Ersteres traf zu. Klar, sonst würde ich jetzt diesen Bericht nicht schreiben.
Letzteres nicht. Die Knüppel, die mir der Laufgott im letzten Moment in den Weg warf, machten das unmöglich.
Schön wars trotzdem. Erfolgreich auch. Und ich bin ziemlich stolz auf mich, mich da durchgekämpft zu haben.
Ich hatte mich nach meinem München-Marathon im Oktober letzten Jahres entschieden, mein Experiment, das ich mit dem Vic-System gemacht hatte, aufzugeben. Irgendwie hatte ich das Gefühl, dass das nicht so ganz für mich passt. Statt dessen sollte mich ein System, das an die Steffny-Methode angelehnt ist, zum Ziel, sprich, einem Marathon unter vier Stunden, bringen.
Und das Konzept klappte durchaus. Im Winter hab ich meine Kilometer gesteigert, wenige intensive Einheiten trainiert, viel Wert auf Grundlagenausdauer gelegt. Und war überrascht über den Trainingsfortschritt, der sich mehr als deutlich abzeichnete. Letztlich entschied ich mich dann, und diese Entscheidung war richtig, auf eine Zeit von 3:45:00 hin zu trainieren, wobei mir bewußt war, dass ich diese Zeit wohl auf Anhieb schwer schaffen würde.
Testläufe im Frühjahr, ein 14er und ein HM, bestätigten dieses Unterfangen. Alles deutete auf eine Zeit zwischen 3:50:00 und 3:55:00 auf den Marathon hin, also deutlich sub 4.
Um vorsichtig zu sein, entschied ich mich, den Marathon erst im letzten Moment zu buchen, da ich ausschließen wollte, dass ich mich nach dem Test-HM drei Wochen vorher erkälte und ich deshalb dann im letzten Moment noch improvisieren muss. Als Ersatzmarathon, im Falle dieses Falles, hatte ich mir den Würzburg - Marathon im Mai ausgeschaut.
Aber nichts - alles lief wie am Schnürchen. Ich meldete also am Donnerstag vor Ostern wie geplant für Mailand.
Bis dahin alles wunderbar.
Dann kam Ostern und mit Ostern kam mein Osterurlaub und mit dem Osterurlaub die Viren in Person meiner hochgradig erkälteten kleinen Neffen und die Heuschnupfenzeit. Ich hab davon alles mitgenommen. Und damit waren meine sub 4 - Träume ausgeträumt.
Schon am Montag bei der Rückfahrt nach Mailand merkte ich im Zug, dass meine Ohren völlig zu sind. Wie schön
Dienstag: Ein undefinierbarer Schnupfen und Husten - Heuschnupfen oder doch Erkältung? - hatte sich breitgemacht.
Mittwoch: Ich fing an, mit dem Ausweichmarathon in Würzburg zu liebäugeln.
Donnerstag: Vielleicht wird es doch noch was?
Freitag: Könnte gehen. Schnupfen und Husten sind aber immer noch da. Meine Freundin hat Bedenken, auch wenn sie meine Stimme, die wie eine Mischung aus Joe Cocker und Tom Waits klingt, durchaus erotisch findet.
Samstag: Warmer, schöner Tag. Fast 25 Grad und Sonne. So kann es gehen. Ich entscheide mich endgültig zu laufen.
Sonntag: Wider Erwarten arschkalt und windig. Beim Start ca. 5 Grad. Ich nach wie vor leicht erkältet in Shorts, Singlet und Mülltüte. So warte ich ca. eine Stunde auf den Start.
Und dann geht es endlich los.
Meine irgendwann mal angepeilte Zeit von ca. 3:50:00 hatte ich schon vorher aufgegeben. Mein Körpergefühl sagte, dass ich vielleicht auf die vier Stunden gehen könnte, was ich dann auch tat.
Und bis zu km 20 hat das auch gut geklappt. Ich lief beständig in einer Gruppe mit, die genau dieses Tempo lief. Es machte richtig Spaß, sich in dieser Gruppe mit der Fühung abzuwechseln und ich war überzeugt davon, dass ich so die sub 4 schaffe.
Dann kam km 20, die Abzweigung zum HM. Und plötzlich erkannte ich, dass diese Gruppe nicht den Marathon laufen wollte, sondern auf dem Weg zum sub 2 im HM war. Ab km 20 war ich nämlich plötzlich allein auf weiter Flur. Und dann wurde es zu allem Übel auch öde.
Ich konnte auf kleinere Gruppen aufschließen, die offensichtlich zurückgefallen waren. Aber mit irgendwelchen "Gefechten" war nichts mehr.
Wenigstens ging es dann durch die Innenstadt mit Publikum, was mich wieder aufbaute. Aber ab km 25 musste ich dann doch der Erkältung Tribut zollen und erkennen, dass meine Kraft ziemlich am Ende war.
Egal. Ich kämpfte halt weiter, bemerkte aber, dass ich merklich langsamer wurde und gab das Ziel sub 4 auch auf.
Dann kam es ganz übel. Km 30. Einbruch. Und ab da ging es dann die letzten 10 km auch noch durch öde Industriegebiete ohne jegliches Motivation, ohne Publikum, ohne alles, was irgendwie hätte motivieren können.
Ich rechnete. Sub 4:15:00 wären noch drin gewesen. Kurzer Versuch der Temposteigerung. Keine Chance, keine Kraft dazu.
Neues Ziel: PB, also unter 4:20:00. Dazu würde auch kraftloses weiterjoggen ausreichen, das war mir klar. Nicht ganz klar war aber, ob mir das noch gelingt.
Dann kamen die letzten 5 km, die schlimmsten km meines Lebens. Ich hab mich für den Versuch, in meinem Zustand überhaupt anzutreten, verflucht und mich bemüht, so mechanisch wie möglich ins Ziel zu laufen.
Dort kam ich dann nach insgesamt 4:16:49 an. PB.
Ist nicht die Zeit, die ich mir mal erhoft hatte. Aber für die Gegebenheiten mehr als super.
Und jetzt brauch ich ein Taschentuch. Und nein, nicht weil ich so gerührt bin, sondern weil mich die Schnodderseuche immer noch im Griff hat.
