Hallöle zusammen,
ich leide im moment unter starken Rückenschmerzen.
Sollte ich heute Nachmittag trotzdem eine kurze Strecke laufen? ( 10 Runden auf der Aschenbahn zum Beispiel)
Vielleicht werd ich dann wieder lockerer.
Wer hat Erfahrung damit?
Danke für Eure Meinung.
P
Rückenschmerzen
2Die Angabe Rückenschmerzen ist zu allgemein!
Heisst: Wo, bei welcher Bewegung? Hast du das öfter und was kannst du machen (arbeiten, bücken, drehen,...)? HAst oder hattest du einen Bandscheibenvorfall? Hast du Probleme mit der Halswirbelsäule oder im lendenw.bereich?
Oder im Brustbereich, was auch beim Atmen schmerzt? Tut dir Wärme gut?
Meinst du, du möchtest wirklich laufen, oder sagt der Trainingsplan, du müsstest heute laufen?
Und so weiter und so fort... ;)
Im allgemein macht laufen nicht wirklich "Locker", da der Rumpf ja diesen in der Aufrechten hält und somit sogar ziemlich dolle gegen die Schwerkraft anarbeiten muss.
Je nachden, WAS das für Schmerzen sind und von woher sie kommen, musst du dir überlegen, ob du tatsächlich laufen gehst oder lieber andere, entspannende schmerzlindernde Massnahmen ergreifen solltest!
Gute Besserung, Tanja
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Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..
Heisst: Wo, bei welcher Bewegung? Hast du das öfter und was kannst du machen (arbeiten, bücken, drehen,...)? HAst oder hattest du einen Bandscheibenvorfall? Hast du Probleme mit der Halswirbelsäule oder im lendenw.bereich?
Oder im Brustbereich, was auch beim Atmen schmerzt? Tut dir Wärme gut?
Meinst du, du möchtest wirklich laufen, oder sagt der Trainingsplan, du müsstest heute laufen?
Und so weiter und so fort... ;)
Im allgemein macht laufen nicht wirklich "Locker", da der Rumpf ja diesen in der Aufrechten hält und somit sogar ziemlich dolle gegen die Schwerkraft anarbeiten muss.
Je nachden, WAS das für Schmerzen sind und von woher sie kommen, musst du dir überlegen, ob du tatsächlich laufen gehst oder lieber andere, entspannende schmerzlindernde Massnahmen ergreifen solltest!
Gute Besserung, Tanja
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Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..
Rückenschmerzen
3Selber hallöle,
ähm *rofl*, du möchtest, dass wir dir einen Freibrief ausstellen? Und nachher schicken wir dich mit einem Bandscheibenvorfall laufen? Sorry, aber das kann nicht dein Ernst sein. Wenn Rückenschmerzen länger als einen Tag anhalten, direkt zum Arzt und nicht auf die Bahn! !
Guet goahn!
Lui
ähm *rofl*, du möchtest, dass wir dir einen Freibrief ausstellen? Und nachher schicken wir dich mit einem Bandscheibenvorfall laufen? Sorry, aber das kann nicht dein Ernst sein. Wenn Rückenschmerzen länger als einen Tag anhalten, direkt zum Arzt und nicht auf die Bahn! !
Guet goahn!
Lui
Rückenschmerzen
4Hihi..so direkt kann mans natürlich auch sagen :rotate:
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Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..
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Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..
Rückenschmerzen
5Danke für die schnellen antworten.
Dann werd ich mich wohl besser schonen und in die Badewanne steigen und ein bißchen schwimmen.
Vielleicht hilft das ja meinen Lendenwirbeln.
P
Dann werd ich mich wohl besser schonen und in die Badewanne steigen und ein bißchen schwimmen.
Vielleicht hilft das ja meinen Lendenwirbeln.
P
Rückenschmerzen
6Aha! LWS, dahaben wirs! :rotate:
Nein du, bei aller Laufliebe.. da ist die Badewanne auf jeden Fall der bessere Partner.
Wenns nicht weggeht... naja, das weisst du ja, dass man sich dann Hilfe holen muss, ne?! Arzt oder Physiotherapeut....
Tschüssi, Tanja
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Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..
Nein du, bei aller Laufliebe.. da ist die Badewanne auf jeden Fall der bessere Partner.
Wenns nicht weggeht... naja, das weisst du ja, dass man sich dann Hilfe holen muss, ne?! Arzt oder Physiotherapeut....
Tschüssi, Tanja
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Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..
Rückenschmerzen
7Hi,
Also lass dir das unbedingt anschauen obs ein Bandscheibenvorfall oder "nur" eine Verspannung ist. oder sonst was??
dafür gibts haufenweise Übungen, die man sich von einem Physiotherapeuten genau zeigen lassen soll und dann wirklich täglich Wirbelsäulengymnastik
Gute Besserung
______________________________
Pfiat di
M@x
Schüttelreim
Wie ist das bei Euch mit der LKW-Maut?
Toll Collect ist funkgesteuert.
Wird Stolpe bald mit Stunk gefeuert?
Also lass dir das unbedingt anschauen obs ein Bandscheibenvorfall oder "nur" eine Verspannung ist. oder sonst was??
dafür gibts haufenweise Übungen, die man sich von einem Physiotherapeuten genau zeigen lassen soll und dann wirklich täglich Wirbelsäulengymnastik
Gute Besserung
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Pfiat di
M@x
Schüttelreim
Wie ist das bei Euch mit der LKW-Maut?
Toll Collect ist funkgesteuert.
Wird Stolpe bald mit Stunk gefeuert?
Rückenschmerzen
8Hi,
also wenn ich manchmal Rückenschmerzen hab, vom vielen Sitzen oder nichts tun, im Lendenwirbelbereich, dann tut mir Laufen richtig gut. Ich muss dann nur gaaaanz langsam anfangen bzw. am besten erst mit dem Fahrrad zum Startpunkt fahren, dann ist da alles schon mal ein bißchen aufgewärmt
Paddeljule..........die im Mai ihren ersten Marathon läuft und schon Kanutriathlons gemacht hat
also wenn ich manchmal Rückenschmerzen hab, vom vielen Sitzen oder nichts tun, im Lendenwirbelbereich, dann tut mir Laufen richtig gut. Ich muss dann nur gaaaanz langsam anfangen bzw. am besten erst mit dem Fahrrad zum Startpunkt fahren, dann ist da alles schon mal ein bißchen aufgewärmt
Paddeljule..........die im Mai ihren ersten Marathon läuft und schon Kanutriathlons gemacht hat