Schön auch, dass einige genug "Muße" hatten, gemeinsam ins Ziel zu kommen.
Genug Grund zu feiern und zur Erholung nach dem Marathon.
Am 30 Mai folgt dann der nächste Frühjahrsevent, der Duisburg-Halbmarathon.
Da werden viele den Halbmarathon laufen und auch 2 4x-Staffeln der Renntiere sind dabei.
Speziell für Halbmarathon und die Staffeln ist das Intervalltraining wichtig.
Das möchte ich noch bis zum 30. Mai an unserer Laufrunde an der Gesamtschule laufen.
Es wäre schön, wenn sich die "Duisburger" und wer noch Lust hat dort gemeinsam vorbereiten.
Jetzt am Donnerstag waren ca. 12 Leute da.
Ab Juni können wir von mir aus gerne am Donnerstag in die Haard gehn.
viele Grüße
Franz
