Aber um das Thema ein bisschen mit Sinn zu füllen: Was hat mir wahrscheinlich diese Bestzeit beschert?
Sonst, wenn ich auf meiner Hass-Distanz "10km" starte, dann bin ich immer ganz erpicht darauf, schnell zu sein. Also auf jeden Fall ne PB raus zu holen - denn 10km muss ich ja eigentlich aus der Portokasse laufen. Dann gehe ich aber immer so verkrampft daran, dass mir der Lauf selbst keinen echten Spaß macht. Ich gebe Gas, versuche um (fast) jeden Preis irgend eine doofe Pace zu halten und bin total kopf-verseucht.
Jetzt war es anders. Ich habe mich relativ spontan dazu entschlossen den Lauf zu machen (die Startgebühr war mit 12 Euro mal wieder echt fair). Ich habe ihn gar nicht so richtig ernst genommen. Das ist mir beim Düsseldorf-Marathon schon mal passiert. Da bin ich damals aus Versehen (nachdem ich die ersten paar km als Staffelläufer Gas gegeben habe) mit 3:00:33 Bestzeit gelaufen.
Jetzt am Abend vorher war ich auf einer Party, habe nicht reingespuckt aber auch nicht übertrieben. Da habe ich auch mein Telefon liegen gelassen - hat auch mal was entspannendes
Ich habe nachts noch Pizza gegessen, aber dafür nach dem Aufstehen nichts, weil die Zeit zu knapp war. Ich bin sehr spät aufgestanden und musste mich mit dem Rad beeilen die rund 10km zum Start zu kommen - ich war also schon ziemlich warm, als ich da war.
Und es war ein Heimspiel. Diese Strecke bin ich insgesamt bestimmt schon 500 mal in verschiedenen Abwandlungen gelaufen.
Und es hat leicht geregnet. Das mag ich gerne und zähle es auch zum "Hiemspiel" - egal wo ich laufe.
Ich glaube das entscheidende war, dass ich es nicht ernst genommen habe. Mein Gefühl war nicht "Jetzt musste aber was rausholen", sonder eher "Jetzt beeilst Du Dich aber mal ein bisschen mehr als sonst immer." Also weniger innerer Zwang als innerer Antrieb, noch was an Tempo rauszukitzeln. "Mal sehen, was so alles auf der Heimstrecke geht."
Und es war nicht flach, sondern halb runter und halb hoch. Aber nicht viel. Wenn ich nur flach laufe, dann ermüde ich schneller als wenn das Profil sich ändert.
Wenn ich jetzt nochmal den Statistiker bitten dürfe die relevanten Wörter in Gruppen nach dem Grad der Nützlichkeit und der thematischen Bindung zu sortieren?
Guido
Am 22. April 2017 in Wuppertal
Zuckerspiel (10/21)
Am 6. Mai 2017 zwischen Wupper und Ruhr
WHEW100 Ultramarathon (100km + Staffeln, 10km, 5km)