Fitnessyogini hat geschrieben:Wer kennt sich aus mit der Zeit nach der Schwangerschaft und der Pulsfrequenz?
Die HF ist etwas höher, liegt aber daran, dass man eine Weile nichts gemacht hat. Ich hatte nach 7 Wochen Pause (2 Wochen vor der Entbindung, 5 Wochen danach) eine um ca. 10 Schläge höhere HF.
Fitnessyogini hat geschrieben:Kann in der Stillzeit die Pulsfrequenz während des Trainings um ca. 20 Schläge höher liegen?
Wie gesagt, ich denke, es hat nichts mit Stillen zu tun, sondern eher mit der langen Pause.
Fitnessyogini hat geschrieben:Soll man dann langsamer laufen?
Nö. Es hat keinen Einfluss auf Milchmenge und -qualität, ob Du schnell oder langsam läufst. Natürlich sollte man den Wiedereinstieg langsamer angehen. Aber wenn Du Dich beim Laufen wohlfühlst, gibt es keinen Grund, das Tempo zu reduzieren.
Pulsfrequenz und Stillzeit
