Hi zusammen
Wie ihr aus dem Titel sehen könnt, möcht ich gerne den Chicago Marathon am 10.10.10 unter 3h30 laufen können. Im Netzt finde ich X-verschiedene Trainingsplänen für die Zielzeit 3h30min - alle immer wieder verschieden. Könnt ihr mir evtl. einen Tipp geben, bzw. einen guten Trainingsplan empfehlen?
Weitere Frage: wie sieht es mit den Vorbereitungswettkämpfe aus? Ich habe mir folgendes gedacht: ca. Mitte August einen 10km Wettkampf und einem Monat vor dem Marathon einen Halbmarathon.
Danke im Voraus für die Hilfe
2
Hallo,
ich habe mit den Plänen von Steffny gute Erfahrungen gemacht. Die 3:30h habe ich mit Steffny in Münster ohne Probleme geknackt.
Ich laufe dieses Jahr auch in Chicago - vielleicht sieht man sich
In meiner 10wöchigen Vorbereitung laufe ich zwei 10er (3. und 5. Woche) und einen HM (7.Woche).
Steffny wird oft als zu lasch abgetan. Für Hobbyläufer wie uns genau richtig
Wenn du es einer Nummer härter magst schau mal bei Peter vorbei. Die einzigartige Serviceseite für Läuferinnen und Läufer
edit: lol, ich habe nur www . greif . de eingegeben und rausgekommen ist das da oben
ich habe mit den Plänen von Steffny gute Erfahrungen gemacht. Die 3:30h habe ich mit Steffny in Münster ohne Probleme geknackt.
Ich laufe dieses Jahr auch in Chicago - vielleicht sieht man sich
In meiner 10wöchigen Vorbereitung laufe ich zwei 10er (3. und 5. Woche) und einen HM (7.Woche).
Steffny wird oft als zu lasch abgetan. Für Hobbyläufer wie uns genau richtig
Wenn du es einer Nummer härter magst schau mal bei Peter vorbei. Die einzigartige Serviceseite für Läuferinnen und Läufer
edit: lol, ich habe nur www . greif . de eingegeben und rausgekommen ist das da oben
Viele Grüße Dennis
3
Ich würde (werde) auch gerne mal in chicago laufen - aber das letzte was ich machen würde, wäre auf PB durch die Stadt zu hetzen... da würde ich einen lockeren sightseeinlauf draus machen....Topone hat geschrieben:Hi zusammen
Wie ihr aus dem Titel sehen könnt, möcht ich gerne den Chicago Marathon am 10.10.10 unter 3h30 laufen können. Im Netzt finde ich X-verschiedene Trainingsplänen für die Zielzeit 3h30min - alle immer wieder verschieden. Könnt ihr mir evtl. einen Tipp geben, bzw. einen guten Trainingsplan empfehlen?
Weitere Frage: wie sieht es mit den Vorbereitungswettkämpfe aus? Ich habe mir folgendes gedacht: ca. Mitte August einen 10km Wettkampf und einem Monat vor dem Marathon einen Halbmarathon.
Danke im Voraus für die Hilfe
gruss hennes
6
Sightseeing beim Marathonlauf? Marathon ist doch nichts für Weichspüler.Hennes hat geschrieben:Ich würde (werde) auch gerne mal in chicago laufen - aber das letzte was ich machen würde, wäre auf PB durch die Stadt zu hetzen... da würde ich einen lockeren sightseeinlauf draus machen....
gruss hennes
Nach dem Marathon ist noch genug Zeit sich die Stadt anzuschauen.
Viele Grüße Dennis
8
Das kann man an anderer Stelle beweisenpsyXL hat geschrieben:Sightseeing beim Marathonlauf? Marathon ist doch nichts für Weichspüler.
Aber wohl kaum 42km zu Fuß - das ist sicher eine einmalige Sicht!!!Nach dem Marathon ist noch genug Zeit sich die Stadt anzuschauen.
gruss hennes
9
Ich bin auch dabei, allerdings ein gutes Stück hinter Euch allen. Ich strebe unter 4 h an. Übrigens mit einem Plan von Schleifer Greif. Ziemlich hart für mich als Senior, aber seit Anfang des Jahres wird es immer erfolgreicher. Bei jedem Lauf, egal ob 10km, HM oder Marathon, immer wieder neue PB. Sightseeing ist dann nachher. Eine Woche mit dem Auto um die Seen nach Toronto. Man sieht sich - oder auch nicht, bei knapp 40.000 Läufern
10
Ich war letztes Jahr in Chicago und ich kann nur sagen: Der Chicago Marathon eignet sich nun wirklich nicht zum Sightseeing!Hennes hat geschrieben:Ich würde (werde) auch gerne mal in chicago laufen - aber das letzte was ich machen würde, wäre auf PB durch die Stadt zu hetzen... da würde ich einen lockeren sightseeinlauf draus machen....
gruss hennes
11
Warum sollte man dann eine Weltreise machen um dort zu laufen?the_brain hat geschrieben:Ich war letztes Jahr in Chicago und ich kann nur sagen: Der Chicago Marathon eignet sich nun wirklich nicht zum Sightseeing!
gruss hennes
13
Vielleicht weil das nicht der einzige Grund ist?Hennes hat geschrieben:Warum sollte man dann eine Weltreise machen um dort zu laufen?
gruss hennes
Meine Freundin und ich fliegen nach Chicago und verbinden einen schönen Städtetrip halt mit einem Marathon.
Natürlich werde ich auch rechts und links schauen - zumindest die ersten 10 Kilometer - danach ist Tunnelblick angesagt
Viele Grüße Dennis