Neuanfang nach Muskelriss

Hallo bin der Michael, habe jetzt wieder angefangen zu laufen!

Meine frage an euch , hatte Januar 2007 mir den Musculus Rectus Femoris Muskel damals so angerissen, das er nur noch am seidenen faden hing. War damals in dieser Röhre , Kernspintomographie!
Danach hatte ich die laufschuhe am nagel gehängt.
Seit circa einen Monat laufe ich wieder,habe auch keinerlei beschwerden, aber im unterbewustsein frage ich mich immer , ob alles ordentlich verheilt ist ? Mein Doc sagte alles ok , langsam wieder anfangen dann passiert nichts !
Allerdings beschäftigt mich diese sache sehr stark, ich denke immer dran ob wirklich alles verheilt ist .
Hat hier noch jemand mal so eine schwere verletzung gehabt, ähnliche erfahrungen?
mfg. Michael

Michael_85 hat geschrieben: Hat hier noch jemand mal so eine schwere verletzung gehabt, ähnliche erfahrungen?

Hi Michael,

viel schwerer als Deine (war übrigens keine Sportverletzung). Das spielt sich alles "zwischen den Ohren" ab . Irgendwann denkst Du bei einem Training nicht mehr daran und es verblasst später beinahe völlig.

Knippi

Michael_85 hat geschrieben:Hallo bin der Michael, habe jetzt wieder angefangen zu laufen!

Meine frage an euch , hatte Januar 2007 mir den Musculus Rectus Femoris Muskel damals so angerissen, das er nur noch am seidenen faden hing. War damals in dieser Röhre , Kernspintomographie!
Danach hatte ich die laufschuhe am nagel gehängt.
Seit circa einen Monat laufe ich wieder,habe auch keinerlei beschwerden, aber im unterbewustsein frage ich mich immer , ob alles ordentlich verheilt ist ? Mein Doc sagte alles ok , langsam wieder anfangen dann passiert nichts !
Allerdings beschäftigt mich diese sache sehr stark, ich denke immer dran ob wirklich alles verheilt ist .
Hat hier noch jemand mal so eine schwere verletzung gehabt, ähnliche erfahrungen?
mfg. Michael

Muskelriss ist ne fiese Sache; hab ich auch schon hinter mir.
Hatte mir den 1992 (da war ich 23) beim Sprint geholt, ich war damals 100m-Läufer. Gerissen war ein Muskel hinten im Oberschenkel (die lateinische Bezeichnung kann ich Dir leider nicht sagen). Er war nicht nur angerissen, sondern ganz durch, d.h. er ist auch nicht wieder zusammengewachsen. An der Stelle ist heute halt ne Delle.

Die Verletzung hat mir lange Zeit Probleme gemacht, es hat bestimmt ein halbes Jahr gedauert (so genau weiß ich das nicht mehr, es war jedenfalls eine gefühlte Ewigkeit), bis ich zumindest wieder schmerzfrei Joggen konnte. Mit dem Sprint hatte ich nach dieser Verletzung aufgehört, allerdings nicht nur wegen der Verletzung. Ich hatte meine Leistungen schon lange nicht mehr verbessert und war daher auch nicht mehr wirklich motiviert.

Ich denke, dass Dein Doc Recht hat. Langsam wieder anfangen und an die größeren Belastungen herantasten; das hört sich vernünftig an. Bei mir war es so, dass ich beim Laufen (in meinem Fall eher Joggen ) noch lange Zeit ein taubes Gefühl (genauer kann ich das jetzt nicht beschreiben) hinten im Oberschenkel hatte, was aber nicht wirklich ein Schmerz war und harmlos (ich habe es jedenfalls irgendwann nicht weiter beachtet). Ungefähr zwei Jahre später habe ich dann angefangen, regelmäßig Fußball zu spielen und hatte anfangs Bedenken, dass der Oberschenkel bei den schnellen, dynamischen Belastungen Probleme macht. Am Anfang war das auch so, ich hatte jedenfalls den Eindruck, dass das geschädigte Bein schneller ermüdet, dabei kam dann auch wieder das taube Gefühl auf, das dann mit zunehmender Ermüdung stärker wurde. Das hat sich dann aber schnell gelegt und damit war ich mit dem Thema Muskelriss auch durch.

Viel Spaß beim Comeback!
Nerd

Nerd hat geschrieben:... Er war nicht nur angerissen, sondern ganz durch, d.h. er ist auch nicht wieder zusammengewachsen. An der Stelle ist heute halt ne Delle. ...

Streiche das mit dem "ganz durchgerissen", ich bin mir da nicht ganz sicher. Wenn es doch nur ein Teil war, dann ist er jedenfalls nicht mehr vollständig zusammengewachsen, wie man an der Delle sieht. Habe wenig Ahnung von Sportmedizin, dementsprechend unpräzise und laienhaft sind die Beschreibungen, die ich hier abgeben kann.

Wollte mich noch mal kurz melden ,der Muskel scheint zu halten,
habe mittlerweile die ersten 200 km Training hinter mir .habe relativ langsam angefangen,
19/10/2009 — 25/10/2009: 0.0 km 0:00
12/10/2009 — 18/10/2009: 55.6 km 4:21:02
5/10/2009 — 11/10/2009: 37.7 km 3:31:21
28/9/2009 — 4/10/2009: 38.2 km 3:35:18
21/9/2009 — 27/9/2009: 18.8 km 1:42:03
14/9/2009 — 20/9/2009: 14.2 km 1:10:40

Monatliche Distanzen
Oktober: 122.3 km 10:30:30
September: 65.6 km 5:48:11
August: 13.8 km 1:18:40
Juli: 0.0 km 0:00
Juni: 0.0 km 0:00
Mai: 0.0 km 0:00

Statistik: 2009
Distanz: 201.7 km
Zeit: 17:37:21
Statistik: Gesamt
Distanz: 201.7 km
Zeit: 17:37:21

Allerdings habe ich mir jetzt Grippe eingefangen, wollte wissen , wie lange soll ich pausieren ? Wann frühstens kann ich wieder mit dem laufen beginnen?
Gruß Michael

Michael_85 hat geschrieben:

Allerdings habe ich mir jetzt Grippe eingefangen, wollte wissen , wie lange soll ich pausieren ? Wann frühstens kann ich wieder mit dem laufen beginnen?
Gruß Michael

Hallo Michael,
ich für meinen Teil würde warten bis die Grippe (wenn es denn eine richtige Grippe und nicht nur eine Erkältung ist) komplett auskuriert ist (Blutwerte testen lassen).
Ich hatte vor ein paar Jahren eine Grippe und zu früh wieder mit dem Training angefangen. Ergebniss war eine "Facialisparese" eine halbseitige Gesichtslähmung. Ob es nun von der Grippe und dem Sport kam, konnten die Ärtze mir nicht sagen, sie vermuteten es aber da auch eine leichte Entzündung in der Herzklappe festgestellt wurde. Ist auf jeden Fall sehr unangenehm gewesen.

Gruß
sascha