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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden



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bolk
23.10.2009, 15:42
Hallo @alle:winken:,

ich hab den Thread hier eröffnet, da unser "Duell Part 2" schon lange kein Duell mehr ist und deshalb dort schon lange nicht mehr hin passt.

Schon lange planen wir im Duell Part 2 unsere gemeinsamen Wettkämpfe, berichten von unserer WK-/Trainingsplanung, Zielen, vom gemeinsamen Grillen:teufel: und tratschen ziemlich viel:zwinker2:

In einem anderen unserer Threads ging es um Bergläufe (Berglaufliga), der ist ziemlich tot, ich möchte ihn aber gerne hier mit unterbringen, da ich nächstes Jahr voll auf Bergläufe setze. Der Schwarzwald-Berglaufpokal ist mein Ziel (nur die Teilnahme natürlich:peinlich:)

Die meisten Mitschreiber haben mit dem Ursprung der alten Threads schon lange nichts mehr zu tun.
Wir kommen alle aus dem Großraum Stuttgart und nehmen immer wieder an verschiedenen Wettkämpfen hier in der Gegend oder auch mal weiter weg gemeinsam teil.

In diesem neuen Thread, soll es fast so weiter gehen wie bisher, nur eben das sich vielleicht noch mehr Läufer aus unseren Breiten (oder solche die an Wettkämpfen in unserer Gegend teilnehmen) hier her verirren:nick:.

Jeder kann sehen wo gerade jemand von uns läuft, nachfragen ob wer mitkommt (wir sind manchmal ziemlich spontan und sprunghaft:zwinker4::peinlich: ), eben alles was gerade auch so läuft:zwinker2:

Zur Info, als nächstes sind folgende Wettkämpfe geplant:

24.10.09: Albmarathon in Schwäbisch Gmünd: gero, Flo, bolk
25.10.09: Frankfurt Marathon: Gäuläufer
7.11.09: Hohenzollern-Berglauf: Gäuläufer
6.12.09: Nikolauslauf Tübingen: Philippe', Flo, Gäuläufer

So, jetzt reicht es, schön wäre es wenn wir alten Duell Part 2-Quasseltanten gemeinsam mit ein paar neuen Neugierigen uns von jetzt ab hier weiter austauschen und unsere WK planen.

floboehme
23.10.2009, 16:13
so, bin nun auch im vollkiffer-thread ;)

cosmopolli
23.10.2009, 16:48
hm,
Thread hört sich gut an., denn evtl nehme ich an Veranstaltungen in euren Breiten in naher Zukunft teil ;-)


Zur Info, der Berglauf in Hechingen ist übrigens am 08.11.2009 und nicht am 7.
Zollerburgläufer (http://www.zollerburglaeufer.de/)

floboehme
23.10.2009, 16:51
...oder wir fahren mal wieder zur krönung der gemüseprinzessin 2010?!?
habe mich übrigens grad für dies hier beworben:
X-BIONIC® Home | X-BIONIC International (http://www.x-bionic.com/#/de/site/news/sei-teil-des-trailrun-worldmasters-teams/343363)

ziemlich hochkarätige starterliste....wenn die mich auswählen sollten, dann heißt mein ziel: nicht letzter werden :)

Gäu-Läufer
23.10.2009, 18:43
So bin auch da.

Bin gerade dabei meine Tasche zu packen.
So langsam werde ich doch nervös.

Gruß Horst

gero
23.10.2009, 19:29
So langsam werde ich doch nervös.


Und das ist gut so:nick:


Ich bin vor Wettkämpfen eigentlich immer nervös. Nur vor dem Albmarathon bin ich die Ruhe selbst:D Der Grund? Außer Spaß zu haben und danach stolz auf die 50km zurückblicken zu können, habe ich keine ehrgeizigen Ziele.
Das Wetter wird sehr wahrscheinlich gut werden. Also freue ich mich einfach auf morgen.:geil:

Gruß,
Gero

Jolly Jumper
23.10.2009, 19:38
Ich wünsche euch Albläufern viel Spaß! :party: Obwohl, den werdet ihr zweifelsohne haben...

Und nicht zu viel :walker: .

Horst,
dir auch nochmal viel Erfolg! Bin sehr gespannt wie es bei dir läuft. :D

Philippé
23.10.2009, 19:38
hey - echt schön hier: So sauber und aufgeräumt :D:hihi:

Viel Erfolg Euch allen am WE und vor allem: Spaß!

Ich denke an Euch, wenn ich faul, im Warmen, auf dem kuschligem Sofa flacke :schwitz2:

Hey cosmopolli - welche WK hast Du geplant?

Jolly Jumper
23.10.2009, 19:45
Ach noch was: :D

Ich spiele ja gerne Henne im Korb :P , aber so ein paar Läuferinnen aus der Gegend wären auch mal ganz schön. :nick: :baeh:

holle
23.10.2009, 19:50
Hey, klasse, ein Grossraum Stuttgart Berglaufthread :)

Da werf ich doch mal den cool runner am 21. November ins Rennen ... Sportverein Oberkollbach e.V. (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79)

Am besten gleich in Kombination mit dem cool rider am am 15. November ... Sportverein Oberkollbach e.V. (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129)

Morgen bin ich beim Schw.-Alb-Marathon nach 8-wöchiger Laufpause aufgrund einer Achillessehnenüberlastung leider nur als Supporter dabei, Dienstag bin ich wieder ins Training eingestiegen, daher könnte die Teilnahme am cool runner klappen :)

Allen LäuferInnen wünsch ich morgen auf der Alb viel Spass, Glück und Erfolg!

Gruss Holle

gero
23.10.2009, 19:53
Ach noch was: :D

Ich spiele ja gerne Henne im Korb :P , aber so ein paar Läuferinnen aus der Gegend wären auch mal ganz schön. :nick: :baeh:

Zur Not verkleiden wir uns ab und zu als Frauen.
Dann haben wir wenigstens auch mal eine Chance aufs Treppchen zu kommen:hihi:

bolk
23.10.2009, 20:10
Aber Hallo,

hier ist ja richtig was los! Freut mich das ihr Alten den Thread gleich angenommen habt (auch wenn Phillip und Gero noch im Alten herum duellieren:motz::teufel: )

Schön finde ich auch das mit cosmopolli und holle zwei neue Gesichter aufgetaucht sind:winken:

Jetzt fehlt nur noch ein Mädel für das Mädel, dann wäre es perfekt:nick:
Gero, wir könnten morgen einen Anfang machen und im Röckchen laufen:zwinker2:

@cosmopolli, ja erzähl mal was hast du den so für WK vor?

@holle, du läufst glaube ich in Renningen stimmts? Du hast ja schon einige Erfahrung wenn ich das richtig gelesen habe. Können wir sicher davon profitieren:-)
Viel Glück beim Wiedereinstieg, vielleicht sehen wir uns morgen (ich erkenne dich)

Ach ja Flip:teufel:, hast du gesehen das ich im Winter auch was für mein Tempo mache, komm nach Grafenau dann bekommst du deinen Fight:hihi:

holle
23.10.2009, 20:29
...@holle, du läufst glaube ich in Renningen stimmts? Du hast ja schon einige Erfahrung wenn ich das richtig gelesen habe. Können wir sicher davon profitieren:-)
Viel Glück beim Wiedereinstieg, vielleicht sehen wir uns morgen (ich erkenne dich)...

Bis vor 2 Jahren lief ich in Renningen, dort war unser Extrem-Spass-Grüppchen dann wohl ein paar wenigen ein Dorn im Auge, es gab schlechte Stimmung und wir haben uns ausgeklinkt.

Verrat mir doch noch schnell Deine Startnummer, vielleicht erwisch ich Dich ja mal mit der Kamera ;) Kenn ich Dich? Ich werd an 4 oder 5 Stellen mit dem MTB an der Strecke sein.

bolk
23.10.2009, 20:44
Bis vor 2 Jahren lief ich in Renningen, dort war unser Extrem-Spass-Grüppchen dann wohl ein paar wenigen ein Dorn im Auge, es gab schlechte Stimmung und wir haben uns ausgeklinkt.

Verrat mir doch noch schnell Deine Startnummer, vielleicht erwisch ich Dich ja mal mit der Kamera ;) Kenn ich Dich? Ich werd an 4 oder 5 Stellen mit dem MTB an der Strecke sein.
Ich kenne dich zumindest vom sehen her. Allerdings nicht aus Leo sondern von ein paar WK hier in der Gegend. Ich hatte mir eure Seite schon mal angesehen:daumen: und auf Gpies hast du glaube ich auch die eine oder andere Strecke.

Meine Startnummer ist die S317, ich werde das Ganze zusammen mit gero S321 laufen.
Wir treffen uns gegen 9Uhr mit dem Rest der Bande des Albmarathonthreads
das sind dann noch Kraxi "S152", Bernie und Flo "S328", die werden allerdings wesentlich weiter vorne laufen wie wir.

gero
23.10.2009, 21:00
auch wenn Phillip und Gero noch im Alten herum duellieren:motz::teufel: )


Ich wollte doch nur EINMAL das letzte Wort haben. Aber Horst hat mir das nicht gegönnt:zwinker2:



Gero, wir könnten morgen einen Anfang machen und im Röckchen laufen:zwinker2:


Ich wollte mir auch so noch einen Laufrock zulegen. Auf der Marathon-Messe in Bräunlingen habe ich mich ausführlich beraten lassen. Aber meine Größe war nicht vorrätig.:motz: Ich hatte eines an, das mir gefiel. Aber die Verkäuferin meinte: sooo kurz sollte ich das jetzt doch nicht tragen:confused:
Hast du noch eines, was du mir für morgen leihen kannst?

Gruß,
Gero

bolk
23.10.2009, 21:05
@Gero, ich hab gerade aus dem Keller zwei meiner Mädels hervor gezaubert und die Gummizüge raus gemacht, bin zu dick passen leider nicht:frown:.
Hast du noch ne Idee?

Jolly Jumper
23.10.2009, 21:07
Ich wollte mir auch so noch einen Laufrock zulegen. Auf der Marathon-Messe in Bräunlingen habe ich mich ausführlich beraten lassen. Aber meine Größe war nicht vorrätig.:motz: Ich hatte eines an, das mir gefiel. Aber die Verkäuferin meinte: sooo kurz sollte ich das jetzt doch nicht tragen:confused:
Hast du noch eines, was du mir für morgen leihen kannst?


:teufel: Wenn ich das gewusst hätte! Die hatten in Palma auf der Marathonmesse so ganz hübsche in rosa und pink. :nick: Das hätte dir bestimmt hervorragend gestanden. :hihi:

gero
23.10.2009, 21:10
@Gero, ich hab gerade aus dem Keller zwei meiner Mädels hervor gezaubert und die Gummizüge raus gemacht, bin zu dick passen leider nicht:frown:.
Hast du noch ne Idee?

Nee, leider nicht:confused:
Und wenn DU schon zu dick bist...

Dann müssen wir uns morgen zum Saisonabschluß nochmal in der Männerwertung einreihen.

Bis morgen!
Gero

bolk
23.10.2009, 21:12
@Holle, vielleicht hast du ja irgendwann mal Lust. Gero, Phillip und ich laufen manchmal zusammen, die Strecke müsstest du kennen:
Leo durchs Tal Richtung Ditzingen kurz vor der Mühle rechts nach Gerlingen, dort am Ortsrand den langen steilen Anstieg hoch auf den Golfplatz.
Manchmal suchen wir auch sämtliche Treppen in Leo (sind überraschend viele) und traben die hoch;-)

bolk
23.10.2009, 21:15
:teufel: Wenn ich das gewusst hätte! Die hatten in Palma auf der Marathonmesse so ganz hübsche in rosa und pink. :nick: Das hätte dir bestimmt hervorragend gestanden. :hihi:
Nee, leider nicht:confused:
Und wenn DU schon zu dick bist...

Dann müssen wir uns morgen zum Saisonabschluß nochmal in der Männerwertung einreihen.

Bis morgen!
Gero

Irgendwas feminines finde ich noch für uns , auch wenn es nur die einstudierte Handhaltung ist:nick:

Gäu-Läufer
23.10.2009, 21:15
Ich wollte doch nur EINMAL das letzte Wort haben. Aber Horst hat mir das nicht gegönnt:zwinker2:
:traurig: :baeh: dann schreib noch mal was ich bin dir auch nicht böse :hihi:

Ich wollte mir auch so noch einen Laufrock zulegen. Auf der Marathon-Messe in Bräunlingen habe ich mich ausführlich beraten lassen. Aber meine Größe war nicht vorrätig.:motz: Ich hatte eines an, das mir gefiel. Aber die Verkäuferin meinte: sooo kurz sollte ich das jetzt doch nicht tragen:confused:
Hast du noch eines, was du mir für morgen leihen kannst?

Gruß,
Gero
:teufel: Wenn ich das gewusst hätte! Die hatten in Palma auf der Marathonmesse so ganz hübsche in rosa und pink. :nick: Das hätte dir bestimmt hervorragend gestanden. :hihi:Wenn ihr mit Laufrock auf die Strecke geht zahl ich ne Kiste Bier. :zwinker2: So kann euch holle auch besser erkennen. :hihi:

holle
23.10.2009, 21:15
Hey, das klingt klasse,

gern lauf ich da mal mit und Treppen sind natürlich immer gut. Dieses Jahr war ich öfter auf der langen Ramteltreppe, war ideal als Trainingstreppe für den Radebeuler Mt. Everest Treppenultra. Wär ich öfter auf die Treppe gegangen hätte ich vielleicht gefinished ;) Ich muss jetzt los ...

Bis morgen oder demnächst.

bolk
23.10.2009, 21:19
Alles klar Holle, man liest sich! Ramteltreppe? (hinter der Schule hoch zum Golfplatz?)

bolk
23.10.2009, 21:22
:traurig: :baeh: dann schreib noch mal was ich bin dir auch nicht böse :hihi:
Wenn ihr mit Laufrock auf die Strecke geht zahl ich ne Kiste Bier. :zwinker2: So kann euch holle auch besser erkennen. :hihi:

HORST! COLA, ICH TRINKE NUR DAS ECHTE GESUNDE COCA COLA:teufel:

Das ist ein Grund weiter im Kleiderschrank zu kruschteln:nick:

Gäu-Läufer
23.10.2009, 21:34
OK Cola ist auch ungesund dann trinken wir das halt.

floboehme
23.10.2009, 21:38
hey holle, willkommen im thread!
habe die letzten 3000 postings nur kurz überflogen..mußte hannes beim spaghetti essen helfen :) bernie hat mich dabei unterstützt :)
bin langsam müde - angespannt schon seit heute früh....naja, zum glück bin ich ja in spätestens 30 stunden im ziel :)

bolk
23.10.2009, 21:51
Schön der schnelle Pizzamann ist auch wieder da;-)

So, ich habe jetzt die alten Röckchen (aus Gardinen ) hinten aufgeschnitten, rechts und links einen Gummizug dran gemacht und fertig sind die passenden Röckchen.

Gäu-Läufer
23.10.2009, 22:13
Neinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :hihi: :hihi:
Das will ich morgen sehen.

bolk
24.10.2009, 06:01
Neinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :hihi: :hihi:
Das will ich morgen sehen.
Das wirst du:nick:
Mist, jetzt bin ich doch aufgeregt, mein erster Ultra und das dazu ohne g`scheites Training in den letzten Wochen.
Auch wenn es nur ein Spaßlauf mit Wandereinlagen werden soll, was mache ich da nur (Panik):teufel:

Gäu-Läufer
24.10.2009, 06:55
Aufgeregt was ist das war nach 4Std schlafen wieder wach und bin dann einfach losgefahren.
Stehe jetzt in Frankfurt.

Viel Spaß euch.
Werde heute wenn es geht noch mal nach euch schauen.

floboehme
24.10.2009, 07:52
ebenfalls viel spass in frankfurt...ich habe heute morgen um 7 ausrechnen wollen wielange ich laufen muß damit ich dank zeitverschiebung ne stunde im wk geschenkt bekomme :)
(aber ich glaub da war der zielschluss dann schon vorbei?!)

Philippé
24.10.2009, 15:31
Glückwunsch flo zur

4:30:51,3

wo bleiben die anderen? :D

Philippé
24.10.2009, 17:28
Freut mich auch sehr für Eure angepeilte Zeit, Volker und Gero. :beten2:

Mal schaun, wann´s mich in den Beinen juckt mit Euch mal die Alb zu rocken?!?

Viel Spaß bei Wunden lecken und Euch feiern lassen.

:party::party::party4::headbang:

bolk
24.10.2009, 19:10
Hallo!

Danke Phillip,

das war wirklich ein hartes Stück Arbeit. Wir hatten geiles Wetter und die Temperaturen waren auch perfekt.
Wir hätten sicherlich eine Zeit um die 5.30h erreichen können, bis KM 20 waren wir auf 5.50/KM.
Leider bekam ich beim ersten heftigen Abstieg bei KM 16/17 Probleme mit dem rechten Knie (Außenseite) die sich immer weiter verschlechterten.

Nach KM 25 war es so das ich die Abstiege gehen musste, auf den Geraden ging es noch eine zeitlang, aber selbst hier musste ich immer Gehpausen einlegen.

Die Strecke war verdammt schwer, vor allem der Anstieg am 3.Berg war verdammt steil und auch sehr matschig.

Fazit: Ich habe mich mit Gero`s Unterstützung durchgebissen, der eine lange Lauf im ganzen Jahr über 26KM hat fast gereicht. Nur meinem Stützapparat hätten mehr Längere gut getan.
Was soll es, wir hatten Spaß und haben zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen:nick:
Nämlich einen 6h Lauf im Rahmen unseres ersten 50KM Ultra:teufel:

floboehme
24.10.2009, 21:08
danke für die glückwünsche. ich bin eigentlich einigermassen zufrieden. habe es durchgezogen. hatte zwar den irrealen traum von sub4h, aber das wurde mir (wie in ulm) bereits nach 3km klar dass das utopie momentan ist.
im gegensatz zu ulm wusste ich dennoch dass heute der lauf sehr schwer werden könnte. deswegen nehme ich nur die positiven dinge für mich mit: minimalziel von 4:30 habe ich (fast genau) geschafft. das erste mal gegangen nach 29km!!!! und das nur für rund 100m (der rest des stuifen anstieges). als ich die "rampe" bei km34 sah da sagte ich mir nur: leck mich am arsch - das ding laufe ich nicht.

zielbereich: nach 4,5 h komme ich im ziel an. mache mich auf dem weg zum auto und versuche mich mit meinen krämpfen irgendwie anzuziehen. fürs anziehen meiner jogginghose brauche ich in etwa so lange wie für den letzten km (den ich sogar gegen ende noch sprintete!). ich machte mich dann wieder einen km zurück zum ziel. wartete dann bis die 6h marke vorbei war. dann ging ich in den prater und wollte schauen ob volker und gero nicht schon vorher angekommen sind. also war ich 6 min zu früh vom ziel gegangen ;((

habe nachher aber noch die siegerehrung(en) von hannes angeschaut. da gab es (chronologisch): ehrung für den zweiten platz des europacups, ehrung für den heutigen fünften gesamtplatz und zuletzt ehrung für den zweiten platz in seiner altersklasse. (nebenher noch etwas schmerzensgeld ;)

glückwunsch an uns fünf! schade dass man sich danach nicht mehr sah!

cosmopolli
24.10.2009, 21:19
Beglückwünsche ich die Albmarathonis auch noch hier ;)

WK's geplant hab ich noch keine definitiv in Eurer Umgebung, aber Bergläufe will ich eh mal machen und der eine Anfang November hört sich ja nicht schlecht an.
;-)

Also erst mal schauen was der Großraum Stuttgart so zu bieten hat.

bolk
25.10.2009, 05:36
Morgen!

Danke Dir cosmopoli!
Ich kann mir im Moment auch nicht vorstellen noch mal in Gmünd zu laufen, obwohl ich da ja noch eine Rechnung offen hätte:teufel:

Flo, erst Mal auch Gratulation an dich!
Schade das wir uns beim Zieleinlauf verpasst haben. Weißt du, ich war schon ziemlich angefressen, nachdem wir früh los gefahren sind um uns eben, wie vereinbart, vor dem Lauf zu treffen.
Da hat es einfach gepasst, das nach dem Lauf auch keiner da war. (Ich spreche hier nur für mich, nicht für Gero) Es wäre eben schön gewesen, wenn beim ersten Ultra, wie Benedikt im letzten Jahr, noch wer da gewesen wäre.

Kein Problem, so weiß ich zumindest woran ich bin, hatte ich ja auch irgendwie erwartet.

Schluss mit dem Geseiere, der Blick geht jetzt nach vorne. Gestern habe ich noch zu Gero gesagt, das das wahrscheinlich mein erster und letzter Ultra war. Obwohl mir alles weh tut (Jammer), bin ich mir da heute schon nicht mehr so sicher:zwinker2:

Machts gut!

floboehme
25.10.2009, 08:25
zu einem treffen von gestern:
bei mir war es so (bzw. ich spreche da für bernie und hannes gleich mit). wir waren ja am tag zuvor in gmünd die unterlagen holen und da fragte ich dann wegen einem treffen zuvor und von uns dreien wusste niemand was von einem treffen zuvor und es wurde sich eigentlich nur unterhalten dass danach was wäre.
deswegen bin ich gestern am wettkampftag auch nur auf verdacht gegen 9:40 uhr vor dem besagten "vorjahres-café" gewesen. also war es glück, dass wir uns gestern gesehen haben.
im einzelnen lief es bei mir nach dem zieleinlauf so aus: nach 4,5 h laufzeit ankunft, dann habe ich mich auf eine bank gesetzt (da kam ich wegen krämpfen erst nach 15 min wieder hoch). ich musste mich zum auto tappsen und wusste leider nicht mehr den weg zurück. war schwer für mich drüber nachzudenken wo ich geparkt habe. am auto muß ich nochmals rund 5 min verschwenden um mir lediglich die jogginghose anzuziehen. der krampf im rechten vorderen beckenbereich tut einfach weh - egal ob ich mich nun mit dem oberkörper nach vorn beuge oder das rechte bein in richtung oberkörper anziehe. irgendwie schaffe ich es dann doch.
ich geh also wieder zurück zum start und setzte mir ne "deadline": bei 6h gehst mal ins wk-zentrum gucken ob sie nicht schon durch sind. hätte ja sein können, dass ihr zwei nach 5:15 h ins ziel kamt und ich war noch am wagen; und ihr evtl. an eurem zum umziehen.
hannes habe ich zwischenzeitlich versucht anzurufen - habe aber nur seine alte handynummer. hannes war nach dem lauf im hotelzimmer duschen. bekam dann schüttelfrost und war (vermutung meinerseits) evtl. frustriert über den zweiten platz.
bernie schrieb ich eine sms. bekam aber keine antwort. auf telefonieren hatte ich keinen bock. war auch recht laut im zielbereich bei der musik. also geh ich knapp nach 6h laufzeit in den prediger. da hängen aber nur ergebnisse bis ca. 5:15 h aus.
mittlerweile ruft bernie an. wir sind noch kurz im prediger aber dann gehen wir auch zu dritt in den zielbereich. da ist jedoch tote hose. läufer kommen nun nur noch alle paar minuten an, weniger im zehnsekunden-takt wie bereits zuvor (da wart ihr aber schon durch). gegen 16:40 uhr gehen wir wieder rein zu den siegerehrungen.
ich habe jedoch mich immer wieder umgedreht um zu schauen ob nicht ihr zwei zur siegerehrung irgendwo gestanden wart. mir bliebe ja noch der spruch im kopf "wir müssen weniger als 7 stunden laufen, damit wir noch zur siegerehrung von hannes da sind". das ist eigentlich der ablauf gewesen vom ganzen. kann da jetzt nur von mir sprechen wie ich den ablauf nach meiner zielankunft erlebte. (ich sagte uns dreien dann auch, dass es scheisse ist, dass wir von uns (gero, volker, flo) noch nicht mal die handynummern haben...das ist schon peinlich und hätte gestern - zumindest mit einem treffen danach - besser geholfen)

bolk
25.10.2009, 09:53
zu einem treffen von gestern:
bei mir war es so (bzw. ich spreche da für bernie und hannes gleich mit). wir waren ja am tag zuvor in gmünd die unterlagen holen und da fragte ich dann wegen einem treffen zuvor und von uns dreien wusste niemand was von einem treffen zuvor und es wurde sich eigentlich nur unterhalten dass danach was wäre.
Okay, dann habe ich wohl irgendetwas falsch verstanden..

Hallo!

Wie schaut´s jetzt mit einem Treffen aus? DAVOR? DANACH? AM FREITAG??????
Wer würde WANN kommen?....

Schöne Grüße aus der Steiermark

Kraxi

Ich werde mit Volker zusammen fahren. Wir werden so ab 9 Uhr am Marktplatz sein.

Für ein Treffen nach dem Lauf kann ich heute noch nicht mit Sicherheit zusagen.

Gruß,
Gero
Hallo Gero!

Also können wir uns zumindest VOR dem Lauf treffen, den für 50km werde ich mich sicher nicht viel EINLAUFEN müssen:zwinker2:

Schöne Grüße


Kraxi
also ich kann auch schon am freitag abend aber auf jeden fall danach dann. ich werde auch sicherlich gegen 9 bis 9:30 uhr da sein, wenn der beginn um 10 uhr....





und jetzt lassen wir das Thema am Besten auf sich beruhen. Sind wohl zu viele Missverständnisse auf einmal zusammengekommen.

floboehme
25.10.2009, 09:58
sorry. ich hatte zuviel in der birne....danke dass du jedoch mein "geschwatz" in den vielen verschiedenen threads gefunden hast.
ich konnte mich da vorgestern nimmer erinnern :)
(bin ehrlich - hatte zuviel im kopf)
also war das gestern ein richtiges chaos in bezug aufs treffen. der lauf gelang uns hingegen erheblich besser.
wir hätten wohl am besten am freitag (oder donnerstag) die 9 uhr café komplett festlegen sollen.
mein geschwatz war auch nur larifari. hab auch nur gesagt dass ich irgendwann mal von 9 bis 9:30 da sein werde (naja, um 9:30 uhr war ich vorm prediger und hab mich umgeschaut und da war niemand (war ja auch nicht das café) und dann war ich wohl gegen 9:45 uhr "unten".
das ende war jedoch beschissen. handynummern haben echte vorteile und wenn man ne ergebnisliste hat, dann weiß man auch ob jemand noch unterwegs ist oder bereits im ziel ist...(von zwischenzeiten kann man natürlich nur träumen!)

floboehme
25.10.2009, 11:22
achja. man kann übrigens schauen wie sich horst grad durchschlägt. komischerweise sehe ich nur ne 5km zeit von 26:19 (5:16er).
evtl. ist er bei km10 noch nicht durch oder stieg aus bzw. lief an der matte vorbei?!?
(liveticker ist auf der seite vom frankfurt marathon verfügbar)

floboehme
25.10.2009, 11:30
horsts reise geht weiter: 53:02 für die ersten 10km. im tempo minimal langsamer die zweiten 5km

floboehme
25.10.2009, 11:34
und die 15 gleich hinterher: 1:19:57....fast stabil...nur minimalst langsamer...kann aber schon an einer verpflegungsstelle liegen oder an minimalem aufstieg.

gero
25.10.2009, 11:39
Hallo

Erstmal danke an alle, die uns die Daumen gedrückt haben und die uns beglückwünscht haben:hallo:

Natürlich auch Glückwünsche an Hannes, Flo und Bernie:daumen:

Volker hat eigentlich schon alles geschrieben, was es zu erzählen gab:motz:

Bleib nur noch mein eigenes Fazit:
Es war ein super Erlebnis, das ich mit Volker teilen durfte!
Es hat wahnsinnigen Spaß gemacht (auch wenn Volker ein wenig leiden mußte:teufel:).


Gruß,
Gero
(der jetzt Horst ganz fest die Daumen drückt:daumen:)

floboehme
25.10.2009, 11:40
...und du fast erfroren wärst?!?
(mir wars aber auch teilweise kalt im wald, obwohl ich meistens alles gelaufen bin anstelle gegangen!)

bolk
25.10.2009, 11:46
und die 15 gleich hinterher: 1:19:57....fast stabil...nur minimalst langsamer...kann aber schon an einer verpflegungsstelle liegen oder an minimalem aufstieg.

Hoffentlich hält er durch! Ich drücke ihm die Daumen. Muss gleich mal im Frankfurt Thread nach 3fach schauen..

@Gero, ja war schon eine geile Sache:daumen:, gerne wieder:nick:

gero
25.10.2009, 11:48
...und du fast erfroren wärst?!?


Das stimmt: An einigen Stellen wehte ein ziemlich kalter Wind und es wurde etwas unangenehm. Aber das habe ich ohne Schaden überstanden.
Ich bewundere Volker wirklich für sein Durchhaltevermögen. Konditionell wäre sicherlich viel mehr drin gewesen. Aber mit einem schmerzenden Knie sich noch gut 33km durchzubeißen, verdient tiefen Respekt. Jetzt hoffe ich nur, dass sich das Knie (und der Volker) schnell erholt.

Jetzt bin ich gerade dabei die Fotos zu sortieren....
Leider vergißt man an den härtesten Stellen immer Fotos zu machen (z.B. der Aufstieg zum Stuifen).:nene:

@Flo
Falls du Tipps für deinen 6h-Lauf nächstes Jahr brauchst: Volker und ich haben jetzt einige Erfahrung damit.

Gruß,
Gero

floboehme
25.10.2009, 11:53
ja, die wäldchen waren teilweise schon leicht kühl, aber das wetter war echt top gestern. ich hatte auch knieschmerzen bei km20 und die konnte ich aber weglaufen.
ich weiß jedoch nicht ob ich euren gestrigen lauf als 6h-lauf so gelten lassen kann?!? immerhin sind die 6h-läufe meist flach und haben nicht so viele kleine hügelchen wie gestern drin. ich bin am stolzesten drauf, dass ich erst nach 29km keinen bock mehr hatte und erstmalig ging anstelle zu laufen. das sah letztes jahr ganz anders aus.
im november bin ich ja mal die strecke gelaufen mit handy und habe bilder geschossen, aber das ist was anderes als mit fotoapparat.

bolk
25.10.2009, 11:56
Gero, sortiere mal schneller;-), die Röckchenbilder werden gebraucht. Ich schick dir mal meine paar Bilder zu.

In welchem Frankfurt Thread ist denn der Link?

floboehme
25.10.2009, 11:57
Commerzbank Frankfurt Marathon 2009 (http://live.frankfurt-marathon.com/2009/index.php?content=leaderboard)
weiß aber nicht was du nun meintest, aber das wäre nun ein link auf das leaderbord und unten kann man die favouriten suchen...

bolk
25.10.2009, 12:02
Commerzbank Frankfurt Marathon 2009 (http://live.frankfurt-marathon.com/2009/index.php?content=leaderboard)
weiß aber nicht was du nun meintest, aber das wäre nun ein link auf das leaderbord und unten kann man die favouriten suchen...

Danke, das habe ich gesucht! Meine zwei Pappenheimer sind voll im Soll, klasse!

floboehme
25.10.2009, 12:04
um mal ins fettnäpfchen zu treten: welche zwei (neben horst)?

bolk
25.10.2009, 12:09
3fach (http://live.frankfurt-marathon.com/2009/index.php?content=leaderboard), der will sub. bolk laufen, hoffentlich packt er es!

floboehme
25.10.2009, 12:11
stimmt...kenne nur seinen realen namen nicht, aber dem hatten wir ja vor zwei tagen auch glück gewünscht...

floboehme
25.10.2009, 12:21
auf die sekunde: horst bei km21,1 nach 1:53, wird leider jedoch zunehmend langsamer...

gero
25.10.2009, 12:27
Horst wollte sich an den 3:45 Pacemaker halten. Vielleicht ist er noch an ihm dran. Die Zeit dürfte stimmen.

floboehme
25.10.2009, 12:32
der liveticker rechnet hoch. prognose grad auf 3:45:58. schlau wäre es am pacer zu bleiben, aber ich schätze er ist etwas hintendran und musste evtl. leicht abreissen lassen...schlauer sind wir nach km25...(bevor ich hier verrückt werde ;)

floboehme
25.10.2009, 12:50
2:14:27 km25...prognose: 3:46:53...hoffentlich kommt er gegen ende noch zu kräften...

floboehme
25.10.2009, 12:59
2:43:15 bei km 30 - schade....nun wird die pace schon ne 5:46, prognose noch bei 3:49:35....ich hoffe er schafft noch die pb.

gero
25.10.2009, 13:01
Ich hoffe, dass ihm der große Einbruch erspart bleibt und dass er im Ziel zufrieden grinsen kann!

floboehme
25.10.2009, 13:04
wünsche ich ihm ebenso. sind aber noch 12,2km und wenn er jetzt einen 6er schnitt laufen muss, dann wird es selbst mit der sub4 noch einigermassen eng. da rächen sich grad die kurzen einheiten. wichtig aber dass ers durchzieht (ich geh nun mal davon aus, dass er keine körperlichen gebrechen hat - außer dieser gebrechen die halt im marathon normal sind ;)

gero
25.10.2009, 13:27
Ich befürchte, jetzt hat es ihn erwischt: 33:35 auf die letzten 5km...

floboehme
25.10.2009, 13:27
aua...3:16:50....schnitt 6:44 auf die letzten 5km...jetzt heißt es arschbacken zusammenkneifen (auch wenns schwer werden sollte).
prognose auf 3:57:17 gestiegen.

floboehme
25.10.2009, 13:28
oops. wir beide gleich schnell gepostet....ich bleib trotzdem online bis zum "bitteren ende".

floboehme
25.10.2009, 13:35
habe grad gerechnet dass es nun noch 14 wochen bis rodgau zum 50iger sind....mal schauen wie ich diese zeit dann gestalten werde? 3 wochen winterregeneration, dann 3 wochen grundlage und 8 wochen spezifisches training klingen evtl. ganz gut?!? (die grundlagenphase ist halt recht kurz. evtl. auch nur 2 wochen winterregeneration und 4 wochen grundlage?!?)

floboehme
25.10.2009, 14:01
horst hat mich erhört und hat nun die arschbacken ganz nah aneinander gekniffen:
km 40 nach 3:45:30...prognose 3h57min51sek. das wird er also noch unter 4h schaukeln!!!

floboehme
25.10.2009, 14:11
wow. machts also nochmals spannend: 3:59:10. horst im ziel. neue pb!

also lieber horst. alles gute zur neuen pb. gut, dass du es durchgezogen hast und nicht aufgegeben hast. evtl. hattest du nach dem verfehlen der wunschzeit noch die pb im kopf und konntest dich daran dann etwas festhalten.
erhole dich gut damit du wieder fit bist für gemeinsame unternehmungen!!!

gero
25.10.2009, 14:21
@Horst

:party: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH :party:
zur neuen PB und zu deinem erfolgreichen Marathon-Finish!

Ich bin gespannt auf deinen Bericht!

Gruß,
Gero

gero
25.10.2009, 14:25
habe grad gerechnet dass es nun noch 14 wochen bis rodgau zum 50iger sind....mal schauen wie ich diese zeit dann gestalten werde? 3 wochen winterregeneration, dann 3 wochen grundlage und 8 wochen spezifisches training klingen evtl. ganz gut?!? (die grundlagenphase ist halt recht kurz. evtl. auch nur 2 wochen winterregeneration und 4 wochen grundlage?!?)

Ich denke nach einer so kurzen Regenerationsphase, muß die Grundlagenphase auch nicht sooo lang sein. Grundlage hast du zur Zeit genügend und in der kurzen Pause verlierst du nicht so viel davon.

Ich werde auch erstmal eine Regenerationspause einlegen. Ich bin gespannt, wie lange es dauert, bis sich die Beine wieder vollkommen erholt haben. Die letzten Wochen hatten sie jedenfalls keine Chance dazu.


Gruß,
Gero

bolk
25.10.2009, 14:45
Hey,

ist das geil! Da legt man sich ein wenig aufs Ohr und dann DAS!

Herzlichen Glückwunsch auch von mit lieber Horst, hast dich klasse durchgebissen!

:headbang::headbang::headbang::headbang: :party::party:

floboehme
25.10.2009, 15:08
@gero
denk ich auch. grundlage würde ich viele km abspulen können im lockeren bereich...naja, ich brauch halt einfach mal wieder die struktur. ich glaube auch dass ich den plan von ulm wieder laufen werde, aber diesen dann mit ein bisschen mehr tapering versehen werde. dann sollte das auch klappen.

jetzt muß ich mich auch mal an den bericht setzen und zumindest mal damit beginnen. habe allerdings grad keinen bock, da ich saumässig müde bin. die nacht von 0 bis 6 uhr (neue zeit) war ziemlich kurz. die schweren beine sorgten dafür, dass ich nicht mehr weiterschlafen konnte...die treppen komme ich nicht optimal runter aber aufsteigen geht ohne probleme ;)

alwinesrunner
25.10.2009, 18:53
Darf ich hier auch wieder mitposten??
So langsam kommt meine Motivation wieder..
Achja: ich suche noch 'nen Diätcoach...

floboehme
25.10.2009, 19:33
ich vote mal für "yes"....mal bruce und sylvie fragen...

diätcoach....kauf dir "cook and run". das macht schlank...und laufe ultras....ich habe gestern 4.800 kalorien verbrannt....gero wohl am meisten?!? (evtl. auch volker?!?)

bolk
25.10.2009, 19:47
Schön noch ein neues altes Gesicht und noch ein Dickerchen;-) (nur Spaß)!

Ich weiß nicht was ich gestern verbrannt habe, ich habe unterwegs ordentlich zugeschlagen (lecker diese Müsliteile).

Philippé
25.10.2009, 19:54
Hey Horst - Glückwunsch: unter 4 h ! Ist auch mein (wenn auch noch etwas entferntes) Ziel

:party::party::party:

bolk
25.10.2009, 19:57
Hey Horst - Glückwunsch: unter 4 h ! Ist auch mein (wenn auch noch etwas entferntes) Ziel

:party::party::party:

Na dann streng dich mal an, das du das beim Nikolauslauf auch schaffst:teufel:(duck und weg)

Philippé
25.10.2009, 20:07
Na dann streng dich mal an, das du das beim Nikolauslauf auch schaffst:teufel:(duck und weg)

RUHE Du :auslach:GEHER !!:hihi:

Evtl. findest Du ja mit hedgie (http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Ausdauersport/Gehen/Forum/46948.php)einen neuen Trainingspartner ?

:love:

bolk
25.10.2009, 20:14
RUHE Du :auslach:GEHER !!:hihi:

Evtl. findest Du ja mit hedgie (http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Ausdauersport/Gehen/Forum/46948.php)einen neuen Trainingspartner ?

:love:

Hab hedgie versucht diesen Link (http://www.geher-team.de/) hier zu schicken, geht aber nicht müsste mich dazu anmelden:frown:

Gehen würde im Moment nicht GEHEN:teufel:, der altbekannte Bollerwagen wäre mir lieber:zwinker2:

Philippé
25.10.2009, 20:21
der WR im Gehen auf 10km (Frauen) liegt übrigens bei 29:31,78 min :haeh:
So genug für die Bildung getan - zurück zu :offtopic:

Hübscher Rock Volker! :D Gibts auch Bilder von Gero im Röckchen?

bolk
25.10.2009, 20:28
Jawolll! Die gibt es, soll er aber besser selber zeigen;-)

Wir sind übrigens NICHT damit gelaufen, waren zu feige:peinlich:

Was macht dein Training?

Philippé
25.10.2009, 20:38
läuft ganz gut-heute morgen (omg ich bin echt um 8Uhr losgelaufen!) 15 km. An den Steigungen habe ich aber die letzten 2 Wochen gutes Train doch gemerkt. Ich werde also nächste Woche bestimmt etwas runterfahren, um danach wieder Gas zu geben.

Kannst mir ja morgen noch n paar Tipps für die Vorbereitung geben. JUHU - Fachsimpeln und dabei lecker futtern *freu :D

Grüßle

Philipp

bolk
25.10.2009, 20:52
So machen wir das, wird bestimmt lustig;-)

alwinesrunner
25.10.2009, 23:06
der WR im Gehen auf 10km (Frauen) liegt übrigens bei 29:31,78 min :haeh:


Tut er nicht!:tocktock:

Gäu-Läufer
26.10.2009, 00:37
So jetzt melde ich mich wieder von Zuhause.

Danke das ihr so mitgefiebert hat war spannend zu lesen.

Aber was soll ich sagen, es war Himmel und Hölle zugleich.
Ich bin zu spät in den Startblock um mit dem Pacer laufen zu können also Sagte ich mir lauf dein Ding einfach so wie du dich im Moment füllst.

So wie man sieht hat das auch bis Km 29 einigermaßen geklappt.
Dann die erste Gehpause von denen ich drei hatte Km 29, 33-34 und Km 40
Bei KM34 wieder wie letztes Jahr ein Gel und zwei Cola und ich bin im 5.20er Schnitt nur so an alle vorbei geflogen bis meine Wade mit ein Strich durch Rechnung gemacht hat ein Krampf. Kurz denen und weiter bis zur Frau Schmidt bei Km 41 Krämpfe in beide Oberschenken so bin ich vor ihr in die Knie und habe sie gedehnt und dabei die Uhr nicht außer acht gelassen.
Weiter ging es den letzten Km im Überholmodus es hat wahnsinnig Spaß gemacht. Aber jetzt gehe ich mal ins Bett und morgen gibt es mehr.

Gruß Horst

Philippé
26.10.2009, 07:46
Tut er nicht!:tocktock:

Stimmt - Test bestanden :D Er liegt bei

41:56,23 min Nadeschda Rjaschkina RUS 24.07.1990 Seattle laut Wiki (http://de.wikipedia.org/wiki/Leichtathletik-Weltrekorde)

gero
26.10.2009, 08:17
Jawolll! Die gibt es, soll er aber besser selber zeigen;-)


:D

floboehme
26.10.2009, 09:25
und weiter bis zur Frau Schmidt bei Km 41 Krämpfe in beide Oberschenken so bin ich vor ihr in die Knie und habe sie gedehnt

warum dehnst du frau schmidt? hättest du nicht besser laufen sollen? :hihi::hihi::hihi:

erhole dich gut...ich habe auch noch guten muskelkater...

Philippé
26.10.2009, 13:50
:D

steht Dir :D

gero
26.10.2009, 14:01
steht Dir :D

Danke!
Sandra meint, der Rock macht mich dick:frown:

bolk
26.10.2009, 15:24
Danke!
Sandra meint, der Rock macht mich dick:frown:

:hihi::hihi:nicht der Rock macht dich dick:hihi::hihi::hihi:


Horst, ich wünsche Dir ne gute Regeneration, ganz tolle Leistung, ich hatte wirklich Angst das du eingehst, aber du bist eben ein BEISSER!

Ps. Schreib mal an deinem Blog weiter, ab der Reichenau fehlt da was...du hast ja jetzt Zeit!

gero
26.10.2009, 15:28
:hihi::hihi:nicht der Rock macht dich dick:hihi::hihi::hihi:


:peinlich: Ich weiß :peinlich:

Ich mache heute Obsttag!
(Bis zur nächsten Saison müssen wieder ein paar Kilo runter.)


Gruß,
Gero

floboehme
26.10.2009, 15:30
schön dass es euch gut geht...ich sitze an was gemeinsamen und darf nun auch schauen wie ich da röcke unter bekomme....evtl. gibt es ja bereits heute abend schon was offizielles....insider wissen was der herr gerade damit meint ;)

gero
26.10.2009, 15:30
@Volker:
Wie geht es deinem Knie?

Jolly Jumper
26.10.2009, 15:37
gero und volker,

:hihi: :hihi: :hihi: :daumen:

Ihr seid einfach zum anbeissen! :teufel:

gero
26.10.2009, 15:40
gero und volker,

:hihi: :hihi: :hihi: :daumen:

Ihr seid einfach zum anbeissen! :teufel:

Tja, wir haben halt auch eine feminine Seite:D

Gruß,
Gero

floboehme
26.10.2009, 17:16
so...noch ein foto von bernie....und dann geht sie ab die luzifer...ich muß aber noch was von geros begegnung mit kühen erwähnen...

floboehme
26.10.2009, 18:58
der GEMEINSCHAFTSBERICHT ALBMARATHON 2009 ist online:

http://forum.runnersworld.de/forum/laufberichte/53571-lebe-fur-nichts-oder-sterbe-fur-etwas-der-albmarathon-2009-a.html#post1054804

Gäu-Läufer
26.10.2009, 20:18
Ich komme gerade zu gar nichts mein Rechner war sogar den ganzen Tag aus und er wird auch gleich wieder abgeschaltet.

Nur ich habe ja ganz von meiner Bestzeit besessen euch für die Albüberquerung zu Gratulieren.
Und die Kiste Cola steht so wie es aussieht.
Habe beim Marathonstart an euch denken müssen da stand einer im Schottenrock vor mir.

Mir geht es wieder gut kann die Treppen fast ohne Probleme laufen.

floboehme
26.10.2009, 20:23
geht mir nicht so. ich danke den geländerbauern, den herstellern von fenstersimsen und meinem tischhersteller. ohne diese menschen wäre ein "hochkommen" nicht möglich ;)

TomRun
26.10.2009, 20:29
... Mir geht es wieder gut kann die Treppen fast ohne Probleme laufen.

Horst, das war geil (http://www.radiergummiliga.de/cpg/displayimage.php?album=lastup&cat=0&pos=2) !

Gäu-Läufer
26.10.2009, 20:34
Und wie schmerzen beim laufen und danach war alles vergessen. Nur sind meine Haare da wie beim Dietmar Mücke

floboehme
26.10.2009, 20:58
den kenn ich leider nicht den komischen mücke. ich kenne nen fliege, aber das wars dann auch.

bolk
26.10.2009, 21:00
@Volker:
Wie geht es deinem Knie?
Heute abend geht es schon besser, habe bis jetzt die Bandage dran und Voltarenumschläge gemacht. Zwickt nur noch ein wenig.

gero und volker,

:hihi: :hihi: :hihi: :daumen:

Ihr seid einfach zum anbeissen! :teufel:
He, he, he wissen wir doch:hihi:, danke wir Frauen müssen eben zusammen halten:nick:

Ich komme gerade zu gar nichts mein Rechner war sogar den ganzen Tag aus und er wird auch gleich wieder abgeschaltet.

Nur ich habe ja ganz von meiner Bestzeit besessen euch für die Albüberquerung zu Gratulieren.
Und die Kiste Cola steht so wie es aussieht.
Habe beim Marathonstart an euch denken müssen da stand einer im Schottenrock vor mir.

Mir geht es wieder gut kann die Treppen fast ohne Probleme laufen.
Horst du hast da eine super Leistung hingelegt, spar dir dein COLA wir haben die Röckchen ja vor dem Start wieder ausgezogen. (War dumm, Gero hätte dann evtl. weniger gefroren)

floboehme
26.10.2009, 21:04
und ich fragte mich gestern wie die scharfe braut wohl unterm laufrock aussieht....kommt dann ein slip oder die innenhose oder gibt es läuferinnen in laufrock die unten ohne laufen? :)

bolk
26.10.2009, 21:16
Ich hoffe du meinst jetzt uns Süßer:love:, sonst wäre es ja fast schon wieder ein Tabubruch der in deinen Kopf gehört und nicht aus deinem Mund kommen sollte;-):hihi:

floboehme
26.10.2009, 21:19
ne, ich habe da so ne schwarzhaarige im ziel gesehen (kopfbehaarung). das bindegewebe war noch recht gut erhalten. kein anzeichen von obstbeinen :)

bolk
26.10.2009, 21:39
ne, ich habe da so ne schwarzhaarige im ziel gesehen (kopfbehaarung). das bindegewebe war noch recht gut erhalten. kein anzeichen von obstbeinen :)

....machst du schon wieder weiter:klatsch:du hast doch Besserung gelobt

floboehme
26.10.2009, 21:41
ja, aber das war in ne andere richtung gemeint :)

Gäu-Läufer
27.10.2009, 09:30
den kenn ich leider nicht den komischen mücke. ich kenne nen fliege, aber das wars dann auch.

Der Dietmar Mücke ist den München Marathon auch gelaufen.
Barfuß wie immer und als Pumukel verkleidet.

floboehme
27.10.2009, 10:29
ah. ok. dann war der entweder schneller oder halt langsamer als ich. in münchen sah ich nur asterix und obelix und ein paar andere clowns

Mitlaufen
27.10.2009, 14:57
@bolk
Danke der Nachfrage, mir geht es gesundheitlich ganz gut, bis auf die 8kg-Masse zuviel - es fehlt mir nur das Laufen.
Ich werde aber bald ein Jahr älter und habe für das kommende Lebens-/Laufjahr entsprechende Vorsätze und hoffentlich auch die Zeit
dafür.

Euere Lauferlebnisse Frankfurt und Alb geben entsprechende Motivation. An das Projekt Albmarathon kann ich mich noch sehr gut erinnern, das war und ist schon eine harte Nuss. Daher an alle Teilnehmer Gratulation und besonderst an dich Horst zu deiner PB und en gewonnen Kampf gegen den Krampf.

Grüße und vielleicht bis zum HM am 6.12 in Tübingen - ich hoffe dort werde ich Philippé und vielleicht noch den Einen oder Anderen treffen.

Philippé
27.10.2009, 16:53
hi Benedikt. Ja, würd mich sehr freuen, wenn wir (flo und horst kommen ja auch) uns alle am Nikolaus (zuminderst vor dem Start - bevor ihr in der großen Staubwolke vor mir verschwindet :klatsch:) treffen könnten :D

Zum Probelauf am 15.11 werde ich ja wohl alleine sein, aber die Change die Strecke vorher zu checken, werde ich mir nicht entgehen lassen.

Grüßle

Philipp

floboehme
27.10.2009, 18:51
hi benedikt, freut mich von dir mal wieder zu lesen. den neuen thread hast auch schon gefunden ;)
kannst dir zur einstimmung ja noch unser bollwerk durchlesen: Lebe für nichts oder sterbe für etwas (http://www.florian-boehme.de/alb2009.htm) :)

evtl. sehen wir uns wieder bei der winterlaufserie?

bolk
28.10.2009, 05:39
Morgen!

Um hier wieder den notwendigen Ernst in die Sache zu bringen und die Neuen nicht gleich wieder durch unser Geplänkel zu vertreiben (holle wie war es für dich auf der Alb als Supporter?), hier nochmal unsere WK-Planung 2009:

8.11.09: Hohenzollern-Berglauf: Gäuläufer
21.11.09 7. Oberkollbacher cool-runner: holle?, Gäuläufer?
6.12.09: Nikolauslauf Tübingen: Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,


Bei mir geht es seit gestern schon bedeutend besser, werde evtl. heute Mittag oder aber spätestens am Freitag früh mal wieder ganz langsam loslegen.

Dann werde ich mal ganz gemütlich und in aller Ruhe die Planung für 2010 überarbeiten:teufel:

Wie sieht es bei Euch so aus?

@Benedikt, schön das bei Dir alles im Lot ist! Vielleicht klappt es im nächsten Jahr mal,das man sich bei mehr als nur einem WK sieht:-)

Mitlaufen
28.10.2009, 06:21
@Benedikt, schön das bei Dir alles im Lot ist! Vielleicht klappt es im nächsten Jahr mal,das man sich bei mehr als nur einem WK sieht:-)

Wäre jedenfalls schön:wink:


8.11.09: Hohenzollern-Berglauf: Gäuläufer
21.11.09 7. Oberkollbacher cool-runner: holle?, Gäuläufer?
6.12.09: Nikolauslauf Tübingen: Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: Flo, Mitlaufen
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: Flo, Mitlaufen
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: Flo, Mitlaufen



@Flo,
deinen Link habe ich schon geöffnet, nur mit dem Lesen brauche ich noch etwas Zeit.
Es sind aber tolle Bilder dabei, die meine Erinnerungen wecken.

@Philippé
Am 15.11 bin ich nicht dabei und lass mich dann am 6.12 bezüglich der Strecke überraschen. Vom Profil ausgehend ist der HM eher ansprochsvoll.

@bolk & gero,
ist das eure neue WK-Kleidung?

gero
28.10.2009, 08:26
Bei mir geht es seit gestern schon bedeutend besser, werde evtl. heute Mittag oder aber spätestens am Freitag früh mal wieder ganz langsam loslegen.


Freut mich das zu hören:daumen:
Mein Muskelkater ist vollkommen verschwunden und ich werde wohl heute abend auch eine lockere Runde drehen.



Dann werde ich mal ganz gemütlich und in aller Ruhe die Planung für 2010 überarbeiten:teufel:

Wie sieht es bei Euch so aus?


Ich bin auch bei der WK-Planung für 2010.
Die Liste der interessanten Wettkämpfe wird länger und länger...
Aber ich kann mich (wie immer) nicht entscheiden, worauf ich den Schwerpunkt nächstes Jahr lege. :confused: Momentan tendiere ich eher zu "langen Sachen".



@bolk & gero,
ist das eure neue WK-Kleidung?

Schön wieder was von dir zu hören:daumen:
Wir müssen die Kleidung für nächstes Jahr nochmal überarbeiten.
Die Fotos sind vor dem WK entstanden. Wir haben uns dann doch nicht getraut damit zu laufen:peinlich:

Gruß,
Gero

holle
28.10.2009, 08:52
Hi Mädels,

herzlichen Glückwunsch zu Euren Leistungen am Wochenende.
Bei dem traumhaften Wetter am Samstag hat es richtig Spass gemacht, mit dem MTB an versch. Stellen der Laufstrecke zu düsen und meine Jungs und Mädels anzufeuern.

Von Euch hab ich leider niemanden gesehen/erkannt.

Wer Lust hat kann sich hier mal Fotos anschauen: Albmarathon 2009 (http://www.flbw.net/alb2009/)

Marlies lief ihren ersten Ultra, war wie geplant in unter 5 Stunden durch und ist stolz wie Oskar :)

Meine Sehne hat nun 3 Läufe hinter sich, scheint wieder 100% in Ordnung zu sein. Werde jetzt wieder bisschen trainieren und den cool runner am 21.11. ziemlich sicher laufen.

Gruss Holle

gero
28.10.2009, 09:09
Da die Wettkampfsaison für mich vorbei ist, kann ich schon ein Fazit für 2009 ziehen:
Ich habe keines der formulierten Ziele erreicht:nene:

Ziele 2009
10km: <42:00 (42:04)
HM: <1:35:00 (1:36:21)
M: <3:20:00 (3:37:15)

2008 war mein erstes richtiges Laufjahr und die Verbesserungen, die ich 2009 erreicht habe, sind nicht gerade umwerfend. Das soll jetzt kein Jammerbeitrag werden. Ich bin bin dem Jahr 2009 durchaus zufrieden. Aber mir ist klar geworden, dass ich wahrscheinlich keine großen Leistungssprünge zu erwarten habe, bzw. dafür viel mehr Zeit investieren müßte, als ich habe.

Trotzdem gibt es für 2010 wieder Ziele. Es sind die gleichen Ziele wie 2009. Nur beim Marathon setze ich die Prognose etwas vorsichtiger an.

Ziele 2010
10km: <42:00
HM: <1:35:00
M: <3:30:00

Gruß,
Gero

Gäu-Läufer
28.10.2009, 09:30
Habe die Liste mal Aktuell gemacht.

Die könnte man die ganze Zeit aktualisieren da sieht man gleich wer was macht oder. :confused:

14.11.09 Schweikheimer Stadtlauf: -> Gäuläufer?
21.11.09 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
6.12.09: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen





Meine Sehne hat nun 3 Läufe hinter sich, scheint wieder 100% in Ordnung zu sein. Werde jetzt wieder bisschen trainieren und den cool runner am 21.11. ziemlich sicher laufen.

Gruss Holle

Bei mir steht der Oberkollbacher noch in den Sternen. Das entscheide ich frühstens eine Woche vorher.

floboehme
28.10.2009, 09:31
@holle
guter bilderdienst mein freund! bin aber kein mädel und hab mich als kerle angemeldet. sonst wäre ich fast fünfte geworden ;)

@gero
naja, saison verkackt bzw. ziele nicht erreicht ist dann doch was anderes. 10er ist ja praktisch im soll und auch im hm ist die eine minute keine welt! den marathon kann ich dir hingegen nicht gut schwätzen, der trägt so nen "ulm-malus". ;)

ich bin eigentlich schon fix fürs nächste jahr. evtl. bin ich so frei und mache zur zweiten jahreshälfte: 10.10.10 münchen marathon und ca.7.11.10 50km dm bottrop. will dann den marathon ende des jahres sub2h50 probieren und den 50iger dann sub3h35 (evtl. sub3h30).

jahresziele (wenn ich überhaupt so viele dinger machen kann):

10km: sub36
HM: sub1h20
M: sub2h53
50: sub3h35
6h-Lauf: >72km

klingt denk ich vernünftig...


ach ja, laufen war ich gestern erstmalig. total im dunklen mit muskelkater. 6km knapp unter 6er schnitt ;)
habe jetzt schon 120 stunden lang muskelkater!!!!

gero
28.10.2009, 09:31
Hallo holle:winken:



Von Euch hab ich leider niemanden gesehen/erkannt.

Wir haben dich an der Strecke gesehen und Volker hat dich gegrüßt. Du hast zurückgegrüßt, konntest ihn aber wahrscheinlich nicht zuordnen.



Wer Lust hat kann sich hier mal Fotos anschauen: Albmarathon 2009 (http://www.flbw.net/alb2009/)

Schöne Fotos:daumen:

Ich hoffe, wir sehen uns nächstes Jahr mal bei der ein oder anderen Veranstaltung.

Gruß,
Gero

Gutenberg1964
28.10.2009, 12:41
Habe die Liste mal Aktuell gemacht.

Die könnte man die ganze Zeit aktualisieren da sieht man gleich wer was macht oder. :confused:

14.11.09 Schweikheimer Stadtlauf: -> Gäuläufer?
21.11.09 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
6.12.09: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen



Hallo Horst, :hallo:

Du meinst doch sicherlich Schwaikheim mit "a" zwischen Winnenden und Waiblingen? :confused:

Mal schauen, vielleicht sieht man sich! :zwinker2:

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

Gäu-Läufer
28.10.2009, 12:56
14.11.09 Schwaikheimer Stadtlauf: -> Gäuläufer?
21.11.09 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
6.12.09: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen



Hallo Horst, :hallo:

Du meinst doch sicherlich Schwaikheim mit "a" zwischen Winnenden und Waiblingen? :confused:

Mal schauen, vielleicht sieht man sich! :zwinker2:

Gruß
Gutenberg1964 :winken:
Ganz genau Nico würde mich freuen wenn es bei mir Terminlich klappt.

Mitlaufen
28.10.2009, 13:48
Schön wieder was von dir zu hören:daumen:
Wir müssen die Kleidung für nächstes Jahr nochmal überarbeiten.
Die Fotos sind vor dem WK entstanden. Wir haben uns dann doch nicht getraut damit zu laufen:peinlich:

Gruß,
Gero

Stimmt, vielleicht gibt es das Modell auch noch etwas kürzer und in einer anderen Farbe, dann sollte einem Einsatz nichts mehr im Wege stehen - :wink:

@gero,
du hast wenigstens versucht deine Ziele zu erreichen, ich habe nichtnmal an einem Marathon teilgenommen:peinlich:

Mal sehen was 2010 mit sich bringt, meine Ziele sind Leistung aus 2009 halten, Grundlagen etwas ausbauen und 2011 auf den Langdistanzen/Abenteuerläufe angreifen.

Sollte aber auch noch etwas detailierter planen:)

Laufmit
28.10.2009, 14:40
...oder wir fahren mal wieder zur krönung der gemüseprinzessin 2010?!?
habe mich übrigens grad für dies hier beworben:
X-BIONIC® Home | X-BIONIC International (http://www.x-bionic.com/#/de/site/news/sei-teil-des-trailrun-worldmasters-teams/343363)

ziemlich hochkarätige starterliste....wenn die mich auswählen sollten, dann heißt mein ziel: nicht letzter werden :)

woran erkennst du, dass die Starterliste hochkarätig ist???? :confused:

floboehme
28.10.2009, 15:07
hi laufmit, z.b. diese seite: http://www.trailrun-worldmasters.com/Presse/TRWM_PMD_KeineAngst-1.pdf
und irgendwo habe ich auch ne meldeliste gesehen, aber die finde ich grad nicht...aber da waren auch noch ein paar heiße kerle dabei (ich meinte mit harten brocken jetzt nicht weltbestzeitenläufer sondern läufer die schon erheblich schneller sind als wir sterbliche hier mit unseren 35-50min auf 10km oder 1h20-1:59 auf hm etc.)

bolk
28.10.2009, 17:32
Hallo @ALLE:winken:,

schön die Liste wird ja immer länger.

Horst ich muss aber zu deinem Schwaikheimer Stadtlauf eins drauf setzen, das Ganze nennt sich Schwaikheimer Saisonabschlusslauf, dort sind Flo(?) und ich schon mal unabhängig von einander gelaufen. Fand ich damals ganz heimelig und auch wellig:zwinker2:. Solltest du dort eine 5er PB im Blick haben, würde ich sagen, versuch es, am Ende geht es klasse bergab!

Holle, klasse Bilder und Gratulation an Marlies (unbekannterweise), sub 5 ist schon Klasse:daumen:
Gero hat es ja schon geschrieben, ich hab so bei KM 3-5 gesehen und gegrüßt (Vor dem Start übrigens auch:nick:)

@Gero, überlege mal und schau dir genau an wie du trainiert hast, wir haben in Gmünd schon mal darüber gesprochen, du konntest deine Pläne nie voll erfüllen, immer fehlte ein Teil.
Das du schneller kannst und zwar über jede Distanz ist für mich offensichtlich:nick:

Ich freue mich schon darauf, wenn möglichst viele von uns, mal zusammen laufen.

Evtl. schon in Grafenau oder auch in Rodgau:hihi::wink:

floboehme
28.10.2009, 18:21
Naja, dann mische ich mal mein Zeugs auch mit rein.


14.11.09 Schwaikheimer Stadtlauf: -> Gäuläufer?
21.11.09 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
6.12.09: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
23.10.2010 Albmarathon: ->
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo

Gäu-Läufer
28.10.2009, 19:18
Wenn du schon so weit Planst dann kann ich ja auch noch was dazu schreiben.
Sigmaringen ist nicht schlecht da kann die Familie im Biergarten zuschauen wie man 4mal vorbei zischt.


14.11.2009 Schwaikheimer Stadtlauf: -> Gäuläufer?
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
23.10.2010 Albmarathon: ->
24.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo

floboehme
28.10.2009, 19:47
oder du der familie wie sie`s bier zischt. also ein zisch-hm-erlebnis :)

bolk
28.10.2009, 20:49
Na dann, trage ich auch mal was ein

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo,...
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk
24.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo

Philippé
28.10.2009, 21:41
hab heute noch Nürnberg mit auf den Plan genommen - Strecke (HM, o. 10km) noch offen

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo,...
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk
24.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo

bolk
29.10.2009, 05:37
Witzig unsere Planung, vielleicht können sich ja noch ein paar Andere mit eintragen. Z.B. Tina, holle, Gutenberg und Cosmopolli?

Ich habe mal meine Volkswanderung vom Samstag Revue passieren lassen und bin zu der Schlussfolgerung gekommen, das es wohl hauptsächlich an meinen Schuhen lag, das mein Knie, Mucken gemacht hat.

Klar, ich habe überwiegend auf Asphalt trainiert, doch die vielen Treppen und auch das häufige Bergablaufen habe ich schon gemacht.
Die Treter waren meine Ältesten, so ca. 2000KM haben die sicher schon auf dem Buckel:klatsch:.
Die anderen habe ich verworfen, weil sie mir entweder zu schwer (Trabucco) oder wie im Fall der Infinity, Blasen am Ballen innen und an den Zehenspitzen machen. Die Firedingens von Wolf waren ja auch keine Alternative:frown:

Das heißt ich muss (darf?) mir schon wieder neue Schuhe zulegen:hurra::wink:

@Gutenberg, der Voralpenmarathon, auch wenn es "nur" der Kürzere war, ist mit Sicherheit auch nicht viel einfacher gewesen wie die Alb:nick:, bin fast schon ein bisschen neidisch, denn dort wäre ich schon sehr gerne gelaufen, war bestimmt ein klasse Lauf!

Gutenberg1964
29.10.2009, 07:38
Witzig unsere Planung, vielleicht können sich ja noch ein paar Andere mit eintragen. Z.B. Tina, holle, Gutenberg und Cosmopolli?

@Gutenberg, der Voralpenmarathon, auch wenn es "nur" der Kürzere war, ist mit Sicherheit auch nicht viel einfacher gewesen wie die Alb:nick:, bin fast schon ein bisschen neidisch, denn dort wäre ich schon sehr gerne gelaufen, war bestimmt ein klasse Lauf!

Guten Morgen Bolk, :hallo:

ich bin mit meiner Planung für 2010 noch nicht so weit. Die gestaltet sich für nächstes Jahr etwas schwer. :confused:
Werde aber heute mal in mich gehen. :hihi:

Ja, der 2/3 Voralpenmarathon war echt Klasse. Läuferisch durchaus anspruchsvoll und normalerweise mit einer grandiosen Aussicht auf die Allgäuer Berge :geil:. Leider war das Wetter am Anfang nicht so toll, sehr trüb und nebelig :nene:. Dadurch waren die Ausblicke nicht so schön. Erst auf der zweiten Hälfte wurde es besser. Naja, vielleicht gibt es nächstes Jahr ja einen schönen Aussichtslauf! :teufel:

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

gero
29.10.2009, 08:17
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo


Du kannst es nicht lassen. Hat dir Reichenau nicht gereicht:confused::hihi:


Na gut, dann füge ich doch meine (wie immer 100% sichere und unumstößliche Planung) hinzu:

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
24.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo

Gruß,
Gero

Gäu-Läufer
29.10.2009, 08:48
Die Liste ist Top

Gero ich sehe gerade das du in Kandel den Marathon laufen willst.
Der könnte für mich noch mal gut sein auf PB Jagt zu gehen.

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen,
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
24.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo

Gutenberg1964
29.10.2009, 09:32
Hallo Jungs und Mädels, :hihi:

habe die Liste mal erweitert, wobei meine Termine nur Wunschtermine sind und eventuell kurzfristig geändert werden können.

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle?, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM)
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
24.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

floboehme
29.10.2009, 10:06
scheisse. die liste ist ja nun irre lang! ich glaub soviele veranstaltung haben die nicht mal auf lauftermine.de ;)
wenn dann laufe ich ulm nur 50 oder 100....aber eigentlich hatte ich 50 vor (aber wenn man fürs gleiche geld 100 bekommt?)

@volker
also fehlende dämpfung macht sich schon bemerktbar. hatte ich auch mal mit einem paar, das nur 1000km runter hatte. das merkte ich dann auch in den knien bei einem langen und die habe ich dann aussortiert...

Gäu-Läufer
29.10.2009, 10:39
scheisse. die liste ist ja nun irre lang! ich glaub soviele veranstaltung haben die nicht mal auf lauftermine.de ;)
wenn dann laufe ich ulm nur 50 oder 100....aber eigentlich hatte ich 50 vor (aber wenn man fürs gleiche geld 100 bekommt?)Ich würde an deiner Stelle die 100Km laufen oder willst du wieder Stunden im Wirlpool verbringen. :nick:

holle
29.10.2009, 11:02
Hi Laufgemeinde,

ich hab auch noch keine Planung für 2010, wenn ich einen Startplatz für den UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) bekomme werde ich dort starten und mir dann mal den einen oder anderen langen bergigen Vorbereitungswettkampf suchen.

Fest eingeplant ist das dirty race (Crossduathlon in Murr) am 30.01.2010 und eben der cool runner.

Anfang Juli wird es in Degerloch wieder einen 24-Stunden-Spendenlauf geben, dort hab ich dieses Jahr stundenlang Runden auf der Bahn gedreht, kann ich nur empfehlen. 2010 würde ich dann wohl mal versuchen, 24 Stunden mehr oder weniger durchzujoggen. Unser Team würde sich über Läufer freuen, die ein paar Runden oder Stunden für uns mitlaufen...

Den einen oder anderen Lauf aus der Liste werde ich sicher auch mitlaufen, hab aber wie gesagt noch keinen Plan.

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM)
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
24.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo

Volker und Gero, ich erinnere mich, Euch bei km 5,5 zurückgegrüsst zu haben, konnte Euch nur tatsächlich nicht wirklich einordnen weil einfach viele gegrüsst hatten, die ich nicht kannte und es ging immer alles so schnell, als Zuschauer bzw. Fotograf muss man sich konzentrieren, um seine Schäfchen rechtzeitig zu erkennen ;)

Gruss Holle

floboehme
29.10.2009, 11:13
@holle
ich kenne leider deine läuferischen fähigkeiten nicht, aber für den utmb muss man schon den ein oder anderen lauf nachweisen. da darf nicht jeder kurz mal mitlaufen soweit ich da informiert bin. man muß da glaub schonmal diverse wertungsläufe gemacht haben. ein 5er unter 18min hilft da nicht viel (wollt ich nur gesagt haben, aber evtl. weißt du und hast auch diese qualifikationsläufe?).

24h-lauf klingt gut...aber da ist wohl ulm im kalender. bei ulm muss ich aber die "gosch" halten. wenn ich die 50 mache dann darf ich nicht gleich davor wettern wegen ner siegerehrung. nachher bin ich nur zehnter und das hilft mir dann auch nicht weiter ;)
also muss ich erst einmal laufen, ankommen und dann noch unter die ersten 3-5 läufer kommen.
sind mir aber im moment zu viele wenn und aber. da kommt noch einiges dazwischen.

holle
29.10.2009, 11:18
@holle
ich kenne leider deine läuferischen fähigkeiten nicht, aber für den utmb muss man schon den ein oder anderen lauf nachweisen. da darf nicht jeder kurz mal mitlaufen soweit ich da informiert bin. man muß da glaub schonmal diverse wertungsläufe gemacht haben. ein 5er unter 18min hilft da nicht viel (wollt ich nur gesagt haben, aber evtl. weißt du und hast auch diese qualifikationsläufe?)...

Hi Flo, schon klar, UTMB ist ja keine spontane Idee, die Qualifikationspunkte für 2010 hab ich gesammelt, fehlt nur noch das Losglück und eine gesunde Vorbereitungszeit, sollte ich Pech haben ist der UTMB eben 2011 dran ;)

Gruss Holle

floboehme
29.10.2009, 11:40
ah ok. gut. danke zur aufklärung. du bist halt etwas "profillos", deswegen.
ich wusste jedoch nicht, dass man qualifikationsläufe und noch losglück braucht.
was bist du denn alles gelaufen (mal aus neugier)?

holle
29.10.2009, 11:48
Punkte gab es für den "Grand Défi des Vosges", den K78 und den Allgäu Panorama Ultra Trail. An den Treppen in Radebeul (Sächsischer Mt. Everest Treppenmarathon) bin ich gescheitert, war trotzdem klasse und gab eh keine Punkte, dafür aber eine gewisse Erfahrung, was ich besser machen könnte :)

Gruss Holle

floboehme
29.10.2009, 14:10
oh cool. ich habe mir schon überlegt die treppen zu machen. aber da ist das training wohl zu blöd. ne laufvorbereitung ist nicht das richtige und wenn man nur treppen läuft als training, dann kommt das laufen wohl zu kurz. was sagt deine erfahrung dazu?

Gäu-Läufer
29.10.2009, 14:15
Wenn ich Nachts meine Treppen gelaufen bin habe ich das am Tag beim laufen gemerkt.
Aber ich kann mich mit euch nicht vergleichen.

will das Treppenlaufen auf jeden fall wieder anfangen.

Gruß Horst

holle
29.10.2009, 14:22
Ich hatte im Vorfeld mit einem hartnäckigen Infekt zu kämpfen, bin von Ende Januar bis weit in den April hinein so gut wie gar nicht gelaufen.

Ich hab auf extrem lange Wanderungen gesetzt, das war schon mal gut. War ich am Anfang nach 50 km wandern fast tot konnte ich am Ende 80 km locker durchwandern. Treppe hab ich auch nicht allzuviel trainiert.

Im Endeffekt war ich in Radebeul dann zu langsam. Ich bin auf den flachen Passagen von Anfang an nur gegangen, dachte eben, ich kann am Anfang 12 Minuten pro Runde locker gehen und hab damit ein komfortables Zeitpolster.

Nur gehend musste ich für 12 Minuten aber dann treppauf doch zu viel Druck machen, so dass ich nach ca. 60 Runden schon zu langsam wurde, um die 100 Runden zu schaffen.

Jetzt weiss ich, dass es a) ein paar Treppen mehr in der Vorbereitung sein dürften und b) dazu unbedingt ganz normales Lauftraining, um fit für die flachen Passagen zu sein.

2 Wochen vor Radebeul bin ich ja dann spontan beim Grand Défi des Vosges "mitgelaufen". War klar, ohne Lauftraining musste ich dort sehr viel wandern, das Zeitlimit war aber sehr grosszügig bemessen, so dass ich das als kleinen Test und Trainingseinheit für die Treppen mitgenommen hab.

kmspiel.de (http://www.kmspiel.de/2009/user.php?site=1&lid=1727) <- hier siehst Du mein kilometertechnisch total verkorkstes Laufjahr 2009, gutes Training sieht anders aus ;) Allerdings kommen da eben viele viele hundert Wanderkilometer und recht viel MTB-Training dazu, daher war das Jahr bisher unterm Strich ganz okay.

Gruss Holle

floboehme
29.10.2009, 14:26
ja. die lauf-kilometer sind schon sehr sehr wenig.
ich denke mir, dass man den treppenlauf auch sehr gut gewinnen kann, denn der zweitplatzierte war glaub letztes jahr der achim achilles und der ist ja nicht grad der schnellste.

Jolly Jumper
29.10.2009, 14:59
Schwitz! So viel und weit kann ich zur Zeit gar nicht planen. Deswegen mal nur ein paar ganz vorsichtigen "Anplanungen":

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg, Jolly Jumper
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen -> Jolly Jumper
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
24.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper

So, das sind mal die ersten Überlegungen, an denen sich natürlich noch ganz viel ändern kann...

alwinesrunner
29.10.2009, 17:47
Also von euren Terminen habe ich mir mal für nächstes Jahr Kandel den HM, beim Donautal-Marathon den 10er und den SV-Lauf in Stuttgart vorgenommen.
Ziele?????
2010:
Ich staple eher tief und freue mich danach:
5 < 17:59
10 < 38:00
HM < 1:30:00

Alles andere is mir wurscht..
Evtl. wieder den K31 in Davos, wenn dann unter 2:40.

floboehme
29.10.2009, 17:52
was willst du denn mit dem sv-lauf in stgt? der ist ja nicht mal vermessen und die summe ist auch voll krumm?

Gäu-Läufer
29.10.2009, 18:02
Also von euren Terminen habe ich mir mal für nächstes Jahr Kandel den HM, beim Donautal-Marathon den 10er und den SV-Lauf in Stuttgart vorgenommen.
Ziele?????
2010:
Ich staple eher tief und freue mich danach:
5 < 17:59
10 < 38:00
HM < 1:30:00

Alles andere is mir wurscht..
Evtl. wieder den K31 in Davos, wenn dann unter 2:40.Habe dich mal eingetragen.


14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg, Jolly Jumper
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen -> Jolly Jumper
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper

bolk
29.10.2009, 19:13
Wenn ich sehe, wer alles wo laufen möchte...muss ich meine Planung doch mal überdenken:nick:, da sind schon einige Sachen dabei dich mich sehr reizen und in netter Begleitung macht es doch auch gleich viel mehr Spaß:zwinker2:

Horst, was ist eigentlich mit der Jungfrau?

Ps. Habe gerade den Nimbus als meinen neuen Laufschuh getestet und für perfekt befunden, jetzt muss ich ihn nur noch bestellen. Beim Intersport Kraus gibt es übrigens den Nike Free 5.0 und noch so ein Ding für 59 Euro, falls es jemanden interessiert.

floboehme
29.10.2009, 19:20
den nimbus haben sie heute in göppingen für 99€ verkauft. aktuelles modell - der intersport leibfried ist 90 geworden. geiler preis und alle sind weg ;)

habe den alb`lern grad ne mail weitergeleitet...

Philippé
29.10.2009, 19:30
was willst du denn mit dem sv-lauf in stgt? der ist ja nicht mal vermessen und die summe ist auch voll krumm?

Ich werd den evtl. auch laufen. Aber nur als Trainlauf-for fun. Der Start ist n paar Hundert Meter von meiner Arbeit weg, so dass ich direkt vom Büro aus zum Start laufen kann und mich gleich ins Vergnügen stürzen kann... :D

@Volker: Der Nike Free 5.0 war ich welcher Farbe? Bin nicht nur bei der Passform wählerisch :peinlich:

floboehme
29.10.2009, 19:34
meinte nur weil alwinesrunner gern nen 5er, 10er, hm und den k31 machen will (war ja glaub der k31?!?) und die sind ja noch irgendwie vermessen und der k31 ist halt ein erlebnisrun und ein wischiwaschi evtl. 7,3km`ler der noch nicht mal vermessen ist der hat halt da irgendwie nicht den richtigen platz gegenüber schnellen 5,00 amtl. vermessen (mal als bsp.).

Gäu-Läufer
29.10.2009, 19:37
Horst, was ist eigentlich mit der Jungfrau?
Ich glaub die lege ich aufs Eis bis ich 50 bin.
Reizen würde sie mich schon aber ich weiss nicht wie es bei meiner Familie aussieht.

floboehme
29.10.2009, 19:39
komm horst - wir gehen einfach im januar nach rodgau. da ist es schön flach.... ;)

Gäu-Läufer
29.10.2009, 19:41
50Km ich glaub mein Schwein pfeift. :tocktock:
Ne Ne ohne mich. :zwinker4:

bolk
29.10.2009, 19:43
99 Euro ist natürlich geil, die wollten dort 159 dafür, im Internet gibt es sie ab 109, da schlag ich glaube ich zu.

Die Nike Free gibt es in schwarz und weiß/?, Größen?.

Suttgart Lauf ist so ne Sache, ich war bisher zweimal dort und jedes Mal lief irgendetwas anderes schief, weiß nicht ob das bei allen Sport Scheck Läufen so ist und verdammt teuer war es auch. (nur so am Rande, wegen Nürnberg, da gibt es glaube ich nicht mal ne Zeitmessung, oder? Irgendwas war da doch)

@holle, zu dem 24h Lauf wann ist denn Anfang Juli genau. Evtl. könnte ich nach Veitsch in einer Staffel mitlaufen, wäre sicher mal eine neue Erfahrung.

binoho
29.10.2009, 19:43
.....ein wischiwaschi evtl. 7,3km`ler der noch nicht mal vermessen ist der hat halt da irgendwie nicht den richtigen platz gegenüber schnellen 5,00 amtl. vermessen (mal als bsp.).

seh ich nicht so eng, es kann doch nicht nur um PB Rennerei auf vermessenen Strecken gehen.
Wo bleibt denn dann der Spass bei der Lauferei. So ein krummer, mit irgendwas ausgemessener Volkslauf kann doch richtig Spass machen und ne Strecken PB ist dann allemal drin :D (beim ersten Versuch)

bolk
29.10.2009, 19:45
meinte nur weil alwinesrunner gern nen 5er, 10er, hm und den k31 machen will (war ja glaub der k31?!?) und die sind ja noch irgendwie vermessen und der k31 ist halt ein erlebnisrun und ein wischiwaschi evtl. 7,3km`ler der noch nicht mal vermessen ist der hat halt da irgendwie nicht den richtigen platz gegenüber schnellen 5,00 amtl. vermessen (mal als bsp.).


Ich glaub die lege ich aufs Eis bis ich 50 bin.
Reizen würde sie mich schon aber ich weiss nicht wie es bei meiner Familie aussieht.


komm horst - wir gehen einfach im januar nach rodgau. da ist es schön flach.... ;)

Nimm Rodgau doch als Vorbereitung für Kandel, mach nen super gemütlichen Lauf, ohne Zeitambitionen, Laufjoe kommt doch da sicher auch mit, macht bestimmt Spaß:nick:

Gäu-Läufer
29.10.2009, 19:48
Jetzt ist aber Schluss wollt ihr es mit mir so machen wie wir mit flo auf der Reichenau.
Der wollte am Anfang auch nicht.

Gäu-Läufer
29.10.2009, 19:48
Ich bin am Arbeiten jetzt ist Schluss.

binoho
29.10.2009, 19:50
Suttgart Lauf ist so ne Sache, ich war bisher zweimal dort und jedes Mal lief irgendetwas anderes schief, weiß nicht ob das bei allen Sport Scheck Läufen so ist und verdammt teuer war es auch. (nur so am Rande, wegen Nürnberg, da gibt es glaube ich nicht mal ne Zeitmessung, oder? Irgendwas war da doch)
.

Ach so, das ist ein Scheck Lauf......
für mich gestorben... Laufreklame für Scheck machen :nono:... total überfüllt und vieeel zu teuer (zumindest in muc)

floboehme
29.10.2009, 19:51
naja norbert - ich weiß nicht so recht. ich bin halt schon ein typ der es nachher braucht zu wissen wie gut er war.
ich bin im august in wendlingen gelaufen (glaub sogar die gleiche zeit wie auf reichenau) aber ich habe wendlingen nicht als pb geführt, da nicht vermessen. ich weiß also nicht ob wendlingen 10km hatte, oder z.b. nur 9,95 oder evtl. auch 10,1km. 100m sind schon einige sekunden und daher fang ich damit nichts an.
und auf nen wk zu fahren bei dem ich nachher nicht weiss was ich nun eigentlich gelaufen bin das mag ich nicht. ausserdem irgendwo hin zu fahren und das dann halbherzig zu machen ist auch nicht mein ding.
ich bin wendlingen nicht ganz voll gelaufen. mir hat da der biss gefehlt, weil halt das vermessungsprotokoll fehlt. das ist mir schon was wert (egal ob nun pb oder nicht, aber 10km sollten 10km sein und nicht ca. 10km).

@volker
onlinelaufshop.de oder sc24.com? onlinelaufshop habe ich schon welche bestellt und sind echt ok. leider halt rund 7€ versandkosten und vorkasse. sc24.com ist hingegen netter - weniger versandkosten und versand meist sofort und zahlung mit kk möglich.
mal in england geschaut? ich bin mit den fastwitch 3 voll zufrieden - ebenso mit den tangent 3 von saucony. da zahlst dann nur 40-60€ für ein paar! (da bekommst in deutschland grad mal ne einlegesohle und ein paar schnürsenkel vom nimbus - ausserdem machst dir damit wohl weniger das fussgewölbe kaputt ;)

floboehme
29.10.2009, 19:53
zu sportscheck: das ist nett wenn man nen bmw hat. dann kann man kostenlos teilnehmen. andernfalls doch recht teuer.

offtopic: gero und volker - wie viele weisse shirts habt ihr denn bekommen in gmünd? ich habe das funktionsshirt für 15€ bestellt - das war dann ein schwarzes langarmshirt von jako. obendrein bekam ich noch zwei weisse shirts. war das normal so?!?

bolk
29.10.2009, 19:57
Ich bin am Arbeiten jetzt ist Schluss.
Gut, dann machen wir eben morgen weiter:hihi::hihi::teufel:

Ach so, das ist ein Scheck Lauf......
für mich gestorben... Laufreklame für Scheck machen :nono:... total überfüllt und vieeel zu teuer (zumindest in muc)
:nick:, genau das und dazu die Startverzögerung in Stuttgart, ne ne:nene:, ob so eine Strecke vermessen ist, ist mir hingegen Wurst, das weiß ich ja vorher, wenn ich Lust habe spielt das keine Rolle.


@volker
onlinelaufshop.de oder sc24.com? onlinelaufshop habe ich schon welche bestellt und sind echt ok. leider halt rund 7€ versandkosten und vorkasse. sc24.com ist hingegen netter - weniger versandkosten und versand meist sofort und zahlung mit kk möglich.
mal in england geschaut? ich bin mit den fastwitch 3 voll zufrieden - ebenso mit den tangent 3 von saucony. da zahlst dann nur 40-60€ für ein paar! (da bekommst in deutschland grad mal ne einlegesohle und ein paar schnürsenkel vom nimbus - ausserdem machst dir damit wohl weniger das fussgewölbe kaputt ;)
Wie meinst du das mit dem Fußgewölbe? Muss wohl doch noch ein paar andere Schuhe testen:confused: Ich wollte eben auch Dämpfung, weil ich doch überwiegend auf Asphalt laufe und empfindlich bin ich auch:nick:

bolk
29.10.2009, 20:00
offtopic: gero und volker - wie viele weisse shirts habt ihr denn bekommen in gmünd? ich habe das funktionsshirt für 15€ bestellt - das war dann ein schwarzes langarmshirt von jako. obendrein bekam ich noch zwei weisse shirts. war das normal so?!?
Wir haben ein weißes Kurzarm Funktionsshirt bekommen, ich hatte glaube ich nur eines aus Baumwolle bestellt, die hatten wohl zu viele übrig?

floboehme
29.10.2009, 20:02
les mal ein buch von marquardt - der erzählt dir was von dämpfung...ich nehm die treter nimmer.
ich meinte weniger das fussgewölbe sondern eher die "knochen" wo die zehne rauskommen. ballen.
drunter liegt das gel-kissen. wenn man nun die schlappen anzieht, dann sinkt der ballen ein und kann zu spreizfuss führen.
ich habe spreizfüsse (leicht der linke, der recht noch nicht) und wenn ich normale schuhe anziehe, die eben nicht nachgeben an dieser stelle, da tut es dann brennen und drückt durch.
ich habe nun einlagen seit mai und da ist vorne unter dem zweiten zeh in der einlage etwas rausgeschnitten damit das druck abnimmt. das klappt nun ganz gut, aber asics mit gelkissen vorne kommt mir nimmer in die einkaufstüte.

floboehme
29.10.2009, 20:03
bei mir in der tüte war alles (ausser die startnummer) doppelt. war komisch, denn bernie bekam glaub auch drei shirts und ich auch drei. hannes aber glaub nur eines.

bolk
29.10.2009, 20:11
les mal ein buch von marquardt - der erzählt dir was von dämpfung...ich nehm die treter nimmer.
ich meinte weniger das fussgewölbe sondern eher die "knochen" wo die zehne rauskommen. ballen.
drunter liegt das gel-kissen. wenn man nun die schlappen anzieht, dann sinkt der ballen ein und kann zu spreizfuss führen.
ich habe spreizfüsse (leicht der linke, der recht noch nicht) und wenn ich normale schuhe anziehe, die eben nicht nachgeben an dieser stelle, da tut es dann brennen und drückt durch.
ich habe nun einlagen seit mai und da ist vorne unter dem zweiten zeh in der einlage etwas rausgeschnitten damit das druck abnimmt. das klappt nun ganz gut, aber asics mit gelkissen vorne kommt mir nimmer in die einkaufstüte.

Marquard hab ich. Hm, bei mir ist es eben so, das ich tonnenweise Schuhe anprobiere bis mir einer wirklich passt.
Mein kleiner Händler vor Ort hat mich das letzte Mal als Normalfuß eingeordnet, die Brooks Infinity haben dann auch klasse gepasst, erst nach ungefähr 200-300Km hat sich das Problem mit den Ballen innen (verstärkt Hornhaut+Blasenbildung) ergeben. Jetzt bin halt am ausprobieren.
Die nackigen Firedingends von Woolf ganz ohne Dämpfung sind für mein Kreuz und die Füße die Hölle, gehen höchstens auf der Bahn.

floboehme
29.10.2009, 20:14
hmm...mal beim stahl sport shop gewesen bzw. beim heart and sole?
die verlangen halt die normale kohle von dir, also nichts mit super schnäppchen...

bolk
29.10.2009, 20:18
Nö, dort war ich noch nicht, bin mit meinem kleinen Händler auch zufrieden. Nur dieses Mal soll es einer übers Internet sein, hab dieses Jahr mein Kontingent schon weit überschritten.
Testen tu ich natürlich nicht dort, denn dann kaufe ich sie dort auch ein. Groß und unpersönlich muss der Laden sein;-), also muss ich vielleicht doch noch mal zum Breuninger oder nach Stuttgart.

alwinesrunner
29.10.2009, 21:13
Also erstens war der SV-Lauf einer meiner besseren Läufe dieses Jahr mit 42:13 auf ca. 11 km.
Zweitens habe ich da mit Platz 37 von ca. 2350 Läufern ein gutes Ergebnis zu verteidigen.
Und drittens kann ich da bei 'ner Firmenwertung mitmachen.

Philippé
29.10.2009, 21:45
wegen Nürnberg, da gibt es glaube ich nicht mal ne Zeitmessung, oder? Irgendwas war da doch)
.
red mir ruhig alle meine Läufe madig :blah::baeh::D

"Mit der Ausgabe der Startunterlagen erhalten Sie gegen eine Gebühr von 2,50 Euro (nur Barzahlung) Ihren Single Use Chip von Mika timing, denn auch in diesem Jahr wird wieder eine Chipzeitmessung durchgeführt. Wer einen eigenen Chip besitzt, kann diesen natürlich auch verwenden."

Die Oma meiner Frau wohnt dort und wir könnten des mit m Besüchle verbinden - extra dafür würd ich nicht hinfahren

Ob ich gut war kann ich auch ohne amtlich vermessene Strecke feststellen,flo...ne Zeitabnahme und n Ranking gibt es ja fast immer. Bei mir geht i.M. der Spaß noch vor und ich laufe lieber ne schöne- nicht vermessene -Strecke, als ne vermessene mit 4 Kehren :wink:

Wie läuft es bei Euch 50gern diese Woche mit dem Train?

Ich hatte heute nach 3 Km auf dem Band wieder Schmerzen im Zeh (ich hoffe er fällt bis Tübingen ab, oder wächst endlich wieder dran) - also bin ich halt 150 Stockwerke a 30 Stufen (schmerzfrei) gelaufen:teufel:

floboehme
29.10.2009, 22:37
also ich mache ja grad kein richtiges training sondern eher winterregeneration. ich laufe also nun diese woche 30km verteilt auf 5 tage und alles nur im 5:30-6er schnitt. das sind dann ca. 65% hfmax. also nur regenerativer bereich.
ich will jedoch dann ab ca. 10.11. wieder starten mit dem training und wieder grundlage machen aber das werden auch nur 4 wochen und dann kommt schon ein 8-wochen-plan auf den 50iger von rodgau. danach seh ich mal weiter. mal schauen wie ich da die winterlaufserie unter bekomme oder den nikolauslauf...

zum vermessen: ich laufe nicht gegen andere sondern gegen mich. deswegen ist mir ne platzierung fast egal. ob ich beim sportschecklauf nun 300. werde oder 420. ist mir erst mal egal. ich will ne verbesserung sehen und wenn ich nun nen flachen zehner in 38:30 laufe, dann muß ich mich mal hinterfragen. wenn ich den aber in 37:10 laufe und die strecke ist nicht vermessen dann muß ich mich fragen ob das nun theoretisch pb wäre oder nicht. also ist die antwort nein denn die strecke könnte ja auch zu kurz gewesen sein. also bin ich nicht schlauer als vor dem lauf.

bolk
30.10.2009, 06:17
@Phillip, also ne ganz so ist das ja nicht, ich rede dir doch nur den Stuttgarter Silvesterlauf (Bietigheim ist einfach geil, wenn sich die Möglichkeit ergeben würde, wäre ich dort auf jeden Fall am Start:nick:, auch wenn Stuttgart vor deiner Türe startet), den Stuttgart-Lauf und den Nürnberger madig, der Rest ist doch in Ordnung:hihi::zwinker2:

Philippé
30.10.2009, 07:49
zum vermessen: ich laufe nicht gegen andere sondern gegen mich. deswegen ist mir ne platzierung fast egal.

... aber der erste Blick immer in die Platzierung AK-jaja :D

gero
30.10.2009, 09:11
So, jetzt muß ich mich auch mal wieder melden:hallo:



Gero ich sehe gerade das du in Kandel den Marathon laufen willst.
Der könnte für mich noch mal gut sein auf PB Jagt zu gehen.

Wie ihr seht, habe ich einige Marathonläufe in die Liste eingetragen. Schnell sollen Kandel und Bottwartal für mich werden. Der Rest wird je nach Lust und Laune gelaufen.
@Horst: in Kandel ist für uns beide dann jeweils eine PB fällig:daumen:


50Km ich glaub mein Schwein pfeift. :tocktock:
Ne Ne ohne mich. :zwinker4:
Ach komm schon:zwinker2: Ich bin doch auch dabei. 50km sind eine optimale Vorbereitung auf Kandel:daumen:
Außerdem hast du vergessen dich für den Albmarathon einzutragen:confused: Volker und ich brauchen noch Verstärkung:D



@holle, zu dem 24h Lauf wann ist denn Anfang Juli genau. Evtl. könnte ich nach Veitsch in einer Staffel mitlaufen, wäre sicher mal eine neue Erfahrung.

Bei einer Staffel wäre ich auch dabei:winken:
Gibt es irgendwo eine Ausschreibung?



Wie läuft es bei Euch 50gern diese Woche mit dem Train?

Ich versuche zur Zeit auch nur regenerativ zu laufen. Heute morgen konnte ich es aber wieder nicht lassen und bin die Berge viel zu schnell hochgelaufen (Puls > 90%):klatsch:
Die nächsten Tage muß ich die Wettkampfplanung mal um eine Trainingsplanung erweitern. Eventuell greife ich für Kandel mal wieder auf Steffny zurück. Das hat bei meinem ersten Marathon hervoragend funktioniert.

Gruß,
Gero

gero
30.10.2009, 09:22
Zum 24h-Lauf in Degerloch habe ich bisher folgendes gefunden:

24h-Lauf für Kinderrechte in Stuttgart | Lauf mit! 4. und 5. Juli 2009 (http://www.24h-lauf-kinderrechte.de/)

Nächster Lauf am 3./4. Juli 2010

Aber wie genau das Regelement aussieht ist mir noch schleierhaft...

Gruß,
Gero

holle
30.10.2009, 09:23
Hab grad nachgeschaut, der 24-Stunden-Lauf in Degerloch findet am 3./4. Juli 2010 statt ... 24h-Lauf für Kinderrechte in Stuttgart | Lauf mit! 4. und 5. Juli 2009 (http://www.24h-lauf-kinderrechte.de/)

Das Ganze läuft sehr locker ab, es gibt keine klassischen Staffeln, Ziel ist es, mit einem Team möglichst viele Runden zusammenzubekommen, es sollte möglichst immer mindestens ein Teammitglied auf der Bahn sein, ist aber auch keine Pflicht.

Eine Freundin von mir hat dieses Jahr einfach mal ein Team auf die Beine gestellt, da waren auch etliche Nichtläufer, junge Fussballer usw. dabei, hat total viel Spass gemacht.

2010 wird wohl die ganze Fussballmannschaft ihrer Tochter dabei sein und ich versuch auch so viele Läufer wie möglich für ein paar Stunden zu gewinnen. Macht einfach Spass, gemeinsam mit hunderten anderen Runden zu drehen. Es war aber nie zu voll auf der Bahn, man konnte auch flott laufen.

Gruss Holle


aaahhhh ... Gero, Du warst schneller ;)

gero
30.10.2009, 09:28
@holle:
Ist das dann ein klassischer Spendenlauf?
D.h. muß sich jedes Team selbst um Sponsoren kümmern, die pro Kilometer Geld spenden?
Oder gibt es einfach pro Teilnehmer eine Startgebühr?

Gruß,
Gero

holle
30.10.2009, 09:31
Gero,

man kann sich selber Sponsoren suchen oder, wenn man keine eigenen Sponsoren hat übernehmen irgendwelche Hauptsponsoren diesen Part. Startgeld haben wir nicht bezahlt.

Am Wichtigsten ist den Veranstaltern wohl, dass einfach eine Menge Leute unterwegs sind und die Stimmung klasse ist und das war sie 2009 auf jeden Fall :)

Gruss Holle

gero
30.10.2009, 09:37
Gero,

man kann sich selber Sponsoren suchen oder, wenn man keine eigenen Sponsoren hat übernehmen irgendwelche Hauptsponsoren diesen Part. Startgeld haben wir nicht bezahlt.

Am Wichtigsten ist den Veranstaltern wohl, dass einfach eine Menge Leute unterwegs sind und die Stimmung klasse ist und das war sie 2009 auf jeden Fall :)

Gruss Holle

Also bitte ich mal alle Interessenten sich den 3./4.Juli freizuhalten und schonmal über Sponsoren nachzudenken! Ich bin auf jeden Fall dabei!

Eine andere lustige Veranstaltung dürfte der Stundenstaffellauf in Renningen sein. Allerdings habe ich noch keinen Termin für 2010 gefunden.

Wem noch solche etwas ausgefallenen Veranstaltungen einfallen, bitte melden!

Gruß,
Gero

floboehme
30.10.2009, 09:38
interessant mit dem 24h lauf. jedoch haut der genau dann rein, wenn ich in ulm die nachtwanderung anstrebe...werde ich wohl nicht mitmachen können. außer ich will nach meinem 6h-lauf im mai dann gleich zwei monate später die stunden etwas ausweiten und z.b. 9 stunden laufen am stücke...(könnte dann die nacht machen und ihr alte männer könnt in nachtruhe gehen)

gero
30.10.2009, 09:40
Hier nochmal die aktuelle Liste:

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg, Jolly Jumper
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen -> Jolly Jumper
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper

Gruß,
Gero

holle
30.10.2009, 09:43
jaaaaaaaa... die Stundenstaffel, die war dieses Jahr Freitags vor dem 24-Stunden-Spendenlauf, das war schon extrem hart, Stundenstaffel tut richtig weh, auch wenn man da im 6er-Team "nur" 6 oder 7 mal die 400 Meter rennt.

Jedenfalls ist auch die Renninger Stundenstaffel immer ein Riesenspass! Wenn ich den Termin weiss trag ich ihn ein, da bin ich normalerweise immer am Start.

Weiterhin kann ich den Bad Wildbader Stäffeleslauf empfehlen. Knapp 2000 Stufen entlang der Bergbahn. Einfach schnell hochmarschieren und oben die Oberschenkel platzen lassen :) Termin trag ich dann auch ein, sobald er bekannt ist.

Gruss Holle

Gäu-Läufer
30.10.2009, 09:45
@Horst: in Kandel ist für uns beide dann jeweils eine PB fällig:daumen:
Ach komm schon:zwinker2: Ich bin doch auch dabei. 50km sind eine optimale Vorbereitung auf Kandel:daumen:
Außerdem hast du vergessen dich für den Albmarathon einzutragen:confused: Volker und ich brauchen noch Verstärkung:D
Wegen PB will ich auch Kandel laufen zwischen Rodgau 30.01 und Kandel 14.03 liegen 6 Wochen das ist machbar. Werde mich kurzfristig entscheiden.

Aber zwischen ALb und Frankfurt ist nur eine Woche unterschied da muss ich in Frankfurt ein Genusslauf hinlegen. Frankfurt währe aber nochmal PB fähig.

Gäu-Läufer
30.10.2009, 09:48
Gero da würde ich lieber die Hornisgrinde mit dir laufe als die Alb.

gero
30.10.2009, 10:00
jaaaaaaaa... die Stundenstaffel, die war dieses Jahr Freitags vor dem 24-Stunden-Spendenlauf, das war schon extrem hart, Stundenstaffel tut richtig weh, auch wenn man da im 6er-Team "nur" 6 oder 7 mal die 400 Meter rennt.

Jedenfalls ist auch die Renninger Stundenstaffel immer ein Riesenspass! Wenn ich den Termin weiss trag ich ihn ein, da bin ich normalerweise immer am Start.

Weiterhin kann ich den Bad Wildbader Stäffeleslauf empfehlen. Knapp 2000 Stufen entlang der Bergbahn. Einfach schnell hochmarschieren und oben die Oberschenkel platzen lassen :) Termin trag ich dann auch ein, sobald er bekannt ist.

Gruss Holle

Danke! Solche Läufe suche ich:daumen:

Gutenberg1964
30.10.2009, 10:22
Also bitte ich mal alle Interessenten sich den 3./4.Juli freizuhalten und schonmal über Sponsoren nachzudenken! Ich bin auf jeden Fall dabei!

Eine andere lustige Veranstaltung dürfte der Stundenstaffellauf in Renningen sein. Allerdings habe ich noch keinen Termin für 2010 gefunden.

Wem noch solche etwas ausgefallenen Veranstaltungen einfallen, bitte melden!

Gruß,
Gero

Hallo Gero, :hallo:

werde mal schauen wie ich das mit dem 3./4. Juli hinbekomme. :confused:

Eine schöne Sache ist auch der Stuttgarter Bücher-Lauf (http://www.buecherlauf.de/) :nick:
10 km durch den Feuerbacher Wald (ohne Startgebühren) und für jeden gelaufenen Kilometer zahlt der Veranstalter 0,50 Euro an die Stiftung Deutsche Kinderkrebshilfe. Eine sehr entspannte und familiäre Veranstaltung.
Der nächste Lauf ist am 19. 9. 2010.

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

gero
30.10.2009, 10:39
Gero da würde ich lieber die Hornisgrinde mit dir laufe als die Alb.

Hornisgrinde ist SUPER! Würde mich freuen, wenn du mitkommst.

gero
30.10.2009, 10:41
Hallo Gero, :hallo:

werde mal schauen wie ich das mit dem 3./4. Juli hinbekomme. :confused:

Eine schöne Sache ist auch der Stuttgarter Bücher-Lauf (http://www.buecherlauf.de/) :nick:
10 km durch den Feuerbacher Wald (ohne Startgebühren) und für jeden gelaufenen Kilometer zahlt der Veranstalter 0,50 Euro an die Stiftung Deutsche Kinderkrebshilfe. Eine sehr entspannte und familiäre Veranstaltung.
Der nächste Lauf ist am 19. 9. 2010.

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

Bei einem Wohltätigkeitslauf, bei dem der Veranstalter spendet bin ich natürlich dabei:
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg, Jolly Jumper
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen -> Jolly Jumper
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Moosenmättle- Berglauf: -> bolk
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
22.05.2010 Hundseck-Berglauf: -> bolk
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf: -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper

floboehme
30.10.2009, 11:02
mensch, gero und horst werden noch zum vollkiffer - freu ;)

gero
30.10.2009, 11:20
mensch, gero und horst werden noch zum vollkiffer - freu ;)

Ich habe zur Zeit 10 Verstaltungen mit Marathondistanz oder darüber hinaus auf der Liste:geil:
2010 ist für mich das Jahr der Experimente. Ich werde einiges im Training und in der Wettkampftatik ausprobieren. Wofür zeigt sich dann 2011:teufel:

Gruß,
Gero

floboehme
30.10.2009, 11:22
also das ist schon (zu)viel. 10 stück gleich. ich beschränke mich da ja nur auf 5 solche langen dinger :) (rodgau, gmünd, ulm, münchen, bottrop)

gero
30.10.2009, 11:27
also das ist schon (zu)viel. 10 stück gleich. ich beschränke mich da ja nur auf 5 solche langen dinger :) (rodgau, gmünd, ulm, münchen, bottrop)

Ob alle zeitlich hinauen ist noch ungewiss. Und einige davon werde ich als langen Trainingslauf machen. Aber die Planung steht erstmal.

Gruß,
Gero

floboehme
30.10.2009, 13:24
HILFE: WAS SOLL ICH TUN:


herzlichen Glückwunsch, Sie wurden nach genauer Überprüfung Ihrer Anmeldung und Leistungen für das X-BIONIC® Worldmasters Team ausgewählt. Wegen der extrem hohen Zahl guter Bewerber haben wir kurzerhand beschlossen die Anzahl der Teamplätze zu erhöhen. Sie können sich deshalb auf einen Austausch mit zahlreichen anderen begeisterten X-BIONIC® Läufern freuen.



Da wir Sie zu den ersten Trailrun Worldmasters anmelden und die Kosten für Ihren Startplatz übernehmen, bitte ich Sie um eine definitive Zusage Ihrer Teilnahme (per E-Mail an ***@x-technology.com) bis spätestens Montag, 02. November 2009, 12:00 Uhr.


das ist am nächsten freitag!!! wo ist meine winterregeneration hin?!?

Philippé
30.10.2009, 13:34
HILFE: WAS SOLL ICH TUN:?!?


schon mal das Wort "just for fun" aus Deiner Signatur streichen :teufel:

Was genau kommt denn alles auf Dich zu?

gero
30.10.2009, 13:54
HILFE: WAS SOLL ICH TUN:

das ist am nächsten freitag!!! wo ist meine winterregeneration hin?!?

Du bist doch Meister im Turbo-Tapering! Dann hau mal rein:teufel:
Dann zeigst du es diesen Anfängern auf den Bambini-Strecken (max. 34km:hihi:)
Und danach läufst du rum wie ein Werbeplakat von X-Bionic.

viel Spaß,
Gero

Gäu-Läufer
30.10.2009, 14:13
mensch, gero und horst werden noch zum vollkiffer - freu ;)

Ich habe zur Zeit 10 Verstaltungen mit Marathondistanz oder darüber hinaus auf der Liste:geil:
2010 ist für mich das Jahr der Experimente. Ich werde einiges im Training und in der Wettkampftatik ausprobieren. Wofür zeigt sich dann 2011:teufel:

Ob alle zeitlich hinauen ist noch ungewiss. Und einige davon werde ich als langen Trainingslauf machen. Aber die Planung steht erstmal.Ich und Vollkiffer nicht das ich lache :hihi: :hihi: nein nein so schlimm soll es für mich nicht werden.
Aber das was Gero da macht ist bestimmt schlimmer. :confused: will der auf die 100Km Trainieren :confused:
Ich will nächstes Jahr auch einige Marathons einfach mal aus genuss laufen. :daumen: :zwinker2:

floboehme
30.10.2009, 14:59
naja, gelaufen werden 4,5 km am freitag, so rund 33 mit 700hm am samstag und noch glaub 19 am sonntag mit 300hm....

bolk
30.10.2009, 15:43
jaaaaaaaa... die Stundenstaffel, die war dieses Jahr Freitags vor dem 24-Stunden-Spendenlauf, das war schon extrem hart, Stundenstaffel tut richtig weh, auch wenn man da im 6er-Team "nur" 6 oder 7 mal die 400 Meter rennt.

Jedenfalls ist auch die Renninger Stundenstaffel immer ein Riesenspass! Wenn ich den Termin weiss trag ich ihn ein, da bin ich normalerweise immer am Start.

Weiterhin kann ich den Bad Wildbader Stäffeleslauf empfehlen. Knapp 2000 Stufen entlang der Bergbahn. Einfach schnell hochmarschieren und oben die Oberschenkel platzen lassen :) Termin trag ich dann auch ein, sobald er bekannt ist.
Hallo Gero, :hallo:

werde mal schauen wie ich das mit dem 3./4. Juli hinbekomme. :confused:

Eine schöne Sache ist auch der Stuttgarter Bücher-Lauf (http://www.buecherlauf.de/) :nick:
10 km durch den Feuerbacher Wald (ohne Startgebühren) und für jeden gelaufenen Kilometer zahlt der Veranstalter 0,50 Euro an die Stiftung Deutsche Kinderkrebshilfe. Eine sehr entspannte und familiäre Veranstaltung.
Der nächste Lauf ist am 19. 9. 2010.

Gruß
Gutenberg1964 :winken:


Bei einem Wohltätigkeitslauf, bei dem der Veranstalter spendet bin ich natürlich dabei:
Hört sich alles toll an, muss mal sehen wo ich mich da überall einklinken kann:confused:
Muss mir auch mal nen Bericht zum Bad Wildbader Stäffeleslauf raussuchen:nick:, interessant wäre auch der Treppenlauf am Fernsehturm...gut dann trag ich mich mal neu ein:zwinker5:

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg, Jolly Jumper
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen -> Jolly Jumper,
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk?, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper, bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper


Ich habe zur Zeit 10 Verstaltungen mit Marathondistanz oder darüber hinaus auf der Liste:geil:
2010 ist für mich das Jahr der Experimente. Ich werde einiges im Training und in der Wettkampftatik ausprobieren. Wofür zeigt sich dann 2011:teufel:

Gruß,
Gero
Na dann werde ich dich mal bei ein paar deiner Langen begleiten:nick:, wenn du auf den Silvesterlauf Bietigheim setzen würdest...könnte ich es vielleicht einrichten, wäre mir fast lieber wie Grafenau und Phillip sacken wir dann auch noch mit ein:teufel:

HILFE: WAS SOLL ICH TUN:



das ist am nächsten freitag!!! wo ist meine winterregeneration hin?!?
Sch..? drauf, klar läufst du da mit:motz:du ..., das ist doch ein geiles Event:teufel:

floboehme
30.10.2009, 15:46
das stürzt mich wohl gut in die kosten. bahntickets gibt es erst ab 108€...bin grad am hotel suchen. massenunterkunft finde ich müll. da gäbe es für 75€ ein zimmer für 4 personen incl. frühstück für alle drei nächte...

gero
30.10.2009, 15:49
Na dann werde ich dich mal bei ein paar deiner Langen begleiten:nick:, wenn du auf den Silvesterlauf Bietigheim setzen würdest...könnte ich es vielleicht einrichten, wäre mir fast lieber wie Grafenau und Phillip sacken wir dann auch noch mit ein:teufel:

:daumen:
:rock2:

Silvesterlauf in Bietigheim müßte möglich sein.
Ich kläre das aber besser vorher zu hause ab.

Gruß,
Gero

bolk
30.10.2009, 16:02
das stürzt mich wohl gut in die kosten. bahntickets gibt es erst ab 108€...bin grad am hotel suchen. massenunterkunft finde ich müll. da gäbe es für 75€ ein zimmer für 4 personen incl. frühstück für alle drei nächte...
Sei doch nicht immer so geizig! Such mal schön, halt uns auf dem Laufenden und vergesse nicht vorher deine Perücke zu stutzen, sonst halten sie dich womöglich noch für ein Mädchen.
Denn sonst könnte so ein 4 Bett Zimmer eine gefährliche Sache werden:teufel:

:daumen:
:rock2:

Silvesterlauf in Bietigheim müßte möglich sein.
Ich kläre das aber besser vorher zu hause ab.

Gruß,
Gero
:daumen:
Meine Frau meinte gerade, ICH habe das geschrieben und sagte: "Schreib doch gleich das du einen Hausdrachen zu Hause hast" und meinte sich:teufel:

floboehme
30.10.2009, 16:41
bisschen geiz muß sein ;)

floboehme
30.10.2009, 17:15
hotel habe ich. ist sogar "gay friendly". na da zahl ich gern mal 117€ für ;)

holle
30.10.2009, 18:01
Ach Du Sch**** ...

nachdem ich hier kürzlich diese X-Bionic Geschichte gelesen hab hab ich natürlich auch gleich mal das Web-Bewerbungsformular ausgefüllt, lauter Blödsinn reingeschrieben und was seh ich grad nach der Heimkehr von einer wunderschönen Schwarzwald-Mountainbiketour...

Ihr könnts Euch vorstellen, die gleiche Mail wie Flo...

Und nun? Mit absolut bescheidener Laufform antreten und Spass haben?

Ohweh... ich werde in mich gehen müssen...

Flo, für Dich freuts mich richtig, dass Du dabei bist :)

Gruss Holle

floboehme
30.10.2009, 18:42
nimm das gleiche hotel wie ich: hotel prodomo und die tante die wir uns abends holen könnten wir dann teilen.... ;)
mal schauen ob sich jemand meldet der keine zusage bekam?!?

jetzt könnten wir ja schon ne fahrgemeinschaft machen. es gibt auch nen thread...mal schauen wer sonst noch um die ecke wohnt.
der bus ist momentan gefüllt mit: dem dieter, dem flo dem holle?

floboehme
30.10.2009, 18:46
mensch, kommst ja aus leonberg...ist ja ganz nett...ich aus göppingen (sagt ja auch mein profil)...na das wäre mal was. da sparst du richtig fahrtkosten mit mir wenn wir gemeinsam fahren sollten. im worst case könnten wir sogar noch das zimmer teilen (aber nicht das bett)....so, jetzt biste praktisch schon gemeldet.
mich kotzt an der sache nur folgendes an: meine akkus sind richtig leer, meine winterregeneration wird nach hinten verschoben und rodgau kommt näher und eine art "aufbau" kann ich mir wohl somit abschminken. zwei wochen sind da viel zu kurz.
aber das positive überwiegt dann doch irgendwie: erlebnis dabeizusein, mit größen des sportes sich zu messen, klamotten "entschädigen" ja fast die kosten etc...

bolk
30.10.2009, 18:52
Hi ihr Zwei,

wäre doch toll wenn ihr das Ding gemeinsam machen könntet, auf den Bericht und die Bilder wäre ich sehr gespannt!

floboehme
30.10.2009, 18:54
ich finde das nun auch nicht schlecht. finde es toll dass zwei dachten...komm dann füll ich das ding mal aus weil ich eh nicht gewinne und nun das ;)
also praktisch wäre es ja schon. ich würde momentan mit dem zug fahren da ich ja die geschäftswagenproblematik habe. könnte jedoch mit dem wagen zu dir fahren und ich zahle dann kräftig mit an deinen fahrtkosten und dann haben wir beide was davon. ;)

floboehme
30.10.2009, 18:59
achja, das hotel kostet allein 117 und als doppelzimmer 162 euro glaub. aber da müssten wir dann fragen ob die einzelbetten haben oder nur doppelbetten?!?

Gäu-Läufer
30.10.2009, 19:02
Die Bilder möchte ich auch sehen.

Ich hatte ja ein Doppelbett in Frankfurt für mich und meine Frau gebucht da meine Frau ausgefallen ist kam Foxi mit.
Die haben dann das Sofa für ihn bezogen, das Doppelbett stellte sich als Französisches Bett raus mit nur einer Decke.

Wünsche euch beiden viel Spaß.

floboehme
30.10.2009, 19:05
ja. hat very gay friendly rooms so you can drop your soap very easily ;)
PRODOMO Hotel Dortmund (http://www.prodomohotel-dortmund.de/page.php)

floboehme
30.10.2009, 19:07
geil...badewanne!!! hammer!!! gute entscheidung...leider kostet das internet wlan fast mehr als das übernachten...7,50€ pro stunde...da setzt man sich besser vor den mac und servt umsonst?!?

holle
30.10.2009, 19:12
Sodele, Flo, sollte ich mich entscheiden mitzumachen dann wär eine Fahrgemeinschaft natürlich perfekt. Wenns Dir nichts ausmacht, in ner 20 Jahre alten verratzten Karre mitzufahren ;) Vielleicht finden wir ja noch jemand aus dem Raum Stgt...

Zwecks Übernachtung hab ich mal hier ... embedo hostel dortmund - Kontakt und Preise / prices (http://www.embedo.de/kontakt.htm) ... angefragt. Mir gefallen solche "Hostels" von der Athmosphäre her immer recht gut, sind normalerweise sauber und gepflegt. Bin auch ein Einzelzimmerbevorzuger ;)

Übers Wochenende bin ich unterwegs, werde mich am Montag wieder melden.

Gruss Holle

bolk
30.10.2009, 19:12
Flo,

sorry für meinen Zwischenpost (#213), irgendwie lesen sich deine folgenden Posts so als wären sie an mich gerichtet;-) und eins weiß ich mit Sicherheit, da bin ich nicht mit dabei und genommen hätten sie mich eh nicht.

@Horst erzähl mal mehr von deinen Bettgeschichten mit Foxi:zwinker2:

floboehme
30.10.2009, 19:28
ne 20 jahre alte karre macht mir überhaupt nichts aus ;)

das hostel kann nicht direkt gebucht werden. die sind komplett ausgebucht und man kann nur über den veranstalter. nachteil ist, dass es nur 4 bett zimmer gibt und diese dann 75€ kosten zzgl. einmalig 3,50€ für die bettwäsche oder man zahlt 72€ und dann liegen 6 leute insgesamt im zimmer. darauf hatte ich keinen bock. ich bin keine 15 mehr und etwas lebensstandard ist man schon gewohnt...

floboehme
30.10.2009, 20:15
@holle
hier mal die datei vom hostel. wenn die hingegen doch einzelzimmer anbieten, dann her damit!
http://www.trailrun-worldmasters.com/PDF/trailrunwm-hotels-laufreisen_deu.pdf

bolk
31.10.2009, 05:46
Morgen!

Trotz all dem Trailrun- Worldmasters-Trubel, möchte den Bietigheimer Silvesterlauf noch mal ins Spiel bringen.

Wie sieht es denn jetzt aus? Wer außer Tina ist denn noch mit von der Partie? Ist ein super WK mit viel Zuschauern, abwechslungsreiche Strecke und viel Stimmung.

Ach ja meine Schuhproblematik hat sich evtl. auch erstmal erledigt. Mein Händler vor Ort, hat mir neue Einlagen in die Infinity verpasst und angepasst.
Es war deutlich zu erkennen das ich viel Vorfuß gelaufen bin (Bergauf) und daher die Einlagen an dieser Stelle nach ca. 300KM schon stark abgenutzt waren.
Daher kamen die Probleme mit dem Schuh erst nach einiger Zeit auf, denn am Anfang waren sie ja noch top. Mal sehen wie lange das jetzt hält?
Die Tangent gibt es übrigens leider nicht mehr in meiner Größe (43,5-44) sonst hätte ich sie mir auch mal zuschicken lassen.

Schönen Tag noch!

Gäu-Läufer
31.10.2009, 09:21
@Horst erzähl mal mehr von deinen Bettgeschichten mit Foxi:zwinker2:Da gibt es nicht fiel zu erzählen. Wie ich oben schon geschrieben habe hat am ende jeder sein Französisches Bett gehabt und wir haben beide wie auf Wolken geschlafen.

sandra7381
31.10.2009, 09:41
Hallo zusammen,

wer ist denn von euch beim Hohenzollern-Lauf dabei? Ich habe mich gestern mal angemeldet und falls ich das WE in Tü bin, dann starte ich auch. So als Vorbereitung für den Nikolauslauf.

floboehme
31.10.2009, 09:52
tangent hat es noch hier:
Runmarkt.de - Heute kaufen, morgen laufen - Saucony Grid Tangent 3 / 2930-3 Saucony Grid Tangent 3 / 2930-3 (http://www.runmarkt.de/Schuhe-fuer-Maenner/Daempfung/Saucony-Grid-Tangent-3-2930-3::3278.html)
da habe ich auch mal bestellt. alternativ mal beim sportscheck schauen. meine ersten habe ich vom sportscheck und der laufmesse
vom stuttgart lauf aus dem juni. da haben mich die treter auch 90 € abzgl. 10% messerabatt gekostet.

ich habe richtige einlegesohlen von nem schuhmacher und nutze die von den schuhherstellern nicht...hm. ob man damit geld machen kann seine unbenutzten einlegesohlen zu verkaufen?!? bei mir liegen rund 20 paar einlegesohlen rum :)

bin schon leicht heiss auf dortmund. das bochum-trikot habe ich gestern ersteigert. nacher kommt noch der postbote und bringe den schal mit der aufschrift "ruhrpott-kanacken" mit :)
fangesang übe ich auch schon: was ist gelb und hat nen schwarzen hals - borussia dortmund ;)

lustig jaja. habe mittlerweile demjenigen von x-bionic auch geschrieben dass ich mit am bord bin und gern die 20.000€ preisgeld versuche zu gewinnen....sind scheinbar schon fast 10 user aus dem forum dabei (rund 5 bislang von x-bionic).

kann man eigentlich bei jedem mc donalds kostenlos ins wlan?!

Gäu-Läufer
31.10.2009, 10:46
Hallo zusammen,

wer ist denn von euch beim Hohenzollern-Lauf dabei? Ich habe mich gestern mal angemeldet und falls ich das WE in Tü bin, dann starte ich auch. So als Vorbereitung für den Nikolauslauf.Wollte an dem lauf eigentlich teilnehmen aber bin nicht fit. Habe leicht den Schnupfen zum laufen OK aber Wettkampf nein danke. Aber bis Tübingen will ich wieder fit sein.

Gruß Horst

floboehme
31.10.2009, 10:52
so, nenn mcdonalds in dortmund habe ich auch gefunden der wlan hat ;)

Jolly Jumper
31.10.2009, 13:25
Ich muss mich in Schwaikheim ausklinken, Töchterchen hat Konzert und das geht natürlich vor.
Dafür werde ich am 21.11. in Bönnigheim laufen.

14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf -> Jolly Jumper
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen -> Jolly Jumper,
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten: -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau -> bolk?, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen:
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper, bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper


Ach und beim Silvesterlauf fände ich Verstärkung echt super! Das war der Lauf, mit dem ich letztes Jahr von jemandem angefixt worden bin. :D

bolk
31.10.2009, 17:08
Liste

06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund (http://www.trailrun-worldmasters.com/) Flo, holle?
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf (http://www.ek-schwaikheim.de/ausschreibung.html): -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129): -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf (http://www.boennigheimer-stromberglauf.de/) -> Jolly Jumper
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79): -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen (http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/): -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen (http://www.bietigheimersilvesterlauf.de/)-> Jolly Jumper,
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten (http://www.silvesterlauf-kempten.de/): -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)-> bolk?, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html):
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper, bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper

Chayzor
31.10.2009, 17:35
Hallo zusammen,

Ich klinke mich hier auch mal kurz mit ein:


wer ist denn von euch beim Hohenzollern-Lauf dabei? Ich habe mich gestern mal angemeldet und falls ich das WE in Tü bin, dann starte ich auch. So als Vorbereitung für den Nikolauslauf.

Ich bn gerade so ein bischen am überlegen, ob ich das packen würde. Ich bin hier eigentlich schon immer so ein bischen am bergrauf- wieder runter laufen.... . Viel Lauferfahrung habe ich allerdings noch nicht.
Wie seht ihr das? ist das ein besonders harter Lauf? mit welcher Distanz im flachen lässt sich so ein Berglauf denn in etwa vergleichen? bin mir noch etwas unsicher ob ich da eventuell auch mitlaufen soll... . Danke für Ratschläge.

Ich bin übrigens aus Reutlingen, deshalb verfolge ich das Geschehen hier auch interessiert mit...:nick:

Gruß,
Jonas

floboehme
31.10.2009, 18:09
hi jonas - willkommen im club!
schaffen wirst den berglauf sicherlich! es gibt manche die sind sogar fast untrainiert nen 50iger mit 1.070 hm gelaufen :)
dann gehen die paar meter hohenzollern auch ;)
ankommen tut man meist immer.

bolk
31.10.2009, 18:34
Hallo zusammen,

Ich klinke mich hier auch mal kurz mit ein:



Ich bn gerade so ein bischen am überlegen, ob ich das packen würde. Ich bin hier eigentlich schon immer so ein bischen am bergrauf- wieder runter laufen.... . Viel Lauferfahrung habe ich allerdings noch nicht.
Wie seht ihr das? ist das ein besonders harter Lauf? mit welcher Distanz im flachen lässt sich so ein Berglauf denn in etwa vergleichen? bin mir noch etwas unsicher ob ich da eventuell auch mitlaufen soll... . Danke für Ratschläge.

Ich bin übrigens aus Reutlingen, deshalb verfolge ich das Geschehen hier auch interessiert mit...:nick:

Gruß,
Jonas

Hallo Jonas:winken:,

klar geht das. Ganz wichtig beim Berglauf ist es vorher das Streckenprofil zu studieren.
Auch wenn es flach anfängt nicht volle Pulle los laufen und dann am Berg, wenn die Steigung sehr lange ist, erst mal verhalten anlaufen. So kannst du gut Erfahrung sammeln.
Ist auch ein schönes Gefühl wenn man es am Ende das erste Mal geschafft hat, ohne völlig geschafft zu sein:D

Ich wünsche Sandra und dir viel Spaß dabei!

Ich bin leider in der Winterpause:frown:

@flo, wen hast du mit fast untrainiert gemeint? Dich oder Gero:zwinker2:

floboehme
31.10.2009, 19:12
hmmm...hannes?! :)
ich bin grad am überlegen, wenn holle nicht mitmacht ob ich erst am freitag früh um 5 uhr in den zug steigen sollte. dann wäre ich um 12 uhr in dortmund. start ist um 15 uhr. wenn allerdings die bahn mal wieder zu lange braucht, dann bin ich völlig umsonst in dortmund...
wie ist denn der fernverkehr der bahn?!? wäre ne reise mit dem ice ab stgt....wäre somit einen tag länger daheim und könnte mir obendrein noch das hotelzimmer für eine übernachtung sparen. naja, mal schauen was holle schreibt übermorgen...

sandra7381
31.10.2009, 19:34
Ich bn gerade so ein bischen am überlegen, ob ich das packen würde. Ich bin hier eigentlich schon immer so ein bischen am bergrauf- wieder runter laufen.... . Viel Lauferfahrung habe ich allerdings noch nicht.
Wie seht ihr das? ist das ein besonders harter Lauf? mit welcher Distanz im flachen lässt sich so ein Berglauf denn in etwa vergleichen? bin mir noch etwas unsicher ob ich da eventuell auch mitlaufen soll... . Danke für Ratschläge.
Ich denke, ohne ist der Lauf nicht, es sind immerhin 365Hm auf 8,1km. Den Zeiten nach kannst du das etwa mit einem 10km-Lauf vergleichen. Ich bin neulich einen 10km-WK mit 235Hm (Bronnweiler, solltest du kennen :zwinker5:), doch da ging es zwischendurch auch mal wieder runter. Es waren also +/- 235Hm, beim Hohenzollernlauf geht es nur bergauf, d.h. du hast keine Erholung zwischendurch. Auf den ersten 2km überwindest du ca. 100Hm und von km 5 - 8 ca. 250Hm. Ich bin vorhin im Training ca. 2,5km und 140Hm hochgelaufen, das war schon ne Hausnummer. Wie gesagt, wenn ich an dem WE in Tü bin, dann werde ich mich trauen. Letzte werde ich wohl nicht werden. :zwinker2:

floboehme
31.10.2009, 19:37
immer locker bleiben ;)
das sind nicht mal 5% steigung! wichtig ist sehr locker anfangen und das tempo dann bis zum ende halten. das hält den puls dann unten und man kann dann an vielen nachher vorbeilaufen die vorher voll geknallt haben! die haben dann einen puls über 95% und können nur noch gehen weil sie fertig sind...

viel erfolg dabei!

Gäu-Läufer
31.10.2009, 19:52
Ich glaube das ich da jetzt auch mit laufen werden.
Meine Taktik laufen bis zur Domäne und dann links schwenken in den Biergarten. :hihi:
Den Berg von unten anschauen ist viel schöner. :hihi: :hallo:

floboehme
31.10.2009, 19:57
oder man sitzt oben und denkt sich: warum kommen denn da so viele stark schwitzende und schnaufende spaziergänger mit nummer auf der brust hoch?! :)
bin irgendwie schon geil auf dortmund :) das video auf der seite stimmt schonmal etwas ein. wird sicher ne ganz geile veranstaltung werden...kostet mich halt wieder zwei wochen regeneration. das nervt als einzigstes an der sache, aber wann hat man wieder so ne möglichkeit, gell? 180 für den startplatz kostenlos und dann noch klamotten für 200 for free ;)

wie sieht es aus horst mit rodgau? kurz nen langen 50iger. überdistanz ist sicher nie zum nachteil. mir ging es in münchen auch recht gut. mit der alb habe ich nun wieder einen langen mehr...wenn ich dann irgendwann mal frei von wettkämpfen bin, dann kann ich mal regenerieren. meine statistik ist beschissen: im oktober bin ich nur 215km gelaufen!!! (das ist eigentlich die hälfte von dem was ich normalerweise abspule, naja, immer diese regeneration/wk/regeneration/wk etc...)

sandra7381
31.10.2009, 19:59
Ich klink mich hier mal ein, wenn ich darf, da ich auch aus eurer Gegend bin (bin allerdings fast nur im Tria-Unterforum unterwegs):

Liste

06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund (http://www.trailrun-worldmasters.com/) Flo, holle?
08.11.09 Int. Hohenzollern-Berglauf (http://www.ski-club-hechingen.de/index0.html) -> Gäuläufer ?, Chayzor ?, sandra7381 ?
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf (http://www.ek-schwaikheim.de/ausschreibung.html): -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129): -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf (http://www.boennigheimer-stromberglauf.de/) -> Jolly Jumper
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79): -> holle, Gäuläufer?
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen (http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/): -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen (http://www.bietigheimersilvesterlauf.de/)-> Jolly Jumper,
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten (http://www.silvesterlauf-kempten.de/): -> Gutenberg
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)-> bolk?, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html):
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
01.05.2010 Sigmaringen HM: ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper, bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf: -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg: -> Phillipé
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf: -> bolk
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper

floboehme
31.10.2009, 20:02
du darfst!

Chayzor
31.10.2009, 20:25
Danke für die Einschätzungen.

Denke auch, dass der nicht so ganz ohne ist, hab aber große Lust das einfach mal zu probieren.
Das größte Problem wird sein, dass ich diese Woche dann nichtmehr allzuviele Höhenmeter zurücklegen sollte, sonst krieg ich Probleme mit den Muskeln...:zwinker2:
hm, sehe gerade, dass ich mich dann morgen spätestens anmelden muss. Okay, noch eine Nacht drüber schlafen, aber ich denk ich probiers. 10er lauf ich ja locker, also werd ich schon irgendwie oben ankommen... .

@Sandra: Ja, Bronnweiler kenn ich. Einer aus meiner Klasse ist da mitgelaufen (1. Platz in der M16, 41min). Nächstes Jahr werd ich da auch starten, also sieht man sich vielleicht in Zukunft auf dem einen oder anderen Lauf hier in der Ecke!

Gruß,
Jonas

bolk
31.10.2009, 21:17
Liste

November 09
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund (http://www.trailrun-worldmasters.com/) Flo, holle?
08.11.09 Int. Hohenzollern-Berglauf (http://www.ski-club-hechingen.de/index0.html) -> Gäuläufer ?, Chayzor ?, sandra7381 ?
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf (http://www.ek-schwaikheim.de/ausschreibung.html): -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129): -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf (http://www.boennigheimer-stromberglauf.de/) -> Jolly Jumper
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79): -> holle, Gäuläufer?
Dezember 09
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen (http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/): -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen (http://www.bietigheimersilvesterlauf.de/)-> Jolly Jumper, gero?, bolk?, ??
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)-> bolk?, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau (http://www.rlt-rodgau.de/): -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) (http://www.3komma8.de/DR_main.html) -> holle
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen (http://www.winterlaufserie-bb.de/):
März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel (http://www.bienwald-marathon.de/): -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM (http://www.gmuender-stadtlauf.de/): -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon (http://www.weiltalweg-landschaftsmarathon.de/): -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Sigmaringen HM (http://www.zoller-hof-halbmarathon.de/): ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn (https://www.waldmeisterlauf.de/waldmeister/html/Willkommen.php): -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf (http://www.steppenhahn.de/download/2010_12h_Gmuenden.pdf?PHPSESSID=jpftaftp 5ncsrpchr8bqk21j55): -> Flo
15.05.2010 Kandel-Berglauf (http://www.kandelberglauf.de/): -> bolk
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon (http://www.trollinger-marathon.de/): -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper
22.05.2010 Hundseck-Berglauf (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/index.php): -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf (http://www.tvmuellheim.de/Hochblauenberglauf/HBBLHome.htm): -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon (http://www.runundfun.de/wettbewerbe1.htm): -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf (ttp://www.veitsch.at/cms/media/Grenz2008/Grenzstaffellauf.htm): -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg (http://www.citylauf-leonberg.de/): -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km (http://www.ulmer-laufnacht.de/stellungnahme_biel.html): -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch (http://www.24h-lauf-kinderrechte.de/): -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen (http://www.spvgg-renningen.de/leichtathletik/abteilung/ausschreib/StuSta2009.pdf) Ausschreibung 2009
31.07.10 Tote Mann-Berglauf (http://www.totemannberglauf.de/): -> bolk
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/): -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf (http://www.stadtlauf-tuebingen.de/joomla/): -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf (http://www.buecherlauf.de/): -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg (http://www.stadtlauf-nuernberg.de/) -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf (http://vfl-hochdorf.de/cms/front_content.php?idcat=215) -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf (http://www.brandenkopfberglauf.de/): -> bolk
10.10.2010 München Marathon (http://www.muenchenmarathon.de/): -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen (http://www.schwarzwaldmarathon.de/):
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon (http://www.bottwartal-marathon.de/): -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon (http://www.tui-marathon.com/index2.html): -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon (http://www.albmarathon.de/alb-marathon-veranstalter/): -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon (http://www.frankfurt-marathon.com/) -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop (http://www.adler-langlauf.de/): -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf (http://www.atg-aachen.de/content/atg-winterlauf) -> Jolly Jumper

Hallo Sandra:winken:

floboehme
31.10.2009, 21:19
danke volker, nun sieht das unaufgeräumte kinderzimmer wieder nach was aus!!!

sandra7381
31.10.2009, 21:28
Schöne Liste! :daumen: Ich mach jetzt mal aus meinem Fragezeichen ein Ausrufezeichen.

Liste

November 09
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund (http://www.trailrun-worldmasters.com/) Flo, holle?
08.11.09 Int. Hohenzollern-Berglauf (http://www.ski-club-hechingen.de/index0.html) -> Gäuläufer ?, Chayzor ?, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf (http://www.ek-schwaikheim.de/ausschreibung.html): -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129): -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf (http://www.boennigheimer-stromberglauf.de/) -> Jolly Jumper
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79): -> holle, Gäuläufer?
Dezember 09
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen (http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/): -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen (http://www.bietigheimersilvesterlauf.de/)-> Jolly Jumper, gero?, bolk?, ??
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)-> bolk?, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau (http://www.rlt-rodgau.de/): -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) (http://www.3komma8.de/DR_main.html) -> holle
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen (http://www.winterlaufserie-bb.de/):
März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel (http://www.bienwald-marathon.de/): -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM (http://www.gmuender-stadtlauf.de/): -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon (http://www.weiltalweg-landschaftsmarathon.de/): -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Sigmaringen HM (http://www.zoller-hof-halbmarathon.de/): ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn (https://www.waldmeisterlauf.de/waldmeister/html/Willkommen.php): -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf (http://www.steppenhahn.de/download/2010_12h_Gmuenden.pdf?PHPSESSID=jpftaftp 5ncsrpchr8bqk21j55): -> Flo
15.05.2010 Kandel-Berglauf (http://www.kandelberglauf.de/): -> bolk
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon (http://www.trollinger-marathon.de/): -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper
22.05.2010 Hundseck-Berglauf (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/index.php): -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf (http://www.tvmuellheim.de/Hochblauenberglauf/HBBLHome.htm): -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon (http://www.runundfun.de/wettbewerbe1.htm): -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf (ttp://www.veitsch.at/cms/media/Grenz2008/Grenzstaffellauf.htm): -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg (http://www.citylauf-leonberg.de/): -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km (http://www.ulmer-laufnacht.de/stellungnahme_biel.html): -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch (http://www.24h-lauf-kinderrechte.de/): -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen (http://www.spvgg-renningen.de/leichtathletik/abteilung/ausschreib/StuSta2009.pdf) Ausschreibung 2009
31.07.10 Tote Mann-Berglauf (http://www.totemannberglauf.de/): -> bolk
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/): -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf (http://www.stadtlauf-tuebingen.de/joomla/): -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf (http://www.buecherlauf.de/): -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg (http://www.stadtlauf-nuernberg.de/) -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf (http://vfl-hochdorf.de/cms/front_content.php?idcat=215) -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf (http://www.brandenkopfberglauf.de/): -> bolk
10.10.2010 München Marathon (http://www.muenchenmarathon.de/): -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen (http://www.schwarzwaldmarathon.de/):
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon (http://www.bottwartal-marathon.de/): -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon (http://www.tui-marathon.com/index2.html): -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon (http://www.albmarathon.de/alb-marathon-veranstalter/): -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon (http://www.frankfurt-marathon.com/) -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop (http://www.adler-langlauf.de/): -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf (http://www.atg-aachen.de/content/atg-winterlauf) -> Jolly Jumper

bolk
31.10.2009, 21:36
Schön das es euch gefällt:-)

Flo, kannst ja mal vorbei kommen und ein wirklich nicht aufgeräumtes Kinderzimmer sehen:hihi:

Ihr wisst ja gar nicht wie gerne ich dieses Jahr noch mal laufen würde, aber die mir selbst auferlegte Pause wird eingehalten, basta!

Jolly Jumper
31.10.2009, 22:07
Ich klink mich hier mal ein, wenn ich darf, da ich auch aus eurer Gegend bin (bin allerdings fast nur im Tria-Unterforum unterwegs):



Da ist sie ja!

Jungs, ihr könnt eure Röcke wieder ausziehen, ich hab Verstärkung bekommen!

Hallo Sandra!

floboehme
31.10.2009, 23:42
@tina
muß ich mein prinzessinenkleid von reichenau denn auch zurücksenden? :)

@volker
naja, mir reicht eigentlich schon der eigene saustall hier. gut wenn du es durchziehst mit der "abstinenz". so kommst wenigstens zu etwas. ich rede mir grad schon ein dass der albmarathon eigentlich kein wettkampf war sondern nur schnellerer langer lauf :)
fällt mir aber zunehmend schwer mich selbst zu verdeppen :)

naja, mal schauen was ich bei den trail worldmasters noch rausholen kann aus meinen beinen. tempotraining schenke ich mir vollkommen. das ding wird gelaufen bis aufs zahnfleisch und das was rauskommt, das kommt halt dabei raus. werde mich aber evtl. am samstag leicht zurückhalten damit ich sonntag noch zulegen kann :)

gero
01.11.2009, 17:38
Trotz all dem Trailrun- Worldmasters-Trubel, möchte den Bietigheimer Silvesterlauf noch mal ins Spiel bringen.

Wie sieht es denn jetzt aus? Wer außer Tina ist denn noch mit von der Partie? Ist ein super WK mit viel Zuschauern, abwechslungsreiche Strecke und viel Stimmung.

Habe das Okay bekommen. :daumen:



Ihr wisst ja gar nicht wie gerne ich dieses Jahr noch mal laufen würde, aber die mir selbst auferlegte Pause wird eingehalten, basta!

Da geht es mir ganz ähnlich:peinlich: Aber ich werde vor Silvester keinen WK mehr laufen:nene:
Eigentlich hatte ich mir überlegt 2 Wochen komplette Laufpause zu machen, damit sich der Körper mal wieder richtig erholen kann -> Geht nicht:frown: Ich war heute 20km durch den bunten Herbstwald bei herrlichstem Sonnenschein unterwegs und wäre am liebsten die Runde nochmal gelaufen als ich zu hause ankam:geil: Ich werde jetzt drei Wochen nach Lust und Laune laufen, mit wenig Tempo und etwas reduziertem Umfang. Danach soll das Training wieder etwas mehr Struktur bekommen. Aber daran arbeite ich noch...


Da ist sie ja!

Jungs, ihr könnt eure Röcke wieder ausziehen, ich hab Verstärkung bekommen!

Schön! Aber du weißt, im Notfall kannst du auf uns zählen!

Na dann sage ich auch mal:
Herzlich Willkommen Sandra7381!

und natürlich auch

Herzlich Willkommen Chayzor!

Wir werden uns bestimmt nächstes Jahr bei dem ein oder anderen WK hier in der Umgebung sehen.

Gruß,
Gero

gero
01.11.2009, 17:41
Ne, das haste wirklich schön gemacht, Volker:daumen:

Liste

November 09
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund (http://www.trailrun-worldmasters.com/) Flo, holle?
08.11.09 Int. Hohenzollern-Berglauf (http://www.ski-club-hechingen.de/index0.html) -> Gäuläufer ?, Chayzor ?, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf (http://www.ek-schwaikheim.de/ausschreibung.html): -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129): -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf (http://www.boennigheimer-stromberglauf.de/) -> Jolly Jumper
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79): -> holle, Gäuläufer?
Dezember 09
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen (http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/): -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen (http://www.bietigheimersilvesterlauf.de/)-> Jolly Jumper, gero, bolk?, ??
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)-> bolk?, gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau (http://www.rlt-rodgau.de/): -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) (http://www.3komma8.de/DR_main.html) -> holle
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen (http://www.winterlaufserie-bb.de/):
März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel (http://www.bienwald-marathon.de/): -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM (http://www.gmuender-stadtlauf.de/): -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon (http://www.weiltalweg-landschaftsmarathon.de/): -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Sigmaringen HM (http://www.zoller-hof-halbmarathon.de/): ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn (https://www.waldmeisterlauf.de/waldmeister/html/Willkommen.php): -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf (http://www.steppenhahn.de/download/2010_12h_Gmuenden.pdf?PHPSESSID=jpftaftp 5ncsrpchr8bqk21j55): -> Flo
15.05.2010 Kandel-Berglauf (http://www.kandelberglauf.de/): -> bolk
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon (http://www.trollinger-marathon.de/): -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper
22.05.2010 Hundseck-Berglauf (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/index.php): -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf (http://www.tvmuellheim.de/Hochblauenberglauf/HBBLHome.htm): -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon (http://www.runundfun.de/wettbewerbe1.htm): -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf (ttp://www.veitsch.at/cms/media/Grenz2008/Grenzstaffellauf.htm): -> bolk
26.06.2010: Citylauf Leonberg (http://www.citylauf-leonberg.de/): -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km (http://www.ulmer-laufnacht.de/stellungnahme_biel.html): -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch (http://www.24h-lauf-kinderrechte.de/): -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen (http://www.spvgg-renningen.de/leichtathletik/abteilung/ausschreib/StuSta2009.pdf) Ausschreibung 2009
31.07.10 Tote Mann-Berglauf (http://www.totemannberglauf.de/): -> bolk
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/): -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf (http://www.stadtlauf-tuebingen.de/joomla/): -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf (http://www.buecherlauf.de/): -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg (http://www.stadtlauf-nuernberg.de/) -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf (http://vfl-hochdorf.de/cms/front_content.php?idcat=215) -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf (http://www.brandenkopfberglauf.de/): -> bolk
10.10.2010 München Marathon (http://www.muenchenmarathon.de/): -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen (http://www.schwarzwaldmarathon.de/):
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon (http://www.bottwartal-marathon.de/): -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon (http://www.tui-marathon.com/index2.html): -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon (http://www.albmarathon.de/alb-marathon-veranstalter/): -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon (http://www.frankfurt-marathon.com/) -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop (http://www.adler-langlauf.de/): -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf (http://www.atg-aachen.de/content/atg-winterlauf) -> Jolly Jumper

sandra7381
01.11.2009, 18:48
Da ist sie ja!

Jungs, ihr könnt eure Röcke wieder ausziehen, ich hab Verstärkung bekommen!

Hallo Sandra!

Hallo Tina!

Ich konnte dich doch nicht allein lassen :) Ich bin wegen des Hohenzollern-Laufs auf den Thread gestoßen und habe ihn erst danach von Anfang an gelesen/überflogen. Da musste ich schon schmunzeln, als du schriebst, dass du noch Frauen als Verstärkung willst.
Winter ist Laufzeit und ich bin so froh, dass ich endlich wieder laufen kann. Deswegen will ich jetzt auch mal ein paar kleinere WKs mitnehmen. Wie sieht es denn eigentlich mit der Alb-Gold-Winterlaufserie aus? Die ist hier noch gar nicht erwähnt worden.

Chayzor
01.11.2009, 20:11
Okay, hab es mir überlegt und eine Anmeldungs-Mail abgeschickt. Werde also nächsten Sonntag auf Hohenzollern raufkeuchen...:zwinker2:
Ich denke, ich werde mit der Bahn von Reutlingen fahren, das ist für mich am geschicktesten.

Bis dann (auch wenn ihr mich sicher nicht erkennt...),
Jonas

:winken:

P.S.: Wenn ihr einen etwa 1.75m, leichtgewichtigen, blonden Jungspund den Berg raufhetzen seht, bin ich das vielleicht... .

bolk
01.11.2009, 20:17
Da ist sie ja!

Jungs, ihr könnt eure Röcke wieder ausziehen, .......!

Hallo Sandra!
Hey Tina,
für so einen Schweinkram ist hier eigentlich Flo zuständig:teufel:


Wie sieht es denn eigentlich mit der Alb-Gold-Winterlaufserie aus? Die ist hier noch gar nicht erwähnt worden.
Ich weiß das Horst (Gäuläufer) und ein paar Radiergummis dieses Jahr mit gelaufen sind, mal sehen, vielleicht klingt sich ja noch wer ein.
Eintragen kann man die Serie ja auf jeden Fall mal.

@gero, alter Genießer, feine Sache das mit Bietigheim:nick:, ich freue mich, Ziel sollte sub.48.20min. sein (Meine PB 2007). Apropos Laufen, einer reizt mich ja noch:abwart:

@Flo, schon schwierig die 3 Tage einzuteilen, aber warum willst du ausgerechnet die Strecke bei der du am stärksten bist drosseln?

Jonas, dir wünsche ich auf jeden Fall viel Spaß und Erfolg bei der Sause:daumen:
Bin schon auf deinen Bericht gespannt.
Phillip? Ausgeflogen?

sandra7381
01.11.2009, 20:24
Ich habe eben den Stromberglauf entdeckt. Ist der wirklich so flach wie beschrieben? Falls ja, wäre das eine echte Option, noch einen schnellen 5er bzw. 10er zu laufen, um mal zu sehen, wo ich wirklich stehe.

sandra7381
01.11.2009, 20:27
Okay, hab es mir überlegt und eine Anmeldungs-Mail abgeschickt. Werde also nächsten Sonntag auf Hohenzollern raufkeuchen...:zwinker2:
:daumen:
Ich werde nach dir Ausschau halten. :zwinker5:

Jolly Jumper
01.11.2009, 20:43
Ich habe eben den Stromberglauf entdeckt. Ist der wirklich so flach wie beschrieben? Falls ja, wäre das eine echte Option, noch einen schnellen 5er bzw. 10er zu laufen, um mal zu sehen, wo ich wirklich stehe.

Weiß ich auch noch nicht, da ich meine Laufkarriere erst letztes Silvester gestartet habe. Ich brauch noch nen 5er für meine Radiergummiwertung und das ist die letzte Gelegenheit in der Nähe. Komm doch!

@ Volker

Ich bin natürlich schon davon ausgegangen, dass ihr drunter was anhabt! ;o)

bolk
01.11.2009, 20:46
Liste

Treppenläufe 2010 (http://www.towerrunning.com/deutsch/rennen.htm) (nach Anzahl der Treppen sortiert)

November 09
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund (http://www.trailrun-worldmasters.com/) Flo, holle?
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf (http://www.ski-club-hechingen.de/index0.html) -> Gäuläufer?, Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf (http://www.ek-schwaikheim.de/ausschreibung.html): -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129): -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf (http://www.boennigheimer-stromberglauf.de/) -> Jolly Jumper
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79): -> holle, Gäuläufer?
Dezember 09
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen (http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/): -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009: Stuttgarter Silvesterlauf (http://www2.your-sports.com/details/index.php?eventid=2696&lang=de):-> Philippe'
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen (http://www.bietigheimersilvesterlauf.de/)-> Jolly Jumper, gero, bolk
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149) 2010:
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau (http://www.rlt-rodgau.de/): -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) (http://www.3komma8.de/DR_main.html) -> holle
30.01.2010 Pliezhausen Alb Gold Winterlaufcup 2010 (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149):
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149):
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen (http://www.winterlaufserie-bb.de/):
März 2010
07.03.2010 Trochtelfingen Alb Gold Winterlaufcup 2010 (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149):
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel (http://www.bienwald-marathon.de/): -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM (http://www.gmuender-stadtlauf.de/): -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon (http://www.weiltalweg-landschaftsmarathon.de/): -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Sigmaringen HM (http://www.zoller-hof-halbmarathon.de/): ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn (https://www.waldmeisterlauf.de/waldmeister/html/Willkommen.php): -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf (http://www.steppenhahn.de/download/2010_12h_Gmuenden.pdf?PHPSESSID=jpftaftp 5ncsrpchr8bqk21j55): -> Flo
15.05.2010 Kandel-Berglauf (http://www.kandelberglauf.de/): -> bolk
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon (http://www.trollinger-marathon.de/): -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper
22.05.2010 Hundseck-Berglauf (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/index.php): -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf (http://www.tvmuellheim.de/Hochblauenberglauf/HBBLHome.htm): -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon (http://www.runundfun.de/wettbewerbe1.htm): -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf (ttp://www.veitsch.at/cms/media/Grenz2008/Grenzstaffellauf.htm): -> bolk
26.06.2010 Citylauf Leonberg (http://www.citylauf-leonberg.de/): -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km (http://www.ulmer-laufnacht.de/stellungnahme_biel.html): -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch (http://www.24h-lauf-kinderrechte.de/): -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen (http://www.spvgg-renningen.de/leichtathletik/abteilung/ausschreib/StuSta2009.pdf) Ausschreibung 2009
31.07.2010 Tote Mann-Berglauf (http://www.totemannberglauf.de/): -> bolk
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/): -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf (http://www.stadtlauf-tuebingen.de/joomla/): -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf (http://www.buecherlauf.de/): -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg (http://www.stadtlauf-nuernberg.de/) -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf (http://vfl-hochdorf.de/cms/front_content.php?idcat=215) -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf (http://www.brandenkopfberglauf.de/): -> bolk
10.10.2010 München Marathon (http://www.muenchenmarathon.de/): -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen (http://www.schwarzwaldmarathon.de/):
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon (http://www.bottwartal-marathon.de/): -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon (http://www.tui-marathon.com/index2.html): -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon (http://www.albmarathon.de/alb-marathon-veranstalter/): -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon (http://www.frankfurt-marathon.com/) -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop (http://www.adler-langlauf.de/): -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf (http://www.atg-aachen.de/content/atg-winterlauf) -> Jolly Jumper

bolk
01.11.2009, 20:49
@Tina+Sandra, damit ihr zwei Frauen mal aufeinander trefft, sagen wir jetzt einfach mal das der Stromberglauf flach ist..mal sehen was Flo dazu schreibt:-). Spaß beiseite, er wohl nicht ganz topfeben, aber sicher schnell, hier ein Bericht (http://www.laufreport.de/archiv/1108/boennigheim/boennigheim.htm).

Gruß Volker (der immer was drunter trägt, im Winter sogar lang)

sandra7381
01.11.2009, 21:01
@Tina+Sandra, damit ihr zwei Frauen mal aufeinander trefft, sagen wir jetzt einfach mal das der Stromberglauf flach ist..mal sehen was Flo dazu schreibt:-). Spaß beiseite, er wohl nicht ganz topfeben, aber sicher schnell, hier ein Bericht (http://www.laufreport.de/archiv/1108/boennigheim/boennigheim.htm).
Danke für den Link! Hört sich gut, ist aber ein Stück zu fahren für mich. Allerdings könnte ich das dann verbinden und mich mit Freunden treffen.
Und ich hoffe, dass ich Tina schon eine Woche zuvor beim 24h-Schwimmen in Bietigheim kennenlernen. Tina wollte uns da ein bisschen unterhalten und verpflegen. :hallo:

Gutenberg1964
01.11.2009, 21:11
Winter ist Laufzeit und ich bin so froh, dass ich endlich wieder laufen kann. Deswegen will ich jetzt auch mal ein paar kleinere WKs mitnehmen. Wie sieht es denn eigentlich mit der Alb-Gold-Winterlaufserie aus? Die ist hier noch gar nicht erwähnt worden.

Hallo Sandra, :hallo:

ja TomRun von den Radiergummis und ich hatten im Januar den 5er in Reutlingen bestritten. Gäuläufer war als Schlachtenbummler mit dabei. Wir sind aber nicht die ganze Serie, sondern nur diesen einen 5er gelaufen. :nick: Den brauchte TomRun nämlich für die Ligawertung.

Danke, daß Du unsere Tina unterstützen und die Frauenquote anheben willst. :daumen:

Gruß
Gutenberg1964

floboehme
01.11.2009, 23:01
@volker
also die läufe werden schon richtig hammer. wenn ich an den tag nach ulm, den tag nach münchen oder auch dem tag nach dem albmarathon denke: übelst muskelkater und ich konnte mir mit ach und krach die hosen anziehen. wenn ich mich am samstag verausgabe (ich rechne mit matsch, dreck etc. und dann 35,2km und fast 900hm) dann habe ich das gleiche problem am sonntag und da stehen dann nochmals 20,5km und 340hm an. kindergeburtstag sieht anders aus. also evtl. doch leicht locker und am sonntag auf den baumann noch paar minuten gut machen :)

hier hat es übrigens die startliste und ganz unten den start für den sprint am freitag (stehe aber noch nicht drin, denn x-bionic muss mich ja noch melden).
http://www.trailrunworldmasters.de/PDF/Startliste_Trailrun.pdf

Jolly Jumper
02.11.2009, 07:33
Danke für den Link! Hört sich gut, ist aber ein Stück zu fahren für mich. Allerdings könnte ich das dann verbinden und mich mit Freunden treffen.
Und ich hoffe, dass ich Tina schon eine Woche zuvor beim 24h-Schwimmen in Bietigheim kennenlernen. Tina wollte uns da ein bisschen unterhalten und verpflegen. :hallo:

:D Schon wieder ziemlich ausgeplant das Wochenende. Sonntag habe ich keine Zeit, aber am Samstag muss ich sowieso immer wieder nebenan im Musikvereinsheim sein, denn da ist abends Konzert und unsere 12-jährige darf da das erste Mal im Erwachsenenorchester mitspielen. Ich werde also Samstag auf jeden Fall mal sehen, ob ich euch finde. :nick: Aber das klären wir dann noch. Ich kann euch auch einen km oder so schwimmen, aber für mehr langt meine (Schwimm-)Form wohl zur Zeit nicht... :peinlich:

Jolly Jumper
02.11.2009, 07:37
Danke, daß Du unsere Tina unterstützen und die Frauenquote anheben willst. :daumen:


:haeh: Wie klingt das denn? :kloppe: Ich heul gleich. :motz:
:teufel:

Gutenberg1964
02.11.2009, 08:00
Hallo Tina, :hallo:

hast Du Angst, daß Du nicht mehr die Henne im Korb bist? :hihi: :teufel:

Grüßle
Gutenberg1964 :winken:

sandra7381
02.11.2009, 08:12
@ Gutenberg: Ich möchte auch nur die zwei RT-Läufe laufen, einmal 5km und einmal 10km, so ist zumindest der grobe Plan. Welche der beiden seid ihr denn gelaufen? Der erste ist ja wohl eher etwas zu lang, wie man so liest.

@ Jolly Jumper: Ich halte dich auf dem Laufenden, wann wir in Bietigheim sein werden, dann kannst du ja schauen, ob es dir reicht. Und wegen Bönnigheim überlege ich noch. Habe ja für die Anmeldung noch ein wenig Zeit.

Ich glaub, ich muss bald mal die Liste aktualisieren.

Gutenberg1964
02.11.2009, 08:20
@ Gutenberg: Ich möchte auch nur die zwei RT-Läufe laufen, einmal 5km und einmal 10km, so ist zumindest der grobe Plan. Welche der beiden seid ihr denn gelaufen? Der erste ist ja wohl eher etwas zu lang, wie man so liest.

Hallo Sandra, :hallo:

jetzt ist mir auch klar warum meine 5km-Zeit so schlecht war. :hihi:

Wir sind die 5km am 17. 1. 2009 in Reutlingen gelaufen. Das ist meines Wissens nach der erste Lauf der Serie.

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

sandra7381
02.11.2009, 08:26
Hallo Sandra, :hallo:

jetzt ist mir auch klar warum meine 5km-Zeit so schlecht war. :hihi:

Wir sind die 5km am 17. 1. 2009 in Reutlingen gelaufen. Das ist meines Wissens nach der erste Lauf der Serie.

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

Hallo Gutenberg,

ich hatte an anderer Stelle nachgefragt und wurde auf diesen Beitrag (http://forum.runnersworld.de/forum/867778-post446.html) verwiesen. Immerhin hast du jetzt eine Erklärung. :zwinker2:

gero
02.11.2009, 08:32
@gero, alter Genießer, feine Sache das mit Bietigheim:nick:, ich freue mich, Ziel sollte sub.48.20min. sein (Meine PB 2007).


Wenn wir in Bietigheim laufen, werde ich Grafenau eventuell streichen. Ich mache Grafenau vom Wetter abhängig und davon, ob eventuell noch jemand anderes mitlaufen möchte.



Apropos Laufen, einer reizt mich ja noch:abwart:


Ich stehe vielleicht mal wieder etwas auf dem Schlauch:confused: Gib mir einen Tipp.

Gruß,
Gero

floboehme
02.11.2009, 09:01
bietigheim klingt sehr gut...jetzt muß ich aber mal trailen und mal schauen wie ich danach dann in fahrt komme (regeneration und planung auf rodgau). evtl. kann ich bietigheim dann just for fun machen. das sollte der nikolauslauf wohl auch werden bzw. evtl. tdl. muß ich mal sehen...bin auf jeden fall schon heiß auf dortmund ;)

sandra7381
02.11.2009, 12:59
Liste

Treppenläufe 2010 (http://www.towerrunning.com/deutsch/rennen.htm) (nach Anzahl der Treppen sortiert)

November 09
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund (http://www.trailrun-worldmasters.com/) Flo, holle?
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf (http://www.ski-club-hechingen.de/index0.html): -> Gäuläufer?, Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf (http://www.ek-schwaikheim.de/ausschreibung.html): -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129): -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf (http://www.boennigheimer-stromberglauf.de/): -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79): -> holle, Gäuläufer?
Dezember 09
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen (http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/): -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009: Stuttgarter Silvesterlauf (http://www2.your-sports.com/details/index.php?eventid=2696&lang=de):-> Philippe'
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen (http://www.bietigheimersilvesterlauf.de/)-> Jolly Jumper, gero, bolk
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149) 2010: -> sandra7381
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau (http://www.rlt-rodgau.de/): -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) (http://www.3komma8.de/DR_main.html) -> holle
30.01.2010 Pliezhausen Alb Gold Winterlaufcup 2010 (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149):
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149): -> sandra7381
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen (http://www.winterlaufserie-bb.de/):
März 2010
07.03.2010 Trochtelfingen Alb Gold Winterlaufcup 2010 (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149):
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel (http://www.bienwald-marathon.de/): -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM (http://www.gmuender-stadtlauf.de/): -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon (http://www.weiltalweg-landschaftsmarathon.de/): -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Sigmaringen HM (http://www.zoller-hof-halbmarathon.de/): ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn (https://www.waldmeisterlauf.de/waldmeister/html/Willkommen.php): -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf (http://www.steppenhahn.de/download/2010_12h_Gmuenden.pdf?PHPSESSID=jpftaftp 5ncsrpchr8bqk21j55): -> Flo
15.05.2010 Kandel-Berglauf (http://www.kandelberglauf.de/): -> bolk
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon (http://www.trollinger-marathon.de/): -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper
22.05.2010 Hundseck-Berglauf (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/index.php): -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf (http://www.tvmuellheim.de/Hochblauenberglauf/HBBLHome.htm): -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon (http://www.runundfun.de/wettbewerbe1.htm): -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf (ttp://www.veitsch.at/cms/media/Grenz2008/Grenzstaffellauf.htm): -> bolk
26.06.2010 Citylauf Leonberg (http://www.citylauf-leonberg.de/): -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km (http://www.ulmer-laufnacht.de/stellungnahme_biel.html): -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch (http://www.24h-lauf-kinderrechte.de/): -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen (http://www.spvgg-renningen.de/leichtathletik/abteilung/ausschreib/StuSta2009.pdf) Ausschreibung 2009
31.07.2010 Tote Mann-Berglauf (http://www.totemannberglauf.de/): -> bolk
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
??.??.2010 Hornisgrinde Marathon (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/): -> gero
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf (http://www.stadtlauf-tuebingen.de/joomla/): -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf (http://www.buecherlauf.de/): -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg (http://www.stadtlauf-nuernberg.de/) -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf (http://vfl-hochdorf.de/cms/front_content.php?idcat=215) -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf (http://www.brandenkopfberglauf.de/): -> bolk
10.10.2010 München Marathon (http://www.muenchenmarathon.de/): -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen (http://www.schwarzwaldmarathon.de/):
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon (http://www.bottwartal-marathon.de/): -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon (http://www.tui-marathon.com/index2.html): -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon (http://www.albmarathon.de/alb-marathon-veranstalter/): -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon (http://www.frankfurt-marathon.com/) -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop (http://www.adler-langlauf.de/): -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf (http://www.atg-aachen.de/content/atg-winterlauf) -> Jolly Jumper

Philippé
02.11.2009, 16:51
Apropos Laufen, einer reizt mich ja noch:abwart:


TÜBINGEN TÜBINGEN TÜBINGEN


Phillip? Ausgeflogen?

War letzte Woche sehr mit mir und meinem angebochenen Zeh beschäftigt :heul2:
Hatte ne sch.. trainwoche. Total ungeplant und z.T. mit Schmerzen. Bin nur auf 25 Km gekommen (ohne n langen am Sonntag wäre ich nur bei knapp 10 km gelandet).

Wg. Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen muss ich schauen, wie ich an dem Tag arbeiten darf. U. U. bleibt mir aus Zeitgründen nur Stuttgart, wobei ich naaaaatürlich lieber mit Euch laufen würde :D

Grüßle an alle "neuen" Teilnehmer vom anderen "Neuen" :zwinker2:

gero
03.11.2009, 08:32
Hier ist ja fast nichts mehr los:abwarten:
Seid ihr alle schon im Winterschlaf?:schlafen:



War letzte Woche sehr mit mir und meinem angebochenen Zeh beschäftigt :heul2:
Hatte ne sch.. trainwoche. Total ungeplant und z.T. mit Schmerzen. Bin nur auf 25 Km gekommen (ohne n langen am Sonntag wäre ich nur bei knapp 10 km gelandet).

Das hört sich nicht gut an. Ich drücke dir die Daumen, dass der Zeh bald Ruhe gibt.


Gruß,
Gero

gero
03.11.2009, 08:43
Da Weihnachten bald vor der Tür steht, habe ich mir schonmal überlegt, was ich mir schenken lassen könnte:

- Trinkrucksack (damit der nervige Gurt ersetzt wird)
- Stirnlampe (meine Aldifunzel tut nicht mehr richtig)
- Armlinge
- Kompressionsstrümpfe (möchte ich mal ausprobieren)
- Schuhe (Trail)

Hat noch jemand tolle Ideen für Weihnachtsgeschenke für Läufer?


Ich habe gerade eine Email vom Veranstalter des Hornisgrinde-Marathons bekommen.
Hier die aktualisierte Liste:

Liste

Treppenläufe 2010 (http://www.towerrunning.com/deutsch/rennen.htm) (nach Anzahl der Treppen sortiert)

November 09
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund (http://www.trailrun-worldmasters.com/) Flo, holle?
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf (http://www.ski-club-hechingen.de/index0.html): -> Gäuläufer?, Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf (http://www.ek-schwaikheim.de/ausschreibung.html): -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=106&Itemid=129): -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf (http://www.boennigheimer-stromberglauf.de/): -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner (http://www.sportverein-oberkollbach.de/SVO/index.php?option=com_content&task=view&id=46&Itemid=79): -> holle, Gäuläufer?
Dezember 09
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen (http://www.nikolauslauf-tuebingen.de/joomla/): -> Philippe', Flo, Gäuläufer, Mitlaufen, Gutenberg, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
31.12.2009: Stuttgarter Silvesterlauf (http://www2.your-sports.com/details/index.php?eventid=2696&lang=de):-> Philippe'
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen (http://www.bietigheimersilvesterlauf.de/)-> Jolly Jumper, gero, bolk
31.12.2009 Silvesterlauf Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149) 2010: -> sandra7381
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau (http://www.rlt-rodgau.de/): -> Flo, gero, bolk
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) (http://www.3komma8.de/DR_main.html) -> holle
30.01.2010 Pliezhausen Alb Gold Winterlaufcup 2010 (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149):
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen (http://salach.allmendinger.de/LinkClick.aspx?fileticket=9HbBUa2j53g%3D&tabid=1184&mid=4044): -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149): -> sandra7381
21.02.2010 Glaspalastlauf Sindelfingen (http://www.winterlaufserie-bb.de/):
März 2010
07.03.2010 Trochtelfingen Alb Gold Winterlaufcup 2010 (http://alb-gold.de/index.php?option=com_content&task=view&id=129&Itemid=149):
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel (http://www.bienwald-marathon.de/): -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM (http://www.gmuender-stadtlauf.de/): -> Flo
21.03.2010 Magstadtlauf (http://www.nike-winterlaufserie.de/html/winterlaufserie.html)
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon (http://www.weiltalweg-landschaftsmarathon.de/): -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Sigmaringen HM (http://www.zoller-hof-halbmarathon.de/): ->
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn (https://www.waldmeisterlauf.de/waldmeister/html/Willkommen.php): -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf (http://www.steppenhahn.de/download/2010_12h_Gmuenden.pdf?PHPSESSID=jpftaftp 5ncsrpchr8bqk21j55): -> Flo
15.05.2010 Kandel-Berglauf (http://www.kandelberglauf.de/): -> bolk
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon (http://www.trollinger-marathon.de/): -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper
22.05.2010 Hundseck-Berglauf (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/index.php): -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Hochblauen-Berglauf (http://www.tvmuellheim.de/Hochblauenberglauf/HBBLHome.htm): -> bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon (http://www.runundfun.de/wettbewerbe1.htm): -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> Phillipé, Gutenberg
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart (http://www.stuttgarter-zeitung-lauf.de/): -> alwinesrunner
26.06.2010 Grenzstaffellauf (ttp://www.veitsch.at/cms/media/Grenz2008/Grenzstaffellauf.htm): -> bolk
26.06.2010 Citylauf Leonberg (http://www.citylauf-leonberg.de/): -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km (http://www.ulmer-laufnacht.de/stellungnahme_biel.html): -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch (http://www.24h-lauf-kinderrechte.de/): -> gero, bolk?
??.??.2010 Stundenstaffellauf Renningen (http://www.spvgg-renningen.de/leichtathletik/abteilung/ausschreib/StuSta2009.pdf) Ausschreibung 2009
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon (http://www.tv-buehlertal.de/tvb3/): -> gero
31.07.2010 Tote Mann-Berglauf (http://www.totemannberglauf.de/): -> bolk
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf (http://www.stadtlauf-tuebingen.de/joomla/): -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf (http://www.buecherlauf.de/): -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon (http://www.laufsport-saukel.de/saukel/LaufsportSaukelCup/Ausschreibung/tabid/141/Default.aspx): -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg (http://www.stadtlauf-nuernberg.de/) -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf (http://vfl-hochdorf.de/cms/front_content.php?idcat=215) -> Gäu-Läufer
03.10.2010 Brandenkopfberglauf (http://www.brandenkopfberglauf.de/): -> bolk
10.10.2010 München Marathon (http://www.muenchenmarathon.de/): -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen (http://www.schwarzwaldmarathon.de/):
10.10.2010 Renninger Stadtlauf 10km:
17.10.2010 Bottwartal Marathon (http://www.bottwartal-marathon.de/): -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon (http://www.tui-marathon.com/index2.html): -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon (http://www.albmarathon.de/alb-marathon-veranstalter/): -> bolk, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon (http://www.frankfurt-marathon.com/) -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop (http://www.adler-langlauf.de/): -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf (http://www.atg-aachen.de/content/atg-winterlauf) -> Jolly Jumper

Gruß,
Gero

floboehme
03.11.2009, 09:33
meine heissen tips für weihnachtsgeschenke für ultraläufer sind:

- sterile nadel zum blasen aufstechen
- desinfektionsmittel
- tetanusimpfung
- eine große rolle elastische pflaster
- vaseline fürs eincremen der füsse zuvor und
- gutscheine zur massage bei ner physiotherapie
- u.u. noch nen treppenlift ;)

gero
03.11.2009, 10:30
meine heissen tips für weihnachtsgeschenke für ultraläufer sind:

- sterile nadel zum blasen aufstechen
- desinfektionsmittel
- tetanusimpfung
- eine große rolle elastische pflaster
- vaseline fürs eincremen der füsse zuvor und

Hab ich alles.



- gutscheine zur massage bei ner physiotherapie
- u.u. noch nen treppenlift ;)
Gutschein hört sich gut an.
Treppenlift brauche ich nicht, da ich jetzt im EG wohne:D

Gruß,
Gero

floboehme
03.11.2009, 10:37
dann ne rolltreppe für den prediger oder nen lift für die badewanne, damit man nachher bequem wieder raus kommt. volker kann dich da evtl. besser beraten :)

gero
03.11.2009, 10:46
- sterile nadel zum blasen aufstechen


Zum Thema Blasenaufstechen fällt mir der Film "Run fatboy run" ein.
Aus läuferischer Sicht ziemlich unrealistisch, aber sehr unterhaltsam.:daumen:

Gruß,
Gero

Gutenberg1964
03.11.2009, 11:50
- gutscheine zur massage bei ner physiotherapie


Hallo zusammen, :hallo:

Gutscheine gibt es übrigens bei Tina! :zwinker2:

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

floboehme
03.11.2009, 11:56
kommt sie dann vorbei oder muß man zu ihr fahren?!? von göppingen aus sind es dann schon ein paar km...

Gutenberg1964
03.11.2009, 12:15
Hallo Flo, :hallo:

soweit mir bekannt ist, macht sie keine Hausbesuche. :nein:

Gruß
Gutenberg1964 :winken:

Philippé
03.11.2009, 13:28
- Stirnlampe (meine Aldifunzel tut nicht mehr richtig)



ich habe mir die SIGMA Stirnlampe HEADLED aus dem Probeabo (http://www.webaboshop.de/webaboshop/subscriptionDetail.do?productCategory=sc wAboshopRunnersWorld&site=runners_world&ICODE=NETrunners_world) geholt und kann diese nur empfehlen.

Ich werd wahrscheinlich WK Schuhe auf meinen Wunschzettel schreiben :D *freu

Danke für Deine Besserungswünsche Gero. :)

War einer von Euch schon mal bei Hockenheimringlauf und kann diesen empfehlen?

@ Volker: Nora frägt, ob Du nächstes Jahr nicht zum Tübinger Stadtlauf mitkommen möchtest? Wäre so n klassischer Familienlauf :zwinker5: und nicht so popelig wie Renningen :daumen:

Mitlaufen
03.11.2009, 15:10
Hallo gero,

ich habe mir letzte woche die H7 von Zweibrüder (Stirnlampe) gekauft. Leider hatte ich das Ding noch nicht im Einsatz, soll aber laut Forum/Web bestens sein.
Hast du für die kommende Jahre 2011/12 etwas größeres vor, wenn ja sollten wir vielleicht mal unsere Ideen/Vorhaben austauschen, da auch ich meine "alten" Traumziele erneut in Angriff nehmen möchte.

holle
03.11.2009, 15:15
Die H7 von Zweibrüder hab ich kürzlich auch gekauft und war zwei mal damit laufen, ich bin absolut begeistert und denke, dass es die richtige Lampe für den UTMB sein wird :)

Volker und Gero, wann dreht ihr eigentlich mal wieder eine Runde um Leonberg? So langsam komm ich ja wieder in die Gänge und würde mich freuen, wenn wir mal ein Läufchen zusammen machen könnten.

Gruss Holle

Philippé
03.11.2009, 15:38
...würd mich für die Leonberger Runde (sofern zeitlich passend) gerne einklinken :winken:

floboehme
03.11.2009, 15:57
ich habe als stirnlampe die petzl myo xp. kann ich wärmstens empfehlen, aber ist nicht ganz billig mit rund 60€.
man sieht aber wahnsinnig viel im vergleich. sie bietet auf stärkster stufe 135 lumen.

gero
03.11.2009, 16:01
ich habe mir letzte woche die H7 von Zweibrüder (Stirnlampe) gekauft. Leider hatte ich das Ding noch nicht im Einsatz, soll aber laut Forum/Web bestens sein.

Hab ich notiert. Danke für den Hinweis!



Hast du für die kommende Jahre 2011/12 etwas größeres vor, wenn ja sollten wir vielleicht mal unsere Ideen/Vorhaben austauschen, da auch ich meine "alten" Traumziele erneut in Angriff nehmen möchte.
Ich will nächstes Jahr erstmal testen wie ich die langen Sachen vertrage. Und dann vielleicht 2011/12 etwas ganz langes versuchen. Ich weiß nicht genau, was deine "alten" Traumziele sind. Aber für einen Ideenaustausch bin ich jederzeit zu haben.



Volker und Gero, wann dreht ihr eigentlich mal wieder eine Runde um Leonberg? So langsam komm ich ja wieder in die Gänge und würde mich freuen, wenn wir mal ein Läufchen zusammen machen könnten.


...würd mich für die Leonberger Runde (sofern zeitlich passend) gerne einklinken :winken:

Da müssen wir mal warten bis Volker sich wieder meldet.

Gruß,
Gero

Gäu-Läufer
03.11.2009, 16:45
Ich bin gerade am lesen habe kaum noch zeit zum Schreiben.

Werde aber am Wochenende mehr berichten. Laufen war ich auch noch nicht der blöde Schnupfen dafür gehe ich ins Fitness mit meiner Tochter.

Gruß Horst

bolk
03.11.2009, 19:17
Hallo an Alle,

war 2 Tage im Kloster:nick: (meine Frau hat ab und zu hier rein geschaut).

Melde mich nachher nochmal, wenn hier wieder Ruhe eingekehrt ist und ich alles nach gelesen habe.

Bis später!

Volker

bolk
03.11.2009, 20:01
Nochmal Hallo:winken:,

ist ja geil, da ist es gerade mal Anfang November und hier ist Weihnachten auch schon ein Thema:zwinker2:.
Stütztstrümpfe bring ich dir beim nächsten Lauf welche mit, Gero:nick:

holle, gero, flip;-)Wie sieht es denn bei euch Drei mit Sonntag morgen für eine kleine Runde aus?

@flip Beim Hockenheimringlauf war ich noch nicht, schau mal unter Laufberichte, dort waren schon einige unterwegs aus dem Forum. Zu Tübingen kann ich noch nichts sagen, aber tendenziell reizt mich Kempten mehr, 4 Highlights im Jahr wäre schon geil:teufel:

Flo, was macht die Vorbereitung für die WM, was ist los:confused: für was brauchst du nen Treppenlifter:teufel::wink:

Gruß Volker

Um nochmal Werbung für BB Silvesterlauf zu machen, wäre echt geil, wenn da zum Jahresabschluss noch mal ne tolle Truppe zusammen kommen würde.

Jolly Jumper
03.11.2009, 20:15
Um nochmal Werbung für BB Silvesterlauf zu machen, wäre echt geil, wenn da zum Jahresabschluss noch mal ne tolle Truppe zusammen kommen würde.

Fände ich auch! :teufel: Aber wehe du kneifst wieder! :kloppe: :zwinker5:

sandra7381
03.11.2009, 20:19
Um nochmal Werbung für BB Silvesterlauf zu machen, wäre echt geil, wenn da zum Jahresabschluss noch mal ne tolle Truppe zusammen kommen würde.
Ich würde ja gerne, doch zu 99% bin ich nicht im Schwabenländle. Werde stattdessen vermutlich den Silvesterlauf in Aachen testen.

@ Horst: D.h. der Hohenzollern-Lauf findet am So ohne dich statt?

floboehme
03.11.2009, 20:23
hi volker, also vorbereitung gibt es eigentlich nicht. letzte woche lief ich an 4 tagen je 6,1km und das in einem tempo von rund 5:10 bis 5:30 min/km. diese woche lief ich heute 6,1km in 5:05 pro km und dazwischen noch 500m gerannt, 400m laufen, 400m gerannt. also das ist alles andere als vorbereitung. ich überlege schon ernsthaft nur just for fun zu machen und somit dann alles komplett im 5er schnitt zu laufen am wochenende. dann kann ich noch eine woche regeneriern und kann dann wieder angreifen.
allerdings ist da etwas in mir, dass mir immer sage dass ich das beste versuchen will. also werde ich das evtl. nicht halbherzig laufen.

Gäu-Läufer
03.11.2009, 20:31
@ Horst: D.h. der Hohenzollern-Lauf findet am So ohne dich statt?Ganz genau erstens der Schnupfen und zweitens die Arbeit. Habe da noch einiges aufzuarbeiten das liegen geblieben ist.

Gruß Horst

bolk
03.11.2009, 20:32
Fände ich auch! :teufel: Aber wehe du kneifst wieder! :kloppe: :zwinker5:
Geplant ist es wie im letzten Jahr, ich arbeite bis 11.15Uhr....zweimal passiert mir in der Regel nicht der gleiche Mist:)

Ich würde ja gerne, doch zu 99% bin ich nicht im Schwabenländle. Werde stattdessen vermutlich den Silvesterlauf in Aachen testen.

1% ist doch immerhin auch was:nick:, viel Spaß in Aachen, steht der auch schon in der Liste:-)

@Flo, deine Regeneration hat doch schon vor Wochen angefangen, wurde immer nur durch ein paar WK unterbrochen (Fast wie bei mir:zwinker5:), bin gespannt was du machst.

@Horst, gute Besserung, vielleicht aber nur vielleicht sieht man sich noch mal im November;-)

gero
03.11.2009, 20:34
holle, gero, flip;-)Wie sieht es denn bei euch Drei mit Sonntag morgen für eine kleine Runde aus?

Ich müßte wohl gegen 11 Uhr wieder zurück sein. Wenn das klappt, bin ich dabei:daumen:

holle
03.11.2009, 20:39
Hi Volker,

Sonntag geht bei mir nicht, da ist gemeinsame cool-rider Probefahrt, den Sonntag drauf ist cool rider - Wettkampf ...

Das Jahr ist ja noch lang ;)

Gruss Holle

gero
03.11.2009, 20:41
Hi Volker,

Sonntag geht bei mir nicht, da ist gemeinsame cool-rider Probefahrt, den Sonntag drauf ist cool rider - Wettkampf ...

Das Jahr ist ja noch lang ;)

Gruss Holle

Schade! Aber du hast Recht: Das Jahr ist ja noch lang ;)

Gruß,
Gero

bolk
03.11.2009, 20:45
Ich müßte wohl gegen 11 Uhr wieder zurück sein. Wenn das klappt, bin ich dabei:daumen:
Sehr gerne, aber warte mal....

Hi Volker,

Sonntag geht bei mir nicht, da ist gemeinsame cool-rider Probefahrt, den Sonntag drauf ist cool rider - Wettkampf ...

Das Jahr ist ja noch lang ;)

Gruss Holle

Mal anders herum gefragt, wann könntest du denn? Samstag früh? Freitag Nachmittag?

Gruß Volker

floboehme
03.11.2009, 21:47
ne rotznase habe ich auch. mein kopf ist heute so voll mit rotz dass das auf mein hirn drückt und den ganzen tag für kopfschmerzen sorgt.
in regeneration bin ich eigentlich nun schon 2 monate. seit dem 7.9.09 eigentlich. waren halt ulm, münchen, alb dazwischen....hmm...dann könnte ich ja gleich mal durchstarten.
den 5er am freitag werde ich laufen was geht und dann mal schauen wie es mir am samstag geht. sonntag wird sicherlich sehr ulkig, denn schnelle 35km mit höhenmeter machen meist muskelkater. und dann mit schweren beinen am sonntag noch was bewegen? das wird herrlich! :)

Jolly Jumper
03.11.2009, 21:47
kommt sie dann vorbei oder muß man zu ihr fahren?!? von göppingen aus sind es dann schon ein paar km...

Kommt auf die Bezahlung und das Rahmenprogramm an. :D Wenn du jedes Jahr dein Gemüsekistchen gewinnst und noch ein paar Jahre übst, dann kannst du so in 5 Jahren ja mal nachfragen. :hihi:

gero
04.11.2009, 08:31
Guten Morgen,

damit wir für Bietigheim noch etwas mehr Zulauf bekommen, habe ich gerade mal einen eigenen Thread unter "Wettkämpfe und Laufveranstaltungen" erstellt:

29. Bietigheimer Silvesterlauf (http://forum.runnersworld.de/forum/wettkaempfe-und-lauf-veranstaltungen/53784-29-bietigheimer-silvesterlauf-2009-a.html)

Ich bin gespannt, ob wir den ein oder anderen noch mobilisieren können.

Gruß,
Gero