An anderer Stelle schon geschrieben - aber so möchte ich mich doch auch gern hier noch mal zu Wort melden. Warum? Weil ich guter Hoffnung bin (also nicht IN guter Hoffnung sondern hoffend, dass alles gut wird) und vielleicht dem ein oder anderen Langzeitverletzten Mut machen möchte - irgendwann wird alles gut:
Laufen! Was ist das? Mein liebstes Hobby, mein Abschalten, mein Nachdenken, meine Meditation. Am 09. September 2008 war mein letzter Lauf über knapp 7km - am 11. September dann das Aus mit sehr sehr heftigen Hüftschmerzen.
Jetzt, 14 Monate später ist wieder Land in Sicht. Alles Pausieren half nicht, die Ursache wurde nicht beseitigt und dazu einfach kurz ein paar Worte.
Mein rechter Fuß ist/war schuld. Das Fußgelenk war blockiert und hat die ganze Statik durcheinander gebracht. Nun hat sich das Problem über Jahre eingeschlichen und darum ist Geduld angesagt, wenn das Ganze wieder rückgängig gemacht werden soll. Seit April bin ich bei einer Osteopathin in Behandlung und seitdem geht es langsam aber stetig aufwärts.
Hab ich anfänglich allein durch das Tragen von schweren Gegenständen Probleme gehabt und generell meine Hüfte/die Leiste durchgängig gespürt, spüre ich heute nur noch was, wenn ich laufe. Allerdings provoziere ich mittlerweile keine Verschlechterung mehr - ich vermute eher so was wie einen Erinnerungsschmerz.
Das Fußgelenk will natürlich auch gerne wieder in seinen alten Zustand zurück, fühlt sich da wohl und muss langsam lernen, dass es anders besser ist - so die Osteopathin. Die Termine sind im Abstand von 5-6 Wochen - so lange braucht der Körper, um die Behandlung umzusetzen. Wenn ich es nicht selbst spüren würde, würde ich es gar nicht glauben. Alle Probleme, die ich bisher beim Laufen hatte (Schienbeine/Knie/Rücken/Hüfte) stammen aus dem gleichen Problem und tauchen mit Ansage auch nach Behandlungen wieder auf, um dann wieder zu verschwinden.
Ich bin noch nicht am Ziel und ich bin vorsichtig und ich kann mir vorstellen, dass auch wieder Rückschläge kommen. Aber ich hab eine Woche mit 3 Läufen (2 x 5/1 x 6km) hinter mir und alles ist gut. Wie gesagt, es ist weiterhin spürbar aber es wird besser und die machbaren Strecken werden länger.
Was die gute Frau alles so mit mir veranstaltet, will ich gar nicht im Detail erzählen, manchmal spektakulär, manchmal ruckelt sie ne 3/4 Stunde nur am Fuß rum, während wir übers Laufen und Kochen reden. Auf jeden Fall hat sie Wunderhände.
Zweimal hat sie mir mein Schambein eingerenkt, das ist schon ne lustige Aktion - also so viel dazu, was eine Fehlstellung im Fuß ausrichten kann, die komplette Hüfte war falsch auf Spannung und hat recht schmerzhaft das Schambein aus der Fuge gezogen.
Jetzt aber genug der Erklärung - ich bin einfach sehr dankbar, dass ich die Kilometer jetzt wieder laufen kann. Der Rhein hat auf mich gewartet und steht mir für die Läufe am Tage - so wie heute früh - zur Verfügung.
Ich freue mich einfach. Die Zeit hab ich genutzt, um mich mit Sauerbrot backen und enttieren von Rezepten (vegetarische/vegane Ernährung) zu beschäftigen - ich bin froh darum. Alles ist für irgend etwas gut, so mein Motto.
Als Leuts, Kopf nicht hängen lassen, irgendwann wird alles gut.
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Hallo Anja,
ich wünsche Dir grundsätzlich immer schon alles Gute,
aber dieser Teil
Und dann hoff ich ja noch, dass du damit
ich wünsche Dir grundsätzlich immer schon alles Gute,
aber dieser Teil
wirft die Frage auf: Wat machst du da? (Veganrezepte und Enttieren- passt irgendwie nicht zusammen.)ridlberg hat geschrieben: Ich freue mich einfach. Die Zeit hab ich genutzt, um mich mit Sauerbrot backen und enttieren von Rezepten (vegetarische/vegane Ernährung) zu beschäftigen - ich bin froh darum.
Und dann hoff ich ja noch, dass du damit
Recht behältst.Alles ist für irgend etwas gut, so mein Motto.
Als Leuts, Kopf nicht hängen lassen, irgendwann wird alles gut.
Liebe Grüsse von Gregor (Bremen)
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Hi Anja!
Ich wünsche dir, dass auch weiterhin alles nach Plan (ver)läuft.
Geduld zu haben gehört oft zu den schwierigen Dingen im Leben. Aber offenbar hast du die Zeit gut genützt.
Viel Spaß bei den wieder länger werdenden Läufen - und gib acht auf dein Fußgelenk.
Liebe Grüße
Wolfgang
Ich wünsche dir, dass auch weiterhin alles nach Plan (ver)läuft.
Geduld zu haben gehört oft zu den schwierigen Dingen im Leben. Aber offenbar hast du die Zeit gut genützt.
Viel Spaß bei den wieder länger werdenden Läufen - und gib acht auf dein Fußgelenk.
Liebe Grüße
Wolfgang
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Hi Anja,
da freu ich mich mit dir, daß es wieder läuft( den hab ich schon so lang nicht mehr hupfen lassen!)
und ich schätz dich auch vernünftig genug ein, daß du es jetzt nicht gleich aus lauter freud übertreibst.
ausdauer beim Pausieren mach sich bezahlt, was ich aus eigener Erfahrung sagen kann, mußt ich mich doch in den ersten 3 Laufjahren nach der Achillessehne richten und nicht nach der Kondi.
also viel Freude bei deinen Läufen
da freu ich mich mit dir, daß es wieder läuft( den hab ich schon so lang nicht mehr hupfen lassen!)
und ich schätz dich auch vernünftig genug ein, daß du es jetzt nicht gleich aus lauter freud übertreibst.
ausdauer beim Pausieren mach sich bezahlt, was ich aus eigener Erfahrung sagen kann, mußt ich mich doch in den ersten 3 Laufjahren nach der Achillessehne richten und nicht nach der Kondi.
also viel Freude bei deinen Läufen
Pfiat enk
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
M@x
[font="]KLM Prognose:
Der Lech, er führt jetzt Niederwasser,
doch heuer wird es wieder nasser!
[/font]
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Nun ja, ich nehm halt normale Rezepte und mache sie zu veganen (manchmal) und manchmal koch ich halt direkt vegane... so isset jemeint.geniesser hat geschrieben:aber dieser Teil
wirft die Frage auf: Wat machst du da? (Veganrezepte und Enttieren- passt irgendwie nicht zusammen.)
Ich wüsst jetzt noch nicht mal, wie ich es schützen soll/kann - woher das kommt, weiß ja nun auch wirklich keiner. Hmm...elcorredor hat geschrieben:und gib acht auf dein Fußgelenk.
Frau lernt ja auch mit der Zeit dazu. Ob ich jetzt 5 oder 6km laufe - wenn es geht, geht es - wenn nicht nicht. Aber das was geht, das kann ich genießen - so isses.M@x hat geschrieben:und ich schätz dich auch vernünftig genug ein, daß du es jetzt nicht gleich aus lauter freud übertreibst.
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hallo Anja,
schöne Neuigkeiten
Ich hab auch so einen "Wunderheiler" mit "goldenen Händen".
Wünsche Dir gute Besserung und das du bald wieder kannst, aber du bist ja in guten Händen.
Vielleicht können wir ja mal irgendwann über unsere Super-Zeiten schreiben, anstatt immer über unsere Wehwehchen...
LG Rolf
schöne Neuigkeiten
Ich hab auch so einen "Wunderheiler" mit "goldenen Händen".
Wünsche Dir gute Besserung und das du bald wieder kannst, aber du bist ja in guten Händen.
Vielleicht können wir ja mal irgendwann über unsere Super-Zeiten schreiben, anstatt immer über unsere Wehwehchen...
LG Rolf
13.5.07 : HM des Karstadt-Marathon : 2.14 h
02.12.07 : HM Bertlicher Straßenlauf : 1.58h
18.05.08 : HM des Karstadt-Marathon: 2:04h
30.11.08 : Marathon in Bertlich : 4:34h
12.09.10 : Münster Marathon : 4:28h
02.12.07 : HM Bertlicher Straßenlauf : 1.58h
18.05.08 : HM des Karstadt-Marathon: 2:04h
30.11.08 : Marathon in Bertlich : 4:34h
12.09.10 : Münster Marathon : 4:28h
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Ich wünsch Dir weiter viel Erfolg bei der alternativen Therapie.
Und lass die nicht von den Evidenz-Beauftragten hier im Forum erwischen.
Die Medizinmänner der Maja sollen über Dich wachen.
Und lass die nicht von den Evidenz-Beauftragten hier im Forum erwischen.
Die Medizinmänner der Maja sollen über Dich wachen.
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DanielaN hat geschrieben:Ich wünsch Dir weiter viel Erfolg bei der alternativen Therapie.
auch von mir ....
ausgerechnet Maja? 2012 kommt schneller als man glaubt....
Die Medizinmänner der Maja sollen über Dich wachen.
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Gut dann nehmen wir lieber die Inka.binoho hat geschrieben:auch von mir ....
ausgerechnet Maja? 2012 kommt schneller als man glaubt
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Hej, zunächst von mir auch alles Gute und ich drück die Daumen, dass es stetig besser wird mit Deinem Lauf
könntest Du Doch etwas mehr über den Osteopadingsda mitteilen?? Grund meiner Bitte ist, dass ich derzeit pausiere und unter anderem ein Doc und die Fiesen Therapeuten feststellten, dass mein Fußgelenk blockiert sei und daraus sich auch eine Fehlstellung ergäbe, die mein lädiertes Wadenbeinkopfdings fehlstellung begünstigten
Nun hätte ich nichts dagegen mit einer weniger langen Pause als Du auszukommen, weil mein tägliches Gebet
Lieber Gott, schenke mir Geduld, aber nen bischen plötzlich!!
noch nicht erhört wurde
Ich bin also für jede wirksame Heilmethode oder auch nur die Chance dazu dankbar, wobei mir egal ist, ob es etwas schulmedizinisches oder alternatives ist, Hauptsache es hilft und ich bin hinterher nicht ärmer und kränker sondern nur ärmer
@all übliche Verdächtige: Die Beschimpfungen, die üblicherweise Daniela abbekommt, weil sie auch alternative Heilmethoden gut findet, übernehme in diesem Faden gerne ich - natürlich nur, wenn Du einverstanden bist und Dir dann nichts fehlt Daniela
könntest Du Doch etwas mehr über den Osteopadingsda mitteilen?? Grund meiner Bitte ist, dass ich derzeit pausiere und unter anderem ein Doc und die Fiesen Therapeuten feststellten, dass mein Fußgelenk blockiert sei und daraus sich auch eine Fehlstellung ergäbe, die mein lädiertes Wadenbeinkopfdings fehlstellung begünstigten
Nun hätte ich nichts dagegen mit einer weniger langen Pause als Du auszukommen, weil mein tägliches Gebet
Lieber Gott, schenke mir Geduld, aber nen bischen plötzlich!!
noch nicht erhört wurde
Ich bin also für jede wirksame Heilmethode oder auch nur die Chance dazu dankbar, wobei mir egal ist, ob es etwas schulmedizinisches oder alternatives ist, Hauptsache es hilft und ich bin hinterher nicht ärmer und kränker sondern nur ärmer
@all übliche Verdächtige: Die Beschimpfungen, die üblicherweise Daniela abbekommt, weil sie auch alternative Heilmethoden gut findet, übernehme in diesem Faden gerne ich - natürlich nur, wenn Du einverstanden bist und Dir dann nichts fehlt Daniela
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Das ist sehr nett. Ich teile in dieser Hinsicht gern. Wobei mir die Evidenzler schon richtig ans Herz gewachsen sind ....murakami3kyu hat geschrieben: @all übliche Verdächtige: Die Beschimpfungen, die üblicherweise Daniela abbekommt, weil sie auch alternative Heilmethoden gut findet, übernehme in diesem Faden gerne ich - natürlich nur, wenn Du einverstanden bist und Dir dann nichts fehlt Daniela
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Das wär echt mal ne Maßnahme.Heiler hat geschrieben:Vielleicht können wir ja mal irgendwann über unsere Super-Zeiten schreiben, anstatt immer über unsere Wehwehchen...
Danke - alles andere war ja nun auch nicht wirklich hilfreich.DanielaN hat geschrieben:Ich wünsch Dir weiter viel Erfolg bei der alternativen Therapie.
Danke!!!!DanielaN hat geschrieben:Gut dann nehmen wir lieber die Inka.
Yep Wadenbeinkopfdings... das hat meine Osteopathin auch erwähnt und damit fängt das Unheil dann an. Die Verwindungen in den Körper rein hab ich vergessen aber das verflixte Wadendings war mit beteiligt.murakami3kyu hat geschrieben:könntest Du Doch etwas mehr über den Osteopadingsda mitteilen?? Grund meiner Bitte ist, dass ich derzeit pausiere und unter anderem ein Doc und die Fiesen Therapeuten feststellten, dass mein Fußgelenk blockiert sei und daraus sich auch eine Fehlstellung ergäbe, die mein lädiertes Wadenbeinkopfdings fehlstellung begünstigten
Echt? Ich bin erstaunt. ;-)Nun hätte ich nichts dagegen mit einer weniger langen Pause als Du auszukommen,
Irgend jemand sagte mal zu mir, in diesem Satz hätte sich ein Fehler eingeschlichen, aber ich kann ihn bis heute nicht ausfindig machen.Lieber Gott, schenke mir Geduld, aber nen bischen plötzlich!!
Falls Du im Kölner Einzugsgebiet wohnst, geb ich Dir gerne den Kontakt weiter. Ansonsten einfach hiermal einen Osteopathen in der Nähe suchen. Ich geb allerdings zu bedenken, das es hier auch Unterschiede gibt. Mein erster Therapeut (guter Physio, ich hab nix zu meckern) hat diesen Fehler nicht gefunden - die jetzige Osteopathin war aber recht schnell der Ursache auf der Spur. Details gerne per PN.
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Liebe Anja,
dieser Bericht hört sich mal so richtig positiv an . Ich habe keine Zweifel, dass du weiterhin vorsichtig bist und drücke dir die Daumen für die noch bevorstehenden Therapien.
Genieße die Läufe, die Länge ergibt sich dann im Laufe der Zeit von selbst.
Liebe Grüße
Anett
dieser Bericht hört sich mal so richtig positiv an . Ich habe keine Zweifel, dass du weiterhin vorsichtig bist und drücke dir die Daumen für die noch bevorstehenden Therapien.
Genieße die Läufe, die Länge ergibt sich dann im Laufe der Zeit von selbst.
Liebe Grüße
Anett
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Anett, vielen Dank - irgendwann ist man einfach nur froh, eine bestimmte Hürde (die man sich selbst gesetzt hat - lag bei mir zwischen 4 und 5km) überwunden zu haben - die Länge ist jetzt irrelevant, auch wenn ich es natürlich langsam ausweite. Ich hätte aber auch kein Problem, erst mal so dabei zu bleiben. Mal schaun, was wird.Erdbeerkeks hat geschrieben:Liebe Anja,
dieser Bericht hört sich mal so richtig positiv an . Ich habe keine Zweifel, dass du weiterhin vorsichtig bist und drücke dir die Daumen für die noch bevorstehenden Therapien.
Genieße die Läufe, die Länge ergibt sich dann im Laufe der Zeit von selbst.
Liebe Grüße
Anett
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Von Langzeitverletztem zu Langzeitverletzter: Das Motto kann ich nur unterstreichen. Nur wer aufgibt, hat verloren.ridlberg hat geschrieben:Als Leuts, Kopf nicht hängen lassen, irgendwann wird alles gut.
Weiterhin alles Gute im steten Gesundungsfortschritt
Guß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe
PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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Ich erwähnte es ja schon mal an anderer Stelle. Hätte ich mit dem Laufen nicht angefangen, wäre mein Wortschatz um einiges ärmer: Piriformis, Patella, ISG, Shin Splint - meine Güte, was hätte ich verpasst.19joerg61 hat geschrieben:Wünsche dir alles Gute und grusele mich so ein bißchen, was es alles an Problemen und Behandlungen gibt.
Oh, Dich hat es auch erwischt? Ich hab im letzten Jahr nicht mehr ganz so viel hier gelesen. Was hat Dich denn gerissen?U_d_o hat geschrieben:Von Langzeitverletztem zu Langzeitverletzter: Das Motto kann ich nur unterstreichen. Nur wer aufgibt, hat verloren.
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ich lese ja auch selten mal hier, aber wenn bist Du gerade verletzt :-/ Drück dir die Daumen, dass alles wieder okay wird!ridlberg hat geschrieben:Oh, Dich hat es auch erwischt? Ich hab im letzten Jahr nicht mehr ganz so viel hier gelesen. Was hat Dich denn gerissen?
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Hej Udo,
Dich hat es erwischt? Ich wünsche Dir alles Gute! Hoffentlich wird es bald wieder.
Ganz, ganz viele Grüße und Genesungswünsche M.
Dich hat es erwischt? Ich wünsche Dir alles Gute! Hoffentlich wird es bald wieder.
Ganz, ganz viele Grüße und Genesungswünsche M.
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Na ja, die Chance ist/war auch wirklich groß. Böse Zungen behaupten, ich wäre halt nicht fürs Laufen "gebaut" aber das glaub ich erstmal noch nicht. Sind ja erst 5 Jahre, die ich es versuche.JensR hat geschrieben:ich lese ja auch selten mal hier, aber wenn bist Du gerade verletzt :-/ Drück dir die Daumen, dass alles wieder okay wird!