DeuLux Lauf Langsur

Hallöchen liebe Foris,
nun sind es nur noch 3 Wochen und ich wollte mal fragen, wer von Euch noch beim DeuLux Lauf in Langsur am 14.11.2009 dabei ist?
Ich bin ja jetzt schon wieder total aufgeregt. Das wird einfach nicht besser mit meiner Aufregung vor Wettkämpfen. Vielleicht setze ich mich auch selbst unter Druck. Letztes Jahr wurde ich 38. Frau von ich glaube 392. Ich hab mich sooo gefreut über diesen Platz. Aber da laufen so viele klasse Läuferinnen und natürlich auch Läufer mit...Das wird sehr schwer. Überlege mir wahrscheinlich noch 20x ob ich nun mitlaufe oder kneife. Ganz schlimm ist das....
Letztes Jahr wollte ich eigentlich schon wieder heimfahren, aber mein Freund hat mir dann doch klar zu verstehen gegeben, dass er nicht umsonst auf einen Nachmittag in seiner geliebten Werkstatt verzichtet hat
Mein bester Lauf dieses Jahr war der Jedermannslauf über 3800 m in Kröv.
Mitternachtslauf Krv | www.mitternachtslauf-kroev.de
Da wurde ich 5. Frau und war richtig froh, bei der Strecke einen 4-er Schnitt gelaufen zu sein. Und das mit Migräne
Trotzdem wird das bei mir mit dieser blöden Wettkampf Angst nicht besser. Es ist sogar so schlimm, dass ich kurz vorm Start sogar denke, ich könne überhaupt nicht mehr laufen Schwachsinnig, ich weiß.....
Also, wer von Euch ist noch dabei? Und wer von Euch kämpft auch mit dieser blöden Wettkampf-Angst ?
Lg Rennmaus

Hallo Rennmaus 1981,
also ich bin sicher dabei!!

Ich will meine Saison mit einer PB abschliessen und das heisst eine Zeit von Sub 44!

Ich bin auch immer vor jedem Start Aufgeregt aber ich denke das ist normal!

Welche Zielzeit hast du dir gesetzt?

MFG

Hallo,
Ich bin auch dabei. Hoffe ich. (Muss mal mit dem Babysitter sprechen.)

Ich habe ja da noch die 44:02 aus Ralingen stehen, das geht ja gar nicht....

@ rennmaus: Setz dich mal nicht unter Druck. Wenn man erstmal losgerannt ist, ergibt sich alles von selber.... (Oder auch nicht.)
Und wenn man nicht aufgeregt ist, kann man nicht so schnell rennen.
Wenn so viele schnelle mitlaufen gibt es andere Dinge als die Platzierung. Entweder unter die ersten xx% kommen zu wollen, oder einfach nochmal auf PB laufen. Die Strecke eignet sich ja.

Schöne Grüße

Bin auch in Langsur dabei, zeitmäßig aber eher in der 2./3. Kreisklasse angesiedelt (bisschen unter 'ne Stunde, mehr wird nicht drin sein). Insofern setze ich mir auch eher Ziele wie von Pippi beschrieben, in diesem Fall Saisonbestzeit laufen und nicht bei den letzten 10 Prozent landen. Ich glaube auch dass dein Druck geringer wird, wenn du nicht auf Platzierung läufst, sondern eher gegen deine PB (oder ein anderes Zeitziel läufst).

lg, vielleicht klappt es ja wirklich mit dem Fori-Treff ...

Also ich denke es wird wohl ein Fori-Treff mit 4 oder 5 Leute sicher geben!

So jetzt sind es nur noch 2 Wochen, ich freu mich schon riesig drauf!

ich werde dort voraussichtlich nicht starten, kann mir mal jemand erklären warum alles dort hin rennt, von der Orga und Strecke war ich im letzten Jahr nicht gerade begeistert

Ich war noch nie bei dem Lauf, habe aber auch noch nichts Nachteiliges darüber gehört. Abgesehen davon, dass es natürlich sehr voll und beengt zugeht und man beim Duschen nicht eben Komfort vorfindet ... es war die Rede davon, dass Männer lediglich in einem Zelt mit a***kaltem Wasser duschen können, das die Feuerwehr frisch aus dem Hydranten organisiert. Welche Probleme hast du denn ansonsten erlebt und was hat dir an der Strecke nicht gefallen?

vg,
kobold

Also mir gefällt es einfach, es ist alles zwar ganz einfach organisiert ist aber toll.
Die Strecke finde ich auch toll, es geht größtenteils an der Sauer vorbei und es ist eine ziemlich schnelle Strecke.
Ich freu mich schon!

kobold hat geschrieben:Ich war noch nie bei dem Lauf, habe aber auch noch nichts Nachteiliges darüber gehört. Abgesehen davon, dass es natürlich sehr voll und beengt zugeht und man beim Duschen nicht eben Komfort vorfindet ... es war die Rede davon, dass Männer lediglich in einem Zelt mit a***kaltem Wasser duschen können, das die Feuerwehr frisch aus dem Hydranten organisiert. Welche Probleme hast du denn ansonsten erlebt und was hat dir an der Strecke nicht gefallen?

vg,
kobold

parken katastrophe, anmeldung lange schlangen, strecke find ich öde, gibt es überhaupt verpflegung, startgeld zu hoch, alles überfüllt, duschen,

Zegger hat geschrieben:parken katastrophe, anmeldung lange schlangen, strecke find ich öde, gibt es überhaupt verpflegung, startgeld zu hoch, alles überfüllt, duschen,

Überfüllt ist der Lauf jeden Fall, mit den entsprechenden Folgen wie Parkplatzchaos, Warteschlangen etc. . Ist in der Region allgemein bekannt, die "Insider" haben sich darauf eingestellt. Aber wer von außerhalb kommt, kann das nicht wissen - insofern kann ich deinen Ärger verstehen.

Über die Strecke und Verpflegung kann ich noch nichts sagen. 6-7 € Startgeld (bei Voranmeldung bis 2 Tage vor dem Lauf) finde ich ich allerdings für einen Zehner akzeptabel.

Jetzt muß ich mich doch noch einmal hier einmischen! Nach nunmehr vier Teilnahmen in Langsur sehe ich das so:

Die nur 600 Einwohner des Dorfes stellen für die Läufermassen ein tolles Angebot auf die Beine . Zu den Kritikpunkten:

Parken: man sollte nicht denken, direkt am Start parken zu können. Es gibt extra eine große, gesperrte Wiese am Ortsrand mit Platz für mehrere hundert Fahrzeuge. Fußweg von dort rund 10 Minuten. Alternative: Parkplatz am Rasthof an der Autobahn, von dort kostenloser Buspendeldienst. Auch von Trier verkehren Busse.

Anmeldung: sollte man vorher online erledigen, dann dauert es i.d.R. nur 5 Minuten bis man die Startnummer hat. Dann bleibt das Startgeld auch im Rahmen.

Verpflegung: bei km 5 gibt es Wasser - reicht im November normalerweise. Im Ziel finde ich das Angebot gut. Und: wo bekommt Läufer sonst nach dem Lauf kostenlos ein Glas Sekt? Sektausschank in der Halle.

Duschen: dem Abenteuer habe ich mich bislang dort noch nicht ausgesetzt - wird sich dieses Jahr wohl ändern. Warum spielen wir Männer auch Kavalier und überlassen den Frauen die Herrenduschen in der Halle ?

Für mich ist Langsur immer noch ein "Muß" !

Gruß
Ralph

@rennmäuschen: ich kann Dir deine ängste nicht komplett abnehmen, logisch, aber versuche mal Dir mut zuzusprechen, wie kobold zurecht anmerkte: versuch doch Dich wenn schon überhaupt unbedingt ziele sein müssen, nur "gegen Dich selber" zu werten, und laß Dich dann überraschen welcher platz rauskommt, das kann ja von jahr zu jahr abhängig von wetter und alternativWK usw. ganz anders aussehen.
zugegeben hab ich "Deine probleme" selten, mein 1.AKplatz auf einem 10er rührte von der gunst der stunde zeitnah zum köln-marathon, sprich: es war schlicht keine "elite" da ;-) aber ansonsten: genieße es doch einfach so schnell rennen zu können! ist doch schon november, da ist doch eigentlich die richtige WKsaison vorbei und der rest ist kür ;-)

@thestral: danke im namen meiner (patenkind-familien)fründe von der lg langsur, die reißen sich in der tat doch meinstens anderthalb beine (pro person) aus.
ich "kann" zwar leider wieder nicht kommen, da ich längeres vorhabe an dem wochenende, d.h. ich war zuletzt da als es noch nicht galt sich um die zeit auf einen advent-marathon vorzubereiten (und somit mir die 10km in dieser menschenmasse nicht wirklich was bringen, aufgrund des familienanschlusses danach aber der sonntag feiernachwehbedingt "gelaufen" sein würde *ggg*) aber nett zu laufen, flott, und vor allem saustark besetzt sprich ein richtig fetter 10er isset doch allemal. und billig. und stimmung. und überhaupt!
aber: verpflegung unterwegs auf 10er im november nun wirklich nicht unbedingt notwendig, glaube ich aber auch wie Du ungefähr zur halbzeit zu erinnern, zugegeben nicht mehr up to date (die erinnerung)

VIEL SPASS AN ALLE und grüßt mir die sauer

Thestral hat geschrieben: Im Ziel finde ich das Angebot gut. Und: wo bekommt Läufer sonst nach dem Lauf kostenlos ein Glas Sekt? Sektausschank in der Halle.

Achso, gibt es auch sekt?

Bist du auch dabei Thestral?

Thestral hat geschrieben:Jetzt muß ich mich doch noch einmal hier einmischen! Nach nunmehr vier Teilnahmen in Langsur sehe ich das so:

Die nur 600 Einwohner des Dorfes stellen für die Läufermassen ein tolles Angebot auf die Beine . Zu den Kritikpunkten:

Parken: man sollte nicht denken, direkt am Start parken zu können. Es gibt extra eine große, gesperrte Wiese am Ortsrand mit Platz für mehrere hundert Fahrzeuge. Fußweg von dort rund 10 Minuten. Alternative: Parkplatz am Rasthof an der Autobahn, von dort kostenloser Buspendeldienst. Auch von Trier verkehren Busse.

Anmeldung: sollte man vorher online erledigen, dann dauert es i.d.R. nur 5 Minuten bis man die Startnummer hat. Dann bleibt das Startgeld auch im Rahmen.

Verpflegung: bei km 5 gibt es Wasser - reicht im November normalerweise. Im Ziel finde ich das Angebot gut. Und: wo bekommt Läufer sonst nach dem Lauf kostenlos ein Glas Sekt? Sektausschank in der Halle.

Duschen: dem Abenteuer habe ich mich bislang dort noch nicht ausgesetzt - wird sich dieses Jahr wohl ändern. Warum spielen wir Männer auch Kavalier und überlassen den Frauen die Herrenduschen in der Halle ?

Für mich ist Langsur immer noch ein "Muß" !

Gruß
Ralph

Ich kann jedes Wort unterstreichen. Der DeuLux-Lauf lebt von einer speziellen Atmosphäre und der Idee, in zwei Ländern zu laufen. Auf das bißchen Gedränge kann man sich bei diesem Lauf einstellen.

Gruß Zwangsläufer

So ihr Lieben,
ich kann dann doch nicht mitlaufen. Schade.
Vielleicht komme ich zum gucken.
Aber irgendwann muss ich ja mal die Erkältung auskurieren. Die will irgendwie nicht weg.
Nächstes Jahr steht der Lauf aber wieder auf der Liste.
Ich habe vor, am Bit Cup teilzunehmen, und da kann ich ja eine der schnelleren Strecken gut gebrauchen.

Allen die Starten, viel Spaß und viel Erfolg.

Noch einer weniger der nicht mitlaufen kann!

Egal die Gesundheit geht vor! Ich wünsche dir gute Besserung, vieleicht sieht man sich ja aber noch in Langsur!

Blöde Erkältungswelle, blöde! Wünsche dir ebenfalls gute Besserung, Pippi! Auskurieren ist auf jeden Fall vernünftig!

Weiß selbst noch nicht, wie es bei mir wird ... momentan auch Laufpause wg. Schnupfen und Co.

Und noch eine die krank ist...
Ich hoffe ich werde bis dahin nicht krank, oder dass es den anderen die Starten wollten es genauso ergeht und nachher keiner mitläuft!

Na dann dir auch gute Besserung.

So jetzt 3 Tage vor dem Deulux-Lauf bringe ich das Thema normals nach vorne in die Liste, vieleicht gibt es ja noch neue Interessenten die noch nicht Krank sind und lust haben teil zu nehmen?

Chrescht hat geschrieben:So jetzt 3 Tage vor dem Deulux-Lauf bringe ich das Thema normals nach vorne in die Liste, vieleicht gibt es ja noch neue Interessenten die noch nicht Krank sind und lust haben teil zu nehmen?

Nicht mehr krank - ich bin dabei! Kann aber leider zu Fori-Treffen noch nichts sagen, da ich per Mitfahrgelegenheit komme und wir uns erst am Freitag absprechen werden.

Na das ist ja toll!
Wenns nichts wird mit dem Fori treff ist ja halb so wild man wird sich sicher sehen!

Hallo lieber Christian
ich bin nach wie vor auch dabei, aber schon krank vor Aufregung
Heute abend mein letzter kleiner Lauf und dann 2 Tage Pause....
Haben Regen gemeldet für Samstag. An alle die dabei sind: Achtung auf der Holzbrücke
Also...Falls ich nicht gestorben bin vor Aufregung sehen wir uns am Samstag
VLG Marion

Hallo liebe Marion,

mach dich doch nicht fertig vor Angst! Du hast doch gar keinen Grund dafür, du schaffst ja die 10km das hast du ja im Training versucht! Jetzt brauchst du wärend dem WK nur noch deine Pace anzupassen, so wie du dich gerade fühlst!!

Ja habe heute auch gesehen, dass Regen uns warscheinlich begleiten wird!
Sollange es kein stürmischer Regen ist, ist es ja nicht so schlim!

Aber wie schon von dir erwähnt muss man doch echt auf die Holzbrücke achten, nicht dass man auf einmal sehr schnell auf der Brücke wird und dann da sitzt...

Rennmaus1981 hat geschrieben:Hallo lieber Christian
ich bin nach wie vor auch dabei, aber schon krank vor Aufregung
Heute abend mein letzter kleiner Lauf und dann 2 Tage Pause....
Haben Regen gemeldet für Samstag. An alle die dabei sind: Achtung auf der Holzbrücke
Also...Falls ich nicht gestorben bin vor Aufregung sehen wir uns am Samstag
VLG Marion

Locker bleiben, Marion - versuch dran zu denken, dass es nur ein geselliges Ereignis ist, bei dem du mit 1500 anderen Läufern ein wenig durch die Pampa joggst! Das ist kein Rennen, bei dem du entsetzlich schnell sein musst! Nur ein flotter Trainingslauf in etwas größerer Runde.

Was die Holzbrücke angeht: Bei meinem Tempo sollte sich das Aquaplaning in Grenzen halten, zumal ich nicht auf Bestzeitenhatz sein werde. Für alle Raser gilt in der Tat "Achtung Rutschgefahr!".

lg,
kobold

Danke lieber Christian, danke lieber "Kobold"
mein "Problem" ist nur, dass ich mir selbst ein Ziel in den Kopf gesetzt habe und gerne einen "ähnlichen" Platz wie letztes Jahr belegen würde.
Ich setze mich also selbst unter Druck....Es fällt mir schwer, locker an die Sache heranzugehen. Es ist mein persönlicher Traum, für mich gut abzuschneiden. Aber trotzdem lieb von Euch Ich werde mein Bestes geben. und hoffen, dass ich mich nicht auf der Holzbrücke waffele Für solche Aktionen habe ich nämlich das Zeug zum "Supertalent"
(Mein aktuelles Bild zeigt mich übrigens letztes Jahr beim Deulux Lauf )

Also mit dem Druck bist du nicht alleine, meine Erwartungen sind auch hoch und somit auch mein Druck!

Wie gesagt nach dem Start mal schauen was so geht!

Vieleicht trifft man sich ja dann auf der Brücker zusammen auf dem Boden!

Chrescht hat geschrieben:
Vieleicht trifft man sich ja dann auf der Brücker zusammen auf dem Boden!

Na, dann reißt euch dabei bloß keinen Splitter in den A** ... ! Im Notfall komme ich so 5-10 Minuten nach euch und helfe euch auf!

Immer noch krank. Oder jetzt erst recht.
Aber vielleicht schaffen wir es ja am Samstag zum Gucken zu kommen.
Dann stehen wir an der Brücke und rufen "VORSICHT, DIE BRÜCKE IST GLATT, VORSICHT, DIE BRÜCKE IST GLATT,.... "

Beim Lauf bin ich dabei! Fori-Treffen ist eher schlecht, da ich

1. meine Frau ihre Wettkampfpremiere hat
2. ich zusammen mit über 30 Vereinskameraden laufe
3. mein Chef und weitere Kollegen antreten

Schon vor dem Hintergrund sollte ich mich teilen können
Wir sehen uns aber bestimmt

Vor der Brücke lief in den letzten Jahren immer DJ Ötzi wenn ich vorbeikam. Ich stelle mir die Glättewarnung mal in dem Rhytmus vor :

Pippi L. hat geschrieben:"VORSICHT, DIE BRÜCKE IST GLATT, VORSICHT, DIE BRÜCKE IST GLATT,.... "

Gruß
Thestral

Pippi L. hat geschrieben:Immer noch krank. Oder jetzt erst recht.
Aber vielleicht schaffen wir es ja am Samstag zum Gucken zu kommen.
Dann stehen wir an der Brücke und rufen "VORSICHT, DIE BRÜCKE IST GLATT, VORSICHT, DIE BRÜCKE IST GLATT,.... "

Noch immer krank du Ärmste??
Ich hoffe du warst schon beim Arzt?

Bis du seit dem Marathon dann auch nicht gelaufen?

Thestral hat geschrieben: Schon vor dem Hintergrund sollte ich mich teilen können
Wir sehen uns aber bestimmt

Vor der Brücke lief in den letzten Jahren immer DJ Ötzi wenn ich vorbeikam. Ich stelle mir die Glättewarnung mal in dem Rhytmus vor :

Ist ja gar nicht schlimm, man sieht sich sicher. Welche Zielzeit hast du dir vorgenommen?

Ich hoffe wirklich dass ich mich nicht hinlege auf der Brücke!

Chrescht hat geschrieben:Welche Zielzeit hast du dir vorgenommen?

Ich hoffe wirklich dass ich mich nicht hinlege auf der Brücke!

Na ja, meine PB steht in meiner Sig - also dann: Langsur 2009: Zielzeit sub 44:52

Ja, ja - die Brücke. Kachelmann meint etwas von Regen, aber beim DeuLux-Lauf regnet es nie. Also ist die Brücke keine Gefahr

Gruß
Thestral

Chrescht hat geschrieben:Noch immer krank du Ärmste??
Ich hoffe du warst schon beim Arzt?
Bis du seit dem Marathon dann auch nicht gelaufen?

Es war ja immer nur Nase zu, da kann man schon laufen, nur halt kein Tempo.
Vorgestern hatte ich das Gefühl, jetzt käme doch noch was ernstes, aber das hat sich wieder gegeben.
Nur weil die Nase zu ist, gehe ich normaler weise nicht zum Arzt. (Um mir dann im Wartezimmer was ernsthaftes einzufangen.)
Ich fühle mich auch nicht krank. Und wenn ich laufe, ist die Nase frei. Ich sollte also einfach nur noch laufen.

Viel Glück morgen allen, die starten. Es sieht ja nach einem Wetter zum zuschauen aus.

Dankeschön! Hab gerade noch ein kleines Läufchen mit ein paar Steigerungen zum Auflockern gemacht. Keine großartigen Zeitziele morgen, einfach gut durchkommen heißt die Devise!

lg,
kobold

Danke danke!
Ich habe jetzt 2 Tage Ruhe!

....Habe grade erfahren, dass meine bessere Hälfte morgen arbeiten muss. Jetzt muss ich auch noch alleine da durch Oh Mann, als wäre meine Aufregung nicht schon genug...Mein Freund kam bisher auf jeden Wettkampf von mir mit, hat sich mein Gejammer auf dem Hinweg angehört , war mein Taschenträger und persönlicher Getränkeassistent und hat mich im Ziel mit einem empfangen.
Oh Mann, ohne ihn schaffe ich das nicht....

Das ist doch nicht schlimm!!!
Du schaffstz das auch alleine, mach dir nicht zu viele Sorgen um alles es wird schon alles morgen klappen!

Ich bin auch normalerweise morgen da!