Hallo Laufgemeinde,
trainiere auf den München Marathon nach Herbert Steffny 3:15. Letzten Sonntag 20.9 HM gelaufen. Am Montag abend dann Kratzen im Hals und Nase läuft. Bin am Dienstag gleich zum Doc, der hat mir Tabletten mitgegeben um das Imunsystem zu stärken. Doktor hat gemeint kann am Freitag wieder locker laufen und am Sonntag den langen Lauf 35 Km machen. Am Freitag bin ich 10 Km locker gelaufen, Herzfrequenz war ok. Halsschmerzen sind weg, Schnupfen noch nicht ganz. Fühl mich soweit auch ganz gut. Ich überlege jetzt ob ich den
35iger mache oder ob die Gefahr zu gross ist mein Immunsystem wieder zu schwächen und mir wieder eine Erkältung einzufangen. Das wäre zu blöd jetzt zwei Wochen vor München. Was meint ihr? Danke für eure Tipps.
Gruß Günni
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Wenn deine Herzfrequenz OK war und du dich auch sonst gut fühlst, würde ich den Langen laufen.
Wir sehen uns in München!
Du wirst allerdings weit vor mir im Ziel sein
Wir sehen uns in München!
Du wirst allerdings weit vor mir im Ziel sein
