Wie immer, beanspruche ich für meinen Wettkampfbericht einen eigenen Thread!
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) Heute wird es mal eine Veranstalltung "ohne Bäume", obwohl an der Strecke genug gestanden hätten. Kurz vorweg, dass heutige "nichtralfen" :glow: ist vermutlich der Grund, warum das Tagesziel, nämlich die 2 Stunden zu unterbieten, nicht geklappt hat!
Fangen wir also mal mit dem Beginn des Dramas, dem gestrigen Abend an. In einem Anfall von mittelschwerem Wahnsinn hatte ich die wahnwitzige Idee, mit etwas weniger Flüssigkeit am Abend davor, 1 Liter statt der sonst üblichen 2 Liter, könnte ich mir den Zeitverlust durch den Besuch bei diversen hochgewachsenen Pflanzen sparen, und so zwei drei Minuten rausholen!
Disclaimer: Nicht zur Nachahmung empfohlen!!!
:rotate:
:rotate: So machte ich mich heute morgen frohgemut auf den Weg nach Saerbeck, wo ich wegen magelhafter Zeitplanung ein bischen zu früh eintraf. Aber das war kein Problem, so konnte ich noch den Start der 10 (in Worten zehn) Walker miterleben.
Dann trafen auch schon Chris und Daggi, gefolgt von Buschi und Bogi, ein! Jetzt hieß es noch die Kleiderfrage endgültig zu klären, da es in Saerbeck etwas bewölkter war als zu Hause. Nachdem dieses erledigt war, habe ich mich dann mit Chris warmgelaufen. Bogi war sich am Umziehen und Daggi war schon mit Vereinskolleginnen auf der Aufwärmrunde.
Da Bogi und Chris "etwas" schneller sind als ich und Daggi es langsam angehen lassen wollte, musste ich mich nach dem Startschuss alleine auf die Strecke machen. ;(
Direkt nach dem Start merkte ich schnell, dass ich mich etas von den anderen mitreissen ließ und nahm etwas Geschwindigkeit raus. Der erste Kilometer, der uns direkt ins Saerbecker Umland führte, ging mit 5:33 min (HF 149) ins Land und war etwas schneller als geplant. Jetzt ging es auch noch "bergab" und Kilometer 2 wurde mit 5:27 min ( HF 158 ) doch etwas zu schnell. Der erste Verpflegungsstand winkte bei KM 3, doch, da ich meinen Trinkgürtel dabei hatte, ignorierte ich ihn (5:51 min (HF 161)). Jetzt folgte der "gefürchtete" Anstieg am Wildgehege. Dieses warf mich aber nur unwesentlich zurück (5:56 min (HF 162). Da nach einem "Anstieg" auch wieder ein Stück bergab folgt, ging KM 5 bei gleicher HF mit 5:32 min vorbei. Die Geschwindigkeit konnte ich bis zum Wendepunkt der Strecke mit leicht erhöhtem Puls halten (5:35 min (HF 166)). Danach ein kurzer Schluck aus der Pulle und KM 7 war mit 5:40 min ( HF 168 ) Geschichte. Nahezu identisch verlief Km 8 trotz Gegenwind. Kurz danach, dem Verpflungsstand ließ ich aus, trafen wir wieder auf die Hauptstrecke und waren unterwegs zurück Richtung zweitem Wendepunkt. Jetzt wurde es schon etwas schwerer das Tempo zu halten, deshalb genehmigte ich mir nochmal zwei Schluck Iso (KM 9: 5:52 min (HF 169)). Offensichtlich half es ein bischen denn bei gleicher HF konnte ich die KM-Zeit wieder auf 5:37 min erhöhen. Trotz Wendepunkt, der jetzt aber als Schleife gelaufen wurde, ging KM 11 mit 5:43 min (HF 170) noch gut. Doch zu früh gefreut! Langsam machte sich die mangelhafte Hydrierung bemerkbar und der nächste KM wurde bei HF 168 mit 6:02 min merklich langsamer und vor allem schwerer. Trotz kurzem Schluck aus der Flasche kam der Einbruch bei der HF mit 166 und einer KM-Zeit von 6:03 min. Nun ging es auch noch wieder "hoch" zum Wildgehege und die Gruppe vor mir, die ich bisher gut hatte halten können, entfernte sich langsam (6:23 min (HF 166)). So entschloss ich mich jetzt zu einer kurzen Gehpause, um mehr Flüssigkeit aufnehmen zu können. Trotz der Pause konnte ich den KM in 6:20 min bei HF 162 absolvieren. So näherte ich mich dem Wendepunkt und entschied mich auch hier (Verpflegungsstelle) noch weiter den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Dadurch konnte Daggi jetzt fast zu mir aufschliessen (6:17 min (HF 163)). Langsam zeigte die zugeführte Flüssigkeit Wirkung und ich konnte wieder etwas Gas geben (KM 17: 5:56 (HF 164). Diese Tempo konnte ich jetzt auch auf dem "Gegenwindkilometer" mit 5:53 (HF 167) wieder halten. Trotzdem nahm ich auch dem letzten Getränkepunkt kurz hinter KM 18 noch mit und fiel mit 6:32 min (HF 162) wieder etwas ab. Danach war aber die "alte Frische" wieder da und KM 20 lief mit 5:43 bei HF 169 wieder "normal". Selbst ein klitzekleiner Endspurt war noch drin und die letzten 1097 m konnte ich mit 6:03 min (HF 173) abschließen.
Endzeit: 02:03:54 bei einem HF Durchschnitt von 165 = 89% HFmax.
Im Ziel warteten schon Chris und HW und während ich noch nach Luft rang, lief Daggi auch schon ein. Bogi als Forumsbester kam sogar schon vom Duschen zurück!
Insgesamt waren alle mit ihren Ergebnissen zufrieden!
) OK, Chris hätte Bogi gerne geschlagen, aber es saß heute wohl nicht drin! ) Danach, bzw. nach einer prima warmen Dusche, ging es zur Siegerehrung und Kuchenvernichtung in die Cafeteria. Insgesamt eine gelungene Veranstalltung.
Persönliches Fazit: Lieber ordentlich hydriert und ralfen, als bei Km 13 eingehen!
) :glow: ) Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145
, ich hab sie nicht gefunden. :glow: 
quittierst sondern mit einem fröhlichen Lachen. 
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