43Kg davonlaufen

Ziel 1: 43Kg abnehmen
Ziel 2: Halbmarathon laufen

Methode zu 1: "Die Lauf-Diät" von Steffny und Dr. Feil
Methode zu 2: "Das große Laufbuch" Steffny

Alter: 21
Größe: 174cm

Startgewicht: 108Kg
Zielgewicht: 65Kg

Fettanteil: 42,4%

Hallo,

ich heiße Marie und bin, wie man lesen kann, viel zu schwer (genaue Maße werden nachgereicht o=). Das soll jetzt ein Ende haben!

Weil ich Laufen schon immer als einen ganz tollen Sport empfunden habe, habe ich mir das Buch "Die Lauf-Diät" besorgt.

Dieses Tagebuch schreibe ich natürlich in erster Linie für mich. In schlechten Zeiten will ich schließlich nicht mein Ziel aus dem Auge verlieren. Da ich hier nun immer meine bisherigen Erfolge verfolfgen kann, halte ich es für eine ganz gute Motivationsquelle. Freuen würde es mich natürlich, wenn ich vielleicht ein paar andere Kilokrieger kennenlernen würde, oder nette Leute die ein paar Tipps für mich auf Lager haben-

Abnehmen ist nicht mein letztes Ziel, aber das erste von dem ich jetzt schreiben möchte.

Bis bald und , Kilogirl

Meine Belohnungen:

U100: echte Laufkleidung
95: MP3-player wasserdicht
U90: 10ner Karte Schwimmbad
85: Yogakleidung
U80: 10 Yogastunden
75: "Das große Laufbuch"
U70: 1 Tag in die Therme Mediterana
ZIEL 65: 1 profes. Massage und eine neue Frisur

Hai Marie

Viel Erfolg und "V I E L Spass" auf dem Weg zu deinen Zielen.
Spass ist wichtiger als alle belohnungen die du dir gönnen wirst.
Belohungen sind nur das Sahnehäubchen.

Ich habs immer als Belohnung empfunden wenn die Waage ordentliche zahlen ausgespuckt hat, wenn Klamotten wieder gepasst haben oder die immer besser werdende Fitness hat mich immer angespront.

Fang langsam an und geb dir selbst Zeit, mit "Schnell schnell hoplla hopp" gehts mit Sicherheit in die Hose.

Bei deiner Grösse sind 70 Kg besser als 65. So abgemagert ist gar net gesund und sieht gar nicht schön aus.

Gruss Mayo

hi marie!

ich wünsch dir ebenfalls ganz viel erfolg und durchhaltevermögen bei deinen "projekten"!
wenn du magst kannst du dich dem club der kilokiller anschließen, die sind ne tolle truppe und haben bestimmt ein paar "tricks" auf lager!ich bin ja auch noch immer am abnehmen und mir hilft es auch heute noch, als ansporn sozusagen, mich hin und wieder an einigen stellen abzumessen!wenn dann nach ein paar wochen was weniger ist, freut es mich noch viel mehr als ein weniger auf der waage!anfangs hab ich mir auch noch ein paar "motivationsklamotten besorgt, d.h. z.b. ne (noch) zu kleine hose in der erwartung da bald mal reinzupassen!
wirst du mit walken beginnen oder gleich der mischform aus gehen und laufen?liebe grüße betty

Vielen, vielen lieben dank Mayo (warum denke ich jetzt an Currywurst, Pawlowscher-Effekt )

Mit dem "Zeitnehmen" stimme ich dir volkommen zu, in erster Linie geht es mir um meinen 2. Traum, wobei ich natürlich hoffe das meine Fettzellen schnell mitschwinden. Versuche es nicht so krampfhaft anzugehen. Ich hoffe, ich kann mich auch immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurückholen. Im Moment sehe ich es ganz locker-

So, dann werde ich mal von meinem gestrigen Tag berichten, dabei trinke ich meinen Grüntee und dann geht es auch wieder los. Schließlich habe ich ein großes Endziel vor Augen.

@all: Eine Frage die mir das Buch nicht beantwortet, soll ich vor, oder nach dem Frühstück walken? Ihr würdet mir echt helfen !


Gestern bin ich 5Km in 40Min gewalkt. Dabei habe ich gefühlten 1000 Muskelzellen, die ich schon nicht mehr kannte, guten Morgen gesagt. Sie machen das übriegens heute, wie nett !
Nun ja, was soll ich sagen, die ersten 20 Minuten hat es mich genervt, aber dann hörte ich nur noch Robbies neues Album und freute mich darüber das ich meinen dicken Hintern hoch bekommen habe, endlich den ersten Schritt in Richtung Gesundheit und Sport unternommen habe.
Ich war unheimlich glücklich.

Diese Glückseligkeit , wirkte sich auch auf mein Essverhalten aus.
Weg mit dem blöden Toastbrot, vorbei die Zeiten von Gemüse und Müsli !

Gestern gab es:

Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse, Salat und Tomate
1 Stück Schoki aus dem Kalender
1Banane

Zwischendurch: 1 Activia natur mit 1 Apfel und 1 Banane

Mittags: Sellerieschnitzel mit Pellkartoffeln, Möhrengemüse und Kräuterquark (2,2%)

Zwischendurch: 2 Scheiben Vollkornbrot mit 1 Seite Tomatenmark, 1 Seite Buko natur, 3 Stückchen Hänchenfilet, 1 Stückchen Gouda, Salat, Tomate und Gurke = Cheeseburger

Abend: ein Stückchen Baguette mit Stremellachs
1 kleine Hand Weingummie

Gewicht: 108,2 (+0,2)


Jetzt geht es wieder los! 40 Minuten walken Jupphie

Hi Betty,

auch ein herzliches Danke an dich!

Ich werde mir später mal euren Club anschauen, ich denke es klingt gut und Unterstützung kann ich bestimmt guuut gebrauchen.

Dann wünsche ich dir auch weiterhin ganz, ganz viel kollegialen Erfolg beim abnehmen!

Ich mache erst "nur" pures walken, ganz so wie es das Buch vorschreibt, denke bei meinem Gewicht auch gut angebracht


Sooo, ich muss jetzt los, sonst lässt die Motivation noch nach... Bis später

bettybooh hat geschrieben:hi marie!

ich wünsch dir ebenfalls ganz viel erfolg und durchhaltevermögen bei deinen "projekten"!
wenn du magst kannst du dich dem club der kilokiller anschließen, die sind ne tolle truppe und haben bestimmt ein paar "tricks" auf lager!ich bin ja auch noch immer am abnehmen und mir hilft es auch heute noch, als ansporn sozusagen, mich hin und wieder an einigen stellen abzumessen!wenn dann nach ein paar wochen was weniger ist, freut es mich noch viel mehr als ein weniger auf der waage!anfangs hab ich mir auch noch ein paar "motivationsklamotten besorgt, d.h. z.b. ne (noch) zu kleine hose in der erwartung da bald mal reinzupassen!
wirst du mit walken beginnen oder gleich der mischform aus gehen und laufen?liebe grüße betty

Hallo Marie
Viel Glück dabei.In deinem Alter ist das noch gut zu machen aber lasse dir bitte so viel Zeit dabei wie du nur kannst.Dann werden es auch nachhaltige Erfolge werden.Alles gute dabei.Ich werde ab und zu mal hier reinschauen und bin mal gespannt auf deine Berichte
Gruß Achim

hei auch von mir alles gute für dein unterfangen!

Hallo kilogirl,

viel Erfolg wünsche ich dir bei deinem Vorhaben und habe eine kleine Anmerkung zu deinen Essplan:
Ich würde den Kohlenhydratanteil zugunsten des Proteins erhöhen, damit haben in meiner Laufgruppe einige Läuferinnen sehr gute Erfahrungen mit gemacht, s. a. Logi-Ernährung
Angelika

Hej,

danke, danke, danke für die netten Zusprüche!

Zu Logi, netter Tipp, aber ich möchte mich lieber nach den 10 Regeln der DLG ernähren. zumindest ansatzweise...


Heute bin ich 40Min gewalkt, war super, die letzten 20 Minuten habe ich wie ein Honigkuchenpferd gestrahlt. Die Leute dachten bestimmt, die Klapse hätte Wandertag .
Gut das ich früh morgens unterwegs war!!!
Es macht mir so viel Spaß, dazu kam die kühle Luft, der Sonnenaufgang und die sexy Stimme von Robbie . Hatte noch den ganzen Tag gute Laune!

Übers Sonntagsessen + Adventskuchen schweige ich lieber .
Naja, dafür habe ich mich gerade zu 15 Minuten Urban Rebounding überwinden können.
Puuuuh, schwitz, aber toll!


Gute Nacht.

kilogirl hat geschrieben:
Übers Sonntagsessen + Adventskuchen schweige ich lieber .
Naja, dafür habe ich mich gerade zu 15 Minuten Urban Rebounding überwinden können.

Ich will Dir ja Deine Begeisterung nicht rauben - aber Abnehmen geht nur mit negativer Energiebilanz. Und so lange Du Dir als Belohnung weiter Weingummi und was weis ich nicht alles reinstopfst nutzen Dir 40 Minuten Walking und das bisschen Rumgehüpfe auf dem Trampolin grad gar nichts und Du bist schneller bei 120 als unter Hundert.

Siegfried

Hi,

Erstmal einen Glückwunsch zu deinem Entschluss, was für deinen Körper und dich zu tun!

Zu deiner Frage:

Eine Frage die mir das Buch nicht beantwortet, soll ich vor, oder nach dem Frühstück walken? Ihr würdet mir echt helfen

Ich würde sagen, das ist Geschmacksache. Viele preißen nüchterne Läufe (das gilt auch für Walken...) in den Himmel. Manche sagen, es wäre nicht gesund, usw.. .
Probier es am Besten mal aus!

Ich persönlich vertrag nüchterne Läufe nicht so gut, weil ich mich dann sehr schwach fühle. Ein ganz unangenehmes Gefühl bei mir. Bin aber auch ein überzeugter Frühstücker...

Wenn du dich schwach fühlst oder kalten Schweiss auf der Stirn bekommst, dann lass es besser! Unterzuckerung ist nicht angenehm und deinem Körper nicht zuträglich.


Weiter so! immer schön dranbleiben...

Gruß,
Jonas

kilogirl hat geschrieben:Hej,

Übers Sonntagsessen + Adventskuchen schweige ich lieber .

ich würde entweder es machen oder lassen,was willst du
erfolg-nicht so
du willst dich belohnen mit dem essen -für was
ich würde mich zusammenreissen,jetzt an weihnachten kannst du testen,ob du standhaft bist

ich möchte dir keinen honig um den mund schmieren,von nix kommt nix

meine ehrliche meinung
ich wünsche dir viel erfolg

kilogirl hat geschrieben:ich möchte mich lieber nach den 10 Regeln der DLG ernähren. zumindest ansatzweise....

Hallo Marie,

Dein Plan klingt gut, und Du klingst sehr enthusiastisch. Dein Ziel wirst Du bestimmt erreichen, wenn Du dran bleibst.
Ich finde es auch gut, daß Du Dich durch den ersten Tip, Deinen Essenplan nochmal zu überdenken, nicht verunsichern lassen hast. Es gibt viele viele Diäten, alle sind sinnlos. Das Abnehmen ist theoretisch ganz einfach: negative Kalorienbilanz bei abwechslungsreicher Ernährung und Sport (Ausdauer und Muskeltraining). Das alles scheinst Du eh schon zu wissen, also kann nichts mehr schief gehen.
Die einzige Gefahr: überschätze nicht den Kalorienverbrauch, der durch den Sport verursacht wird. Sport dient bei einer Diät, aber auch in der Zeit danach, dazu, daß Muskeln nicht abgebaut werden und daß man eine grundlegende Kondition erhält. Aber der Kalorienverbrauch ist viel niedriger, als man denken möchte, wenn man vor den guten Weihnachtsplätzchen und sonstigen Süßigkeiten steht.
Der Vollständigkeit halber erwähne ich, daß ich zwar nie eine Diät gemacht habe und mit meinem BMI von 21,6 sehr zufrieden bin. Aber ich finde das Thema Ernährung trotzdem spannend und versuche durch Sport und einigermaßen vernünftige Ernährung, bei diesem BMI zu bleiben.
Meinst Du mit den 10 Regeln die Regeln der DEG (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)?

Danke für deine Antwort , klar, wie dumm, ich meinte die DEG, dachte an "Lebensmittel Gesellschaft". Ich kenne mich nur ein wenig aus, da ich Krankenschwester in Ausbildung bin. Das heißt, was Ernährungsfragen angeht habe ich schon einen relativ guten Einblick (was nicht heißt, dass ich es bisher verfolgt hätte, sonst wäre ich nicht so schwer geworden).

Das ich weniger und gesünder essen muss, kann ich mir schon denken, aber ich weiss eure klaren Sätze zu werten und sie erinnern mich an die Kalorienbilanz, was ja nicht schlecht ist.

@Siegfried: ich werde auch weiterhin naschen, denn ich esse sehr gerne, auch wenn ich es versuchen werde kontrollierter zu machen. Ich muss es kontrollierter machen. Ja, ich werde es mir weiterhin reinstopfen. Das was du geschrieben hast finde ich ziemlich unfreundlich, auch wenn es wohl nett gemeint war

Mir ist aufgefallen, das mein Plan Mittwoch als nächsten Trainingstag aufführt.

Also sage ich mal, bis Mittwoch


Dann mit meinen vollständigen Maßen .


Morgen mache ich Yoga, ich freue mich schon total, auch wenn mein gluteus maximus schmerzt

kilogirl hat geschrieben:da ich Krankenschwester in Ausbildung bin

Dazu fällt mir noch etwas ein:
Auf den meisten Stationen im Krankenhaus stehen in den Stationszimmern/Übergabezimmern oft Süßigkeiten rum, die man dann auch meist nicht stehen lassen kann
Ich habe aber auch schon (wenige) Stationen erlebt, auf denen mehrere Angestelle auf dem Abnehmtrip waren und es folglich keine Süßigkeitenteller, sondern geschnibbelte Rohkost gab. Im ersten Moment wirkt das etwas langweilig, aber nach einiger Zeit vermisst man nichts mehr bzw. ist sich darüber in Klaren, daß es so besser ist. Als Schwesternschülerin wechselt man ja oft die Station und muß sich auch erstmal an die jeweiligen Gegebenheiten anpassen. Aber vielleicht ergibt es sich, daß Du das mit dem Rohkostteller auf der ein oder anderen Station einführst?

kilogirl hat geschrieben: @Siegfried: ich werde auch weiterhin naschen, denn ich esse sehr gerne, auch wenn ich es versuchen werde kontrollierter zu machen. Ich muss es kontrollierter machen. Ja, ich werde es mir weiterhin reinstopfen. Das was du geschrieben hast finde ich ziemlich unfreundlich, auch wenn es wohl nett gemeint war

Dann wird das wohl nix. Unfreundlich nicht - eher realistisch. Auch wenn es sicherlich nicht das ist was Du hören wolltest. Sport ist sicherlich ein guter Ansatz - aber ohne grundlegende Ernährungsumstellung kannst Du das auch lassen. Mit 40 Minuten Walking verlierst Du 340 Kalorien - das ist so gut wie nichts. Ich wollte Dir nur vor Augen führen das Du nicht vergeblich Tagelang auf purzelnde Pfunde wartest.

Siegfried

Hallo Kilogirl,
ich muß Siegfried leider recht geben, sonst wäre ich auch rank und schlank (so aber 15kg zuviel), denn ich mache regelmäßig Sport von laufen über Rad fahren, Volleyball spielen ec.Belohne dich mit einem netten Schaumbad, einem Kinobesuch statt mit Essen, sonst kommst du nicht vorran. Essen oder Süßigkeiten dürfen keine Belohnung darstellen, nicht mal bei Kindern (wenn du artig bist bekommst du nachher ein Eis...schon da werden falsche Grundlagen für später gelegt).
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und würde mich freuen wenn du mal bei den Kilokillern hier vorbei schaust.

kilogirl hat geschrieben:

Methode zu 1: "Die Lauf-Diät" von Steffny und Dr. Feil

Ist das nicht die Diät, wo man jeden Tag ganz viele Chilischoten essen und zum Frühstück seltsame Tofu- Getränke zu sich nehmen soll ??

Halte durch, ich drücke die Daumen!

Ulrike

Laufschnecke hat geschrieben: ich muß Siegfried leider recht geben, sonst wäre ich auch rank und schlank (so aber 15kg zuviel), denn ich mache regelmäßig Sport von laufen über Rad fahren, Volleyball spielen ec.Belohne dich mit einem netten Schaumbad, einem Kinobesuch statt mit Essen, sonst kommst du nicht vorran. Essen oder Süßigkeiten dürfen keine Belohnung darstellen, nicht mal bei Kindern (wenn du artig bist bekommst du nachher ein Eis...schon da werden falsche Grundlagen für später gelegt).

Es gibt Menschen mit verschiedenen Veranlagungen. Bei mir reicht es z. B., einen aktiven Lebenstil zu haben, um nicht fett zu werden. Ich esse Süßigkeiten und jede Menge ungesundes Zeug und werde selbst wenn ich viel sitze und nicht trainiere nicht fett. Auf 15kg übergwicht könnte ich mit regelmäßigem Sport trotz regelmäßigem Schokoladen- und Gummibärchenkonsum nicht kommen.

Andere müssen bei 7h Training in der Woche noch darauf achten, was sie essen, weil sie sonst zunehmen.

Menschen verwerten Energie unterschiedlich gut. Und Menschen sind unterschiedlich gut darin, sich auf einen veränderten Energieverbrauch einzustellen.

Natürlich liegt bei Kilogirl eher die Vermutung nahe, dass sie nicht das Glück hat, zum Typ Energieverschwender zu gehören.

Dennoch bleibt die Frage, ob es das beste Rezept ist, sich z. B. alles Süße zu verbieten?

Gruß
C.

DerC hat geschrieben:Menschen verwerten Energie unterschiedlich gut. Und Menschen sind unterschiedlich gut darin, sich auf einen veränderten Energieverbrauch einzustellen.

Danke C. Schön, dass das auch mal von einer nicht übergewichtigen Person gesagt wird.

Dennoch bleibt die Frage, ob es das beste Rezept ist, sich z. B. alles Süße zu verbieten?

ich frage mich viel eher, ob es das beste bzw. überhaupt ein gutes Rezept ist, ein öffentliches Tagebuch zu führen. Das fordert doch solche Kommentare geradezu heraus.

tina

Viel Glück bei deinem sehr ambitionierten Vorhaben!

DerC hat geschrieben:
Dennoch bleibt die Frage, ob es das beste Rezept ist, sich z. B. alles Süße zu verbieten?

Ist wohl individuell verschieden - aber bei mir ginge das auf keinen Fall... befürchte ich.
Aber ein wenig diszipliniert sollte man dabei vorgehen und eben stets auf
die Energiebilanz achten.

TinaS hat geschrieben:ich frage mich viel eher, ob es das beste bzw. überhaupt ein gutes Rezept ist, ein öffentliches Tagebuch zu führen. Das fordert doch solche Kommentare geradezu heraus.

Die meisten Kommentare in diesem Thread waren doch freundlich/hilfreich/unterstützend.
Nicht jeder würde seine Abnehm-Geschichte öffentlich ins Netz schreiben. Wenn man aber dazu Lust hat, kann es ja auch unterstützend sein.
Und Kommentare von Siegfried muß man zu überhören/überlesen lernen. Der kann alles, weiß alles, ist besser / schlauer / weiser als wir alle zusammen. Man fragt sich, warum er sich überhaupt mit uns Fußvolk abgibt

Bambussprosse hat geschrieben: Und Kommentare von Siegfried muß man zu überhören/überlesen lernen. Der kann alles, weiß alles, ist besser / schlauer / weiser als wir alle zusammen. Man fragt sich, warum er sich überhaupt mit uns Fußvolk abgibt

Die Vermutung hatte ich die ganze Zeit schon.
Aber ich hatte doch eigentlich nichts falsches gesagt. Wer meint sich mit Süssigkeiten o.ä. "belohnen" zu müssen ist eher auf dem Holzweg als auf dem Weg zur schlanken Figur. Ohne einen richtigen Willen da was ändern zu wollen nutzt auch der Sport nichts. Ich spreche da leider aus Erfahrung (nicht bei mir - obwohl ich auch nicht zu der Allesverbrenner-Fraktion gehöre (leider) .

Siegfried

Bambussprosse hat geschrieben: Und Kommentare von Siegfried muß man zu überhören/überlesen lernen. Der kann alles, weiß alles, ist besser / schlauer / weiser als wir alle zusammen.

Du hast schneller noch vergessen

Ey, bitte keinen Kleinkrieg in meinem Tagebuch führen






piep, piep, piep, wir haben uns alle... und so weiter!

kilogirl hat geschrieben:Ey, bitte keinen Kleinkrieg in meinem Tagebuch führen






piep, piep, piep, wir haben uns alle... und so weiter!

Ich glaub Du verwechselst da was.
Hier das ist ein Diskussionsforum - da haben sich nicht immer alle lieb.

Wenn Du ein Tagebuch führen willst brauchst Du einen Blog.

Siegfried

bist schon echt ne arme Sau, wenn man zu Hause nichts zu sagen hat muss man die Klappe im Internet aufreißen. Diskussionen und Streitvermeidung funktionieren auch im Einklang. Du bist mir zu dumm, oh, entschuldige , zu schlau. Gut das ich dich im Internet ignorieren kann und wir uns nicht privat kennen.

Mittwoch gibt es dann wieder was zu meinem gelaufe und bis dahin sag ich mal

LG

kilogirl hat geschrieben: bist schon echt ne arme Sau, wenn man zu Hause nichts zu sagen hat muss man die Klappe im Internet aufreißen. Diskussionen und Streitvermeidung funktionieren auch im Einklang. Du bist mir zu dumm, oh, entschuldige , zu schlau. Gut das ich dich im Internet ignorieren kann und wir uns nicht privat kennen.

Mittwoch gibt es dann wieder was zu meinem gelaufe und bis dahin sag ich mal

LG

Oh Gott - kannst wohl keine Kritik vertragen und schon werden wir pampig? Naja, ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg bei der Vollendung des 3. Zentners.

Siegfried

@kilogirl:
Schade, daß Dein Thread von Siegfried so zu gemüllt wird. Ich fand Deinen Eingansgtext wirklich sympathisch und verstehe nicht, warum der Typ Dich so anmotzt. Ich hätte auf seinen Dreizentnerkommentar am liebsten eine gepfefferte Antwort geschrieben. Aber meine Antwort kann man nicht lesen, sondern besteht darin, daß ich gleich nach wenigen Klicks Siegfrieds Bull$hit nicht mehr zu lesen brauche
Ich wünsche Dir auf jeden Fall ganz viel Motivation, auch bei dem Wetter am Walking und später dann am Laufen dran zu bleiben. Ich muß zugeben, daß ich mich derzeit -ganz Memme- eher in die Muckibude zurückziehe. Aber ich habe auch keinen Ehrgeiz, wirklich lange Strecken zu laufen.

Bambussprosse hat geschrieben:@kilogirl:
Schade, daß Dein Thread von Siegfried so zu gemüllt wird. Ich fand Deinen Eingansgtext wirklich sympathisch und verstehe nicht, warum der Typ Dich so anmotzt. Ich hätte auf seinen Dreizentnerkommentar am liebsten eine gepfefferte Antwort geschrieben. Aber meine Antwort kann man nicht lesen, sondern besteht darin, daß ich gleich nach wenigen Klicks Siegfrieds Bull$hit nicht mehr zu lesen brauche
Ich wünsche Dir auf jeden Fall ganz viel Motivation, auch bei dem Wetter am Walking und später dann am Laufen dran zu bleiben. Ich muß zugeben, daß ich mich derzeit -ganz Memme- eher in die Muckibude zurückziehe. Aber ich habe auch keinen Ehrgeiz, wirklich lange Strecken zu laufen.

Wie man in den Wald reinruft ....

Siegfried hat geschrieben:Wie man in den Wald reinruft ....

Das zu sagen hättest du dir nun auch sparen können, ich war die ganze Zeit sehr freundlich zu dir, habe nur deinen Vorschlägen, die sofort sehr ruppig waren, nicht gefolgt. Gerade war ich wirklich sauer, deshalb habe ich, immer noch freundlich, aber durch die Blume darum gebeten, das du mich in Ruhe lässt! Jetzt eröffne ich ein Blog und du lieber Siegfried hälst dich bitte davon fern. Finde dich unmöglich und kann nicht verstehen warum du unbedingt willst das man deine Meinung annimmt, denn wie du richtig erkannt hast, ist das hier ein Diskussionsforum.

...und jetzt lass mich verdammt noch mal in Ruhe, oder genießt du so die Aufmerksamkeit, die du hier bekommst.

wieder zum sachlichen

wie ist es mit der disziplin,hast jetzt im griff

Hallo Spider,

ich habe mich heute ganz gut zusammengerissen, aber etwas zu viel Obst gegessen. im Endeffekt besser als Süßkram, aber immer noch zu kalorisch .

Gruß

kilogirl hat geschrieben:oder genießt du so die Aufmerksamkeit, die du hier bekommst.

Scheint wohl so zu sein. Guck Dir doch mal das widerliche, selbstgefällige Grinsen auf seinem Bild an. Kennst Du die Ignore-Funktion? Nicht gerade toll, aber manchmal ist es das Beste, was man sich gönnen kann (neben einem Espresso, den ich gerade trinke).

Ui, lecker Espresso, genieße ihn!

Zum Rest, ich habe mir ein Bild gemacht und das entspricht voll und ganz meiner vorletzten Aussage. Wer im wahren Leben (ob dieses hier auch wahr ist, ist philosophisch und ich mag nicht darüber diskutieren , zumindest JETZT nicht) eher den zurückhaltenden miemt, haut im Internet auf die Kacke. Muss ja nicht stimmen, aber würde ihn mir wenigstens etwas symphatischer machen...

Bambussprosse hat geschrieben:Scheint wohl so zu sein. Guck Dir doch mal das widerliche, selbstgefällige Grinsen auf seinem Bild an. Kennst Du die Ignore-Funktion? Nicht gerade toll, aber manchmal ist es das Beste, was man sich gönnen kann (neben einem Espresso, den ich gerade trinke).

Mein Gott - dann benutz sie doch endlich und mach nicht nur leere Versprechungen.

mayo hat geschrieben:
Bei deiner Grösse sind 70 Kg besser als 65. So abgemagert ist gar net gesund und sieht gar nicht schön aus.

65 Kg bei 1.74 ist nicht abgemagert sondern normal.

kilogirl hat geschrieben:Das zu sagen hättest du dir nun auch sparen können, ich war die ganze Zeit sehr freundlich zu dir, habe nur deinen Vorschlägen, die sofort sehr ruppig waren, nicht gefolgt. Gerade war ich wirklich sauer, deshalb habe ich, immer noch freundlich, aber durch die Blume darum gebeten, das du mich in Ruhe lässt! Jetzt eröffne ich ein Blog und du lieber Siegfried hälst dich bitte davon fern. Finde dich unmöglich und kann nicht verstehen warum du unbedingt willst das man deine Meinung annimmt, denn wie du richtig erkannt hast, ist das hier ein Diskussionsforum.

...und jetzt lass mich verdammt noch mal in Ruhe, oder genießt du so die Aufmerksamkeit, die du hier bekommst.

Liebes Kilogirl,

ohne Umstellung der Ernährung geht gewichtsmäßig fast nichts. Glaubs mir. Ich hab da meine eigene Erfahrung.
Ich mag halt ein Schnitzel, Spätzle, Schokolade, ein Bierchen (oder 2 ... ) und bin bei einem recht hohen Gewicht "stehen" geblieben. Trotz 60 - 80 km/Woche Laufleistung - Du siehst es ja auf meinem Benutzerbildchen.

Wo der Siegfried recht hat, da hat er recht. Auch wenns Dir nicht passt.

Ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg bei Deinem Unterfangen. Und es wäre schön, wenn Du Dich bald vom "Kilogirl" in ein "Pfundsgirl" umbenennen lassen könntest.



Gruß, Wolfgang

Wolfis hat geschrieben:Wo der Siegfried recht hat, da hat er recht. Auch wenns Dir nicht passt.

Ich habe den Eindruck, daß kilogirl selbstkritisch genug ist, auch kritische Anmerkungen ernst zu nehmen und nicht einfach zu überlesen, weil ihr Kritik nicht passt.
Aber Siegfrieds Kommentare waren einfach dreist und völlig unangemessen formuliert.

Wolfis hat geschrieben: Wo der Siegfried recht hat, da hat er recht. Auch wenns Dir nicht passt.

Tja, so ist es und er (leider mal)! Hart, aber herzlich


gruss hennes

hi kilogirl!

ich oute mich hiermit als ganz fleißige mitleserin in deinem tagebuch und hoffe, dass du dich nicht entmutigen lässt
dass wir menschen individuell auf äußere reize (in diesem fall ernährung, sport) unterschiedlich stark reagieren ist ja eh ein faktum, aber aus meiner erfahrung kann ich sagen, dass man einfach seinen eigenen weg, plan, finden muss, wie man es am besten schaffen kann!
als ich noch übergewichtig war, hab ich auch mit walken angefangen, um die gelenke zu schonen, halte ich einfach für den vernünftigsten weg und nach ein wenig gewöhnung kannst du mit sicherheit ganz tolle fortschritte verzeichnen!ich wünsch dir alles gute und hoffe du hälst uns auf dem laufenden!!lg betty

Huhu,

keine Sorge, lasse mich nicht entmutigen, vor allem von Leuten die mein Tagebuch garnicht richtig gelesen haben (zu Hennes und Wolfis schiel ). Denn es ging nie darum das ich mich NICHT gesund ernähren möchte, was ich, so glaube ich, auch schon relativ gut mache, sondern das ich weiterhin Süßigkeiten genießen werde. Nicht als Belohnung, nicht als Nahrungsmittel, sonderm zum Genuß. Um etwas anderes ging es zwischen mir und Siegfried auch überhaupt nicht. Er sagte darufhin, dann stopf es dir weiter in den Mund und ich habe geschrieben, werde ich .
So einfach und nicht anders!

Danach fing die Diskussion um meine Ernährung und Kritikfähigkeit an. So, damit das nun ein Ende hat:

Ich ernähre mich nach den Regeln der DEG und brauche keine Diättipps, auch wenn sie gut gemeint sind, ich möchte keine Diät im eigentlichen Sinne machen, außerdem bin ich kritikfähig und freue mich über KRITIK, aber nicht über ein, lass Süßes weg, Nein mache ich nich, dann bist du blöd und nicht kritikfähig und willst dich ja eh nicht gesund ernähren! So braucht man garnicht anfangen mit mir zu diskutieren. Nein, gegen Diskussionen habe ich nichts, warum auch, dann könnte ich zu Hause in mein Papiertagebuch schreiben. Nur bitte auf einem freundlichen Niveau und nicht mit Nivea , denn die verstopft ganz schnell die Poren.

Ich bitte jetzt einfach nochmal darum, Siegfried, Tipps und überdachte Antworten und auch ein Nein vertragen können, dann lese ich dich gerne hier, aber wenn du vorhast weiterhin so fies zu sein, dann klick doch einfach nicht mehr in mein Tagebuch. Ist doch ganz einfach.


Ich bin hier nicht zum "fishing for compliments", sondern um nette Leute kennenzulernen, die vielleicht auch ein paar Kilos vor sich haben, gleichzeitig aber den Traum vom laufen.


Jetzt bitte ich jeden einfach hier Stop zu machen und das Thema ruhen zu lassen, wer doch was sagen will, liest bitte erst ALLES durch und antwortet dann.


Bis später, ich gehe jetzt laufen

kilogirl, das geeignete Medium für dich und dein Vorhaben scheint wirklich ein Blog zu sein.
Da kannst du selber bestimmen, welche Kommentare öffentlich werden.

Wenn du deine Pläne in einem Diskussionsforum vorstellst, dann musst du auch mit Feedback und Ratschlägen rechnen, die dir womöglich nicht gefallen.
Wenn du dich hier beteiligen möchtest (wozu du natürlich herzlich eingeladen bist) musst du auch mit anderen Meinungen umgehen können und eine gewissen Gelassenheit mitbringen.

Siegfrieds Beiträge waren meiner Ansicht nach bis auf diesen hier (den er sich hätte sparen sollen!)

Siegfried hat geschrieben:ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg bei der Vollendung des 3. Zentners.

weder dreist noch unangemessen.

Stattdessen warst du es, die sich mit diesem Posting einen Ausrutscher erlaubt hat.

kilogirl hat geschrieben: bist schon echt ne arme Sau, wenn man zu Hause nichts zu sagen hat muss man die Klappe im Internet aufreißen. Diskussionen und Streitvermeidung funktionieren auch im Einklang. Du bist mir zu dumm, oh, entschuldige , zu schlau.

Das ist nicht der Umgangston, den wir uns hier wünschen.

So, ich richte dir nun den Blog ein und wünsche dir viel Spaß damit.

Ich finde die Kommentare von Siegfried auch nicht SO schlimm, eigentlich spricht er nur aus was andere nicht schaffen, die WAHRHEIT. Abnehmen soll Spaß machen, ist aber kein Spaziergang und geistert immer Kopf. Ob Weihnachten oder Partys. Man kann nicht nur ein bißchen abnehmen oder nur eine Woche. Wenn dann richtig und konsequent.
Aber deine Beiträge klingen optimistisch und wenn du dran bleibst dann schaffst du das auch. Vielleicht nicht in einem Jahr aber dann auf jeden Fall 2011, je nachdem wieviel Süßigkeiten du dir gönnst
Und wie Tim schon sagt, etwas mehr Gelassenheit und du wirst viel Freude im Forum haben.

kilogirl hat geschrieben:Urban Rebounding

Was soll das sein ? Unser Dorf soll schöner werden ?

Wo ist das Kilogirl denn hin? Hat sie sich wieder abgemeldet?

Bambussprosse hat geschrieben:Wo ist das Kilogirl denn hin? Hat sie sich wieder abgemeldet?

Klaro, von wegen dem schrecklichen Gegenwind den es hier manchmal gibt.

>>> http://forum.runnersworld.de/forum/orga ... schen.html

Aktuell überlegen wir, wer jetzt die Titelrolle übernimmt: Dani oder ich Weitere Bewerbungen sind natürlich nicht ausgeschlossen

gruss hennes

Schade, daß Kilogirl nicht mehr unter uns weilt.
Dabei ist es, wenn man Siegfried, DanielaN und atp auf der Ignoreliste hat, einigermaßen erträglich hier.
Aber solche User-Absprünge zeigen einem auch immer, daß es ja auch noch ein Real-Life gibt, in dem man sich eher aufhalten sollte, als in einem Internetforum.

Bambussprosse hat geschrieben:Wo ist das Kilogirl denn hin? Hat sie sich wieder abgemeldet?

Die grast vermutlich friedlich auf der Trollwiese.