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von Tekac
Ich höre gar nicht auf - aber ohne Spass, ich trainiere nach Greif (allerdings nicht sklavisch - reduziere gelegentlich etwas den Umfang, ist auch eine Zeitfrage!), mache also Reg. im November, dann geht's allmählich wieder zu höheren Tempi und Umfängen. Jeden Monat ein 35er, ab März jede Woche. Ein 10er Anfang März zur Standortbestimmung, ein HM in der Rennsteigvorbereitung (etwa 4 Wochen vorher). Beim letzten Rennsteigmarathon hat das wunderbar funktioniert, allerdings hat mir Hügeltraining gefehlt, das war in Berlin einfach nicht zu machen, hat sich aber durch meinen Umzug nach Brüssel und das wellige Traningsgelände hier im Forêt de Soigne vom selbst gelöst. Ich will im Mai unter 4 Stunden bleiben. Mal sehen ob's klappt!
Viel Spass beim Trainieren!
Gruss aus Brüssel
Anke