... kann ich als Anfänger laufen ohne dabei meinen Körper zu ruinieren
oder auf ne ordentliche Trainingsarbeit zu verzichichten?
Ein Wettkampf pro Monat über 10 km sollte doch kein Problem sein, oder?
Was haut Ihr so raus über das Jahr?
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Ja ist kein Problem. Vor und nachher 2-4 ruhige Tage, dann klappt das. Ncht vergessen: WK ist ein besonderes Tempotraining und sollte in der Trainingsbilanz also auch wie (hartes) Tempotraining berücksichtigt werden.normalzustand hat geschrieben:... kann ich als Anfänger laufen ohne dabei meinen Körper zu ruinieren
oder auf ne ordentliche Trainingsarbeit zu verzichichten?
Ein Wettkampf pro Monat über 10 km sollte doch kein Problem sein, oder?
Dieses Jahr ca. 17 WK bisher, aber da kommt noch was dazu, das Jahr ist noch lang. Die meisten waren aber auch kürzer als 10k, einige auch nicht voll gelaufen.normalzustand hat geschrieben: Was haut Ihr so raus über das Jahr?
Ist auch Typabhängg. Wenn du WK magst, viele passende in der Nähe sind - warum dann nicht mal einen WK etwas gebremst als Tempotraining mitnehmen?
Gruß
C.
"If a man coaches himself, then he has only himself to blame when he is beaten."
- Sir Roger Bannister
