In diesem Thread sollen der Übersichtlichkeit halber nur Links zu Webseiten gepostet werden, die Kräftigungsübungen erklären. Zum Diskutieren oder Sich-gegenseitig-motivieren können gerne andere Threads aufgemacht werden.
(Die Forensoftware hier erlaubt leider keine Editierungen nach längerer Zeit. Deshalb kann ein Threadersteller leider das Ausgangsposting nicht 'updaten'. Der Garmin-Thread leidet auch darunter. Deshalb möchte ich, wie im letsrun-Thread, um Disziplin bitten.)
Links zu Online-Buchhändlern auf entsprechende Bücher sind auch OK.
Running Times Magazine: Video: General Strength Exercises
RunningDVDs.com - RunningDVDs Official Website (da gibt es auch pdf-Dateien)
Top Videos | Runner's World
Mal was anderes: YouTube - Learn To Jamskate: Baby Freeze
Im deutschen Internet: Fighter Fitness Academy
3
BWE`s
Ariana Röthlisberger BWE Sport Fitness Steine
und an Geräten
Fitness-Center sterreich - Das Gesamtverzeichnis
Ariana Röthlisberger BWE Sport Fitness Steine
und an Geräten
Fitness-Center sterreich - Das Gesamtverzeichnis
"Winners are not those who always win, but those who never give up!"
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them -- a desire, a dream, a vision." (Muhammad Ali)
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them -- a desire, a dream, a vision." (Muhammad Ali)
4
Nicht gleich erklärt, aber zumindest vorgeführt:
Exercise & Muscle Directory
Auch ganz gut, etwas ausführlicher, dafür weniger Übungen:
Fighter Fitness Academy
Exercise & Muscle Directory
Auch ganz gut, etwas ausführlicher, dafür weniger Übungen:
Fighter Fitness Academy
5
Ich hab mir die DVDs bestellt und finde sie empfehlenswert.cpr hat geschrieben:RunningDVDs.com - RunningDVDs Official Website (da gibt es auch pdf-Dateien)
Die Übungen sind mit Blick darauf zusammengestellt, dass alle 3 Körperebenen angesprochen werden.
Eine ganz brauchbare Einsteigersammlung: Die besten Leibesübungen aller Zeiten: Amazon.de: Christopher Bloss, Gisela Rüger: Bücher
Dateianhänge
7
Hatte da doch noch was in Tiefen der Lesezeichen: richtigfit.de: zur allgemeinen Kräftigung
Mal wieder mit Videos, so das man den Übungsablauf auch richtig erkennt.
Kleiner Bonus: Es gibt auch einen Link (links im Menü) für Dehnübungen, die jedoch nur durch Animationen angedeutet werden.
Mal wieder mit Videos, so das man den Übungsablauf auch richtig erkennt.
Kleiner Bonus: Es gibt auch einen Link (links im Menü) für Dehnübungen, die jedoch nur durch Animationen angedeutet werden.
Gruß creeper
