im Dezember laufe ich den Sondershausen Untertage Marathon, den ich als Extremmarathon abhaken würde. Dann noch einen außergewöhnlichen im nächsten Jahr - das wird dann wohl Reykjavik. Und dann fehlt da noch natürlich der Ultra :-)
Bei meiner Trainingswoche laufe ich in der Regel mit meiner Freundin in für mich gemütlichem Tempo. Das liegt je nach Wetter in der Regel zwischen 11,5-12km/h. Da ich danach einen Puls in der Regel von Durchschnitt 110 (1min danach) habe fühle ich mich da meist unterfordert und während des Laufens schmiede ich dann meist Pläne für einen Ultramarathon, da ich das Gefühl habe bei diesem Tempo ewig laufen zu können.
Da ich zu energisch bin, weiß ich dass ich bei einer gesetzten Distanz (50km oder whatever) zu sehr Zeit fixiert bin. Also möchte ich als Einstieg den Troisdorf 6h Lauf machen. Als Ziel sind mindesten die Marathondistanz aber eigentlich so um die 50km. Alles was mehr ist wäre nett und eine Zugabe ;-) Wenn das gut klappt, sollte nächstes oder übernächstes Jahr der Pharaonic Race dran sein. Wenn die Lauf-Liste abgehakt ist, geht es mit Triathlon weiter ;-)
Ich melde mich meist einfach an und mach mir dann die Gedanken - ohne Ziele bleibt man stehen.
Wie war euer Einstieg in die Ultra´s? Was waren eure Motive? Ziele?
Mein Ziel ist es zu sich zu einem Kreise zählen zu dürfen,die das Aussergewöhnliche suchen und zu einem recht überschaubarem aussergeöhnlichen Läuferkreis gehören.
Ich habe das Buch von Karnazes gelesen und es war vom läuferischem Aspekt sehr schön geschrieben, auch wenn er sich meist selbst feiert. Aber bei seinen krassen Beschreibungen erst Ultra und danach gleich Marathon unter 3h(!) ist das ok und zu verzeihen. Das Buch vom Schiester bin ich gerade dabei.
Ich bin dankbar für eure Berichte zu meinen Fragen. Sehr gern auch Laufberichte zu den außergewöhnlichen Läufen. Gern auch per PN oder so
Ich habe Probleme beim Essen während des Laufens. Wie macht Ihr das?
Einstieg in den Ultra - Motive, Bericht usw
1PB: HM 1:24:01 - M: 2:59:xx
23.10.2009 0640Uhr - Uhuru Peak 5895m
Cologne 226 2010 --- 1:33:37//6:33//5:35:01//6:00//3:37:12 --- 10:58:22
IM Wales 2011 --- 1:16:06//0:12:28//6:25:07//0:5:39//3:30:38 --- 11:29:57 Das härteste je erlebte! Brutal!
IM Kentucky 2012 --- 10:45xx 131. und 22nd off the bike:D
23.10.2009 0640Uhr - Uhuru Peak 5895m
Cologne 226 2010 --- 1:33:37//6:33//5:35:01//6:00//3:37:12 --- 10:58:22
IM Wales 2011 --- 1:16:06//0:12:28//6:25:07//0:5:39//3:30:38 --- 11:29:57 Das härteste je erlebte! Brutal!
IM Kentucky 2012 --- 10:45xx 131. und 22nd off the bike:D