Hallo,
ich laufe seit drei Jahren und seit Februar 09 richtig mit 3 - 4 mal Training die Woche.Habe micht seit Februar auch kontinuierlich gesteigert erst im Mai 1Std 56 Minuten HM dann im Juli 22:30 Minuten 5 Km und im September dann 1Std 45 HM in Niedernhall so nun stagniere ich aber und komme nicht weiter.Meine Frage kann das mit meinen betablockern zu tun haben die muss ich seit 2 Jahren nehmen da Blutdruckspitzen festgestellt wurden.Ich habe hier schon einiges gelesen das Betablocker Leistungsmindernt sind weiß aber nicht wie sich das bemerkbar macht.Ich fühle mich hin und wieder Müde aber Kraftlos würde ich nicht sagen es ist eher das Gefühl das ich mit dem Atmen nicht nachkomme.Ab einem bestimmten Tempo habe ich das Gefühl nicht mehr genug Sauerstoff zu bekommen.Ich dachte erst das wird sich geben wenn ich mich mal daran gewöhnt habe aber leider ist keine Besserung in Sicht.Noch kurz zu mir ich bin 38 Jahre alt wiege 80 Kilo und laufe wie gesagt seit drei Jahren.Wobei zwei davon doch sehr unregelmäßig waren und es sich im großen ganzen auf die Vorbereitung zum Trollingermarathon in Heilbronn beschränkt hat.Nun wollte ich es mal wissen und laufe seit Februar 09 konsequent wollte mal sehen wie schnell ich nach einem Jahr sein kann.Nun hat es mich aber wirklich gepackt und ich kann mir nicht mehr vorstellen nicht zu laufen nur würde ich noch gerne etwas zulegen was die Zielzeit angeht würde gerne mal einen HM in 1 Std 30 Minuten laufen.
Grüße
hamann35
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Moin moin!
Hast du mal mit deinem Hausarzt gesprochen? Gibt ja noch andere Medikament gegen Bluthochdruck, die anders wirken und nicht die Herzfrequenz limitieren.
Und dann kann es natürlich schon sein, dass du an deine Grenze gekommen bist, was die Zielzeit angeht. Aber daher ab zum HA und nachfragen...
Schönen Sonntag
Hast du mal mit deinem Hausarzt gesprochen? Gibt ja noch andere Medikament gegen Bluthochdruck, die anders wirken und nicht die Herzfrequenz limitieren.
Und dann kann es natürlich schon sein, dass du an deine Grenze gekommen bist, was die Zielzeit angeht. Aber daher ab zum HA und nachfragen...
Schönen Sonntag
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Hallo,
schau mal hier und besprich das mal mit deinem Hausarzt.
German Road Races - Bluthochdruck und Ausdauersport - Dr. Willi Heepe, der langjährige Medical Director des BERLIN-MARATHON und SCC-RUNNING fasst zusammen welche Aspekte bei diesem Thema eine Rolle spielen und worauf zu achten ist.
schau mal hier und besprich das mal mit deinem Hausarzt.
German Road Races - Bluthochdruck und Ausdauersport - Dr. Willi Heepe, der langjährige Medical Director des BERLIN-MARATHON und SCC-RUNNING fasst zusammen welche Aspekte bei diesem Thema eine Rolle spielen und worauf zu achten ist.
Gruß Acki
OstseeMan 2009
OstseeMan 2009
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Vielen Dank für den Tipp, auch der Threadschreiber profitiert sicher davon.Acki12 hat geschrieben: schau mal hier und besprich das mal mit deinem Hausarzt.
German Road Races - Bluthochdruck und Ausdauersport - Dr. Willi Heepe, der langjährige Medical Director des BERLIN-MARATHON und SCC-RUNNING fasst zusammen welche Aspekte bei diesem Thema eine Rolle spielen und worauf zu achten ist.
Muß selber die (gut verträglichen) ACE- Hemmer nehmen.
Gruß
Plattfuß