Hallöchen ,
vielleicht weiß ja hier jemand eine Lösung, ich bin ziemlich ratlos, ich werde etwas weiter ausholen, könnte ja hilfreich sein:
im Februar 2008 hatte ich einen Skiunfall mit Riß des vorderen Kreuzbandes, einer Subluxation der Kniescheibe und einen Teilabriß des Vastus lateralis Nähe des Knieansatzes (alles im linken Knie). Im Mai 2008 wurde operiert, Ersatz des Kreuzbandes mit der Semitendinosussehne und Glättung der Kniescheibenrückseite. Der Muskel wurde nicht operiert (sei nicht nötig, hieß es). Leider war die erste Physio mies, hat mich wohl nicht ganz richtig behandelt, daher zieht sich alles wesentlich länger hin, als normal , bin jetzt seit Oktober 2008 im Rehasport (weil der Doc nicht weiter wußte und mich loswerden wollte) und seit April 2009 in einer neuen Physiopraxis, die mir wirklich weiterhilft! Das Knie gibt jetzt auch so langsam Ruhe, leider macht das Fibulaköpfchen links Probleme, es blockiert immer mal wieder, was mir dann recht weh tut und meine Muskulatur /Wade und Außenseite des OS) total verspannt. Das wiederum tut meinem Knie nicht gut, ist ja auch logisch.
OK, nun zu meinem Problem: meine Physio löst zwar jedesmal die Blockade (ich selbst kann das nicht, dazu verspanne ich dabei zu sehr) und massiert die Muskulatur, das ist aber keine Dauerlösung. Und die Übungen helfen auch nur bedingt. Hat hier vielleicht jemand eine Idee, was ich noch tun kann? So langsam macht mich das nämlich wahnsinnig!!!
Bin echt für jeden Hinweis dankbar, meine Physio, meine Rehatrainer und ich sind langsam am Ende unserer Ideen
Fibulaköpchen blockiert ständig..
1Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****