der Meerbuscher meldet sich offiziell zurück.
Na das war eine Woche. Die Hinfahrt mit der Bahn ... ein Traum ... bereits nach 30 Minuten Fahrt hatten wir 10 Minuten Versätung und damit war der Anschlusszug in Dortmund weg ... und man muss 4mal umsteigen. Mit der letzten Fähre sind wir dann im Orkan am Abend noch rübergekommen. Leute, das war echt windig ... meine Frau habe ich mit einer Tasche "beschwert", die Koffer konnte ich kaum halten die wollten wegfliegen ... die Leute an der Schiffsanlegestelle haben sich aneinander festgehalten, damit es sie nicht wegweht. :dance: :dance: :dance:
Ich war in Wyk auf Föhr und wollte mich erholen. Das hat auch geklappt, aber es war "Erholung durch Belastung".
Ich bin einmal in die Muckibude. Nach 30 verschwitzten Minuten auf dem Laufband habe ich noch eine Kraftrunde gedreht und hatte dann 3 Tage üble Muskelschmerzen in den schwachen Läuferärmchen.
Insgesamt habe ich ca. 12 Saunagänge gemacht und muss feststellen, dass dadurch die Erholung nach intensivem Training deutlich verbessert wird.
Ich bin unzählige Stunden Tandem mit meiner Frau gefahren und der Kraftgewinn ist deutlich zu spüren. Ich fliege im Moment den Rheindeich hoch.
Ich war zweimal beim Wyker Lauftreff. Da möchte ich gleich mal Marianne der Organisatorin danken, auch als Tourist wird man hier freundlich aufgenommen - kann ich jedem empfehlen. Adresse/Tel. über "Google". Aber ganz besonders danke ich Klaus und Moritz, mit denen ich einmal 15 km in ca. 1:10 und einmal 10 km in 48 über die Insel gedüst bin und mich dabei gut unterhalten habe. Wieder mal bestätigt sich, dass Läufer meist nette Menschen sind.
Und wer "exotische" Läufe liebt: Besagter Klaus hat mir erzählt, dass es einen 10er Wettkampf auf einer Hallig gegenüber von Föhr gibt. Dabei muss die eine Richtung unglaublich windig sein. Aber wo auf der Welt gibt es das schon noch? Wenn man nur nicht so schwer dahinkommen würde.
Dann werde ich mich mal wieder um eure Beiträge kümmern und ... okay ... vorerst keine Herzfrequenzkurven mehr .... obwohl die von meiner gestrigen Einheit "extensive 1000er Läufe" ganz interessant ... :stupid:
Viele Grüße
Der Meerbuscher
