Suunto Training Effect (T3c, T4c, T6)

Hallo,

Einige Suunto Uhren (T3c, T4c, T6) bieten eine Funktion "Trainings Effect" an, bei der die Effektivität des Trainings mit EPOC und Herzfrequenzvariabilität gemessen wird.

Was bringt diese Funktion fürs Trainings, bzw. wie kann man diese Werte verwenden?
Also z.b. folgendes fiktives Beispiel mit erfundenen Training Effect Werten:

- Ausdauereinheit, 4 Stunden, TE: 2.5
- Intervaleinheit, 6x5 Minuten max., TE: 3

Grüße,