So heute war es endlich so weit, ich bin mein erster WK für dieses Jahr gleaufen und hatte diesmal die Autoschlüssel bei mir!
Erstmal habe ich mich gefreut Marion, Birthe und Joachim gesehen zu habe.
So um 14 Uhr war es endlich so weit, der START!!
Ich bin bin ziemlich zügig losgelaufen und habe mich sehr gut gefühlt. Somit habe ich mich entschieden zu versuchen die Pace weiter zu laufen. Somit bin ich dies ersten Kilometer in 4:13, 4:18, 4:11 gelaufen.
Dann ging es die Brücke hoch über die Sauer wo ich ein bischen Tempo rausgenommenhabe und so auch eine 4:26 gelaufen bin.
Dach dann war es mit der Hoffnung auf eine neue PB vorbei ab dem 5ten Kilometer musste ich 3 Kilometer gegen starken Gegenwind laufen. Die Zeiten von 4:37, 4:36 und 4:30 zeigten dass ich stark kämpfen musste und es ziemlich viel Kraft kostete. Unterwegs traf ich noch einen anderen Läufer der auch die 10km lief und wir versuchten abwechselnd einem dem anderen Windschatten zu geben doch ich hatte die Kraft nicht mehr dies lange durch zu halten.
Dann ab Kilometer 7 ging es wieder mit dem Wind doch ich brauchte wenigstens einen haben Kilometer um wieder in den Rythmus zu kommen und somit kam eine Pace von 4:31 zustanden.
Dann noch 2Kilometer, ich musste echt kämpfen und wusste dass es sehr knapp werden wird um eine neue PB aufzustellen. Den nächsten Kilometer lief ich wieder in 4:27, aber auch dies war nicht ermutigend für eine PB.
Dann der Einlauf ins Stadion, ich gab noch mal alles, ich versuchte meine letzten Kräfte alle zusammen zu nehmen, dann noch die letzten 200m, ich wurde nochmals von Marion und Joachim angefeuert und machte nochmals richtig Tempo.
Dann die Ziellinie überquert und den FR gestoppt.... ich sah auf die Uhr und ja es haben mir 16Sekunden gefehlt um eine nue PB zu laufen.
Also ohne den Starken Gegenwind wäre wohl eine PB drin gewesen, aber als erstes Rennen in der Saison war ich schon zu frieden.
Diekirch 10km
112.11.2005 - 00:55:52 - DeuLux-Lauf (10km)
09.03.2008 - 00:51:52 - Postlaaf (10km)
03.05.2008 - 02:00:59 - ING Europe Marathon (21km)
25.05.2008 - 01:49:23 - Trierer Stadlauf (21km)
29.06.2008 - 00:47:55 - Olympiadag (10km)
28.09.2008 - 01:44:24 - Route Du Vin (21km)
19.10.2008 - 01:16:34 - 10Meilen Echternach (16km)
15.03.2009 - 00:44:37 - Postlaf (10km)
22.03.2009 - 01:39:30 - Nordstadsemi (21km)
21.06.2009 - 01:38:23 - Triererstadtlauf (21km) (PB)
12.09.2009 - 01:49:06 - Zeppelinlauf (21km)
04.10.2009 - 03:46:21 - Kölner Marathon (42km) (PB)
18.10.2009 - 01:11:23 - 10Meilen Echternach (16km) (PB)
14.11.2009 - 00:44:13 - DeuLux-Lauf (10km) (PB)