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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Trainingsplan und Arbeit



gink31
23.04.2004, 16:38
Hallo Läufer,
sicherlich habt Ihr auch das Problem Euer Training in den Arbeitsalltag
zu integrieren. Nichts Neues ich weiss.
Am Sonntag laufe ich meinen ersten Halbmarathon.
In dieser Woche bin ich nur 2 mal zum Laufen gekommen
(1Stunde und einmal Tempotraining).In der vergangenen sah es auch nicht besser aus. Ansosnten habe ich brav 10 Wochen nach Plan trainiert und bin schon vorher 3 mal die Woche 1Stunde gelaufen.
Muss ich mir Gedanken machen?
Wie sehen Eure Erfahrungswerte aus?

Betsen Gruss:motz:

CarstenS
23.04.2004, 16:57
Hallo!

Die letzte Woche war sicher nicht optimal, aber was soll`s, wann läuft schon mal was optimal. Gedanken musst Du Dir keine machen.

Wenn Du ansonsten 10 Trainingseinheiten pro Woche machst, war diese Woche schlecht. Wenn es auch nur 5 oder weniger sind, waren doch die bisher zwei Einheiten kaum weniger als sonst, und schließlich soll man vor einem WK ein wenig ausruhen. Morgen trabst Du noch mal ein paar Kilometer ganz locker, und Sonntag geht es ab!

Viel Spaß (ist schließlich der erste) und Erfolg,

Carsten

gink31
23.04.2004, 17:41
danke das war sehr motivierend:rotate:
allerding sind es nicht 10 trainingseinheiten pro woche:)
sondern 4-5:rolleyes:
aber ich werde Deinen Tipp auf jeden Fall befolgen!

CarstenS
23.04.2004, 22:10
Original von gink31:
allerding sind es nicht 10 trainingseinheiten pro woche:)
sondern 4-5:rolleyes:

Hatte ich irgendwie erwartet ;)

Paddeljule
23.04.2004, 22:41
Ist doch genau richtig, wenn du in der Woche eines Wettkampfes nicht zu viel machst. Am Tag zuvor bin ich gar nicht gelaufen. Die Ruhetage haben mich immer weiter gebracht. Auf was trainierst du hin.?
Gruß Judith

:roll: :roll: :roll:

Paddeljule..........die im Mai ihren ersten Marathon in Mannheim läuft und schon Kanutriathlons gemacht hat

Ralf-Charly
24.04.2004, 10:39
Original von gink31:
Muss ich mir Gedanken machen?
Wie sehen Eure Erfahrungswerte aus?




zu 1. Worüber?
zu 2. Wobei?

:)) :D :))




Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster StartNr. 145

Phönix
24.04.2004, 12:55
Original von gink31:

Muss ich mir Gedanken machen?


Betsen Gruss:motz:



Also ich würde mir große Gedanken machen. :D
Aber das ist so eine Eigenart von mir.

Grüße von
Phönix

Thomas Naumann
24.04.2004, 15:16
Original von Phönix:


Original von gink31:

Muss ich mir Gedanken machen?


Betsen Gruss:motz:



Also ich würde mir große Gedanken machen. :D
Aber das ist so eine Eigenart von mir.

Grüße von
Phönix




Aber müssen tut sie wirklich nicht müssen. Die Grundlagen scheinen gelegt zu sein. In den letzten Wochen vorher kann man eigentlich nur noch überziehen.



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KLK - Freewareprogramm für das Führen eines Lauftagebuchs:
http://www.khurrad.de/xklk.htm