Hallo an alle,
also auf Grund von langanhaltenden Stress und nicht so toller Ernährung und viel Sport, habe ich zur zeit Symptome wie Händezittern und geringe Stressintoleranz und Muskelzuckungen oder auch Verkrampfungen. Ich denke, dass ich einen Magnesiummangel haben könnte.
Wie lässt sich das eindeutig nachweisen und wie viel Magnesium pro Tag bräuchte man denn in meiner Situation, um die Symptome zu beheben? Ich weiß, dass das mit einer Blutuntersuchung alleine nicht gut feststellbar ist.
Kann man sich einfach selbst mit einem Präperat aus der Apotheke behandeln?
MfG
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Moin!
Also Magnsium kann man ja in der Apotheke oder Drogerie kaufen...in der Apotheke kann man sich halt beraten lassen. Zuviel kann man fast gar nicht nehmen, denn irgendwann bekommst du Durchfall davon. Dann solltest du reduzieren
Wichtig ist auch, dass du ausreichend trinkst. Kann auch Krämpfe verursachen.
Also Magnsium kann man ja in der Apotheke oder Drogerie kaufen...in der Apotheke kann man sich halt beraten lassen. Zuviel kann man fast gar nicht nehmen, denn irgendwann bekommst du Durchfall davon. Dann solltest du reduzieren
Wichtig ist auch, dass du ausreichend trinkst. Kann auch Krämpfe verursachen.
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Einfach jeden Tag 2-3 Bananen essen, dann dürfte es dir bald
besser gehen. Bananen sind auf jeden Fall besser als die
ganzen "Pülverchen" aus der Apotheke.
LG Peter
besser gehen. Bananen sind auf jeden Fall besser als die
ganzen "Pülverchen" aus der Apotheke.
LG Peter
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Ja, wenn Deine Diagnose richtig ist.exotique hat geschrieben: Kann man sich einfach selbst mit einem Präperat aus der Apotheke behandeln?
Langfristig solltest Du Deine Lebensumstände betrachten. Wenn Du Pech hast, werden weitere Baustellen nicht zu vermeiden sein - trotz Sporttreiben.
Knippi
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Wenn ich Magnesiummangel bei mir vermuten würde, würde ich mich deswegen nicht in einem Laufforum anmelden, sondern über Lösungsmöglichkeiten für das Problem informieren. Oder durch eine ärztliche Untersuchung den Status abklären lassen.
SHO Mineralimbalancen: Oft gestellte Fragen
Gruß Rono
SHO Mineralimbalancen: Oft gestellte Fragen
Gruß Rono
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Ich persönlich habe oft einen Magnesiun- und Kaliummangel. Da zittern mir aber nicht die Hände. Ich nehme täglich 1000 mg Magensium an manchen Tagen sogar noch mehr.
Schüssler-Salz Nr. 7 oder eine Heiße 7 hilft auch sehr schnell und gut bei Verkrampfungen.
Bei Dir glaube ich eher, dass Du mal entspannen solltest und Du ein Bornout-Syndrom hast.
Mach mal eine Woche Urlaub und gehe mal zum Arzt und lasse Dich untersuchen, Belastungs-EKG usw.
Viele Grüße
Ute
Schüssler-Salz Nr. 7 oder eine Heiße 7 hilft auch sehr schnell und gut bei Verkrampfungen.
Bei Dir glaube ich eher, dass Du mal entspannen solltest und Du ein Bornout-Syndrom hast.
Mach mal eine Woche Urlaub und gehe mal zum Arzt und lasse Dich untersuchen, Belastungs-EKG usw.
Viele Grüße
Ute
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Das Zittern der Hände, wenn es ausgeprägt und nicht minimalintensiv ist, halte ich für ein ernstzunehmendes Sypmtom, dem man ohne ärztliche Besprechung weder mit Bananen noch mit Magnesiumtabletten begegnen sollte.
»Viele Weltmeister sind Alkoholiker geworden, aber ich bin der erste Alkoholiker, der Weltmeister wurde.« / Eckhard Dagge