kurze Frage Trainingsbeginn nach Erkältung

Kurze Frage an die Erfahrenen.
Vorher noch was zum Einblick.
In 16 tagen ist HM und den wollte ich dieses Jahr anständig unter 1:30hlaufen.Die Form dazu hatte ich gehabt.
Nun hat mich ne kräftige Erkältung erwischt gehabt die jetzt abklingt.Bin nur noch ganz leicht verschnupft.So das ist jetzt meine 2 Woche ohne Training, auf dem Programm vor dem HM würde noch übernächstes WE ein 10km Lauf liegen.Meine Frage kann man leicht verschnupft mit ganz lockerem Training wieder beginnen oder es lieber sein lassen.Ich merke jedenfalls das ich schon an Leistungsvermögen verloren habe und nun bin ich schon voll am Panik schieben.
Meine PB auf der HM Distanz wollte ich dieses Jahr beim HM in Ingolstadt auf jeden Fall laufen nun hoffe ich das ich in 16 Tagen wieder in Form komme.
Ratschläge --Tips?

Danke