Knie "läuft" nicht rund

Hallo Community,

ich habe folgendes Problem:
Ich laufe meist drei mal die Woche je 7-12km. Nach 5km "merke" ich mein linkes Knie, von Schmerz möcht ich mal noch nicht sprechen. Vom Gefühl her ähnlich wie Läuferknie, also unter der Kniesscheibe. Wenn ich dann beim laufen das Knie umfasse, merk ich deutlich, daß beim Strecken ein Widerstand im Knie überwunden wird, vielleicht ähnlich einer Einränkung, ca. bei 30° Beugung. Am Anfang des Laufens und im Alltag ist das nicht so. Nach dem Lauf keine Schmerzen.

Die Frage ist natürlich was kann das sein und hat jemand Erfahrungen damit gemacht?

Vielen Dank!