Nachdem ich hier schon an anderer Stelle meine Wehwechen geschildert habe
und trotz zweiwöchiger Trainingspause irgendwie keine Besserung einsetzte,
habe ich es mir nicht nehmen lassen, einen Orthopäden meines Vertrauens zur
Rate zu ziehen, der mir dann auch prompt Einlagen verschrieben hat.
Da die Teile allerdings erst in 10 - 14 Tagen fertig sind, hier nun meine Frage:
Müssen die Teile erst eingelaufen werden oder kann ich damit aus dem Stand
einen Wettkampf über 10 km laufen? Kann ich in der Zwischenzeit kurze Läufe
in gemäßigtem Temp machen oder riskiere, dass dadurch meine Knie am Ende
gar nichts mehr von mir wollen?
Problem: Ich habe für den 08. November in Bottrop gemeldet und will einfach
nur wissen, ob ich mir den Lauf von vornherein klemmen kann oder ob es eine
Chance gibt, dort trotzdem zu laufen.
Wenns wirklich besser ist, zu verzichten, änder ich meine Signatur und pfeife
auf die 10 Euro Startgebühr.
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leider schreibst du nicht wofür die einlagen sind 
aber wie auch immer, zum anfang ist es ratsam sich langsam an die einlagen zu
gewöhnen. dauert ein wenig bis sich dein fuß daran gewöhnt hat.
einen wettkampf aus dem stand mit neuen einlagen würde ich auf keinen fall laufen
habe 1-2 monate gebraut um mich an die dinger zu gewöhnen
grüße aigina
aber wie auch immer, zum anfang ist es ratsam sich langsam an die einlagen zu
gewöhnen. dauert ein wenig bis sich dein fuß daran gewöhnt hat.
einen wettkampf aus dem stand mit neuen einlagen würde ich auf keinen fall laufen
habe 1-2 monate gebraut um mich an die dinger zu gewöhnen
grüße aigina
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Der Doktor hat Spreizfüße bei mir festgestellt.
Allerdings bin ich nach einigem Googeln noch nicht davon überzeugt,
dass Einlagen überhaupt zu 100% bzw. auf Anhieb helfen.
Deshalb werde ich ab heute Abend damit anfangen, meine Füße ordentlich
zu trainieren. Außerdem versuche ich, mir eine geeignetere Lauftechnik
anzugewöhnen. Die ersten Tests dazu werde ich am Wochenende auf der
Bahn machen. Bleibe ich bis Ende nächster Woche beschwerdefrei, werde
ich starten, ansonsten kann ich immer noch Groupie für meine Holde spielen.
Allerdings bin ich nach einigem Googeln noch nicht davon überzeugt,
dass Einlagen überhaupt zu 100% bzw. auf Anhieb helfen.
Deshalb werde ich ab heute Abend damit anfangen, meine Füße ordentlich
zu trainieren. Außerdem versuche ich, mir eine geeignetere Lauftechnik
anzugewöhnen. Die ersten Tests dazu werde ich am Wochenende auf der
Bahn machen. Bleibe ich bis Ende nächster Woche beschwerdefrei, werde
ich starten, ansonsten kann ich immer noch Groupie für meine Holde spielen.
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Ich habe schon seit ein paar Jahren Einlagen. Auf jeden Fall dauert es einige km bis sie eingelaufen sind. Ist sicherlich auch bei jedem anders. Also vor dem Wettkampf ab und zu damit laufen.
Ciao Achim 
Je älter ich werde,
desto besser bin ich mal gewesen!
Je älter ich werde,
desto besser bin ich mal gewesen!
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Hallo,
ich kann Dir nur aus eigener Erfahrung sagen, dass ich mit Einlagen nicht
nach so kurzer Zeit einen Wettkampf laufen würde.
Ich habe auch wie aigina ca. 2 Monate gebraucht, um mich an die Einlagen zu gewöhnen.
Bin am Anfang wirklich nur ca. 2-3 km mit den Einlagen gelaufen und danach tat mir erst mal
mehr weh wie zuvor. Und plötzlich war es gut und meine Knieschmerzen wurden besser.
Aber ich laufe auch heute noch im Wechsel, mal mit Schuhen ohne Einlagen und mal mit den
Einlagen.
ich kann Dir nur aus eigener Erfahrung sagen, dass ich mit Einlagen nicht
nach so kurzer Zeit einen Wettkampf laufen würde.
Ich habe auch wie aigina ca. 2 Monate gebraucht, um mich an die Einlagen zu gewöhnen.
Bin am Anfang wirklich nur ca. 2-3 km mit den Einlagen gelaufen und danach tat mir erst mal
mehr weh wie zuvor. Und plötzlich war es gut und meine Knieschmerzen wurden besser.
Aber ich laufe auch heute noch im Wechsel, mal mit Schuhen ohne Einlagen und mal mit den
Einlagen.
08.05.10 10km Münchner Kindl-Lauf 48:54 (3.te AK)
07.05.11 5km Münchner Kindl Lauf 23:44 (4.te Gesamt und 2.te der Altersklasse und..PB:daumen:
21.07.11 6,1km B2RUN München 28:21 (PB
)25.09.11 10,25km Haarathon 48:48 (6.te Gesamt und 2.te AK) und PB
03.10.11: HM Köln 01:50:54 PB
und jetzt ist erst mal ganz langsam nach der Knie OP (das Knie bockt immer wieder)
14.10.12 HM Köln 01:52:07 (und das mit streikendem rechten und linken Knie ab KM 16)
Jetzt nichts mehr, da Knie-TEP
:traurig:6
sorry, aber ich denke nicht das du das problem in einer woche vom tisch bekommstnormalzustand hat geschrieben:... damit anfangen, meine Füße ordentlich
zu trainieren. Außerdem versuche ich, mir eine geeignetere Lauftechnik
anzugewöhnen. Die ersten Tests dazu werde ich am Wochenende auf der
Bahn machen....
wünsche dir aber alles gute
grüße aigina
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Schon klar. Hab gestern erst einmal die 5 wie an der Perlenschnur aufgereihtenaigina hat geschrieben:sorry, aber ich denke nicht das du das problem in einer woche vom tisch bekommst
Knöchelchen am C-Bogen gesucht und auch tatsächlich so was ähnliches gefunden.
Die Kollegen wundern sich auch, wieso ich hier im Büro den ganzen Tag in Socken
herumlaufe. Ich bin jetzt einfach mal optimistisch und sage, nächstes Jahr im Frühling
weiß ich schon gar nicht mehr, über was ich mir eigentlich die ganze Zeit nen Kopf
gemacht habe.
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Neue Einlagen trage ich auch in meinen Straßenschuhen. Bei 10km würde ich mir keine Sorgen machen.
Wenn Du die Dinger schon mal ein paar Stunden an den warmen Füßen hattest, dann haben die sich schon angepasst.
Wird allerdings ungewohnt sein, weil die wahrscheinlich eine Pa..dingsda in der Mitte haben werden, die Dein Fußgewölbe hochdrückt.
Wenn Du die Dinger schon mal ein paar Stunden an den warmen Füßen hattest, dann haben die sich schon angepasst.
Wird allerdings ungewohnt sein, weil die wahrscheinlich eine Pa..dingsda in der Mitte haben werden, die Dein Fußgewölbe hochdrückt.
Am 22. April 2017 in Wuppertal Zuckerspiel (10/21)
Am 6. Mai 2017 zwischen Wupper und Ruhr WHEW100 Ultramarathon (100km + Staffeln, 10km, 5km)
Am 6. Mai 2017 zwischen Wupper und Ruhr WHEW100 Ultramarathon (100km + Staffeln, 10km, 5km)
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Ich habe die Einlagen am Donnerstag bekommen und bin am Freitag 7 Kilometer in Intervallen
damit gelaufen. Da ich ein sehr gutes Gefühl in den Schuhen hatte, habe ich es riskiert und bin
heute morgen die 10 Kilometer in Bottrop gelaufen, und das ganze absolut schmerzfrei.
Ich werde jetzt trotzdem mein Pensum in den nächsten Wochen um die Hälfte zurückschrauben,
um mich ganz behutsam an die 20 Kilometer haranzuarbeiten.
damit gelaufen. Da ich ein sehr gutes Gefühl in den Schuhen hatte, habe ich es riskiert und bin
heute morgen die 10 Kilometer in Bottrop gelaufen, und das ganze absolut schmerzfrei.
Ich werde jetzt trotzdem mein Pensum in den nächsten Wochen um die Hälfte zurückschrauben,
um mich ganz behutsam an die 20 Kilometer haranzuarbeiten.
