Ich habe eine Frage an Euch bzgl. Trainings- u. Wettkampfplanung.
Für das nächste Jahr habe ich mir den Freiburg HM Ende März vorgenommen. Und im Herbst soll dann evt. ein Marathon folgen. Aber das ist noch Zukunftsmusik und auch noch nicht sicher.
Für den HM im März habe ich mir auch schon einen TP gebaut, der auf 12 Wochen ausgelegt ist und Mitte Januar beginnt.
Da mir die Zeit bis März ohne Wettkampf aber zu lang ist, will ich hier bei uns an 2 "Nikolausläufen" teilnehmen (in 6 bzw. 7 Wochen).
Eigentlich möchte ich einen der beiden 10er gerne voll laufen und nicht nur so aus dem Grundlagentraining heraus.
Spricht irgendetwas dagegen, schon jetzt Intervalle und Tempoläufe zu trainieren, oder sollte ich nur Grundlagentraining machen und die Läufe einfach aus dem Training heraus mitnehmen.
Wie sieht's aus, mit jetzt 6 Wochen TP, dann ca. 3 Wochen Regenerationstraining und danach Einstieg in den HM TP? Oder einfach nur Grundlagentraining bis Januar. Ach ja, zur Zeit laufe ich ca. 50 - 60 km / Woche.
Würde mich über Antworten und Meinungen freuen.
Gruß Frank
Allgemeine Trainings- u. Wettkampfplanung
1Letzter WK:
Ist schon einige Zeit her. Z.Zt. bin ich wieder im Aufbau,
da der Laufspaß zurückgekehrt ist.
Ist schon einige Zeit her. Z.Zt. bin ich wieder im Aufbau,
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