Knieprobleme

Hallo!
Bin gestern einen HM gelaufen und hatte danach große Knieprobleme, die ich heute auch noch habe.
Und zwar habe ich Schmerzen in beiden Knien im Bereich über den Kniescheiben. BEsonders schlimm ist es beim Treppengehen.
Ist das jetzt ein Läuferknie?
Was kann ich da machen oder fürs nächste mal vorbeugen?
Gruß und Danke schon im voraus!

Tja, so fing's damals auch bei mir an. Erst nur nach dem Lauf, später auch während des Laufs, und ganz zum Schluß auch im Alltag, insbesondere morgens nach dem Aufstehen und beim Treppensteigen. Die Diagnose hieß bei mir Jumper's Knee. Massagen, Physio, Akupunktur, Ketoprofen, Isoprofen, sowohl topisch/systemisch, nichts half.

Habe komplett aufgehört mit Laufen, mache seitdem Kraft- und anderweitiges Ausdauertraining. Habe in den Beinen deutlich an Muskulatur zugenommen. Heute keine, wirklich keine Probleme mehr. Ich mache z.T. auch plyometrisches Training und Kampfsport, was intensiv die Beine und Gelenke belastet. Trotzdem alles tutti.

Muscle is the key.

Danke für die Antwort! Hoffe, bei mir wird das anders.
2 Tage später war alles so, als ob nie was gewesen wäre.
Hoffe, es bleibt so.

Das wünsche ich dir. Ich finde nichts schlimmer, krank zu sein und gleichzeitig auch keinen Sport machen zu können.