Fuer alle mit Dehnproblemen

Hallo,
habe hier einen Link fuer alle, die Probleme mit dem Dehnen haben oder nicht genau wissen, wie sie was dehnen.

Planes de entrenamiento en Runner's World

Ist zwar auf Spanisch, aber alle Uebungen haben ein Video dabei.
Hoffe, es bringt dem einen oder anderen was!

Gruss,
Lara

Hey larin

Feine Sache! Hilft mir auf jeden Fall weiter...

Danke dafür

Hallo Lara,

danke für den Link. Es wird wohl endlich Zeit, dass ich die ein oder andere Dehnübung meines Standardprogramms mal austausche.

Gruß, Daniel.

Wieviel Muskeln und Bänder man doch hat.
Übernehme bestimmt einige Übungen